两个月的宝宝可以用摇床哄睡么

宝宝两个月左右就可以使用摇摇床的，但是摇摇床的晃动幅度不可以太大，以免宝宝的身体受损伤，否则晃动的幅度太大会影响到宝宝的头部，导致发育受影响，所以家长一定要重视这个问题。

在给宝宝使用摇摇床的时候，一定要注意床的质量，选择圆柱形的栅栏比较好，这样不容易导致宝宝受伤，然后栅栏之间的距离一定要小一些，否则容易导致宝宝从中出来，这样就容易发生危险，还要选择固定性比较好的，以免床侧翻。

摇摇床上面不要放太多的装饰品，也不要贴贴纸之类的装饰物，以免宝宝将装饰品扯下来，放入嘴巴当中也是非常危险的，婴儿床还要选择围栏高度适中的，以免宝宝从中掉出来，为了抱着宝宝比较方便，带有小门的摇摇床是很好的选择，一般来说摇摇床太小的时候就不建议使用了，以免发生意外状况。

　摇摇床确实有哄睡宝宝的功能。

　　很多家长都会发现小宝宝被抱一抱或者摇一摇会比较容易入睡。摇摇床就是采用了这一个特点，当宝宝比较难以入睡，或者容易哭闹的时候，宝妈把宝宝放在摇摇床上摇一摇，会发现宝宝很快安静下来，然后慢慢地入睡。摇摇床对于比较难以入睡或者比较容易哭闹的小宝宝，确实是不错的一个选择。

　　家长要提防宝宝中了摇摇床的瘾。

　　摇摇床容易让宝宝快速安静下来并且入睡，但是久了之后有的宝宝会对摇摇床“上瘾”，每次入睡都必须要在摇摇床上被摇着入睡，一旦放在其他床上会出现睡不着的现象，这对于宝宝良好睡眠习惯的形成不好。所以建议家长在能用其他办法哄睡宝宝的情况下，少用摇摇床来哄睡宝宝。

　　购买摇摇床要注意。

　　很多家长会选择购买摇摇床来给宝宝使用，在购买的时候家长一定要多加注意，最好是到专卖店去购买；同时要检查摇摇床上的零件是否牢固，防止宝宝容易摔伤；另外购买的摇摇床最好没有涂上有害的色料，以防宝宝长期使用会中毒；对于刚买来的摇摇床最好先放在房间透气一段时间再给宝宝使用，这样对宝宝比较安全。

家有宝宝的家长都应该有过哄孩子入睡的经历，哄孩子睡觉是一件需要花费很多耐心和精力的事情，虽然孩子睡着的样子是那么的惹人喜爱，但孩子睡前那个折腾劲可是让不少家长感到心累。为了解决孩子入睡的难题，家长使用出各种妙招，比如使用“育儿神器”摇摇床。但在使用的同时，有些家长又担心这种物品会影响到孩子的健康与安全。那么，婴儿摇摇床对宝宝发育有影响吗，婴儿睡摇床的利与弊是什么呢？

婴儿摇摇床，是很多父母都会准备的婴幼儿用品，市面上的婴儿摇摇床主要有两种类型，一种是带有倾斜度的像躺椅一样的摇摇床，另一种则是像摇篮那样的具有电动摇床模式的摇摇床，这两种摇篮床被不少家长认为是解放双手、哄娃入睡的神器。虽然婴儿摇摇床在一定程度上帮助了家长更好的哄娃，但是婴儿睡摇床也可能存在着某些风险。

婴儿用品质量一直是家长关注的重点，即便是一些知名大品牌也曾爆出过婴儿用品质量问题事件。所以在选择婴儿摇摇床的时候，家长建议货比三家，购买前了解下摇摇床的设计和材质，查看一下产品的合格证书和质量检测报告。若婴儿摇床质量不佳，或含某些有害物质，那么直接伤害的便是宝宝健康成长发育。

