舞蹈摇摇船训练目的

一、手抱大型物挡住视线还能走至少3米远；

训练目的：改善孩子的身体控制及平衡能力

训练要求：让孩子拿着或双手抱着大型物向前走。

难度设置：选择重量适中的物品做训练。

帮助给予：注意随时提醒孩子走路的姿势和前面的方向，站着离孩子不远的地方，随时注意防止孩子掉落等情况的发生。

二、能两眼睁开双臂伸直（或交叉胸前）单脚站立5秒；

训练目的：身体的协调和平衡能力。

训练要求：孩子睁开眼睛（或者双手交叉在胸前），单脚站立5秒。

难度设置：

A、开始时先练习双手伸展或垂直的站立；

B、然后练习双手交叉在胸前站立。

帮助给予：

1、如果孩子开始时不能很好地掌握平衡，可以让他先尝试扶着椅背或握着训练者的手站立5秒；

2、一旦孩子的平衡能力有所长进，则要求他只在需要时才扶持；

3、在孩子前方视平线的位置给予玩具或其他吸引他的东西来帮助孩子集中注意力；

4、任何时候都要准备好给予适当的身体协助。

三、能两眼闭合双臂伸直（或交叉胸前）单脚站立5秒；

训练目的：身体协调和平衡能力

训练要求：孩子闭着眼睛（或者双手交叉在胸前），单脚站立5秒。

难度设置：A、开始时先练习双手伸展或垂直地站立；B、然后练习双手交叉在胸前站立。

帮助给予：1、如果孩子无法自觉地闭上眼睛，可尝试用布蒙住他的眼睛。如果孩子不愿意，先让他尝试习惯不练习的时候蒙上眼睛的感觉；2、充分运用奖励的原则来激发孩子的合作性；3、任何时候都要准备好给予适当的身体协助。

四、袋鼠跳；

训练目的：强化前庭刺激，控制过敏信息。

训练要求：孩子站在袋中，双手提起袋边，双脚同时向前跳。

难度设置：A、只要求分段跳，每次跳2-3步的距离；B、减少身体指导，要求一次性跳1-2米的距离。

帮助给予：在A阶段要求给予全程身体指导，直至孩子技巧纯熟。

五、双脚跳过一条慢慢地摆动着得绳子5次；

训练目的：提供前庭刺激，训练计划动作的能力。

训练要求：将一条约2米长的粗绳子固定在离地面10厘米处，上下或左右摇动绳索，使其像蛇一样扭动，让孩子双脚离地从上面跳过。

难度设置：A、开始时可慢慢地摆动，动作幅度要小，允许孩子偶尔碰到绳子；B、快速摆动，动作幅度大，让孩子尽量不要碰到绳子。

六、摇摇船

训练目的：控制迷路张力反射，提供前庭及本体刺激，并改善身体概念及两侧协调。

训练要求：孩子躺在地上，两手抱膝身体屈起成球状，前后摇动20下，或左右滚动20下。

帮助给予：开始时孩子可能不能很好地控制身体或摇不动，家长需要给予身体协助，从侧面轻推孩子的肩膀或臀，示意孩子顺着给予的外来力量摇动身体。一旦孩子掌握了要领，及时撤销帮助，鼓励孩子自己利用自身的力量摇动身体。

七、糊壁纸；

训练目的：提供触觉刺激，改善计划动作能力。

训练要求：让孩子靠墙站立，以身体当作滚筒贴着墙壁滚动，好像在糊墙纸。先向一个方向滚动，然后再相反方向滚动。

难度设置：A、只滚动3-5下；B、从墙壁的一端滚到另外一端。

帮助给予：提醒孩子注意头不要碰到墙壁，必要时给予身体协助，如：孩子滚动时离墙壁太远。

八、拍气球

训练目的：手眼协调能力，动作的计划能力

训练要求：把气球往上抛，然后双手轮流向上拍打气球，尽量不让气球落到地上。

难度设置：A、双手轮流拍打；B、在地上设置简单的“路障”（如玩具或凳子）。让孩子绕过路障拍气球。

帮助给予：1、开始时教孩子把气球拍的高一点，延迟下落的时间，让孩子有足够的时间计划自己的动作和步子；2、必要时给予身体协调；3、提醒孩子看脚下的“路障”。

九、滚筒式时光隧道游戏

训练目的：改善触觉敏感或不足以及调节前庭感觉。

训练要求：让孩子用脚在前面的方式倒爬到隧道里

难度设置：A、开始时孩子可能害怕或不理解要求，可以先培养孩子对隧道的兴趣，把球滚到隧道里，鼓励孩子爬进去捡球，表扬他的勇敢尝试；B、协助孩子双脚放在前面，倒爬到隧道里，边帮助边给予口头提示，语气要轻柔，以免引起孩子紧张而拒绝合作。

