腰肌劳损是什么原因造成的

1 长期反复的腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

2 腰椎先天畸形，如有腰椎骶化、隐性骶椎裂等等，在结构方面会比较薄弱，在不当运动、长期负重、腰部受凉等条件刺激下，容易引发腰肌劳损。

3 急性腰扭伤。生活中不小心扭伤了腰，但治疗不及时、干脆不治疗或采取推拿等不恰当的治疗方法，使腰椎长时间处于牵拉状态，导致腰肌劳损。

4 腰部受寒。日常生活中不注意腰部保暖，穿衣单薄，只要风度不要温度，导致腰部受凉，继而导致腰肌劳损。

疾驰在快节奏的生活中，久坐不运动成为打工人的常态，想要预防腰肌劳损的发生，养护健康的身体，大家更应改掉不良生活习惯，久站久坐之后适当运动和休息，有腰部疼痛、腰肌劳损等问题时借助维德医疗医用护腰带护腰，为腰部提供有效支撑，缓解腰部问题，必要时及时就医治疗。

很多人在日常生活中都会因为长期伏案工作而患者腰部疾病，腰肌劳损就是人群中最常见的一种慢性疾病。一旦患上就会长期困扰着人们，从而影响人们的正常生活。很多人都不清楚腰肌劳损到底是什么，以及自己为什么会患上腰肌劳损，从而对这种疾病疏于防范，只有患上了才开始重视，那么接下来随着小编了解一下导致腰肌劳损的原因都有哪些，以及该如何缓解。

首先我们先来了解一下导致腰肌劳损的原因，第1个原因就是积累性损伤，尤其是久坐久站或者经常搬抬重物。只要是让腰部长期处于牵伸以及受力状态，就会导致腰部组织出现小的纤维断裂损伤。就算是修复损伤也会留下瘢痕和粘连，局部也会出现反应性炎症，从而导致腰肌疼痛。第2个原因就是内脏病变或者体弱，这两种情况都会使腰背部的应激能力下降，从而产生疼痛，尤其是孕妇，在妊娠后期会因为腰部的负重增加，产生腰肌劳损。第3个原因就是急性腰扭伤治疗不当，如果以前因为腰部扭伤而没有得到及时良好的修复的话，就会导致腰部产生较多的瘢痕和粘连，从而使腰部功能下降出现疼痛。

其次我们再了解一下如何缓解腰肌劳损，第1个方法就是按摩。采用中医的办法按摩，不仅可以疏通人的气血，还能让人筋骨通畅，很大程度上能够缓解腰肌劳损带来的疼痛。第2个方法就是手术治疗，如果腰部损伤过于严重的话，已经严重影响了日常生活，这个时候就应该去医院进行就医检查，通过手术来治疗。

总之，千万不要忽视腰肌劳损带来的疼痛，一旦严重的话，就会给人造成不可弥补的损伤。

病情分析：一般有效预防腰肌劳损要注意以下问题：一，注意坐姿、避免弯腰驼背；二、避免久坐，坐立一小时，站起来休息十分钟；三，加强腰背肌锻炼。腰肌劳损是由于坐姿不端正，弯腰驼背地坐姿导致腰背肌被动性牵拉，长时间久坐可导致腰背肌牵拉过度，平时缺乏腰背肌锻炼可导致腰背肌无力。因此，下班后去游泳既可以缓解疲劳，又可以锻炼腰背肌，也可以做小燕飞、五点支撑和平板支撑锻炼腰背肌。

腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。长期反复劳损和环境因素都极易诱发腰肌劳损的产生。那么今天就来给大家具体介绍下引发腰肌劳损的具体原因,希望每个人都重视起来

1、长期反复的劳损。长期反复的过度腰部负荷或运动，例如长时间的保持同一姿势，可使腰肌长期处于高张力状态，造成累积性劳损变性，久而久之可导致慢性腰肌劳损的产生。

2、气候因素。慢性腰肌劳损与气候变化、环境因素是有一定关系的，气温过低或湿度太大都可诱发或加重腰肌劳损病情。

3、腰部急性损伤后治疗不当或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，进而导致腰肌劳损。

4、不良生活习惯的养成。如喜好电脑游戏、精神压力大等，这些都是导致腰肌劳损产生的病因有腰部损伤史的人，易患有腰肌劳损,希望大家在平时生活中要多加注意。                                                                                                              

今天的知识分享就到这里了。