跑步减肥

建议找个僻静的地方，大自然是最好的。我也曾经疯狂地想买跑步机，还是忍住了，因为我知道，买回来新鲜几天就放在那里睡觉了。
在外面跑步也可以计算时间和公里数的，你自己掌握。怕枯燥的话，就带上随身听吧。