筋膜炎可以自愈吗，怎么自愈？

总的来说，部分肌肉筋膜炎可以自愈。轻症的患者，可以自行愈合。只要患者在患病期间多休息，注意适当锻炼，避免不良的生活、工作习惯，注意保暖，一般都可以快速缓解疼痛。某些比较严重，或者是慢性的肌筋膜炎，需要结合理疗、按摩或者是热敷等治疗手段，必要的时候可以口服消炎镇痛的药物。

治疗原则

以对症保守治疗为主 。

治疗方针

以对症保守治疗为主，部分患者经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也有效果。

药物治疗

非甾体类抗炎药物为治疗筋膜炎的常用药物，如布洛芬和双氯芬酸，但不宜长期应用。

手术治疗

对极少数症状顽固，久治不愈的患者需介入治疗或手术治疗。介入治疗属于微创治疗，如果疗效不佳则需开放手术切除病变组织。

其他治疗

热敷、按摩可消散结节。肌肉的锻炼对本病有较好效果，但应掌握锻炼时机及方法，疼痛急性发作时避免锻炼，游泳是较好的锻炼方式。

预后情况

本病预后良好，基本可以治愈。可反复发作。

问题分析：

腰部肌肉筋膜炎引发疼痛，这也需要考虑保养及治疗才能好转恢复，不然损伤和恢复同时存在，自然就反复疼痛不痊愈

意见建议：

当然如果是保养而言，需要平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，疼痛或不适感期间一定需要休息，结合中医理疗，对症用药，疼痛缓解，才逐步加大运动负荷，综合起来才能好转。