帮助给予：1、由始至终身体协助；2、由始至终的口头指导及适当的鼓励表扬。

十、隧道滚动游戏

训练目的：改善触觉敏感或不足及身体协调不良的现象，增强前庭系统的刺激和调节，改善视觉。

训练要求：让孩子钻到阳光隧道里，用手指张开保护脸部，成人则在一旁轻轻地慢速滚动隧道。

难度设置：A、开始时成人可伸手到隧道里抚摸孩子的身体来舒缓他的紧张情绪，并且要和孩子说话；B、如果孩子有不适的感觉，应立即停止并协助孩子从隧道中钻出来。切莫强求让孩子呆在隧道里；C、如果孩子喜欢这样的晃动，可稍微加快速度，但要注意孩子的身体，声音的反应，如有不适，应立即停止。

帮助给予：1、跟孩子一起钻隧道；2、给予必要的身体触摸和口头鼓励。

十一、平衡台平躺游戏

训练目的：调节身体协调不良的情况，强化大脑和脑干的知觉机能。

训练要求：让孩子放松身体，先坐在平衡台上，然后慢慢躺下来，伸展手脚的肌肉，保持身体平衡。成人则左右倾斜摇晃平衡台，要维持一定的韵律感，以促进孩子的脑干的功能。

难度设置：A、开始时慢慢地移动；B、逐渐的加快速度，但要注意孩子的姿势和表情的反应；C、可让孩子分别睁眼和闭眼做摇摆，并观察他的不同反应；D、还可以在摇晃中做明显的停顿，先向左倾斜，再向右倾斜，观察孩子对两侧晃动的不同反应；E、也可以让孩子俯卧着做以上动作。

帮书给予：1、给予必要的身体触摸和口头鼓励，以调节孩子的紧张情绪和增强自信心。

十二、平衡台静坐摇晃

训练目的：改善身体协调不良，减低肌肉张力过高的现象，让前庭体系和固有体系的机能感觉不同的反应。

训练要求：让孩子坐在平衡台上，左右晃动身体。

难度设置：A、提醒孩子坐好，自己尝试运用可以自由移动的双手保持平衡；B、先睁眼练习10分钟，再闭眼练习10分钟，以此来感觉两种不同的平衡感。、

帮助给予：1、必要时跟孩子一起坐在平衡台上做这一练习；2、运用增强和间歇增强的原理来协助孩子完成练习。

十三、平衡台互相扶持

训练目的：改善身体协调不良的情况，对身体协调、触觉感、前庭体系都起到刺激的作用。

训练要求：指导者和孩子共同站在平衡台，两人双手紧握，互相保持平衡。由于站姿使重力感不稳定，两人配合的动作对相互合作关系的建立有一定的帮助作用。摇晃时可先练习由指导者带动孩子，再由两人在同一速度上配合彼此摇动的韵律。速度要适中，不要过快。

帮助给予：1、用夸张的身体晃动动作来带动孩子，充分调动起孩子的兴趣，但速度不要快；B、鼓励孩子配合你晃动的速度来调节自己的身体平衡。

十四、平衡台站立摇动

训练目的：改善身体协调，促进反射感觉，建立前庭固有的平衡感，调整视觉统合。

训练要求：让孩子站在平衡台上，由指导者在台下缓慢摇动平衡台，提醒孩子调整姿势保持平衡。

难度设置：A、可以让孩子双手伸直，以保持身躯平衡，并且可以闭眼尝试不用的感觉，或在平衡台上缓缓移动身体，已调整不同的平衡反射；B、开始时可练习10-20下，习惯到60下，平衡效果较易发挥；C、再逐步练习到100-200下，以加强对前庭固有体系的调整。

　　目的要求：

　　1、引导幼儿制作各种各样的船，在活动中为幼儿提供各种各样的纸，还有各种各样的作画材料，启发幼儿在做完各种各样的小船后，再运用剪贴、绘画等组合方法来进行，让大部分能力较强的幼儿有创作的空间。 2、在折一折、做一做、玩一玩中，训练幼儿手、　　眼、脑协调并用的能力。

