为什么我要买一台跑步机

我从来没有想过要买一台跑步机，因为我小就没能把日记坚持写上一周过，我也从来没有办过健身卡，因为我太了解自己的坚持能力了… 

直到最近好几件事连到一起…我和老头凭实力各自重了十斤，老头二十多年体重一直上下浮动不超过一斤，不管半夜吃巧克力还是蛋糕还是点心还是宵夜。可是最近一年，他的生活习惯没有改变的情况下，重了整整十斤，而我也突破了十年里体重的记录！老头以前老笑话我一天称好几次体重，说他一年都称不了几回，自从长胖了，一起床就跑去称，拉了粑粑称，洗完澡裸称，总之就是结结实实重了十斤。还有一件事是最近爸爸做了个手术，同病房有个病友手术后恢复的最快，第四天就拔管了能去走廊走好几圈，看起来顶多六十岁，一看床头的年龄吓一跳已经七十了，他说每天2w步走了十来年来了。另一位病友看起来大他十岁不止，可实际小他5岁，两人同一天手术，可人出院那天他还没法下床。当然有可能两人体质本身就有差别，但是每天走2w的病友整个精神面貌都特别好，反正活生生的例子让我和老头还有我爸都很震惊，我决定等我爹恢复好了每天监督他运动，跑不动就走，总之必须动起来。（顺便再呼吁一下小伙伴们确保父母每年一次体检，胃肠镜虽然难受也还是都要按时检查一下）

前几天发跑步机到货的，有小伙伴还问我坐拥一座山为啥还要买跑步机。是因为冬天的山上真是太冷了！靠山近太阳下山早，外面又冷又黑风又大实在没有出门动动的勇气。于是我决定剁台跑步机放家里，老头和我爹都能跑跑，出完汗了还能立马去冲个澡，快夸我有没有很机智。 做决定花了一分钟，满网选跑步机差点拽光头发，因为我对进家门的物品颜值都有要求的，要求就是长得一定要简洁。搜了很多品牌的跑步机最后锁定在赤兔Pro，因为说它是全球第3个获得红点奖的跑步机啊哈哈哈。

然后我还看了一堆家用跑步机测评文章，都表示赤兔的专业性比较高，定位是「适合家用的准专业级跑步机」，重量在那，缓震、跑带舒适度都比较专业，应该能扎扎实实用好多年吧。

按着我家楼层高没有电梯，大件搬楼有临时加钱风险的经验，我跟客服确认了n遍包上楼包安装的确切意义。然后下单坐等收货，收货日期来临，俩小哥下了货车抬头看了看我家的楼层又拉着跑步机走了，因为他俩抬不动。隔天又约了我送货，这回一开车门下来5个小哥，咔咔咔就给抬上来了。

我原本是想放在客厅大窗户前的，这样还能随时看到想起来去跑一跑。但现实很残酷，放不开！放过去我就得翻越沙发的贵妃榻才能到窗边了。于是临时决定放到二楼主卧的窗前，又让师傅们帮我抬上了二楼。我家楼梯拐角处很难搬运，但是竟然没有碰到楼梯和墙面！！这在我的装修安装经历里太难得了。

最后放在了这里，因为是送货安装一体的服务，所以全程不需要动手，师傅在指定位置帮我装好了跑步机。后来听客服说，我家情况特殊额外花了1k块，但是送装过程中客服直接和师父联系支付，我压根都不知道。这一点必需手动表扬，真是爽快又省心！

跑完收起来好像还能省不少地儿

展开的时候有个阻尼的缓降

底下有滚轮，我自己换了个地儿试试，很完美，可是这里没有电源

别问我为什么没有跑步的照片，因为我没法边跑边给自己拍照 

之前做功课在知乎上看到一个数据说，在美国，每年有超过 24000 人（你没看错，是 24 万人，这是美国消费品安全委员会提供的 2014 年的数据）因为使用跑步机不当被推进了急诊室。然后赤兔有说明，开始机跑前一定要把安全锁绳（紧急制动）夹在衣服上，跑步中脱落跑带就会自动暂停，未安装锁绳跑步机也会一直发出警告声。这个安全锁绳能避免摔倒以后在运行的跑步机上受伤了，看起来就像开车必需系安全带一样重要吧。 

全身黑色确实够酷，但是落上一点点灰尘都看得到…

跑步机自带JBL的蓝牙音响，这点我很喜欢，不用带耳机，跑步专辑可以建起来了 

操作按钮非常简洁，只有中间三个键。

这里还有个小桌板可以展开，可以行走办公，但我的工作需要画图，于是顺手拿本杂志装装样子

用pad看剧倒是可以，前面有个卡槽可以放手机和pad，我把pad落老头公司了所以也没有图

两侧扶手都包了厚实的橡胶，避免碰撞疼痛。但我觉得只要撞上，都会很疼的吧…左边扶手调节坡度（-6-10档），在快走时候可以调成上坡坡度，因为上坡时消耗的热量更大，也会比走平路更有趣。

右边扶手调节速度（最快16km/h，3分45的配速）。

跑步带两侧各有-3°的跑台踏板，可以避免跑动中万一踩到扭伤脚踝。

跑步带格外宽敞，用料也挺扎实，还是很有安全感的

之前做功课看到讲跑步的上下震动，可以对跑者起到缓震作用，也能避免机身和地面发出更大噪音。而左右震动则是非常糟糕的。而赤兔的测评里可以做到上下震动，在我的使用过程里感觉还是非常平稳扎实和安静的，完全不用担心会对楼下造成影响了，虽然楼下还是我家。

另外赤兔还有自己的Gfit App，可以提供定制化的跑步课程。Gfit App主要分为减轻体重、随便动动、缓解压力、跑得更远四大课程目标，每个课程目标里有不同强度的课程计划。

等我磕一下课程，再来跟你们分享呀～

目前我还在使用的新鲜期，暂时不会沦落为晾衣架，并且目标是春暖花开能甩掉秋天开始贴的膘。说起我的秋膘我还要跟你吐个槽，最近有三次被不同的医生和护士认作是我爸的爱人