使用婴儿瑶瑶前，建议家长详细阅读产品说明书，了解使用方法和使用注意事项。若是倾斜式的摇床，一般会配有安全带，但佩戴安全带是很多家长都会不注意的一点，若没有带好安全带可能会增加宝宝滑落、陷入无法移动的位置导致窒息或其他其他危险事故的风险。另外，虽然婴儿摇床对哄睡宝宝可能有一定作用，但是长期让宝宝睡这种带有摇动功能的床，可能会让宝宝对摇摇床产生依赖性，出现不睡这种床就哭闹的情况。

众所周知婴儿出生以后，大人都会给孩子买很多婴儿物品，希望能够帮助孩子更健康的成长。但是作为新手爸妈来讲，很容易就被社会上的一些广告所欺骗，有些婴儿物品其实根本没必要买。那么，哪些婴儿物品不仅浪费钱还可能会影响宝宝的健康呢？我认为以下几种婴儿物品就属于不仅浪费钱还可能会影响宝宝健康的物品，一是婴儿摇摇床；二是婴儿安抚奶嘴；三是婴儿学步车。下面我们来具体的跟大家分享一下。

一、婴儿摇摇床

婴儿摇摇床，很多广告提到能让宝宝迅速进入梦乡。其实婴儿摇摇床对婴儿是最具杀伤力的一种物品，摇摇床很容易把婴儿晃晕，对婴儿的大脑造成严重的损害。所以说现在很多大品牌的母婴店已经没有摇摇床这种婴儿物品，但是有的小型母婴店仍然有，所以新手父母要注意甄别，不要买婴儿摇摇床，除此之外在家里抱婴儿的时候也尽量不要摇晃他。

二、婴儿安抚奶嘴

婴儿安抚奶嘴也是非常没必要买的一种物件，不仅是浪费钱，还会容易让婴儿产生依赖感，最严重的还可能造成婴儿出牙不整齐的情况发生。还有很多婴儿在含婴儿奶嘴后，开始抗拒母乳，所以尽可能不要给婴儿用安抚奶嘴。

三、婴儿学步车

相信很多新手爸妈都了解了婴儿学步车的危害，婴儿学步车的存在容易让婴儿腿型变得不好，影响婴儿骨骼正常发育。现在很多家长都不会给孩子用学步车。但是不可否认仍有部分家长喜欢给孩子用学步车，觉得省事，这是非常错误的行为。

如果大家对“哪些婴儿物品不仅浪费钱还可能会影响宝宝的健康呢”这个话题有兴趣，欢迎积极评论同我们谈谈您的看法。

摇摇床手工这样做：

准备一块硬纸板，剪成一个大的长方形、两个小点的长方形，一边剪出弧形，再做出两个最小的长方形，用漂亮的纸包一下，将最小的纸放在下面，将带弧度的纸和长方形的纸进行固定，做出两个相同的形状，中间用最大的长方形固定一下，再用木棍做出围栏，放上自己喜欢的小玩具，摇摇床手工就做好了。

摇摇床对婴儿的发育有很大影响，具体如下：

1、摇摇床可以哄婴儿入睡，但是不容易让婴儿形成自然入睡的习惯。如果从小依靠摇床哄婴儿入睡，婴儿后期出现睡眠障碍的可能性就会增加；

2、婴儿大脑发育还不成熟，如果频繁的应用摇摇床或摇晃比较剧烈，部分婴儿可能会出现大脑的损伤。特别是剧烈摇晃以后，婴儿可能会出现摇晃综合征，出现嗜睡、哭闹、烦躁等表现，所以对于小的婴儿，不建议使用摇摇床。

摇摇床是实木的,床尾装有存 储卡和液晶屏,用来存储音乐和播放视频,床两边像吊床一样设计,便于摇晃,里面安装机械手,床 头可自动抬起,床上铺有较硬的床垫,有利于小孩生长发育。