　　准备各种、录象带。糖纸、废旧报纸、各种颜色、形状的纸。各种绘画材料、水等。

　　活动过程：

　　一、认识各种各样的船。 1、先让幼儿通过观看、录象和现实生活中的船，让他们系统浅显地观察了解小船的外部特征。 2、让幼儿说说小船的特征，还有用处。 3、激发幼儿对制作小船的兴趣。 4、先让幼儿用纸折最简单的小船。 5、评价。

　　二、折纸小船 。

　　1、先出示各种小船，引起幼儿的兴趣。 2、出示折纸示意图，让幼儿看折，学习用对折、三角折等方法折成小船。 3、培养幼儿折纸兴趣和初步的相互合作能力。 4、评价。

　　三、折纸美丽的船

　　1、出示各种各样的小船，引起幼儿对制作小船的兴趣，运用折叠、涂色块的方法来表现不同的小船。

　　2、让幼儿发展想象力、创造力。最主要是培养幼儿的动手能力。 3、评价作品

　　四、玩小船 。

　　1、先让通过折一折，折出各种各样的小船，然后让幼儿把小船放在水中玩一玩，训练幼儿手眼脑协调并用的能力。 2、让幼儿了解小船在水中的一些沉浮现象。 3、让幼儿讲讲你折的小船在水中怎样了？ 4、评价。

感统失调主要包括儿童前庭觉、视觉、触觉、本体觉的失调，感统训练的主要目的是让孩子在玩乐中通过专门的训练器械，帮助儿童对感觉刺激产生合理的反应，从而提升儿童的综合能力，改善感统失调，希望以下儿童感统训练的方法汇总能帮助到孩子。

儿童感统训练方法汇总之一：接球游戏

训练目的：手臂的运动能力，社交能力

训练要求：家长与孩子对面而坐，家长把球传给孩子，同时鼓励孩子将球传给家长

难度设置：①开始训练时，家长可以直接将球放入孩子手中；②孩子适应之后，家长就将手伸向孩子，鼓励孩子主动来接球；③之后就选择短距离的抛球，在孩子能够接到球的范围内

帮助给予：如果孩子没有主动接球抛球，可以请人给与身体上的指导，引导孩子完成一系列动作

儿童感统训练方法汇总之二：2步1级上楼梯

训练目的：平衡力、协调能力

训练要求：孩子能独立伸出一只脚上一级台阶，然后另一只脚踏上同一级台阶

难度设置：①开始扶着扶手或者家长的手上台阶；②独立上台阶

帮助给予：如果孩子不配合训练，可以在孩子完成训练后给与一定奖励，但是一定要在孩子完成训练之后才能给与奖励

儿童感统训练方法汇总之三：会走上下倾斜15°左右的斜坡

训练目的：重心、平衡感和小腿肌肉的控制能力

训练要求及帮助给予：上坡：开始时家长可以站在孩子跟前拉着孩子，孩子熟悉之后就可以站在背后，有需要的时候可以推或者扶一下；下坡：开始家长同样可以帮助孩子，将双手放在孩子双肩或者胸前，鼓励孩子下坡，熟悉之后可以尝试让孩子抓着玩具甚至独立走下斜坡

难度设置：①走上斜坡；②双手拿东西走上斜坡；③家长帮助下坡；④独自下坡

儿童感统训练方法汇总之四：摇摇船

训练目的：改善身体协调性、提供前庭觉和本体觉刺激

训练要求：孩子躺在地上，两手抱膝身体屈起成球状，前后摇动二十下，或左右滚动二十下。

帮助给予：开始时孩子可能不能很好地控制身体或摇不动，家长需要给予身体协助，从侧面轻推孩子的肩或臀，示意孩子顺着给予的外来力量摇动身体。一旦孩子掌握要领，及时撤消帮助，鼓励孩子自己利用自身的力量摇动身体。

儿童感统训练方法汇总之五：抱球翻滚

训练目的：提供前庭觉刺激

训练要求：孩子躺在垫上，双手抱着一个排球大小的球，高举过头。要孩子由垫子的一端再滚回来，球不可以松掉。

难度设置：①滚3-4下；②从垫子一端滚到另外一端。

1走平衡木

训练目的：增进孩子的平衡能力。

训练要求：让孩子在不扶持，保持身体平衡的情况下走，走过规定尺寸的平衡木。

适用年龄：3-4岁

难度设置：A只走一半的距离;B走完全程;C单手持物走;D双手持物走。

帮助给予：1开始时成人需要反复做示范，并跟在孩子后边走，给予身体协助，如拉着孩子双手或扶其双肩;

