奥运小故事

美国步枪名将马修-埃蒙斯战绩赫赫，但他被中国人所熟知是因为2004年雅典奥运会上的最后一枪脱靶，将到手的金牌拱手送给了中国的贾占波。而在2008年北京奥运会上，令世人再次大跌眼镜的是，埃蒙斯又一次在大比分领先的情况下，在最后一枪仅打出44环，将金牌送给了另外一位中国选手邱健。　不过，在赛场失意的埃蒙斯在场外收获了爱情。在04年脱靶后，捷克著名射击选手卡特琳娜过来安慰他，之后两人加深了交往并结为夫妻，成为国际射击界一对著名的神枪手夫妇。　卡特里娜·埃蒙斯的丈夫，美国射击运动员，射击天才，无冕之王，悲剧英雄．　04年时的贾占波，08后的邱建，同样的是中国人，同样的是埃蒙斯，同样的奥运会比赛项目！　在所有人都认为是操胜券的情况下．却在射最后一枪的时候，埃蒙斯将他的奥运金牌”拱手相让”．　上帝给了他超凡的天赋，他拥有超凡的实力，所以说他是上帝的宠儿。　但是，上帝却忘了给他另一种叫运气的东西，所以，他又是上帝的弃儿。　记得他曾是悉尼奥运会的冠军，但在04年的雅典，在领先对手近3环的巨大的优势下，最后一枪竟意外脱靶！把到手的金牌拱手让给了一个中国人贾占波，那时候你主动过去，祝贺贾。说实话，当时我还挺高兴！毕竟是咱们中国人最终拿了冠军了嘛！美国人没有拿！不过，当时觉得他很可怜！　可是上帝并不是如此残忍！正是在这一届奥运会上，他邂逅了自己美丽的妻子！赛后，他用酒精来麻醉自己，一个美丽的女子走入了他的世界，这便是他现在的老婆—卡特琳娜。是她用自己的力量使他从新回到了赛场上！　现在是08年的北京。他的老婆以一场漂亮的比赛，赢得了08奥运会的首金，本来，我想他也会一帆风顺，可谁知，历史却又一次重演了。同样在领先对手近4环的优势下，再一次打出了几近脱靶的44环，又一次败在了中国队员的脚下。又是一位中国人，凭借稳定的发挥，又把金牌从他手里夺了回来！（现在用“夺”也不合适）。他再一次用微笑给对手送去祝福！而这一次，我没有笑，我不高兴！但也谈不上悲伤，因为毕竟是中国人拿了冠军！毕竟你是美国人。　我不得我说，正是因为他那个微笑，我才决定用一篇文章来写他！其实，我们都知道，运动员这时候，笑比哭更辛苦！是这个微笑，让全世界记住了他！我想用一句在04年雅典形容涅莫夫的话，来赞美他：“他虽然输掉了比赛，可他却赢的了全世界！”　这一次，又是卡特琳娜。比赛结束后，看到他与他老婆紧紧拥抱，他哭了~~~~卡特琳娜用她的坚强安慰着他。在赛后记者采访的时候，卡特琳娜严肃的对记者说：“埃蒙斯不会退役！”这时，她已经下定决心用自己的坚强来“拯救”他！　记得赛后，埃蒙斯说：Having Katerina by my side is the most important thing　Whether I win or lose, she will always be there for me　两次奥运会、两次与金牌擦肩而过、两次败给了中国人！真是太戏剧性了！可他两次赢的了爱情，有爱就有一切，他还有机会，4年后的伦敦，他还有机会！说不定，到时候他可以把金牌当作礼物，送给小埃蒙斯！祝愿他们！　他是上帝的宠儿，但他没有被上帝遗弃~~　他是英雄。　上帝只是和他开了一个小玩笑。虽然没有得到金牌，但全世界都认识了他，他赢得了全世界的尊重。　埃蒙斯，你是最优秀的运动员，你行的。

　　180的身高显然不能打大前锋或者中锋这些以内先进攻为主的位置，不知道你控球怎么样，你说你有中远投能力，那么你可以定位于得分后卫或者小前锋 不过要不是专业队也无所谓啦

　　一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，15小时至2小时为宜。有强度还要有密度。三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。 最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。