婴儿在睡觉前总是需要大人抱着晃晃后慢慢入睡，婴儿摇床就是跟据婴儿这一睡觉特点，把婴儿放进摇床后，摇床就会自动摇晃，在摇晃的作用下促使婴儿入睡，这给大人哄宝宝入睡带来极大的方便。那摇摇床对婴儿有影响有危害吗，婴儿放在摇床里面摇会有影响吗？

虽然摇床方便宝宝入睡，但其实对宝宝的发育是有一定的影响危害的。首先让宝宝在摇床入睡容易使他们形成摇晃的入睡习惯，随着宝宝成长，一旦离开的摇床，很大可能会使孩子出现睡眠障碍。另一方面是婴儿身体各方面还发育不完善，特别是大脑还不够成熟，摇床的晃动是由开关控制的，若频繁使用会对孩子的大脑有所损伤，可能会使孩子患上摇晃综合症，出现爱哭闹的现象。

摇床分为吊带式和电动式，晃动频率通常在60-70次/每分钟，说明这晃动幅度是特别大的，相当于一个成年人跑步晃动的幅度，若长期使用，不仅会使宝宝的大脑发育受到影响，对宝宝智力和身体发育也会造成无法弥补的伤害。当宝宝哭闹很难入睡的时候，可以在摇摇床手动摇摇使宝宝入睡后，停止摇晃摇床。

如今市面上有很多育儿神器，比如摇摇床，很多宝妈为了方便照顾宝宝都会购买，尤其是家里的宝宝月龄小需要宝妈经常哄着，有摇摇床能为宝妈省去很多精力，不用宝妈一直抱着。但很多新手妈妈在育儿方面没有经验，不知道婴儿什么时候用摇摇床比较合适，那么婴儿几个月可以睡摇摇床？1个月婴儿可以用摇篮床吗？

通常情况下婴儿三四个月大时就可以睡摇摇床，合理的给婴儿使用摇摇床不会对婴儿有危害，而且还有安抚情绪、促进睡眠的作用。不过家长们要注意，这个时候的婴儿身体各个器官都还没有发育完善，婴儿在睡摇摇篮床时应该注意晃动的速度和力度，晃动幅度尽量不要太大，否则婴儿的头部可能会受损，如出现轻微到震荡，甚至出现脑内出血等。此外，家长们还要注意婴儿躺在摇摇床上的睡眠状况，如果婴儿不适应就不要给婴儿用了，这也是家长们需要重视的问题。

一般1个月婴儿不可以用摇篮床，需要等到婴儿大一些再用，这样就不用担心婴儿的健康受影响了。除此之外，家长们在选购婴儿用的摇摇床时，还需要其注意质量，建议选择圆柱形栅栏，而且栅栏之间的距离要小些的摇摇床，这样婴儿不容易发生危险情况；还有为了防止摇摇床侧翻，婴儿摇摇床应该选择稳固的。