2成人站在平衡木一旁，孩子行走时拉着他/她的一只手给予扶持;

3只在需要时给予扶持。

2踢滚动的球

训练目的：动作企画能力、方向感。

训练要求：让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中型或小型球。

适用年龄：4-5岁

难度设置：A先用中型球练习，孩子的技巧熟练后再用小型球练习;

B开始时训练人员以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。

C必要时可给予适当的身体帮助及提示，如另一成人站在孩子身后一手扶着他/她的身体，一手(或脚)推动他/她的右脚。

3接弹球

训练目的：手眼协调能力和运动企画能力。

训练要求：孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中型球(篮球大小的球)。

适用年龄：4-5岁

难度设置：1距离设短一点，并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教，边教边把要点告诉孩子;

2帮助者站在孩子身后，只在有需要时才给予身体协助;

3距离逐渐增大，尽量让孩子自己尝试接球;

4如果孩子接中型球有困难，可换成大型球，等孩子的技能熟练后再换成中型球。

4双手拿球走

训练目的：身体的控制能力和平衡能力。

训练要求：让儿童两手侧平举，掌心向上，两手各托一小皮球沿直线路线行走。

适用年龄：4-5岁

难度设置：A开始时可先不让孩子拿球，徒手走;B孩子的技能掌握后让其尝试持球并且脚尖跟着脚跟行走;

帮助给予：不能单独完成的孩子家长可跟在其身后，给予身体指导;

5单脚跳

训练目的：训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。

训练要求：让孩子擡起一只脚，向前方位置跳跃5步路的距离。

适用年龄：4-5岁

难度设置：A开始时先让孩子习惯保持擡起一只脚在空中数秒的姿势;B鼓励孩子单脚向前跳跃一步，可以在前方放置奖励物;C鼓励孩子增加跳跃的次数。

帮助给予：1跟孩子一起跳，营造宽松的气氛让孩子消除紧张情绪，愿意参加游戏;2随时在孩子需要时给予恰到好处的帮助，无论是身体或是口头的帮助;3及时引入奖励的方法来表扬和鼓励孩子的尝试。

6坐丁字椅

训练目的：练习伸展和保持平衡，协调身体，控制重心力，建立前庭感觉机能。

训练要求：让孩子坐在丁字椅上，保持身体平衡。

适用年龄：4-5岁

难度设置：A先让孩子坐在丁字椅上，双手放在腿上，保持双腿垂直，腰干挺直的坐姿势。

B家长蹲下与坐在丁字椅上的孩子玩传球游戏;

C让孩子右手前平举，右脚向上踢并碰到手心。再换成左手重复以上游戏。

帮助给予：开始时家长可给予身体指导，帮助孩子学会保持平衡，然后在每一个(难度)环节中给予适当的帮助，直至该环节通过，再进入下一环节的训练。

7照镜子

训练目的：训练空间方位知觉。

训练要求：家长和孩子并排站在大镜子前面，家长做一个动作，让孩子模仿。动作以点头，双手在身体的上下、左右、前后拍手，左右前后移动身体以及转身等动作为主。

适用年龄：4-5岁

难度设置：A开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作;B如果孩子的表达能力强，可让孩子边模仿边说出动作的方位。

帮助给予：家长边做边说出动作的方位，孩子无法跟上便用身体指导。逐渐地撤销提示，并且加快动作的速度。

8吊牀游戏

训练目的：调节前庭感觉系统。

训练要求：让孩子躺在吊牀上，两位成人将吊牀前后摆动。

适用年龄：4-5岁

难度设置：A让孩子仰卧在吊牀上，必要时请第三位成人协助。

B让孩子俯卧在吊牀上，在孩子的前方地上置一玩具，前后摇晃时让孩子拾取地上的玩具。

帮助给予：孩子在初始时可能会紧张，请家长蹲下给予安抚，避免孩子在吊牀内挣扎。如果孩子无法取得前方的玩具，家长可把玩具握在手里，等孩子靠近时放到他/她手中。

9袋鼠跳

训练目的：强化前庭 ，控制过敏信息。

训练要求：孩子站在袋中，双手提起袋边，双脚同时向前跳。

适用年龄：5-6岁

难度设置：A只要求分段跳，每次跳2-3步的距离;B撤销身体指导，要求一次性跳1-2米的距离;