　　对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

　　第一项：半蹲跳

　　1、开始时，半蹲至¼的位置，双手放置于前，

　　2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

　　接下来，只需重复以上步骤！！！

　　迅速提高弹跳力训练教程2

　　第二项:抬脚尖（提踵）

　　1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

　　2．脚尖抬到最高点

　　3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组

　　迅速提高弹跳力训练教程3

　　第三项：台阶

　　1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

　　2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

　　3重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

　　迅速提高弹跳力训练教程4

　　第四项：纵跳

　　1 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖

　　2 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲

　　3 到地时,再迅速起跳,完成一次

　　这一项很难, 你可用你的手帮助起跳

　　迅速提高弹跳力训练教程5

　　第五项：脚尖跳

　　1 将脚尖抬到最高点,

　　2 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过15 或25cm

　　弹跳力训练

　　Publish date: 2005-04-10 14:57:34 Posted by 小神

　　弹跳力相信是篮球运动最重要的其中一项体能，以前听到有很多人为了加强此能力而作了一

　　些他本身不知是危害的动作训练，到底我们可以怎样做呢？我想我们应从认识何为弹跳力中

　　开始。

　无论是在学校还是在社会中，大家最不陌生的就是作文了吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。你知道作文怎样写才规范吗？以下是我帮大家整理的小学六年级回忆作文10篇，希望对大家有所帮助。

小学六年级回忆作文 篇1

　童年是美丽的，童年是纯真的，童年是快乐的。我本以为我的童年是枯燥的，每天不是去幼儿园，还是去幼儿园但三叔的一篇《欢声笑语》，勾气了我对童年的美好回忆。

　大概是七岁的时候吧，我和爸爸妈妈去农村奶奶家过年。中午，我和姐姐在外面玩，姐姐突然很神秘地对我说：告诉你哦，我们这有个风俗。什么风俗？我对此很感兴趣，心里还出现了一副画面：许多迷信的人在一起乱蹦乱跳;或者，围着一团火跳舞；再来点中国韵味的，学多人为今天死去的人烧纸；巫婆在乱跳……是这样的，每年过年，成群结队的孩子都会去走亲戚，没的到一个地方都会得到一些糖果。啊？这不跟乞讨一样嘛，很丢脸的！最终，我的好奇心还是战胜了虚荣心，充满厚厚的雪的路上，出现了两个新的脚印。

　每到一家，我总会受到热情的款待，看来他们对此已经习以为常，空气中弥漫着浓厚的乡村热情，起初的害羞已经烟消云散，走过一家以后，我们开始回家，不知怎的，我想起了一个童话：两兄妹手继母的陷害，想把他们丢进森林，还好哥哥早有准备，边走边丢下一些白石头，晚上，他们回了家……我想下面的大家都应该知道了。姐姐，你先回去吧，我再玩一会。哦。姐姐答应了。姐姐走后，我前往稻场，边走边撒糖果，到了稻场，我坐在草堆上，心想：这种失踪的游戏真有意思，妈妈跟着糖果过来，一定会表扬我聪明的。过了许久，妈妈还没来，整个稻场如同被封印了一般。我越来越困，最后睡着了。很久以后，有人拍我的脸，呵呵，该来的总算来了，是谁？当然是妈妈，不过她满脸愤怒，现在是1月，下着鹅毛大雪，可她的脸比八月的太阳还红，你知道我们多担心吗？对不起，你是跟着糖果走过来的吧！我管不了那么多，欣喜地问，你是冻傻了吧，快回家！无奈，我只好回去。原来，妈妈是觉得我经常来稻场，并且以前也发过类似事情才来的，而那些糖果早被别人捡走了，更可悲的是，稻草里也不知有什么，我浑身长起了包。

　还有一次，三叔来我家，我讲故事，从前，有一只小老虎，住在森林……正讲着竟，我突然发出#￥%…的怪叫，怎么回事？三叔很不解，缴带了。我又开始发出怪声。其实，我在听录音机讲故事时，到那里总会缴带，对此三叔苦笑不得。

　往事是美丽的，但一去不反。

小学六年级回忆作文 篇2

　我有一本照相集，它记录着我这十二年来的快乐时光。看着小时候的照片，勾起了我美好的记忆。

　看那第一张照片是我6岁时在北京太平洋水族馆拍的。那天中午，我和爸爸刚吃完饭，就打着的士直奔“太平洋水族馆”，去了那里我们刚好赶上一场海狮表演。要表演海狮拉艇了，我因为年龄小体重轻，荣幸地坐上了小艇，我穿上了救生衣，坐在小艇上，手中拿着十来个小环。饲养员阿姨告诉我，小艇会在大水池中遛上好几个来回，在小艇开始游行后，我将要小环套在前面领路的海狮身上。游行开始了，我坐在小艇上因为害怕海狮会贪玩，一下把小艇闹翻，所以我一直本本分分地坐在小艇上将手中的小环抛向前面领路的海狮脖子上。我和领路的海狮配合很默契，所有的环都投完了，结果没有一个环投偏的，我高兴极了，刚才那紧张的心情一下子飞到了九霄云外，我激动地在小艇上站了起来，向周围的观众挥手，“咔嚓“一声我的欢乐就定格在了那个时候。

