福建省幼儿园小中大班早操多长时间

20分钟。

早操（或称早锻炼、课前操）是在清晨或课前进行。凡在学校住宿的学生，每天清晨起床后做15～20分钟早操。走读学生可在每天课前做10～15分钟的课前操。早操的内容一般以广播操为主，也可安排慢跑或发展身体素质的简单练习。通过早操，全面锻炼学生的身体。使学生由抑制状态逐渐进入积极活动状态，精神振奋地开始一天的学习生活。如今由于国家教育部的新规定，部分城市的中小学早操已改为跳校园集体舞(由华尔兹演变而来)。

1、韵律操 节奏快、动感强，较受中大班孩子喜爱。 《刨冰进行曲》《踏浪》《兔子舞》《向前冲》《我爱洗澡》《健康歌》《哎呀呀》等，歌表演模仿操 歌词比较形象、风趣，模仿性较强，适合小中班。

2、《聪明的一休》《小小萤火虫》《下蛋罗》《数鸭子》《猪八戒吃西瓜》等。

3、民族舞蹈操 融合各民族典型舞蹈的代表性的动作。 《挤奶》《骑马》《葡萄丰收》《好朋友》等

4、器械操 充分利用各种资源，自制活动器械丰富体操内容。

5、《皮筋操》《筷子操》《饼干箱操》《球操》等。

6、戏曲操 根据曲调风格做各种角色的动作。 《说唱脸谱》《谁说女子不如男》《打猪草》《红灯记》等

7、武术操 配上刚强的音乐表演武术动作。 《中国功夫》《好小子》《小小少林》等。

幼儿园早操可以自己安排，一般符合年龄特点就可以。

我们幼儿园托班幼儿早上做英语操一个和小动物模仿操的串烧。

小中大班做武术操一个，英语操一个和第二套幼儿广播体操的串烧。

一个学期一套，上学期徒手操，下学期就换成器械操。

入场音乐我们使用的是斗牛士的音乐，很神气。

关于操节的编排，可以到百度视频里面去搜索，还是比较多的。

杠铃操（Body-pump）是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身体线条。而且还可以增加骨密度，预防骨质疏松症，改善内分泌，提高人体免疫力。

有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电”。它由适当的重量、激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成。它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信。

说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健身项目，而且在杠铃操中，有5公斤、10公斤、25公斤等多个级别的杠铃片可选择，实际上这是一项强度低、但十分有趣的运动，练习者的整个运动过程在杠铃和音乐的伴随中完成。在训练过程中，每个人可根据自己的身体情况来选择不同重量的杠铃片。无论是平时缺乏锻炼、身材娇小、体质瘦弱的白领女性，还是身体强壮的女孩子，都能把它举到头顶并进行反复练习。对于都市白领女性来说，杠铃操也是一项容易接受的健身项目。

　作为一名辛苦耕耘的教育工作者，很有必要精心设计一份教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。来参考自己需要的教案吧！下面是我收集整理的幼儿园大班教案《早操》，仅供参考，希望能够帮助到大家。