利用哑铃健身法 一、哑铃健身的作用 哑铃是体育爱好者非常熟悉的一种健身器械，其重量规格有许多种，较为常用的练习哑铃每个重为1千克～10千克，市场上出售的还有一种哑铃为组合式调节哑铃，它状似小杠铃，中间用一根长50厘米左右可调节的短铁棒、两端可以装卸数片小杠铃片，其优点是体积小，实用性强，重量可以随时调节。另外，还有一种可代用的塑料制的空腔哑铃，使用时可以根据需要装进沙子或水，是少年儿童和女子器械健身锻炼的一种很好的器材。 二、哑铃健身的方法 持哑铃进行健身锻炼，不受场地和气候的影响，实用性强。由于哑铃动作简单易学，效果显著，因此深受广大健身者的喜欢。下面介绍几种哑铃的实用健身方法； 1．两手交替前平举两脚开立，两手持哑铃直臂垂于体侧，拳心向后；然后两臂直臂交替向前平举至肩平行。这个练习主要发展三角肌，特别是三角肌前部的肌力，同时也锻炼前臂肌群的力量。开始练习时，每组可做15次左右，做4组。以后可逐渐增到每组25次左右。练习一段时间后，还可以考虑增加哑铃的重量。练习时，身体要保持正直，不能因手臂用力而随之前后晃动。这一练习也可以做成两手同时前平举。上举时吸气，还原时呼气。 2．直臂侧平举两脚开立，两手持哑铃，两臂体侧垂直，拳眼向前；然后两臂直臂用力向两侧上举至与肩平行。这个练习主要发展三角肌，特别是外三角肌的力量。开始练习时，每组可做15次左右，做4组。以后可以逐渐加到每组25次左右。上举时两臂一定要伸直，当手的位置与肩齐平时稍停，还原的速度稍慢。练习时，上体始终保持正直。上举时吸气，放下时呼气。 3．两手上提 两脚开立，两手持哑铃，两臂体侧垂直，拳眼相对；然后两手将哑铃向上提起至胸前两侧乳头处。这个练习主要发展三角肌力量，同时也发展斜方肌和肩胛提肌的力量。练习时，每组可做15次左右，做4组。以后可以逐渐增到每组做25次左右。练一段时间以后可以考虑增加哑铃的重量。练习时，上体要保持正直，不能因两手臂上提而拱背或后仰。上提时吸气，还原时呼气。 4．俯立两臂侧平举两脚左右分开宽于肩，上体前屈与下肢呈直角，身体成俯立状，两手握哑铃，两臂自然下垂，拳眼向前；然后两臂用力向侧平举至手部稍高于肩的位置。这个练习主要发展三角肌的力量。开始时，每组可做15次左右，做4组。以后或逐渐加到每组25次左右。还可以考虑增加哑铃的重量。两臂用力侧举时，上体应保持直角，腰要绷紧，上体不能因手臂用力而上下摆动。上举时吸气，还原时呼气。 5．两臂前上举两脚开立，两手持哑铃，拳眼相对，两臂垂于体侧；然后两臂直臂前上举，哑铃举至头上时，手臂充分伸直并向后振摆。这个练习主要发展三角肌前部的力量，同时也可发展胸大肌、前锯肌的力量。开始练习时，每组可做15次左右，做4组。以后可增到每组20次左右，还应考虑增加哑铃的重量。这一练习动作应有节奏的完成。动作顺序是两手前平举，上举。上举时吸气，还原时呼气。 6．前后摆臂 两腿并立，两手持哑铃，拳眼向前；然后两臂交替前后摆动。这个练习主要发展肩带肌群的力量。每组可以做30次左右，做2组。两臂交替摆动时，身体稍前倾。每两动做一次呼吸。 7．下蹲起前平举和侧平举 由蹲立开始，两手持哑铃，拳眼相对，两臂体侧垂直；然后由下蹲中起立，同时两臂直臂前平举。这一练习还可以做成两拳眼向前，在起立时，两臂直臂侧平举。这两种练习主要发展三角肌的力量，同时对腿部肌群力量的发展也有帮助。开始时，每组可以做15次左右，做3～4组。以后可以考虑增加哑铃的重量。