　再看看第二张，照片上的我正举着一根用两个筷子拼成的棍子，在棍子的两端各有两个大大的烧饼。看到这张照片，我不禁哑然失笑。记得那是20xx年的奥运会上中国运动员正在举重，他杠铃上的重量不断增加，眼看就要吃不消了，我们一家人都为他捏了一把汗，正在关键时刻，我跑进厨房从筷篓中抽出两支筷子将它们的末端用不干胶固定牢，并在两个顶端各插上一个烧饼，来到父母面前堵住电视，学着电视机是里运动员的样子“吃力”地举着“杠铃”。父母见了忙发话了：“乖宝贝赶紧让开，别挡住。”他们见我仍不挪开急了，大声喊到：“你到底在干什么呀？”“给运动员打气呀！”我刚说完，电视里传来一阵欢呼声，我们仨往电视里一看，原来是中国运动员成功地举起了杠铃。我立刻对爸爸妈妈说：“看到没有，这可有我的功劳呀！”父母听了以后，笑了。连忙将我手举“杠铃”的样子记录了下来。

　下面这一张，可是我的珍爱，相片中的我头戴一顶太阳帽，身穿一件白色吊带连衣裙，赤着脚站在沙滩上，身后是一片汪洋大海，天空湛蓝湛蓝的和海连在一起，分不清哪里是海，哪里是天。那是我第一次见到大海，和海留的第一张照片，人一生中的第一次总是那么宝贵，所以我对这张纪念我第一次见到大海的照片一直情有独钟，

　在那本照相集里，收藏了我小时候许多难忘的美好瞬间，那使人留恋的岁月中充满了欢乐与幸福。

小学六年级回忆作文 篇3

　我想着以前我们上体育课，在赛道上奔跑着，在操场上你追我赶，那时的我们，多么天真，多么快乐！我们在5班这4年中，好似一场梦，在梦中我们都是主角，这场梦开始是天真可爱的，但是结局是伤感的。

　何博，你记得吗？我们在赛道上比赛跑，谁也不让谁，但是最终我也没跑赢你。但是我们在5班找到了快乐啊，我俩1年级就在一班，我们发过誓的，要做兄弟，嗯，交了你这个兄弟是我的荣幸，你给我们班带来了很多快乐，因为你，我们班变成了一个快乐的班级。覃光昊，我们两个是从4年级成朋友的，我们上课你用橡皮扔我，多么快乐，我们两个从朋友成了兄弟，兄弟兄弟，我俩永远都是兄弟，是很好的兄弟，加油加油！李正东，我们在一起7年了，也不知道咋的，我就交了你这个胖哥哥。呵呵！记得我给你过生日，我把你用蛋糕扔成一个雪人吗？胖哥哥！

　以前不知道分别是怎样的滋味，我现在知道了，面对兄弟，分别是不可避免的，天下哪有不散的宴席？生活在一起数年的兄弟总有一天会分开的。但是我进了5班这个教室门，我就对自己说：“朱建杭，你是5班中的一人”

　教我们的杜老师和袁老师你们不要忘了，是他们传授给我们的知识，除了父母，他们就是我们的另一个父母，5班就是我们的家，那天，我在讲台上看到杜老师有白头发了，似乎那白头发是为我们而生。

　我真的不想分开。为什么天下的宴席都要散！不散不行吗？但是我知道，人，总是要分开的。

　我们分开一定有再见面的时候，好好的，为自己的将来好好的！

　走到哪，都不要忘了 袁佳红，杜友芝这两个名字，是他们教会了你怎么做人，知识。

小学六年级回忆作文 篇4

　望着眼前那张我笑得灿烂如花的照片，不由得让我想起了桃花岛。

　在我的印象中，桃花岛是个到处是桃花的、四周环海的小岛，可是我到那一看，原来桃花岛没有一朵桃花，只有几棵假桃树，而且还是一个小城镇。直到我们到了安期峰，经过导游的介绍，才知道桃花岛不是因为这儿有桃花而得名的，而是因为岛上特有的桃花石而闻名。我仔细地观察了桃花石，原来那石头上有像桃花一般的花纹，像刻上去的一样，栩栩如生。那是经过几亿年地壳的变动才形成的。

　接着，我们游玩了安期峰。我们来到了龙潭瀑，还没走近瀑布，就听见瀑布哗哗的响声。我看过九峰山的瀑布，它像一条飞龙从天而降，非常壮观；野鹤湫的瀑布小而多，是个瀑布群；而安期峰的瀑布就不同了，从侧面看，仿佛是一条美丽的彩虹铺展在我们眼前，令人炫目！