幼儿园大班教案《早操》1

　活动目标

　一、情感态度与价值观

　1让学生明白锻炼可以使身体强壮。

　2通过学习儿歌教育幼儿养成早起锻炼身体的好习惯。

　3培养幼儿健康活泼的性格。

　4在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

　二、过程与方法

　1通过图文对照的方法，引导幼儿学会恰当运用“滚来滚去”、“跳来跳去”、“飞来飞去”、“跑来跑去”。

　2通过实物让幼儿充分理解“滚来滚去”、“跳来跳去”、“飞来飞去”、“跑来跑去”。

　三、知识与技能

　1能用连贯的语言有顺序的表述自己的想法。

　2培养幼儿的发散性思维和语言的逻辑性。

　教学重点、难点

　引导幼儿学会恰当运用“滚来滚去”、“跳来跳去”、“飞来飞去”、“跑来跑去”。

　活动准备

　录音、课件、、实物。

　活动过程

　一、情境导入：

　教师：小朋友们，现在请大家听一段音乐，听完之后请小朋友告诉老师：你在哪听到这段音乐，那时我们在干什么？

　（学生回答）

　教师：对了，这是我们做操时的音乐。小朋友们听的真专心。其实在生活中，除了我们还有很多的朋友每天都早早起床做早操，你们想认识他们吗？

　（学生回答）

　教师：今天我们就要认识这样一些朋友。

　二、出示主题图，学生观察。

　教师：小朋友们请仔细观察这幅图，你看到了谁？

　（学生回答）

　教师：对，今天我们要看这些小朋友是怎样做早操的。请听老师说。（课件播放音乐，教师泛读。）

　教师：现在我们来认识第一个朋友，小露珠。（课件演示小露珠在荷叶上滚来滚去。）

　教师领学生有感情的朗读。

　教师：在生活中还有那些朋友是滚来滚去做早操的。

　（学生回答）

　同法学习其它小节。

　三、练习说话

　指名学生说一说还有那些动物或植物出来做早操？它们是怎样做的？

　（学生回答，如果回答不准确，教师可出示课件中的动画供学生观察，说话）

　请个别学生将自己仿编的儿歌内容通过动作表演给全体幼儿。

　（如果学生表演不出，教师可激励学生用动作表现课本中的内容。准备实物）

　四、结束新课

　全体幼儿在音乐伴奏下完整的朗诵自己仿编的儿歌。

　教学反思

　从孩子们的表现看，教学过程的设计还是挺好的，能做到循序渐进，能让孩子在观察画面以后引导他们说出内容，并且是与本节课相关的，为后面学习儿歌打下基础，可以说孩子在学校儿歌时已经是水到渠成的事。但是在教学过程中反应出新的问题;低估了孩子的能力，整个教学过程没有完全放开，没能让孩子最大限度的发展他们的语言能力。在今后的教学中，还是要缜密的思考，并对孩子的水平最相关的测试，以便在新的教学活动中让孩子得到最大的发展。

幼儿园大班教案《早操》2

　 课的内容 学习早操新操(纸板操)

　场地器材

　中心操场、纸板34块、录音机

　 教学目标

　1、学习新操，熟练掌握操节组合和队形变化。

　2、培养幼儿参与早操活动的兴趣，和培养小朋友吃苦耐劳的良好品质。

　 教学顺序

　1、整体——分组——整体

　2、开始——基本——结束

　 重点难点

　队形队列练习，动作整齐，规范;口令统一，有序。

　课的 部分 时间 教学内容 组织

　 教学活动

　运动负荷

　教师

　学生

　次数

　时间

　一、 准备 部分：

　5min

　1、队列队形练习：

　六路纵队—三路纵队—六路纵队—两路纵队—同心圆—两路纵队—螺旋走—六路纵队

　2、体能：

　慢跑—跨跳—自然走

　集体手势动作标准、大方;口令清晰有劲。

　听从老师口令和手势的指挥，做到快迅到位。

　1、4min 1min

　深圳市第七幼儿园体育课教案

　班级: 大一班 第( 1 )周课

　教师：林志峰 配教：王星

　全班( 32 )人 男生( 16 )人 女生( 16 )人

　课的 部分 时间 教学内容 组织 形式

　教学活动 运动负荷 教师 学生 次数 时间 二、 基本部分

　15min

　1、 小朋友听着老师的口令跟着教师随音乐进行队型队列练习，

　2、 教师分解每个队型队列的动作，将幼儿分成两组，两位教师分别进行辅导练习。

　3、 幼儿和教师一起随音乐进行队型队列练习

　4、教师。

　集体 分组 集体

　讲解简练清楚;手势动作标准、大方;口令清晰有劲。

　听从老师口令和手势的指挥，做到动作标准，快迅到位。

　5min

　1、游戏：找朋友

　2、放松活动：随音乐自然走回场地。

　各种生理指标预计

　运动生理曲线

　180 165 150 135 120 105 90 75 60

　心率 0

　时间 5 10 15 20 25

　平均 心率 115 次/分

　练习 密度 80% 强度 指数 50%

　课后

　幼儿练习强度与密度与预想的差不多，基本上是达到了教学目的的。