每当起立和臂部用力时，股四头肌和三角肌应尽量紧张。起立和下蹲时，上体应始终正直，不能拱背。起立时吸气，下蹲时呼气。 8．仰卧侧绕举 仰卧长凳上，两手持哑铃，拳眼相对，两臂置于体侧；然后两臂直臂经体前交叉往头后举起至头后，随后两臂再经体前交叉还原。这个练习主要发展肩部肌群的力量，对胸大肌和背阔肌也有促进发展作用，还能增进肩关节的柔韧性。开始时，每组可做15次左右，做3～4组。以后可以增到每组25次左右。练习时，动作节奏要稍缓，两手交叉时避免哑铃相撞。上举时吸气，还原时呼气。 9．两手弯举 坐在凳上，上体挺直，两手握哑铃，拳心向前，两上臂紧靠拢身体；然后由两臂体侧垂直开始，两手臂同时用力弯曲，将哑铃举起至双肩下处。这一练习也可以采取站立姿势，用拳眼向前的方法进行练习，这两个练习主要发展肱肌和肱二头肌的力量。开始练习时，每组可以做20次左右，还可以考虑增加哑铃的重量。练习时，两臂用力要均匀，上体不能因手臂用力而前后晃动。上举时吸气，还原时呼气。 10．仰卧臂屈伸 仰卧长凳上，双手握哑铃置于颈后两侧，拳眼向外；然后两臂用力伸直将哑铃上举。这个练习主要发展肱三头肌的力量，对前臂肌群也起锻炼作用。开始练习时，每组可以做15次左右，做4组。以后可以逐渐增加哑铃的重量。在整个动作过程中，都要保持两上臂垂直于地面和向内夹在胸部两侧的固定姿势。伸直臂时吸气，还原时呼气。 11．两臂后上举 两脚开立，两手持哑铃，拳眼相对，两臂体侧垂直；然后由上体前倾，双腿微屈开始，两手直臂尽量向后上方举起哑铃。这个练习主要发展肱三头肌的力量，也兼发展前臂肌群和胸锁乳突肌及腕肌的力量。开始时，每组可做15次左右，做4组。以后逐渐增到每组20次左右。也可以考虑增加哑铃的重量。当身体前屈，两臂向后上方举哑铃时，胸部应挺出，同时头后仰。上举时吸气，还原时呼气。 12．直立交替推举 两脚开立，两手握哑铃，拳心相对，将哑铃提到肩际；然后两臂交替上举哑铃。这个练习主要发展肱三头肌和三角肌的力量。练习时，每组可以做15次左右，做4组。以后逐渐增到每组25次左右。练习时，身体应保持自然挺直，不能后倾或侧倒。上举时吸气，还原时呼气。 13．两手推举 两脚开立，两手握哑铃，拳心相对，屈臂将哑铃置于肩际；然后两手同时上举至手臂伸直。这个练习主要发展三角肌和肱三头肌的力量。开始时，每组可做15次左右，做4组。以后可以逐渐加到每组25次左右。当两臂将哑铃上举时，两腿不能屈伸，也不能借助身体其他部位的力量，而应充分发挥臂部力量将哑铃举起。上举时吸气，还原时呼气。 14．仰卧直臂交替后举 仰卧长凳上，两手持哑铃，拳心向下，两臂置于体侧；然后两手直臂交替向上，向后举起哑铃。这个练习主要发展胸部和肩部肌群的力量及增进肩关节的柔韧性。开始练习时，每组可以做15次左右，做3～4组。以后可以逐渐加到每组20次左右。练习时，身体不能上下起伏，手臂一定要伸直。上举时吸气，还原时呼气。 15．仰卧拉举 仰卧长凳上，两手握哑铃，拳心相对，两手直臂置哑铃于胸上方；然后两臂略弯曲，将上举的哑铃往身体两侧拉下至与肩平，随即两手直臂将哑铃用力向上收拢至胸上。这个练习主要发展胸大肌的力量，对三角肌、背阔肌的发展也有效。开始时，每组可做10次左右，做4组。以后逐渐增到每组15～20次。还可以考虑增加哑铃的重量。将哑铃由上举向侧拉下时，应控制速度，避免突然拉下。用力上举哑铃时要避免两哑铃相撞。哑铃在头上方稍停时吸气，放下时呼气。 16．