　下午，我们来到射雕影视城，哦，我知道了有许多电视剧都是在这拍的。一条短短的接到可以拍成繁荣、热闹的大街，没有尽头；一间屋子可以拍成不同人家的住处……美丽的湖光山色使人流连忘返！

　又该回家了，游船渐渐驶出码头，再见了，小岛！再见了，大海！

　美好的记忆总会在我们不经意间流露，珍贵的照片总是记载我们生活的点点滴滴，人生就是这样丰富多彩！

小学六年级回忆作文 篇5

　转眼间，我已经上六年级了。童年离我们渐行渐远，终将消逝在成长的长河之中，我们曾经畅想过自己的未来会是什么样子的，会经历什么，我们也回忆过自己小时候发生了什么事情，此时我感慨万千。

　曾几何时，在我幼稚的小脑袋里充满了天马行空的幻想，时常任自己的思绪在想象的世界里尽情的驰骋。一年四季，四季交错，每一季节都有着我想要成为的事物。

　春天，我愿做一个水滴，滋润万物，让万物复苏，让全世界都变得生机勃勃；夏天，我愿做夜空中的星星，虽然很渺小，但可以伴着人们前行，给人们照亮回家的路；秋天，我愿做一片金**的树叶，给人们看到秋天的美丽，人们踩着金**的落叶，感受到的是秋天的舒适；冬天，我愿做一片雪花，让孩子们尽情的玩耍，给孩子们带来欢乐。也可以让人们看到白雪皑皑的场景，把世界装扮得纯洁无瑕。

　当然，理想也是我想象中必不可少的一部分，我曾不止一次的幻想我的未来，我究竟想成为一个什么样的人？从事哪种职业？我想成为一名作家，写出可以让大家称赞的作品，还可以坐在属于自己的办公室里，想到了有着放满书的`书架，我正在椅子上津津有味的读书，我想想都开心！

　打开记忆的闸门，童年里的点点滴滴历历在目，仿佛像**一般，一幕幕在我脑海里闪过。十二年的成长，十二年的生活，在童年里的回忆中，我觉得回忆是一片汪洋大海，而我则深陷其中，不能自拔。小时候，我除了有父母的照顾、老师的辅导，还有书籍的陪伴。我读着《童年》故事书，看到了充满奇思妙想的世界；读着《十万个为什么》，我明白了许多我不懂的知识；读着《八十天环球旅行》，我知道了世界上我没见过的东西，打开了未知世界的大门。好书伴我成长，让我从幼稚走到成熟。

　在成长的道路上，我发现我进步了不少。还记得我童年做过了一桩桩、一件件令人哭笑不得的傻事:给掉在地上的雪糕洗澡，和家中的小鸡抢食……童年的傻事、趣事可真是一箩筐，如天上的星星，数也数不清。现在想想还忍不住发笑呢！

　童年里我们曾尽情地笑过，痛快地哭过，我的童年像一场梦幻而华丽的旅程，还是一段纯真又无忧无虑的时光，那么的美好而难忘。相信大家都读过朱自清先生写的《匆匆》吧！“燕子去了，有再来的时候，杨柳枯了，又再开的时候……”那我们的童年呢？

小学六年级回忆作文 篇6

　光阴似箭，日月如梭。时光飞逝，一去不复返。现在，我们已经是六年级的大哥哥大姐姐了，时间过得多快吖。转眼间，我们就在母校生活了六年了。这六年里，发生了多少事，或许我们已经数不清了；这六年里，我们学到了很多的知识；这六年里，我们意外收获了友谊……

　六年的友谊，六年的感情，如今，说散就散了，说毕业就毕业了。我们真的舍得我们朝夕相处的同学吗？真的舍得我们平凡而美丽的学校吗？真的舍得我们和蔼可亲的老师吗？

　我们刚踏进学校的时候，那一届的六年级毕业生为我们戴上鲜艳的红领巾，跟我们一起唱队歌，为我们升上一年级而高兴。

　现在的我们，已经是毕业班的学生。如今，是我们为一年级的小朋友戴红领巾，小朋友的脸上有几分开心，可，我们的脸上，却略显忧愁。，她们开心，是因为升上一年级，说明她们长大了，我们忧愁是因为我们为她们戴红领巾，说明我们已经是六年级的大哥哥大姐姐了，说明我们要毕业了，说明我们要分离了。

　六年的时间，我们变了，我们从天真，无知，胆小，变得成熟，稳定，开朗。同时，我们也从乖巧，文静，变得叛逆，自大。

　那些年，我们哭过，我们笑过，我们尴尬过，我们受过气，吃过苦，流过泪……

　我们的成长，离不开老师。我们如若一片青草，老师则如一场春雨；我们如若一群鱼儿，老师则如湖里清水；我们如若一本书，老师则如一个书签。老师，一直伴随着我们成长，老师一直在我们背后默默无闻的付出着。