帮助给予：在A阶段要求给予全程身体指导，直至孩子技巧纯熟。

10平衡与协调

训练目的：平衡、协调、肌力等。训练要求：仰卧/俯卧。

适用年龄：5-6岁

难度设置：(1)仰卧双脚着地，双腿屈伸;

(2)俯卧双脚着地，双腿屈伸;

(3)俯卧双手着地，双腿屈伸;

(4)仰卧双手着地，双腿屈伸;

(5)仰卧/俯卧双手做模仿或规定动作;

(6)仰卧/俯卧双脚做模仿或规定动作;

帮助给予：(1)每一动作次数或时间不能太久(视其肌张力而定);

(2)动作由易而难、次数时间由少到多;

(3)注意协助(他动─协动─主动)。全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况，请以鼓励、引导方式取得其配合为主，不要强迫配合，以免造成孩子肌肉过度紧张，效果适得其反。

11跳数字

训练目的：增强身体平衡能力及重力感。训练要求：用不粘胶剪出大的数目字1-10或1-20贴到圆形的不粘胶上再地板上，让孩子从一个数字跨到另外一个数字上，以跨到圆形内为胜。

适用年龄：5-6岁

难度设置：A如果孩子还不懂得数字，可贴不同颜色的数字，然后让孩子按颜色跳;B让孩子按指定的数字跳或者按单、双数跳;C可玩双人游戏，创造出各种玩法，以最终达到终点为胜。

帮助给予：1如果孩子跳跃技巧不成熟，可在开始时握他(她)的双手或夹着孩子的腋下帮助他(她)跳跃;2如果孩子不懂得或不遵守游戏规则，要随时给予身体或口头的提示。

12打保龄球

训练目的：发展手眼协调能力训练要求：把儿童保龄球放在1米左右的距离，让儿童用黑色的大球击球。

适用年龄：5-6岁

难度设置：A开始时距离可以很近，以便让儿童容易击中，有成就感;B要求儿童按训练要求的距离击球;C逐个地把球摆在地上让儿童击，开始时距离要近一些，5次击球中有3次通过。

帮助给予：(1)开始时给予孩子大量的身体协助，直至孩子掌握要领;(2)每一次增加难度时都需要随时提醒、纠正并示范给孩子看如何做。

13滑雪

训练目的：促进身体两侧协调与计画动作的能力。

适用年龄：4-6岁

训练要求：让孩子两脚分别踩着一张纸，当做是雪橇，可前进或后退地踩着纸行走。

难度设置：A只用一只脚踩纸前进;B双脚踩纸前进;C赤脚踩纸前进;D赤脚踩纸前进或后退。

帮助给予：给予适当的搀扶;提醒孩子如何保持身体的平衡和适当的运动。

14拍气球

训练目的：手眼协调能力，动作的计画能力。训练要求：把气球往上抛，然后双手轮流向上拍打气球，尽量不要让气球落到地上。

适用年龄：4-6岁

难度设置：A双手轮流拍打;B在地上设置简单的“路障”(如玩具或凳子)，让孩子绕过路障拍气球。

帮助给予：(1)开始时教孩子把气球拍高一点，延迟下落的时间，让孩子有足够的时间计划自己的动作和步子;

(2)必要时给予身体协助;

(3)提醒孩子看脚下的“路障”。

15软骨功

训练目的：改善身体概念及计画动作的能力，并提供触觉 。

适用年龄：5-6岁

训练要求：用一条粗棉绳，两端结在一起成一个圈，让孩子将绳由头套下去，由脚下拿出来;或者由脚套进去，从头部拿出来。

难度设置：A刚开始训练时，绳圈可以相对做大一点，容易取出;B先训练从头套到脚，再训练从脚套到头。

帮助给予：提醒孩子不要用蛮劲儿，要学习技巧。

16摇摇船

训练目的：控制迷路张力反射,提供前庭及本体 ,并改善身体概念及两侧协调。

训练要求：孩子躺在地上，两手抱膝身体屈起成球状，前后摇动二十下，或左右滚动二十下。

适用年龄：5-6岁

帮助给予：开始时孩子可能不能很好地控制身体或摇不动，家长需要给予身体协助，从侧面轻推孩子的肩或臀，示意孩子顺着给予的外来力量摇动身体。一旦孩子掌握要领，及时撤消帮助，鼓励孩子自己利用自身的力量摇动身体。

