肌肉劳损吃什么?

胳膊肌肉韧带劳损吃什么食物好的快

饮食原则　1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。　2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。　3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。　韧带拉伤饮食禁忌　1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。　2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。

肌肉劳损吃什么药 这个问题好解决吗

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。朋友你也别太烦了，办法都是靠想出来的。这些都是对你有用的呢1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。2、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽,稻米麸、燕麦麸等。3、试试冬瓜薏仁汤。用法：冬瓜500克连皮切片,与薏苡仁50克加适量水共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，食时酌加食盐调味。每日1剂，随意食之。功效：健脾，清热利溼。对您的症状也是有帮助的。4、最好的还是日本的缤漮是我同学不断像我推介的良方，受到一致认可，无法承受的是，很费钱。希望可以帮助你！祝你好运,``,``

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肌肉劳损该吃什么药

常见于肌肉劳损，治疗1避免过劳,矫正不良 3理疗, 等舒筋活血疗法中频电疗配合针灸 最有效针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主4药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,苏打片4片,每日三次）及舒筋活血的中药（舒筋活血片）上药可以同时服用,副作用是对胃有 ,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹人参归脾丸中药制剂,无副作用,口服1个月

肩颈肌肉劳损吃什么有助于恢复

需要到医院去做理疗。光靠饮食效果不大。

肌肉劳损吃什么钙片好呢

肌肉劳损感觉吃钙片没什么效果

肌肉劳损吃什么药

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位可分为急,慢性两类常见部位为腰,颈,腿部的肌肉

指导意见：

疗原则：①限制或停止致伤动作,使局部得到休息②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物,可促使炎症消退③止痛用理疗,止痛药等④手术治疗仅适用某些特定的劳损,如狭窄性腱鞘炎⑤合理的肌肉功能锻炼

肌肉劳损用什么药 这个问题好解决吗

肌肉劳损实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。这个问题我想我可以帮你想点办法的。您需要每天早上起来时,喝半杯温水,对你的病情也是很有帮助的，不要长时间,在空调下 经常泡澡泡温泉 。这样会好多的。也可以自我按揉患处,每日两次,每次3～5分钟。每天用热盐炒热后放入一个布口袋内烘烤患处,促进血液循环,减轻症状。也可以试试木瓜陈皮粥 木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除溼,通络。减轻楼主此症状！其实最有效的还是日本的缤漮确实是一款不可多得的良方，受到一致认可，不得不说一点，很贵的。希望此品可以帮到你！,``

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肩膀肌肉劳损，应该吃些什么好

可以贴活力舒，结合中医的针灸、拔罐、刮痧、艾灸等这些方法，同时又综合了西医的 、电击、牵引，对你的症状应该有所帮助。

肌肉劳损吃什么药

吃三七。

肌肉劳损吃什么药可加快恢复

不要吃药注意休息，用热水袋敷在痛处

　 腰酸背痛吃什么食物好（以下内容整理自网络，仅供参考，身体如有不适，请及时就医）

　韭菜

韭菜味辛，性温，入胃、肝、肾经，温中行气、补肝肾、暖腰膝。对缓解腰肌劳损、扭伤等导致的腰痛有一定作用。

　山楂

山楂富含黄酮类物质，可明显改善血流循环，增进血管的弹性。另外，还可起到镇静、降脂、止痛的功效。

　丝瓜

丝瓜性寒，味甘。具有清热、解毒、通经活络、行气化瘀等功效，其中含有的皂苷类成分，还具有解痉、止痛的作用。

　龙眼

龙眼能够补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉。其中富含的葡萄糖、蔗糖、氨基酸以及微量元素，还具有抗疲劳、补充能量、止痛的效果。

　木瓜

木瓜性平，味甘。富含木瓜碱、木瓜蛋白酶等有机成分，具有良好的舒筋活络作用，常用于辅助治疗风湿痹痛等。

　核桃

核桃具有破血祛瘀、补虚强体、补肾之功，经常食用可起到强壮筋骨，延缓关节退变的效果。

　 缓解腰痛的方法

1、注意好自己的坐姿

要是长时间的保持同一个姿势很久的话，不但你的背部会酸痛，相信你身体的其他部位也会觉得十分的酸痛的，因此要是想要远离腰酸问题的话，最好是可以重视好自己的坐姿，摆正自己的坐姿，而且不要长时间的保持一个姿势，建议可以隔段时间就起来活动一下。

　2、注意好保暖

其实身体的保暖也是很关键的地方，才不会让风邪进入体内，虽然现在夏天再热有空调也不怕，但是空调下的白领们还是要注意保暖，不要让身体部位长时间的受到凉风吹或者寒气侵袭，建议下班后可以泡个热水澡或者洗个桑拿，对于腰背酸痛是有很好的缓解效果的。

腰肌劳损主要是指腰骶部肌肉、韧带、筋膜等软组织的慢性损伤。是腰腿痛中最常见的疾病之一，又叫做功能性腰痛。其发病原因有三：一是长期弯腰工作或工作姿势不良；二是腰椎畸形；三是腰部软组织急性损伤后未及时治愈。