　考试的日子倒数着，慢慢地逼近着。我们是时候跟同学，跟母校，跟老师say goodbye了。

小学六年级回忆作文 篇7

　20xx年一眨眼就过去了，这一年给了我许多美好的回忆，现在我就来讲讲最深刻的回忆吧！

　记得那天天气晴朗，我早早地起床跟阿姨、周小爸来到超市。我们买了许多烧烤的食材和零食。准备就绪后，我们便出发了。周小爸开了好长时间的车，终于来到了一个既可以烧烤又可以玩的地方——由由嘉园。工作人员给我们准备好碳，我们开始分工合作干起来。我的任务是负责把烧烤食材拿出来放到盘子里。阿姨和周小爸负责烧烤。看着一只只大虾在烧烤网上“吱吱”作响，我馋得直流口水。一块块牛排也被烤得渗出油来，我们都直咽口水，像一只只嗷嗷待哺的小燕子。我忍不住先夹来几只大虾和一块牛排，迫不及待地吃起来，“哇，真香啊！”我情不自禁地说道。一会功夫，我就吃饱了。这时候，我就想去别的地方玩玩了。我来到独木桥的地方，一根圆圆的树桩，上面站满了好多人，有的走两步就掉下去了，我刚开始也不会走，后来听了阿姨的教导，她教我把两手伸开这样身子就会得到平衡，我就照着阿姨说的做就马上学会了。玩了一会儿，我们去了划草的地方，那里有好大一块草地，那块草地很陡，适合划草，我先在平地上穿上划草鞋，这个鞋子好重哦，足足有十斤重，还好有两根拐杖，我走上去的时候是妈妈在后面把我推上去的。下来的时候是最舒服的时候，我只要把好方向，就顺着坡道缓缓的滑下来，太爽太刺激了。一下午就马上过去了，天渐渐暗下来了，我只能依依不舍得收场了。

　这一天我们玩得特别开心，也是值得留念的一天。这还是第一次跟阿姨、周小爸一起玩得这么开心的一天，有时候也会跟他们闹别扭，但我还是喜欢当他们的“跟屁虫”。

小学六年级回忆作文 篇8

　童年，是每一个人最喜爱的一段日子，因为可以快乐地玩耍，很少烦恼，充满无限的喜悦。童年，就仿佛是一颗大大的冰糖，吃后让人回味无穷。正是这颗叫”童年“的回味冰糖，让我想起了我小时候。

　看，那个头上有两个金银色蝴蝶结、一双大大的清澈的眼睛的小女孩就是我，好像也太矮了吧，智慧也是那般的高度。那时，我常常提一些问题问家人，好像总也问不完似的。哈，我在学鱼游泳呢！那样子翰滑稽。看见了妈妈在给植物浇水，我跳了过去，问：”妈咪，你在干什么啊？“”我在给植物浇水“妈妈说，”所有的东西都要水的。“妈妈又补充道。我走开了，也许当时妈妈没有说清楚吧，然后许许多多奇怪的想法在我的脑里接二连三地产生了：所有的东西都要水，那家里的电视机很久没有浇水了，会不会死呀？如果浇很多水在楼房上，楼房会不会长得更高？那建筑叔叔也没必要把楼房建得那么高呀？要吃冰棍，把水浇在冰棍上，冰棍就会变得很高很高，够我吃一餐了。把水浇在大米上……我想了一刻钟后，拎着一杯水出去做”好事“。一出门，就看见一家小超市，我买了个冰淇凌，我倒了一半的水下去，冰淇凌被我冲没有了，我只好啃了硬硬的”皮“了。真好笑。我开始有点不想做”好事“了。我又有一个想法：把水倒在我头上，那我就可以长高了。我倒在了头上，我没长高却成了”落汤鱼“。真扫兴，我迷迷糊糊地思考起来，做了一分钟思考的曾倩怡后，感到扫兴的曾倩怡又变成了快乐的曾倩怡。这时，我又在干什么呢？我吗，在等下雨，希望雨能让所有的东西都变高变大。

