小腿肌肉疼痛怎么办？

小腿肌肉酸痛可能性太多，首先查清楚原因，是劳累还是什么疾病，比如椎间盘突出放射到小腿，小腿也可有酸痛症状。劳累、辛苦也会使小腿有这种症状。下肢血管不好、血管曲张或者迂曲也会有小腿肌肉酸痛症状。下肢缺血了也可有小腿肌肉酸痛症状。所以出现小腿肌肉酸痛症状，最重要是到医院去找专业的医生检查、判断其原因，然后进行相应的治疗。如果小腿肌肉酸痛，不要自己贸然去判断，做些检查比如拍个片子。因为各种各样的病可导致酸痛，医生首先会检查身体，查看局部有何问题，然后拍X光片，甚至做B超，也可做CT或者核磁来了解其情况。一旦诊断清楚之后，如果是肿瘤就治疗肿瘤，如果是一般的劳累休息即可，如果是神经系统受压比如椎间盘突出，就治疗椎间盘，如果是血管问题比如静脉曲张或者血管缺血，需找血管外科进行血管方面治疗。总而言之，只有诊断清楚，才能对症治疗。否则的话诊断不对，光是酸痛问题说明不了什么，要由医生来判断。

腰肌劳损是人们在日常生活中比较熟悉的一种疾病，是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。得了腰肌劳损，最为典型的症状就是腰痛，在劳动以后会更加的严重。许多人得了腰肌劳损都不知道该怎么解决，只能自己硬扛，其实腰肌劳损并不是不可解决的问题，以下这几个解决方法可以使用一下。

1、找到腰肌劳损的原因

生活中很多事都会导致腰肌劳损出现，不过有的人不注意，做的不到位罢了。比如说曾经出现过急性腰部扭伤，只是歇息上几天，没有修复和治疗。再比如说经常从事一些重体力劳动的工作，腰部总是重复发力。再比如说总是习惯久站、久坐、穿高跟鞋等，有一些生活中的不好的习惯。只有找到原因，才会让腰肌劳损不再反复。

2、注意生活细节

得了腰肌劳损以后要积极的进行治疗，腰肌劳损这种疾病是可以根治的，并不是人们所想象中的那样，没有办法根治。除此以外，在生活中要注意很多细节，养成一些良好的习惯，用平底鞋或者坡跟鞋来代替高跟鞋，保持端正的站姿和坐姿，不要久坐或者久站等等。

3、药物治疗方法

想要治疗腰肌劳损，药物治疗方法是比较常应用的一种，主要的目的是消炎止痛。常见的有非甾体类抗炎药、皮质激素药物等等，在服药的时候要听从医生的指导和建议，不能自己盲目的服用。

4、按摩疗法

如果只是轻微的腰肌劳损，可以在专业医师的操作下，使用按摩疗法去治疗。按摩可以让腰部肌肉不再僵硬，让疼痛得以缓解，在治疗腰肌劳损方面有一定的效果。但是一定要去正规的医疗场所，找专业的医师来操作，如果让不会按摩的人来按摩，有可能就会按出问题来。

5、封闭疗法

如果腰肌劳损患者有固定的压痛点，可以用药物把痛点封闭了，效果比较好。要仔细的寻找压痛点，找到正确的压痛点是这种疗法有效果的关键。使用这种治疗方法，也是得去正规的医院，找专业的医生去操作，这种封闭的针不是什么人都能打的。

6、手术治疗方法

对于以上这种治疗方式全然没有效果的，可以使用手术的方法去进行治疗。不过大多数腰肌劳损患者都是使用非手术的治疗方法进行治疗的，只有腰肌劳损症状非常的严重，出现了明显的活动障碍的时候，就可以考虑一些手术的治疗方式，比如说针刀松解术等等。这种治疗方法术后恢复是不错的，如果真要做手术才能解决腰肌劳损问题，大家要仔细的斟酌，做好相关的准备工作。

