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这样可以试下跑步机的效果,还有可以知道它的尺寸大小,也可以去网上搜集信息对比再选购,或者去线下的实体门店进行产品体验,专卖店的店员给你介绍产品,这样买到适合自己跑步机。
跑步机介绍
跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机,设计师根据传速带的原理改变而成。
这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机,欧美国家的人开始接受家里的跑步。不过开始的跑步机,也只能在上面快走,跑步有点不舒服。电动跑步机是健身房及家庭较高档的器材,它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。
由于被动地形成跑和走,从动作外形上看,几乎与普通在地面上跑或走一样,但从人体用力上看,在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如,可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程。
1、承载量不同,人体重量越大对跑步机造成的压力和损伤也越重。家用跑步机的承载量一般在120公斤以内,所以如果家中有体重超标的购买跑步机时就要多关注承载量了;商用跑步机的承载量比家用跑步机要大,能满足大部分顾客的运动需求。
2、家用跑步机一般采用的是直流电机,而商用跑步机采用的则是交流电机。在跑步机运作过程中,交流电机的功率要比直流电机的功率大,也就是说商用跑步机的功率比家用跑步机的大,这样在相同作用力下,商用跑步机受到的损伤要比家用跑步机的小。
3、马达的性能不同,家用跑步机的马达性能差于商用跑步机的马达性能。
4、材料不同,商用跑步机的钢管要比家用的要厚。
椭圆机和跑步机都属于有氧健身器械,都可以达到提高心肺功能、减少脂肪的目的,都是全身性的练习。区别在于:椭圆机运动轨迹是椭圆的,没有急停动作,使用起来比较缓和,可以有效保护关节,但一般来说运动强度没有跑步机大。跑步机运动强度比椭圆机大,相同时间内通常比椭圆机消耗更多热量,但跑步机对使用者的身体要求比椭圆机高,因为跑步时关节冲击力比较大。因此,如果你的身体条件允许,有喜欢有冲击的运动,跑步机比较适合你。如果你关节不好、身体素质比较低,喜欢缓和一点的运动,椭圆机比较适合你。
健身车运动对人体的好处:
人除卧姿外,血液总量的一半都在下肢,从人体血液循环的特点上看,静脉血的回心过程是依靠肌肉收缩来完成,腿部的每一次运动,都等于在有节奏地将血液挤送到心脏,所以有人形容腿部的肌肉收缩相当于按摩心脏,这以是为什么有人称“双腿是人的第二心脏”的道理。可见,每天适度的进行腿部运动,对心脏的好处是非常大的,不但可以提高人的氧代谢能力,还可以极大地提高人的心肺能力。
以上:上海莘庄竞步跑步机专卖展示中心(莘朱路369号,近地铁1#线莘庄南广场出口)
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