　现在每当， 想到这事，我总会发笑，笑我自己”傻“，以后给”东西“浇水的傻事不会再做了，但愿那天真、美好、善良的心灵永远保存、保存……

小学六年级回忆作文 篇9

　今天，昔日的小苗已经成长成苍天大树。明天，我们勇敢的上路，走在奔向理想的大路上。在校园中六年的童年生活，成了我最美好的回忆……

　老师那关怀的眼神，在我记忆中抹也抹不去。张老师常常在课堂上教我们人生的道理，做一个有礼貌、有文明的人。有一次，我一边吃早餐一边走在操场上，不一会，我就吃完了，便把手中的牛奶盒和垃圾袋随手扔在了操场上。没想到，张老师刚好从这里经过，他语重心长的对我说：“黄崇伟同学，请你立刻把操场上的垃圾袋捡起来，俗话说‘须养成处处好风正气，方配做泱泱大国公民。’”听了老师的这番话，我羞愧不已，急忙把垃圾捡起来。老师的话让我感受到了文明必须从小事做起。如果说我们是小草花朵，那老师就是阳光雨露。同学们那乐于助人的双手是我忘不了。他们常常借笔，帮助我修改错别字。有一次，我忘记带笔来了，正当我急得像热锅上的蚂蚁―活碰乱跳时，一支崭新的笔出现在我眼前。嘿！这不就是我的同桌吗？突然，我心中有一股暖流在涌动，如果说我是参天大树，那同学们就是寸步不离的花草。

　在母校中的活动，一点一滴，我都忘不了。那精彩的文艺表演，别开生面的商品交易会都会时不时地浮现在我眼前。有一次，在我们班举行了美食会，同学们又吃又喝，大饱口福。如果说我们是自由飞翔的小鸟，那母校就是无边无际的天空。

　虽然这美好的童年生活将会过去，但是在我脑子里刻下了深深的印记，谢谢您，伟大的母校。

小学六年级回忆作文 篇10

　我的童年大部分在校园里度过。没当别人讲起他们的童年中的故事，我的思绪就会马上飞到了小学的生活。那里有老师的教导。有活泼可爱的同学。有在游乐场的欢笑，还有各种各样的游戏。

　童年的日子简单但纯真，清贫但满足，充满了快乐，我永远望不了我幸福的童年生活。童年时，有烦恼可以乱发脾气，高兴时可以手舞足蹈，童年永远是那么单纯。童年的经历能影响着人的一生。

　就拿奶奶。爸爸和我三代不同时代的人来说吧！据了解，当时，奶奶的童年是处于日本鬼子侵略，那时国家贫穷，无能，不得不使奶奶从小就拥有坚韧不拔的性格。到了爸爸年代的童年，那时已经是了，人人平等，没有竞争，过着和平安稳的日子，使爸爸有着对生活美好向往的高尚情操。而我，记忆中的童年是在快乐的歌声中成长，国家发达富裕，因此，也使我养成了积极的生活态度。

　一年又一年，一天又一天。有人离开了童年，有人迎接着童年。没个人的童年都有不一样的故事，不管童年是甜是苦，当它在我们身边时，我们往往觉察不了它的美妙，只有过去了，在回忆中才能体会到它的宝贵。我想，这就是童年的可贵之处。

　希望每个人都有值得回忆的童年！

　　怎样锻炼腹部

　　1、 交替运动 日常生活中不宜久坐、久站或久走；只有走走站站，才能减轻腰椎压力和劳累。

　　2、倒行百步 每天倒行百步。倒行时双手掌紧贴于臀部，腿略抬高，上身左右摇摆。

　　3、蹲下捡物 捡地上的东西或较重物品时，要蹲着捡，尽量不弯腰，否则容易将腰扭。

　　4、 注意坐的姿势 坐下时腰部垫高，这样就不致使人腰酸背痛。

　　5、 勤晒被褥 可使被褥除潮祛湿，以保腰椎的温暖。

　　6、 注意睡眠姿势 睡眠时以侧卧屈腿的姿势为佳，并以右侧卧位最好，便于胃内食物进小肠消化，同时减轻对心脏的压力。不要俯卧位睡眠，否则会使腰椎的弯曲度增大，造成凹腰或凸背。

　　7、 衣着要宽松 穿着紧身的内衣或腰带扎得过紧，会使血流受阻，腹部肌肉消弱，腰部受损的机会增大。

　　8、 穿平底鞋。

　　9、 负重均衡 老年人不宜背负重物或单肩负重。长期单肩负重，会造成腰椎弯曲，致腰椎间盘突出，压迫下肢神经。

　　腹部肌肉训练方法

　　悬垂抬腿

　　双手握住单杠，两臂伸直，身体悬垂。双腿伸直并拢向上抬起，与上身成直角，稍停，直腿放下后重做。腿上抬时吸气，放下时呼气，意念集中于腹直肌。

　　仰卧直角坐

　　身体仰卧，弯腰坐起，同时两腿上举，上身与两腿同时合拢，两手触脚尖后，上身和两腿同时下落。合拢时吸气，下落时呼气，意念集中于腹直肌。动作可稍快。

　　仰卧起坐

　　身体仰卧，两脚钩住皮带或由同伴压住。利用腹直肌的力量弯腰坐起，两手触脚尖，稍停，然后用腹直肌的力量控制住上身，徐徐后仰，躺平后全身放松。然后重做。坐起时吸气，卧倒前先呼气再立即吸气，身体全部躺平后呼气。意念集中于腹前壁中线两侧的腹直肌。