本病的主要症状是腰痛。腰痛特点是休息时减轻，劳累时加重；适当活动减轻，活动过度加重。腰肌劳损病人不宜吃生冷黏腻食物。如生冷瓜果、凉饭凉菜；寒凉性质的荸荠、猪肉；黏腻性质的糍粑、糯米饭、年糕等。因这类食物易化湿生痰，阻滞经络，抑遏阳气，影响康复，甚至使病情加重。宜吃性温补肾之品，如核桃仁、栗子、枸杞子、山萸肉、羊肉、鹿肉、狗肉、黄酒、米酒或适量白酒。

腰酸背疼是生活中很多人都遇到过的一种情况，而且造成这种情况的原因有很多，如果想要进行缓解的话除了日常加强锻炼以外，辅以食疗也是不错的选择，那么腰酸背痛具体吃什么好呢？

1、羊肾

羊肾味甘，性温，食用后能补肾气益精髓，肾虚劳损而导致的腰酸背痛、耳鸣耳聋患者可常食。

2、核桃

核桃具有破血祛瘀、补虚强体、补肾的功效，常食用能起到强筋壮骨，延缓关节退变的作用，腰酸背痛的人适量食用对其缓解症状有一定帮助。

3、鸡肉

鸡肉味甘，性微温，能温中补脾、益气养血、补肾益精，常食鸡肉能起到活血脉，强筋骨的功效。

4、韭菜

韭菜味辛，性温，入胃、肝、肾经，温中行气、补肝肾、暖腰膝，对于腰肌劳损、扭伤等导致的腰痛都有一定的缓解作用。

腰肌劳损有很多食疗的办法，但食疗是一个方面，同时也建议你可以试试药物治

腰肌劳损的食疗方法虽然可以解决一部分病患问题，但是不能从根本上治愈疾病。

因而要想治愈腰肌劳损，最好的方法还是：中药腰肌除痹贴外敷治疗

腰肌除痹贴为易齐堂中医外治疗法，只需外敷于腰部患处即可，药物通过表皮渗透直达受损组织，无需手术，同时避免了口服药物的毒副作用，根治腰肌劳损疗效更显著。、

下面是我知道的一些食疗的办法，希望对你有帮助：

麻雀龙眼汤

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组成：麻雀4只，龙眼肉20克。

用法：麻雀活杀，去头爪、皮毛及内脏，洗净，置锅中，加龙眼肉，清水200毫升，急火煮开，去浮沫，加黄酒、生姜、葱、精盐等文火煎煮20分钟，即可食用。

功效：壮阳温肾，强筋止痛。

主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰痛经久不愈，下肢冷痛，四肢不温，周身乏力者。

附注：麻雀肉有壮阳益气，暖腰膝，益精髓之功。龙眼肉有益心脾，补气血之功。

羊肉米粥

组成：羊腿肉250克，粳米200克。

用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡，去浮沫，置锅中；加粳米及清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

功效：补肾阳，通筋脉，壮腰脊。

主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰痛久不愈，经常复发，遇冷尤剧，四肢不温者。

双鞭壮阳汤

组成：牛鞭500克，狗鞭200克，杞子20克。

用法：将牛鞭人开水中浸泡3小时，然后顺尿道对剖成两半，刮洗干净；将狗鞭洗净，同入温油中浸泡，以微火炸酥，捞起，放人开水锅中泡洗干净。将牛鞭、狗鞭放入锅内，加入清水500毫升，加黄酒、姜、葱，急火煮开5分钟，加入杞子，改文火煮30分钟，分次食用。

功效：暖肾壮阳，益精补髓。

主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰膝酸软，疼痛，周身无力，畏寒怕冷，头晕者。

韭菜子粥

组成：韭菜子10克，粳米50克。

用法：韭菜子洗净，炒熟，置锅中，加粳米，加清水250毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次食用。

功效；壮阳固精，温暖腰膝。

主治：肾阳虚型腰肌劳损。

红烧狗肉

组成：狗腿肉250克，黄酒、姜、葱等。

用法：将狗腿肉洗净，切成块，开水浸泡2小时，去浮沫，加少许清水，急火煮开，加黄酒、姜、葱等调味，文火煮30分钟，再加醋、酱油、白糖，分次食用。冬天服用更佳。

功效：补中益气，温肾助阳。

主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰部冷痛，四肢不温。

附注：狗肉补中益气，温肾助阳。

燕窝粥

组成：燕窝30克，粳米50克。

用法：将粳米燕窝置锅中，加清水500毫升，急火煮开2分钟，改文火煮20分钟，成粥，趁热食用。

功效：添精补髓，补气强腰。

主治：肾阴虚型腰肌劳损，腰部疼痛，形体消瘦，五心烦热者。

附注：燕窝为滋养强壮养生佳品，补而不腻，润而不燥，补而能清。

桑麻粥

组成：桑叶20克，芝麻20克，粳米50克。

用法：桑叶、黑芝麻洗净焙干，研成末，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

功效：滋阴补肾，强筋通络。

主治：肾阴虚型腰肌劳损，腰部疼痛，伴午后潮热者。