这种腰痛病根在胸椎！30年专家：调整胸椎只要简单1动作

张承宇老是觉得腰痛、脚部麻痛，所以问题一定出在腰部、腿部？日本30年以上经验的理学疗法专家指出，其实问题的根源可能出在胸椎，胸椎不正容易增加脊椎负担、让腰椎更容易受伤，建议坐着做简单的扩胸运动，伸展胸椎帮助改善腰腿痛！ 胸椎不正恐是脊椎管狭窄症凶手，简单动作调整胸椎助改善 日本理学疗法士园部俊晴表示，在他30多年的经验之中，不少脊椎管狭窄症造成的疼痛问题，和脊椎、胸椎不正有关。当胸椎周遭肌肉僵硬紧绷，就可能造成姿势不良、腰部后弯，导致腰椎的脊椎管受到压迫而变得狭窄，进而压迫到脊髓，使静脉血液流动停滞，造成脊椎管狭窄症、引起疼痛。 日本清水整形外科诊所院长清水伸一也认为，正常人的脊椎从侧面看应该是S型的，而脊椎管狭窄症患者的胸椎处可能会过度后弯、驼背，无法维持健康的S型状态，进而增加脊椎整体负担，同时受到的冲击力也会提高，更容易造成腰椎病变，引发脊椎管狭窄症。 园部俊晴指出，肩胛骨是保持胸椎挺直的关键，伸展肩胛骨能帮助胸椎恢复正确位置，可预防改善脊椎管狭窄症患者的疼痛。张承宇老是觉得腰痛、脚部麻痛，所以问题一定出在腰部、腿部？日本30年以上经验的理学疗法专家指出，其实问题的根源可能出在胸椎，胸椎不正容易增加脊椎负担、让腰椎更容易受伤，建议坐着做简单的扩胸运动，伸展胸椎帮助改善腰腿痛！ 胸椎不正恐是脊椎管狭窄症凶手，简单动作调整胸椎助改善 日本理学疗法士园部俊晴表示，在他30多年的经验之中，不少脊椎管狭窄症造成的疼痛问题，和脊椎、胸椎不正有关。当胸椎周遭肌肉僵硬紧绷，就可能造成姿势不良、腰部后弯，导致腰椎的脊椎管受到压迫而变得狭窄，进而压迫到脊髓，使静脉血液流动停滞，造成脊椎管狭窄症、引起疼痛。 日本清水整形外科诊所院长清水伸一也认为，正常人的脊椎从侧面看应该是S型的，而脊椎管狭窄症患者的胸椎处可能会过度后弯、驼背，无法维持健康的S型状态，进而增加脊椎整体负担，同时受到的冲击力也会提高，更容易造成腰椎病变，引发脊椎管狭窄症。 园部俊晴指出，肩胛骨是保持胸椎挺直的关键，伸展肩胛骨能帮助胸椎恢复正确位置，可预防改善脊椎管狭窄症患者的疼痛。 预防改善脊椎管狭窄症：调整胸椎简单动作 坐在椅子上挺直背部，双手掌心朝上在肩膀上方托举。 将双手往后移动，再慢慢恢复原来位置，连续做10次。 双手掌心向下、指尖向前，手肘举至身体两侧与肩膀同高，往后伸展再恢复原位10次。

背部肌肉痉挛基本上是属于比较笼统的说法，说起小腿抽筋估计很多人都知道，那就是典型的肌肉痉 挛，背部肌肉痉挛无非是换的地方而已；不过通常情况下会吧背部的激斗记性疼痛都是为痉挛来论 ；

至于胸椎病通常来说也无非指的胸椎小关节紊乱之类或者关节滑膜验证累问题。至于处理可以采用专业的按摩，以及理疗方式，比如红外线以及热敷等

补充说一下，上面问题还提到胸椎病都有哪些症状，正如上面说的，本身是个比较泛泛的说法，症状无非如上半身活动及感觉疼痛，甚至深呼吸·咳嗽·喷嚏军感觉疼痛，也有部分会出现胸闷心慌的。

胸椎病的症状主要是胸背部的疼痛，屈伸活动不适，严重的可以有胸部以下的感觉和运动功能障碍的，包括走路不稳，乏力，踩棉花样感觉等，以及原发疾病所引起的局部畸形等。胸椎病相对比较少见，因为胸椎前面有肋骨形成的胸廓，相对稳定性比较好，常见的疾病是胸椎的感染，胸椎退行性病变，和肿瘤等，症状主要是局部的病变所刺激到感觉神经所引起的疼痛，骨关节障碍而影响到运动功能，压迫到胸部脊髓而出现病变以下神经的功能障碍，包括感觉神经和运动神经，严重的可以引起瘫痪，主要是胸椎的急性外伤，或者是胸椎结核，肿瘤治疗不及时等。