　　腹肌力量差的人，一开始可能不易完成上述动作，坐起时则可用两手支撑借力。当能轻松地按上述要求坐起10次时，可双手手指交叉抱住后脑，甚至两手扶住杠铃片置于胸部来做动作。应当注意，上身后倒时，下颏要靠近胸部，挺胸收腹，保持肌肉紧张。待身体完全卧倒后再放松。也可采用头低脚高的姿势躺在斜板上做动作。

　　仰卧举腿

　　身体仰卧，两腿伸直并拢，直腿举起，与上身成直角，稍停，再用腹直肌控制住两腿徐徐落下。举腿时吸气，腿下落时呼气，意念集中于腹直肌。

　　仰卧侧屈起坐

　　动作基本上与仰卧起坐相同，只是坐起时上身朝一侧转体。练完一侧再练另一侧。练时意念应集中于腹外斜肌和腹内斜肌。

　　负重体侧屈

　　两脚开立比肩稍宽，杠铃置于颈后肩上（杠铃片要锁住，以免滑脱落下），两手扶住杠铃片。上身先向一侧屈体，然后恢复直立姿势，再向另一侧屈体，每次均应屈至不能再屈为止。屈体时吸气，恢复直体时呼气。屈体时动作要平稳，两腿要伸直，不得弯腰驼背。意念应集中于腹外斜肌及腹内斜肌。

　　负重转体

　　两脚开立比肩稍宽，杠铃置于颈后肩上，两手扶住杠铃片，眼视前方，挺胸收腹。上身先向一侧转体，然后回至开始姿势，再向另一侧转体，每次均应转至不能再转为止。转体时吸气，转回时呼气。注意事项同负重体侧屈。

　　侧腹肌训练法

　　导入[呼吸体操]

　　1、用鼻子尽可能地吸进大量空气，然后用嘴巴一点一点地吐气，直到吸进去的空气只剩30%时，就摒住呼吸。

　　2、摒住呼吸并缩起小腹，气就会上升到胸口上方。接着再鼓起腹部，然后将气降到腹部。

　　3、反覆做5次将气提至胸口、降到腹部的运动，然后慢慢用嘴吐气，吐完之后再回到1，重复这样的流程5次为1组，至少重覆做2组。

　　导入[胸腹呼吸法]

　　1、缩腹部，持续4秒的时间用鼻子吸入满满的空气至胸口，这时候要注意不能驼背。

　　2、吸入最大限度的空气后必须摒住呼吸、鼓起腹部，气就会下降到腹部。

　　3、腹部鼓到最大限度时再慢慢地用嘴吐气，重复流程3次为1组，至少重覆做3组。

　　腹式[腹部呼吸法]

　　1、这是快速将气吸进腹部和腰部的呼吸法，具有放松心情的效果。因此，在感到紧张时不妨试试看。

　　2、持续4秒钟的时间用鼻子吸入大量的空气，让腹部整个鼓胀起来。一旦腹部充满空气就摒住呼吸。

　　3、摒位呼吸1-3秒后用嘴巴慢慢地吐气，腹部会随之凹陷。这时背部绝对不能弯曲，重复3次为1组。至少做2组。

　　胸式[腹胸呼吸法]

　　1、用鼻子吸气，让腹部鼓起。

　　2、摒住呼吸，使腹部凹陷、气则往上升至胸口。

　　3、缩小腹，慢慢地将气吐出来。1-3的动作为1组。至少做3组。

　　胸式[胸腔呼吸法]

　　1、胸腔呼吸法就是重复缩下腹，再将气推至胸部使其鼓胀的动作，因此自然能锻炼到侧腹肌；而且因为充分地鼓胀胸部，所以具有很好的丰胸效果。

　　2、缩下腹，慢慢地用鼻子吸气，挺直背部，感觉胸部胀大。注意背部不能弯曲。

　　3、摒住气息1-3秒，然后慢慢地用嘴吐气，注意腹部不能鼓胀。1-3的动作为1组，至少动覆做3组。

　　[注意事项]

　　基本上侧腹肌训练是早晚各做1次最有效果，但是什么时候做或1天做几次都无所谓。但是以早晚各做1次效果最好。早上起床后及晚饭后2小时的时间，按照顺序做以上5种呼吸法最理想，如果天只做1次，建议你在早餐之前进行。追求健美的人可别心动不行动喔。

　　

