腹肌和鲨鱼肌哪个好练

腹肌。

锻炼腹肌做一些腹部核心力量的运动就可以了，比如仰卧卷腹，仰卧举腿，仰卧转体等，这些动作都是很容易的。锻炼鲨鱼肌可以单臂绳索下拉，哑铃单臂上举等，这些动作也要比锻炼腹肌的难得多。

鲨鱼肌是分布在人体两肋部位的肌肉，学名前锯肌，系胸上肢肌之一。贴附在胸廓侧壁表面，以肌齿起自第1到9肋骨，止于肩胛骨的脊柱缘。因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线，是人体健美特征之一。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。

鲨鱼有肌肉。

鲨鱼身体坚硬，肌肉发达，不同程度呈纺锤形。口鼻部分因种类而异，有尖的，也有大而圆的，垂直向上的尾鳍，一般情况下呈新月形，对数鲨鱼的尾鳍上部远远大于下部，同时鲨鱼对气味特别敏感，尤其对血腥味的敏感度更高。

鲨鱼体型大小不一，不同种类的鲨鱼体型不同，据相关专家长期跟踪和记录结果显示，部分鲨鱼是可以一动不动地在海底的，并不会因此窒息。

鲨鱼和其他鱼类的不同之处是，没有鳔来控制浮潜。倘若停止游泳，大部分的鲨鱼会往下沉。为了更好的在深海生存，鲨鱼肝脏内通常会储存具有大量的油来提高在深海的漂浮性。

保护现状

1999年已将鲸鲨、姥鲨（又叫象蛟）和噬人鲨3种列入《濒危野生动植物种国际贸易公约》（CITES）附录II中，严禁贸易交往活动。

我国南海鲨鱼资源丰富，种类又多，广东省有关部门于2001年将鲸鲨、姥鲨列入水生野生动物重点保护的物种。美国、加拿大等国实行了鲨鱼保护计划。

自2004年以来，已有60多个国家禁止加工生产鲨鱼翅（鳍），出口鲨鱼翅的大国厄瓜多尔也终止了此项贸易活动。

鲨鱼、鲸和剑鱼之间有3点不同：

一、三者的类别不同：

1、鲨鱼的类别：鲨鱼属于软骨鱼纲。

2、鲸的类别：鲸属于哺乳纲。

3、剑鱼的类别：剑鱼属于硬骨鱼纲。

二、三者的分布区域不同：

1、鲨鱼的分布区域：热带、亚热带海洋。我国分布于东海、南海、黄海等。

2、鲸的分布区域：大多数在海洋，极少数在河流。

3、剑鱼的分布区域：太平洋、印度洋、大西洋。

三、三者的特点不同：

1、鲨鱼的特点：体呈长纺锤形。鳃裂侧位，胸鳍正常，不与吻的前缘愈合；北鳍背位；歪尾型。

2、鲸的特点：鲸目动物是完全水栖的哺乳动物，外形看起来和鱼很相似，身体长度一般在1米-30米之间，皮肤裸露，仅吻部有很少的毛，皮下有厚厚的脂肪。这些脂肪有助于保持体温，当它们在水中生活时，这些脂肪能减少身体比重，有利于游泳。

3、剑鱼的特点：一般鱼无法保持自身体温高于周围水的温度。剑鱼有独特的肌肉和棕色脂肪组织为大脑和眼睛提供温暖的血液，使它能够到达极端寒冷的海洋深处。

-鲨鱼（软骨鱼纲动物）

-剑鱼（硬骨鱼纲鲈形目海洋鱼类）

-鲸目

小鲨鱼的外形独特而可爱，它们拥有流线型的身体，以及鲜明的皮肤纹理。小鲨鱼的身形矫健，如同一个灵动的剑客，随时准备在海中疾驰。它们的皮肤呈现出深蓝色或灰色，带有金属般的光泽，这使得它们在水中看起来几乎隐形。

小鲨鱼的头部宽阔，吻部短而宽，眼睛犹如两颗明亮的珍珠，闪烁着狡黠的好奇心。它们的鼻孔位于头部的前端，帮助它们在海洋的深处寻找猎物。小鲨鱼的牙齿尖锐而锋利，如同匕首般闪耀，彰显出它们的凶猛与顽强。

小鲨鱼的体型修长，肌肉发达，使它们在水中游动时能轻松穿梭于珊瑚礁、海底洞穴和深海峡谷之间。它们的尾部强壮有力，如同长鞭一般，不仅帮助它们改变方向，还可以在猎食时产生巨大的力量。

总的来说，小鲨鱼的外形特点充满了力量和野性，同时也带着一丝丝的可爱。它们的身形矫健、皮肤有金属般的光泽，头部宽阔、鼻孔位置适合追踪猎物，眼睛充满好奇，牙齿如匕首般闪耀，尾部强壮有力，这些元素共同构成了小鲨鱼的独特魅力。

一、鲨鱼

特点：

1、鲨鱼身体坚硬，肌肉发达，不同程度的呈纺锤形。

2、口鼻部分因种类而异，有尖的，也有大而圆的。

3、垂直向上的尾（尾鳍）大致呈新月形，大部分种类的尾鳍上部远远大于下部。

4、鲨鱼大多以鱼等海洋动物为食。大白鲨是个擅长伪装的掠食者。

二、鲸鱼

特点：

1、体型大，有的鲸身体很大，最大的体长可达30米。

2、“喷泉式”呼吸方式，是鲸特有的生bai活习性。

3、鲸的体形像鱼，呈梭形。头部大，眼小，耳壳完全退化。颈部不明显。前肢呈鳍状，后肢完全退

化；多数种类背上有鳍；尾呈水平鳍状，是主要的运动器官。

4、胎生，通常每胎产一仔，以乳汁哺育幼鲸。

5、鲸的胃口很大，一头蓝鲸一天能吃8～10吨磷虾。

三、海豚

特点：

1、体长12～42米，体重23～225千克。海豚一般嘴尖，上下颌各有约100颗尖细的牙齿，主要以小鱼、乌贼、虾、蟹为食。

2、海豚喜欢过“集体”生活，少则几头，多则几百头。

3、海豚是一种本领超群、聪明伶俐的海中哺乳动物。经过训练，能打乒乓球、跳火圈等。

四、水母

特点：

1、没有脊椎，但身体却非常庞大，主要靠水的浮力支撑其巨大的身体。

2、身体外形像一把透明伞，伞状体直径有大有小，大水母的伞状体直径可达2米。

3、手上布满刺细胞，像粘在触手上的一颗颗小豆，这种刺细胞能射出有毒的丝，当遇到“敌人”或

猎物时，就会射出毒丝，把“敌人”吓跑或将其毒死。

五、海牛

特点：

1、海牛因适应水中生活，前肢特化为锥，但端部仍有退化的蹄，与有蹄类动物更接近。后肢逐渐退

化消失，尾巴为圆形的阔鲸。

2、海牛生活在热带的浅海或内陆的深水河、湖中，以各种水草或其他水生植物为食。

3、海牛在哺乳时会用前肢拥抱幼仔，头、胸部露出水面， 好像人在水中游泳，故有"人鱼"之称。