腰绕环 两脚开立，两手持哑铃，两臂伸直；然后直臂以腰部为中心，由体前屈开始，做腰绕环动作。这个练习主要发展腰部肌群的力量。开始练习时，每组可以做10次左右，做4组。在练习中，两脚位置不动，上体和两臂的动作幅度要大。 17．俯卧直臂展体 俯卧高凳上，两脚固定(也可以俯卧于床上或长凳上，由同伴帮助压住双脚)；两手握住一只哑铃；然后由身体前屈开始，两臂伸直，身体伸向后展体。这个练习主要发展背阔肌的力量。开始时，每组可以做10次左右，做3～4组。以后可逐渐加到每组15～20次。身体上伸后展应尽量伸展，身体还原前屈时动作要缓慢。身体上伸时吸气，还原时呼气。 18．仰卧举腿 仰卧在平放的长凳上，两手抓牢长凳的头部上端处；也可将长凳摆放成斜坡，头部高，脚部低，两脚套哑铃；然后收腹举腿。这个练习主要发展腹肌，特别是腹直肌的力量。开始时，每组可以做10次左右，做3～4组。以后逐渐增到每组15次左右。收腹举腿和还原时膝关节都不要弯曲，放下还原时速度要慢些。上举腿时吸气，还原时呼气。 19．直臂仰卧起坐 仰卧垫上(床上)，双臂伸直上举贴垫(床)，双手同握一只哑铃；然后直臂与上体一起上抬坐起直至成体前屈。这个练习主要发展躯干肌群，特别是腹直肌的力量。开始练习时，每组做8～10次，做4组。以后可以逐渐增到每组做15次左右。做这个练习一定要固定好双脚，最好有同伴帮助压住双脚。仰卧起坐时，膝关节不要弯曲；起坐时吸气，还原时呼气。 20．深蹲 两脚开立，两手握哑铃，两臂自然垂于体侧；然后深蹲，再起立还原。这个练习主要发展腿部肌群的力量，特别是股四头肌的力量。开始练习时，每组可以做15次左右，做4～5组。以后可以考虑增加哑铃的重量。深蹲时，应全脚掌着地，脚后跟不能抬起，上体应保持正直，不能拱背屈体。起立时吸气，下蹲时呼气。 21．深蹲跳 两脚开立，两手握哑铃置于肩际，屈膝下蹲；当下蹲至最低限度时，两脚立即利用反弹力量蹬直跳起。这一练习主要发展腿部肌群力量，可以很好地增进两腿的弹跳力量。开始练习时，可以每组做15次左右，做4～5组。以后可以考虑增加哑铃重量。在向上跳起时，应尽量做到跳得高些。着地时，须先用前脚掌着地，接着过渡到全脚掌，以免身体受剧烈震动。上跳时吸气，下蹲时呼气。 22．下蹲起立两臂侧绕举 两脚开立，两手握哑铃，拳心向后，两臂体侧自然下垂，屈膝半蹲下；然后两腿蹬直起立，同时两臂伸直经体前交叉上举哑铃，再接着用力向两侧下摆，身体随着下蹲还原。这个练习除发展腿部肌群的力量外，对锻炼肩带肌群和扩大肺活量也有很好的效果。开始练习时，可以每组做10～15次左右，做3～4组。以后可以逐渐加到每组20次左右。整个动作要做得有节奏、速度均匀，两哑铃交叉时要避免碰撞。上举时吸气，下蹲时呼气。23．俯卧后踢腿俯卧在长凳上，两手抓牢长凳两侧或凳腿，两腿并齐，两脚踝套哑铃；然后连续做屈小腿的动作。这个练习主要发展股二头肌、腓肠肌的力量。开始练习时，每组可以做10～15次左右，做4组。以后可增到每组20次左右。哑铃一定要套牢，屈腿时快速有力，伸腿时应缓慢。屈腿时吸气，伸腿时呼气。 24．箭步上举 两脚开立，两手同握一只哑铃，两臂体前下垂。开始时，身体先向左转，手臂伸直将哑铃向前上举起，同时左脚迈出一步成弓箭步(左腿弯曲，膝步向前，全脚掌着地；后腿略弯，脚跟提起)，胸部挺出，目视前方。这个练习可以发展腿部肌群、躯干肌群及肩带肌群的力量。练习时，可以每组做10次左右，做2～3组。整个动作应做得连贯，幅度大。将哑铃上举时吸气，还原时呼气。