腰肌劳损吃什么比较好？活着有什么中药配方？

腰肌劳损推荐药膳:

猪肾或羊肾4只，杜仲30克，同炖，食腰喝汤。每剂用二天，一般需连用五剂至15剂。

使用方法：先将杜仲30克，用砂锅浸泡30分钟后煎40分钟，放入猪腰子，（猪腰子刀剖两半，可加生姜一块、白洒一小杯），每次吃半个或一个腰子，一日二次，食腰喝汤。

祖国医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓，“腰为肾之府”，

其重要性不言而喻。所以一定要补肾强骨

。

外用方热敷：“颈腰腿痛贴”，

是很不错的外用热敷药不仅效果显著，而且价格也十分便宜，建议你不妨试试。

腰肌劳损有很多食疗的办法，但食疗是一个方面，同时也建议你可以试试药物治

腰肌劳损的食疗方法虽然可以解决一部分病患问题，但是不能从根本上治愈疾病。

因而要想治愈腰肌劳损，最好的方法还是：中药腰肌除痹贴外敷治疗

腰肌除痹贴为易齐堂中医外治疗法，只需外敷于腰部患处即可，药物通过表皮渗透直达受损组织，无需手术，同时避免了口服药物的毒副作用，根治腰肌劳损疗效更显著。、

下面是我知道的一些食疗的办法，希望对你有帮助：

麻雀龙眼汤

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组成：麻雀4只，龙眼肉20克。

用法：麻雀活杀，去头爪、皮毛及内脏，洗净，置锅中，加龙眼肉，清水200毫升，急火煮开，去浮沫，加黄酒、生姜、葱、精盐等文火煎煮20分钟，即可食用。

功效：壮阳温肾，强筋止痛。

主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰痛经久不愈，下肢冷痛，四肢不温，周身乏力者。

附注：麻雀肉有壮阳益气，暖腰膝，益精髓之功。龙眼肉有益心脾，补气血之功。

羊肉米粥

组成：羊腿肉250克，粳米200克。

用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡，去浮沫，置锅中；加粳米及清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

功效：补肾阳，通筋脉，壮腰脊。

主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰痛久不愈，经常复发，遇冷尤剧，四肢不温者。

双鞭壮阳汤

组成：牛鞭500克，狗鞭200克，杞子20克。

用法：将牛鞭人开水中浸泡3小时，然后顺尿道对剖成两半，刮洗干净；将狗鞭洗净，同入温油中浸泡，以微火炸酥，捞起，放人开水锅中泡洗干净。将牛鞭、狗鞭放入锅内，加入清水500毫升，加黄酒、姜、葱，急火煮开5分钟，加入杞子，改文火煮30分钟，分次食用。

功效：暖肾壮阳，益精补髓。

主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰膝酸软，疼痛，周身无力，畏寒怕冷，头晕者。

韭菜子粥

组成：韭菜子10克，粳米50克。

用法：韭菜子洗净，炒熟，置锅中，加粳米，加清水250毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次食用。

功效；壮阳固精，温暖腰膝。

主治：肾阳虚型腰肌劳损。

红烧狗肉

组成：狗腿肉250克，黄酒、姜、葱等。

用法：将狗腿肉洗净，切成块，开水浸泡2小时，去浮沫，加少许清水，急火煮开，加黄酒、姜、葱等调味，文火煮30分钟，再加醋、酱油、白糖，分次食用。冬天服用更佳。

功效：补中益气，温肾助阳。

主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰部冷痛，四肢不温。

附注：狗肉补中益气，温肾助阳。

燕窝粥

组成：燕窝30克，粳米50克。

用法：将粳米燕窝置锅中，加清水500毫升，急火煮开2分钟，改文火煮20分钟，成粥，趁热食用。

功效：添精补髓，补气强腰。

主治：肾阴虚型腰肌劳损，腰部疼痛，形体消瘦，五心烦热者。

附注：燕窝为滋养强壮养生佳品，补而不腻，润而不燥，补而能清。

桑麻粥

组成：桑叶20克，芝麻20克，粳米50克。

用法：桑叶、黑芝麻洗净焙干，研成末，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

功效：滋阴补肾，强筋通络。

主治：肾阴虚型腰肌劳损，腰部疼痛，伴午后潮热者。

腰肌劳损是因腰部软组织损伤导致，是腰痛的常见原因，可通过药物治疗消除疼痛的各种不适症状。

治疗腰肌劳损的常用药物包括：

1，非甾体类抗炎药：主要通过消除局部炎症，以达到缓解疼痛不适症状，缓解病情的目的，常用药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等。

2，肌肉松弛剂：此类药物可以放松因炎症刺激而引起的肌肉紧张，改善局部血液循环，松懈痉挛，从而达到缓解疼痛的目的，常用药物有盐酸乙哌立松、氯唑沙宗片等。

3，镇痛药：对于存在明显压痛点的患者，可通过局部注射药物缓解疼痛，即进行封闭治疗，常用药物有利多卡因、肾上腺皮质激素等。此外，有时还可酌情局部外用具有镇痛的药物，缓解不适症状，如使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂外涂。

4，中药制剂：可以根据患者的一般情况，酌情使用祛风散寒、活血止痛类中药进行治疗，可缓解疼痛，如狗皮膏、活血止痛膏等。

除药物治疗外，还可根据病情进行针灸、拔火罐、推拿按摩、理疗、康复训练等方法进行治疗，也可获得较好的治疗效果。