河村隆的详细资料

河村隆是动漫作品《网球王子》（原名：テニスの王子様）里的人物，作者为许斐刚

河村 隆个人简介

Kawamura Takashi

声优：川本成

青学学园初中部：3年4班

生日：11月18日（天蝎座）

身高：180CM

体重：65KG

血型：A型

惯用手：右手

打球类型：进取攻击型（虽然和稳守突击型选手一样擅长底线抽击 ，但强劲的臂力可以令他们随时反守为攻。）

爱用品牌：球鞋/ASICS （GELSTROKE）

球拍/DUNLOP（RIMBREED XL）

拿手绝招：燃烧发球（变身后）、 双手波动球、 单手波动球、爆裂波动球、跳跃波动球(打四天宝寺时用的最后一球)

喜欢的食物：土罐蒸松蘑、生咸鲑鱼子饭

兴趣：很多拉又不长 现在应该有:玩大富翁 磨菜刀（修业中） 网球 空手道()

家族成员： 父，母，妹妹

父亲的职业（家业）：自营养（寿司店）

擅长学科：数学

喜欢的颜色：淡蓝色

喜欢的类型：身材好的女孩（喜欢苗条型的）

身体能力测试表：

左右侧跳(次)54

20M渐速来回跑(次)101

背肌力(KG)155

握力(KG)右：605

俯卧弓身(CM)67

坐姿体前弯(CM)50。6

50米跑步(秒)7。25

立定跳远(CM)196

垒球掷远(M)52

耐力跑(1500米)5分10秒

力道系列相当杰出，尤其是异与常人的背肌力。可是从结果也显示出他似乎不够敏捷。

各个方面看河村

■从房间摆设看河村隆

简单整齐的房间，显示出他豪气且凡事井然有序的双面性。重义气、讲人情、重视朋友的态度让身边人气自然聚集。虽然有时一生起气来有点可怕，但若让他学什么家庭编织的话，搞不好很有潜力？

矮饭桌、和室、布帘显示他念旧的人格。而为朋友准备的座垫和电玩，则是他开朗乐天的证明。

■从喜欢的食物看河村隆

喜好高级食村的“择善固执”

河村啫好松茸和鲑鱼卵这类高级的食材。特别是能烘托松茸香气的土瓶蒸以及发挥鲑鱼卵鲜度所做成的鲑鱼卵盖饭，都是用食材美味的超讲究料理。这喜好可说是最符合坚持胜负，具有顽固匠气的河村吧。

■从打球类型看河村隆

→以毫不留情的碰碰硬正面对决　最大的利器即是超乎常人的强劲力道！

不顾形象的“力道对决”----这便是河村对比赛的态度。在球场上“闪躲”就等于逃避。宛如抽刀杀敌再韧带回鞘般迅速敏锐、直来直往的拼球，激烈到甚至足以威胁他的选手生涯。

↑河村正是以一球和魂的精神上场迎战的。

■青学网球社社员眼中的河村隆

FROM不二周助：对不惜损伤手臂也要求胜的河村我是很欣赏，但心里其实还是希望他别太过勉强自己。

FROM桃城武：河村学长的威力我根本就是比不上呀 ，比不上。进入燃烧状态的学长，老实说真是凡人无法挡呢？

〓潜藏的斗魂天下无双！不停向前猛冲的热血男儿！

河村：唔啊，喔喔喔----热血沸腾起来了！

他那痛下觉悟的神情，令人联想到武士的英姿。在河村面前，任何拐弯抹角的事物不可思议的显得因循敷衍。“男子汉就该光明正大一决胜负”这就是河村朴实刚毅的男子汉精神。

↑对于胜负从不马虎应付。河村所展现出的直率和威压感，正是他内在坚强意志的表征。

　　臂力棒可以锻炼背阔肌，也可以锻炼胸肌和肱二头肌的。

　　锻炼背部肌肉的是 尤其是背阔肌 引体向上，或者哑铃划船的动作是锻炼背阔肌的好动作。经常练臂力棒：手臂力量会增大很多，手臂也会变粗，肌肉组织横断面增大，维度变大。这个臂力器主要就是练习手臂肌肉，其次是胸肌和肩袖部位，背部的背阔肌斜方肌的锻炼，该部位只是辅动肌，增加肌肉线条的同时，也有利于这几处部位的训练。

分三种方式

在胸前进行拉伸训练，即正面拉伸训练

在头顶进行拉伸训练，即上面拉伸训练

在后背进行拉伸训练，即北面拉伸训练

每次10下或者15下，依你的具体情况而定，每次都做3-5组 

练肌肉贵在坚持，效果就显现出来了 

可以。

您好,力发于脚、成于腰、现于手全身肌肉是相辅相成,如果你想练背部肌肉,而进行单一部位的训练是不完美的,也就是说腿部的肌肉不发达,腰部的肌肉生长与力量就受到局限；而腰部又会牵扯到背部及腹部;腹部、背部又回牵扯胸部,胸部又会牵扯肩部。

-------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------

青壮年每天8000—10000步是正常步行量。老年人每天3000—5000步可达到运动效果。

　　行走过度危害大

　　1、四肢无力

　　运动之后出现疲劳感是正常的现象，一般休息一刻钟的时间就可以恢复正常的体力。但如果出现四肢无力，且好几天都无法恢复正常的体力，则是过度运动的表现。因为过度走路使自身的脾受到损害，同时四肢的肌肉也会出现受损的现象。

　　2、关节疼痛

　　年纪较大的人群会将关节疼痛归结于风湿病，其实这与过度走路有较大的关联。因为过度走路会使腿部的韧带处于绷紧的状态，易使韧带拉伤，从而导致关节疼痛。

每天要走多少步最好 步行不是越多越好

每天要走多少步最好 步行不是越多越好（来自摄图网）

　　3、肌肉酸痛

　　多数人在进行走路运动时是没有时间规律的，导致一会长时间运动，一会休息，这易腿部肌肉出现酸痛。

　　一般正常的运动后出现腿部酸痛是正常的现象，只要休息两天左右即可恢复正常，如果几天过去还是酸痛则明显是过度走路造成的。因为过度走路导致肌肉软组织受到损害，所以会出现肌肉酸痛的现象。

　　4、头痛心慌

　　正常步行是不会出现头痛心慌的症状，只有过度步行才会出现这种症状，这时应该立即停止步行，进行休息，最好去医院对脑部进行检查。

　　5、头晕目眩

　　有些人在进行暴走之后会出现头晕的现象，其实这是因为过走路的引起的。过度走路会引起心脑供血不足，但同时也提醒人们自身是否有颈椎方面的疾病。