腰肌劳损在任何一个年龄段都有可能发生的，而且在最近几年里，年轻化趋势很是严重。不管是哪个年龄段的人，得了腰肌劳损都要积极的治疗，毕竟这种疾病是能够根治的，大多数治疗方法都很简单。

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病情分析： 腰肌劳损）属于无菌性炎症，一般情况下打针、吃药、按摩、理疗等是无法消除无菌性炎症。因此，建议采用中医穴位外敷的方法治疗腰肌劳损，药物通过皮肤渗透可直达病灶，用于疏通经络，打通血脉。意见建议：促进血液循环和局部的代谢机能，改善病灶周围的组织营养。对腰椎的软骨、韧带、肌腱等部位发生的病变及时的进行修复，从而达到缓解、控制和康复目的。这种方式安全无副作用，缓解或康复后也不易复发。

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腰椎周围有许多韧带和肌肉等软组织，对维持体位，增强脊椎的稳定性、平衡性和灵活性起着重要的作用，一旦这些韧带、筋膜、肌肉、小关节内滑膜等组织发生病变时，可发生腰痛。椎管内及椎间有马尾神经及神经根走行，当神经受病变因素影响时则引起腰痛和或腿痛、麻木、无力、大小便功能障碍甚至下肢瘫痪，临床上将这一系列症候群统称为腰腿痛。

骨科医院专家表示：提到“腰腿疼痛”，我们首先想到的是中老年人：人老难免有腰腿疼痛的症状。其实如今腰酸背痛，早已不再是老年人的专利，很多年轻人、中年人的腰部也经常出现酸痛感。

这里为读者朋友盘点一些经常腰酸背痛的原因，其中一定有你意想不到的。

无形的伤害——职业病、风寒

现在很多职业不是要久坐就是要久站，这“久”而“久”之，易使肌肉过度疲劳，出现腰酸背痛的情况，我们所说的“职业病”大多也就是这种原理。

职业病是可以预防和缓解的，千万不要忽视工作中出现的小疼痛、小毛病，否则很容易积少成多，直至积劳成疾；过一两个小时转换下姿势，适当起身活动腰部，也是一种很好的预防措施。

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既然说到“无形”，风寒自然榜上有名。腰部受过损伤的患者，在天气寒冷时，会感到腰酸背痛，天气寒冷，使患者的血液循环突然发生改变引起的。

所以应避免长时间伫立在风口等寒冷地带，避免做过激的运动，造成腰部二次损伤。

有形的伤害——后遗症

很多外伤也会导致腰酸背痛，例如挫伤、扭伤等，这些状况易导致局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛

，如果不能及时彻底治疗，将很容易在以后的日子里经常腰酸背痛。

所以遇到扭伤、挫伤，万不可草草了事，要彻底治愈，避免留下后遗症。

能摸到，有压痛——腰肌劳损

腰肌和腰背筋膜疼痛，位置会相对较浅。

如果感觉腰疼，而且能摸到，按压时有疼痛给你，可能就是腰背筋膜炎，即腰肌劳损。

腰肌劳损重在预防，避免做易引起“闪腰”的动作，一旦腰部扭伤，必须休息，避免记住不断活动。

位置很深、活动受限——腰椎间盘问题

当腰椎间盘出现问题，其疼痛位置将出现在身体后中心比较深的地方，感觉很疼，甚至活动受限，弯不了腰，

单触摸要和后背时，并没有很疼的压疼点，这往往是眼椎间盘引起的牵扯痛，或小关节引起的疼痛。

腰痛并伴随下肢放射痛——神经受累

如果长时间腰酸背痛感得不到缓解，也可能是由脊髓和脊椎神经性病变后引发的。

放射痛就是沿着腰一直到大腿、小腿甚至足背、足底一条线疼，或有麻木、踮脚走路、下肢无力等症状，这些情况可能是神经受累所致。

当感觉已上升至脊椎有所不适时，就应及时到医院检查，以免延误病情，引发病变。

如果是脊椎引起的腰酸，在完成脊椎治疗后，相应状况就会改善。

腰部周边脏器发生病变——内脏问题

当腰部周边脏器发生病变时，会连带出现腰酸腰痛。

如果遇到这种原因，应及时对相关病变的脏器进行治愈。只有它们得到治愈，腰酸腰痛的副作用才会消失。

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小腿肌肉酸胀怎么办我小腿酸痛也有几年了请问怎么办。

人体中钙是可以维持神经对肌肉的控制,抽筋也就是肌肉过于兴奋地表现,大多数原因是缺钙要补充钙一方面要吃高钙的食物,或者营养产品另一方面要加强运动加强运动可以促进人体对钙的吸收

