跑步机和走步机哪个更实用

跑步机相对来说会好很多。

首先可能是比走步机贵，但是跑步机的功能性相对来说会比较多。

一般来说跑步机都具备走步机的功能，只是相对来说，走步机可能会便宜点。

除了这个之外，还要选牌子。最重要的是选处理售后快的，这样才能体验最佳！

走步机：可调节速度05-6km/h，跑带比较窄在120x42cm以内，持续马力较低在05-08hp，固定坡度调节，无视频面板，运动单调。跑步机：可调节速度05-18m/h，跑带宽度在（120-155）x（42-58）cm之间，持续马力较低在10-40hp都有，带有电动坡度调节，有控制面板和屏幕，运动不单调和枯燥。走步机是近两年才盛行起来的，有优点也有缺点。

优点：占地面积小、易折叠、重量轻易移动。

缺点倒是不少，大致有以下四大缺点：

1、持续马力低 正常家用跑步机最具备的持续马力一般在12chp，最大马力在35hp都有。而走步机持续马力是很低的，基本都是08hp以内，适合轻体重的小朋友或偏瘦的女性。电机负载能力小，容易损坏早。

2、跑带尺寸小 走步机的跑带尺寸一般在120x42cm以内，甚至更小，我们来看以下目前上市很火的小米生态走步机参数与亿健家用跑步机8009的区别，如下：

3、机身净重轻 走步机自身重量轻也方便移动，但是不稳定容易摇晃，运动起来不安全，跑步机净重35kg以内，跑步机最大承重说是90kg，其实不到60kg。因为轻，所以内置的核心部件也一般，减震系统几乎没有，对膝盖脚踝都不是很好，尤其对老人、孩子来讲更是如此。

4、没有坡度调节 走步机结构简单，犹如一个平板上运动，功能少，运动起来单调，起不到减肥作用。并不是一台真正的跑步机。

1 脚踏机和跑步机的区别 功能方面的区别

脚踏机在使用的过程中始终都是保持着重复攀爬楼梯，左右摇摆的动作，这样更多的是锻炼了腿部以及腰部的肌肉。

跑步属于有氧运动，跑步机在使用的过程中能够使全身都得到锻炼，并且跑步机还能够调节速度，还能将跑步时身体的心率、所耗能量都显示出来。

体积区别

脚踏机的体积较小，质量相比也较轻，所以使用起来会没那么占地方，随时随地都能够使用。

而跑步机质量较重，且占地面积较大，相比而言就会没那么方便。

2 脚踏机和跑步机哪个减肥好

跑步机减肥效果好。

脚踏机和跑步机虽然都是健身器材，都能起到减肥的效果。但两者相比较的话，跑步机的减肥效果会更好。因为跑步属于有氧运动，其运动量要远高于使用脚踏机是所消耗的热量。

而脚踏机属于运动强度比较低的，更偏向于休闲类运动，所以如果是想减肥的话，建议使用跑步机。

3 脚踏机对膝盖有伤害吗

正确使用不会。

一般跑、跳等运动都会对膝盖造成一定的损伤，而脚踏机的话，只要是正确使用的话是不会对膝盖造成什么损伤的。在使用脚踏机的时候注意速度要慢，且在锻炼时腿不要完全伸直，这样就能够对膝盖起到一定的保护作用，就不容易受伤了。

4 在跑步机上可以不穿鞋吗

不行。

使用跑步机锻炼时是一定要穿鞋的，且还要穿那种专门的运动鞋。如果不穿鞋的话，跑步机的震动对膝关节、踝关节都会造成一定的损伤。且光脚在跑步机上跑步的话还很容易出现滑到的情况。

建议在使用跑步机的时候要穿那种防滑减震性好的鞋子，这样能够起到一定的保护作用。

你说的走步机是踏步机吧？踏步机占地很小，只是两只脚上下踩踏上面的踏脚板，有机械的也有电动的。而跑步机是有跑带在跑板上循环滚动，人跟随着跑带向后的速度迈步行走或者跑步，动作与正常运动时一样，只不过是一直在原地。

跑步机的维修率，这要看你买的什么品牌了。国内的一些正规大厂生产的都没问题，交流的电机能保用十年，直流电机也能保六年。千万不要图便宜，电动跑步机如果正常用料，电机不虚标的话，出厂成本也在千元左右，可想而知那些网络上推广的一千多元就能买回来的的跑步机做工会是个什么样子。买着便宜，以后用起来可就不好说了，用上一年半载就变摆设也不是不可能的。

所以买跑步机，就要找正规经营的代理商，给你推荐个地方，百度搜索力步体育商城，都是正规品牌的跑步机，价格虽然没有那种很低的，但是用着起码放心。

要是我就肯定选择走步机，小米经过大量的前期调研，经过分析，体积小巧、运行静音、可随处收纳成为了用户最关心的三个核心要点，大胆地进行了创新，创造出了一款前所未有的走步机产品。

第一，走步机就是要体型纤细

如果把跑步机比作健美肌肉男的话，走步机则是身材纤细匀称的时尚达人，更加接近于大众审美。摒弃了蠢笨的框架结构和宽大无比的操控面板，当进行走路时，视野一下子就变得开阔了，将走步机放在电视机前，边运动边追剧，也丝毫不遮挡视线。

第二，走步机就是要安安静静

经常使用跑步机的朋友或许都有这样的共鸣，跑步机简直是太吵了，不仅自身运行声音大，而且楼下邻居也会时不时地找上门来。走步机重新优化了内部结构，采用更具效率的高传动比电机。加之，走路少了落地的缓冲力，基本你在客厅走路，看电视的家人也不会觉得吵闹。

第三，走步机就是要轻巧好收纳

走步机与跑步机最大的差别就在于可以进行对折收纳，如翻盖手机一样。据了解，小米在设计走步机时加入了大量的原创设计，可对折收纳便是其中一项发明专利。走步机使用完毕后，直接轻抬机身后端，便可将走步机轻松对折收起。对折后就可以将走步机移动家里的各个角落，进行收纳。

第四，走步机从外形上看，取消了扶手框架，其外观更加小巧紧凑，用户能拥有更好的视野;从设计上看，走步机采用了更有质感的隐藏式LED数字面板、手机注塑工艺的做工品质;从安全性看，走步机拥有更低薄的走步平台，仅有57毫米，这个低薄程度，在现有的跑步机中也是屈指可数的，这意味着使用走步机时，更加安全。