17抱球翻滚

训练目的：提供前庭 ，抑制颈部张力反射。

训练要求：孩子躺在垫上，双手抱着一个排球大小的球，高举过头。要孩子由垫子的一端再滚回来，球不可以松掉。

适用年龄：5-6岁

难度设置：A滚3-4下;B从垫子一端滚到另外一端。

帮助给予：开始时孩子可能无法呈直线滚动，成人需要给予身体协助，推动他的肩膀或脚，把他的身体尽量推到呈直线的姿势。

18糊壁纸

训练目的：提供触觉 ，改善计画动作能力。

适用年龄：5-6岁

训练要求：让孩子贴墙壁站立，以身体当做滚筒贴着墙壁滚动，好象在糊壁纸。先向一个方向滚动，然后再向反方向滚动。难度设置：A只滚动3-5下;B从墙壁的一端滚到另外一端。

帮助给予：提醒孩子注意头不要碰到墙壁。必要时给予身体协助，如：孩子滚动时离墙壁太远。

身体柔软度

舞蹈教师应该首先让学生认识到基本功的重要性,在舞蹈的基础训练中把技术训练运用到有目的的表演组合或具体的作品中时,进入了某种轻松活泼的状态之中,成为满足实际需要的有目的的技术训练。

1俯卧大球抓东西

训练目的：改善身体协调，强化手眼协调及双侧肢体的平衡控制，促进运动企划能力。

训练要求：协助孩子俯卧到大龙球上，保持平衡姿势。把孩子喜欢的一个玩具放在大龙球滚动时孩子伸手可触的地方。协助孩子卧在球上前后慢慢滚动，让孩子探身去摸玩具，必要时可使用会发声的玩具，以帮助孩子辨明玩具所在的方位。

2压马路

训练目的：提供触觉刺激，有抑制神经兴奋程度的作用。

训练要求：让孩子仰卧或俯卧在垫子上，用大龙球在其身上滚过去。若孩子喜欢这种压力可尝试加重一点压力。

3抱球滚翻

训练目的：提供前庭刺激，抑制颈部张力反射。

训练要求：孩子躺在垫上，双手抱着一个排球大小的球，高举过头。要孩子由垫子的一端再滚回来，球不可以松掉。

4摇摇船

训练目的：控制迷路张力反射,提供前庭及本体刺激,并改善身体概念及两侧协调。

训练要求：孩子躺在地上，两手抱膝身体屈起成球状，前后摇动二十下，或左右滚动二十下。

5软骨功

训练目的：改善身体概念及计画动作的能力，并提供触觉刺激。

训练要求：用一条粗棉绳，两端结在一起成一个圈，让孩子将绳由头套下去，由脚下拿出来；或者由脚套进去，从头部拿出来。

6拍气球

训练目的：手眼协调能力，动作的计画能力。

训练要求：把气球往上抛，然后双手轮流向上拍打气球，尽量不要让气球落到地上。

7双脚轮流跨过15厘米高的绳

训练目的：身体平衡能力。

训练要求：绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高，让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。

摇摇船基本功要领如下：

要使用胸口的力量，掌握发力点，跟住节拍。

训练目的：控制迷路张力反射,提供前庭及本体刺激,并改善身体概念及两侧协调。

训练要求：孩子躺在地上，两手抱膝身体屈起成球状，前后摇动二十下，或左右滚动二十下。

难度设置：——帮助给予：开始时孩子可能不能很好地控制身体或摇不动，家长需要给予身体协助，从侧面轻推孩子的肩或臀，示意孩子顺着给予的外来力量摇动身体。一旦孩子掌握要领，及时撤消帮助，鼓励孩子自己利用自身的力量摇动身体。

舞蹈教师应该首先让学生认识到基本功的重要性,在舞蹈的基础训练中把技术训练运用到有目的的表演组合或具体的作品中时,进入了某种轻松活泼的状态之中,成为满足实际需要的有目的的技术训练。

难度设置：选择重量适中的物品做训练。

舞蹈动作是经过艺术提炼、组织和美化了的人体动作。来源于对人的各种生活或情感动作以及大自然各种运动形态的模拟、变形与加工。

舞蹈是一门通过动作进行表现的艺术，舞蹈动作从技能的认知到技巧的发展，必须通过长时间知觉的认知与动觉的反复练习，从经验的累积中习得个人的动作特质。