小腿酸胀，大腿肌肉呈O型，怎么办？

不知道你的这个反应是不是运动后的反应，如果是的话应该是做的下肢弹跳一类的运动，应该是你运动后没有放松，肌肉在运动完处在紧张状况，至于小腿酸胀那是高强度运动后的正常反应，用热手巾敷敷，或者用红花油 ！

得轻微腔梗好了小腿肌肉酸痛怎么办

泡热水澡或慢速排酸跑加上拉伸肌肉运动，还可以再加上一些适度的 加点红花油。

小腿肌肉酸痛怎么办走起路来很疼

要考虑是由于回圈不良或是由于劳损导致的，不排除是由于血栓等，最好是去医院细查。光凭这个叙述不好确定的，

运动量过大小腿肌肉酸痛怎么办

休息，身体会自动帮你恢复的，只不过需要一些时间，平时多锻炼就可以提高肌肉耐力，就不会酸痛了。

羽毛球运动后小腿肌肉酸痛怎么办

病情分析：

您好！您的情况考虑是腰部劳损，是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。

指导意见：

建议：目前无特效的治疗措施，治愈比较困难，且易复发。腰部肌肉劳损的话，主要靠平时保养，站不能站太久，坐不能坐太久，长时间一个 ，需要换个 ，扭扭腰部， 区域性，或热敷。拔火罐，理疗这些也是有效果的

小腿酸痛怎么办啊

你介绍的情况太简单了，很难准确回答你。 引起小腿酸痛的原因很多。如疲劳（活动或运动后引起）；血液回圈不良（如静脉曲张等）；神经性因素（如坐骨神经痛，引起的病因一般多见的是腰间盘病变，也有梨状肌综合征的可能）。其它少见的一些疾病也可以出现。因此建议就医检查一下，才能明确病因。

军训站久了，小腿肌肉酸痛 请问如何给小腿

1、右腿伸直坐在地板上，左腿屈膝微微抬起，小腿要用力绷直，脚尖尽量向后翘起，拉伸小腿腿肚的肌肉。5秒后放下，反复10次，换边做相同动作。

2、双手扶住小腿两侧的肌肉，将腿部的肌肉放松，由下往上 小腿肌肉，反复10吸后，换边做相同动作。

3、虎口开启握住小腿肚，手指稍稍用力按压腿部肌肉，从脚踝开始向小腿肚指压 。10个来回后换边做相同动作。

锻炼后小腿肌肉酸痛，怎么会事

1、坐骨神经痛：是很常见的原因，很多时候可能是从腰部、大腿后方放射到小腿肚子，但它不仅仅是酸痛，可能有麻木感。酸、痛、麻，是坐骨神经痛的常见症状，可能是腰椎神经受压引起；

2、肌肉过度疲劳；

3、小腿的静脉血栓：相对比较少见，但是很危险。坐长时间的飞机或是有过这种手术的病史，长时间久坐的情况，都可能会突然出现小腿的酸胀、疼痛，甚至肿胀，高度怀疑可能有小腿的静脉血栓，要去医院做小腿的静脉彩超排查，否则可能恶化成肺栓塞，可能有生命的危险。

喝酒后小腿和手臂肌肉酸痛怎么办

初步判断是你身体的尿酸太高、嘌呤高。喝酒让尿酸升高，导致的肌肉酸痛，建议去医院治疗了。这不是普通的肌肉酸痛了，你这是病。