参考资料：

保健网

罗雪娟扶病夺金 罗雪娟是杭州姑娘，小学一年级时被学校体育老师选中接受蛙泳训练，罗雪娟很刻苦，一直坚持参加每年从4月至10月的训练，每天至少练2个小时，一直练到身体发抖。罗雪娟的父母给了她良好的家庭教育，引导她从小立下大志。罗雪娟没有辜负老师和父母的期望，最终成长为既庄泳、林莉、钱红、杨文意和王晓红“五朵金花”之后的中国游泳队的新****，是中国游泳队在2003年世界游泳锦标赛的3金得主。在2004年雅典奥运会前，罗雪娟的身体状况一直不好，血液中先天性缺钾，从事剧烈运动容易疲劳，训练时常有缺氧的感觉，甚至会影响到心脏。然而为了祖国的荣誉，她决定再次为国参展，在雅典奥运会女子100米蛙泳决赛中，为中国游泳队夺得了阔别8年之久的奥运游泳金牌。当她再次出现在4x100米混合泳接力赛场并咬牙游完第2棒时，出现了令人揪心的一幕：直到第3棒选手快游到终点时，她仍然表情痛苦地漂浮在泳池里，最后，不得不在教练和志愿者的搀扶下离开赛场。罗雪娟的奥运会金牌含金量非常高，因此它被新华社奥运会报道团评为“雅典奥运会十大中国明星”之一。 “黑羚羊”魏玛鲁道夫 魏玛鲁道夫是一个顽强奋斗、战胜命运的美国女子田径运动员。她1940年6月23日出生在美国田纳西州一个贫苦的黑人家庭，她在刚学会走路的时候染上两次肺炎和一次猩红热之后就卧床不起了，差点丧命，4岁时又患上了小儿麻痹症，走路一瘸一拐，必须要靠支架来支撑。鲁道夫的毅力相当惊人，在家人的帮助下，她经过7年的艰苦努力，通过康复训练和家人的按摩已经恢复到可以正常走路了，11岁那年，她第一次把支架脱掉，打赤脚跟着哥哥们打篮球。后来他开始天天练习跑步，一瘸一拐的左腿居然在锻炼中得到了矫正，身体也因为参加运动而强壮。到了12岁，她已经完全摆脱支架。在1956年第16届墨尔本奥运会的时候，她出现在奥运赛场上，获得了一枚铜牌，那时她才16岁。在4年之后的1960年第17届罗马奥运会上，鲁道夫一口气夺得了100米、200米和4x100米接力3枚金牌，震惊了全世界，被人们称为“黑羚羊”，她既成为了1960年世界最佳运动员，又当选了“奥林匹克**”。“黑羚羊”的故事告诉我们，在这个世界上，坚定的信念和不懈的努力，能使人战胜一切困难，只要努力就有成功。 1932年第10届洛杉矶奥运会上，美国选手希莉与迪卡里卡逊分获跳高金银牌。两人在共同的训练中曾互相鼓励、互相学习，结下了深厚的友谊。在领奖台上，两人欢呼拥抱，过后将各自的奖牌对半切开，互换一半再焊接，成为金银各半的奖牌，作为友谊永恒的见证。

参考资料：

参考资料：

北京出版社《奥林匹克知识市民读本》

做掌上压是最好的，不用任何辅助工具，锻炼的地方也没有什么特定的要求，够你趴下就行了，每次锻炼的时间又超短，3~5分钟就能锻炼一次。

做掌上压要标准，下要下到位，肘关节要成90°，下和上都不能追求速度，这不是比赛，是锻炼，要稳。每次做30~50个，根据自己当前的能力来定，但是，一旦决定一次做多少个以后就一定要坚持每次的个数只准多不能少，比方说，你锻炼了一阵子后从35个提升到40个，那么以后就再也不能回到35个去了，要么40，要么再加。锻炼切记不可往回走，心里开玩笑都不行，这锻炼的是决心。

要注意的是3~5分钟做完一次后，不要先急着休息，接着做扩胸运动和深呼吸，这时是最好提高肺活量的时候，而且不费时间，2~3分钟就够了，掌上压的血气降下来了就可以休息了。

哑铃的锻炼也是一样，哑铃不单单锻炼臂力的，应该说是锻炼上半身的肌肉，当然最多的还是肱二头肌。你的工具箱用的顺手就没关系的，前举、平举顺手就没关系的，同样的记得要动作要慢点，不能依靠惯性提起来，放下来的时候更不能快，更加需要你去控制，慢慢落下来。老话说的“上山容易下山难”就是这意思。放下来更是锻炼力量控制的时候。

同理，做完后记得做扩胸运动和深呼吸。不是锻炼身体的时候我们常忽略或着不想做深呼吸运动，然而锻炼的最大效果其实就是增加了人的肺活量。现在顺风车都不搭那真是丢失芝麻捡西瓜。

顺祝身体棒棒:)