我是1991年4月2日生的，想在后背纹一只下山虎，不知道好吗？听说有讲究，谢谢大家了！！！谢谢了！

可以，

上山虎一般来说就是功成身退或者退隐江湖，按你的年龄如果纹上山虎就不得当了，

下山虎就是刚踏上社会，或者刚出觅食，

纹身的却有讲究，千万别纹观音，关羽，青龙，等等，这些往往都需要自己的实力和声望，如果实力不行则背不动，就会出事的 ，

希望能帮到你

背对着老虎会被扑的原因是老虎在捕猎的时候一般都是会采用突袭的方式，所以说只有当动物背对着老虎的时候，老虎捕猎突袭的机会就更大。而当人或者其他动物背对着老虎的时候，会激发出老虎捕猎的欲望，老虎会认为自己可以突袭的机会很大，因此一旦用背对着老虎的时候，就很容易被老虎扑倒。

老虎的本能

其实很多人看到老虎的第一反应就是逃跑，毕竟老虎是非常凶猛的动物，但是当人背对着老虎的时候，老虎就会激发自己的捕猎的本能。猫科动物在捕猎的时候本来就很喜欢突击，再加上猫科动物的动作非常的敏捷，速度非常的快，所以说背对着老虎的时候会让老虎产生一种主动捕猎的冲动。但是如果正面着老虎，跟老虎的眼睛直视的话，老虎还会有些发怵，没有那么有信心，所以背对着老虎其实是最危险的。

遇到老虎的处理方法

在遇到老虎这样凶猛的动物的时候不要想着能够逃跑，毕竟老虎这样有爆发力的动物，如果想要跑过老虎是不可能的，背对着老虎逃跑反而会激发老虎追捕猎物的本能。所以说这个时候最好正面老虎，然后选择慢慢的倒退，可以躲在树后面。老虎如果不饿的话，是不会主动攻击人的。

而且只要不是把自己的背部对着老虎，老虎其实攻击的欲望并不强，这个时候就可以慢慢的后退，逐渐拉开跟老虎之间的距离，然后在老虎没有注意自己的情况下快速的逃跑，这样才可以躲过老虎的攻击，不要试图要跟老虎比跑步的速度，很显然是不可能的，而是在老虎面前逃跑会让老虎的威胁受到挑战，为了争一口气老虎也会拼命追上来。

导读：背部肥胖往往会影响身体的曲线美，出现虎背的情况，那背部怎么减肥？可以尝试些运动，比如跳绳式、扩胸运动、静抬式、游泳等，其中游泳是一种非常有效快速的全身运动，让你轻松摆脱虎背。现在就来教你背部怎么减肥。 跳绳式。做法：保持身体直立，分开双腿保持与臀部一样的宽度，双手分别握着一个哑铃，自然垂落在身体的两侧，然后双手手肘向外弯曲90度，注意掌心向前，接着做跳绳运动，想象手上哑铃是绳子的两端，如此做圆圈运动。 扩胸运动。做法：分开双脚保持与肩膀一样的宽度，保持站立，手臂侧平举，注意手心向前，然后双手手臂向前后进行水平运动，向前，稍微掠过身体；向后，尽量靠拢双手两手，如此重复进行20次。 静抬式。做法：保持身体直立，分开双脚，保持的距离稍微比肩膀要宽，然后稍微弯曲膝盖，双手握着一个哑铃，放在胸前，注意掌心向内，保持背部挺直，臀部开始身体向下，直至哑铃触碰地面，接着迅速起身，双手向外侧弯曲，哑铃放在胸前，注意手心向下，再回到初始的位置，如此重复进行2-16次。 游泳。游泳是一种全身性的运动方式，强度比较大，而且游泳的样式比较多，比如蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对于锻炼背部的肌肉，减少背部脂肪等都有着显著的效果，尤其是蝶泳。 杠铃。做法：身体保持站立，脚尖向前，双脚之间的距离稍微比肩膀要宽一点，注意弯曲膝盖，挺胸，双手握着感灵的握距要与肩膀保持一样的宽度，然后下肢注意收紧臀部，以保持稳定性，接着使用背部的收缩理想将杠铃拉向腹部中段，如此停顿几秒后再慢慢地放下。温馨小贴士：一般来说连续举15次即可，对于女性来说，尽量轻点。 哑铃。做法：握着哑铃，耸肩，双脚分来站立，双脚之间的距离要稍微宽于肩膀，然后双手握紧哑铃，注意手背向前，用力向上提双肩，接着放松。温馨小贴士：哑铃重量不要太重，以免无法完成锻炼，更重要的是影响锻炼效果。 坐姿平拉器。做法：保持脚尖与膝盖向前，膝关节不要离得太开，双脚之间的距离要稍微小于肩宽，然后挺胸，眼睛平视着前方，双手水平向后拉把手，拉至肘关节，再慢慢地向前伸。温馨小贴士：在进行这个动作的时候一定要挺身，切忌弯腰，以免影响锻炼效果。 高位下拉器。做法：坐在椅子上，双脚脚尖向前，双手握住横杆，注意每只手的握距都要比肩膀要宽一个手掌左右，同时身体稍微向后倾斜，然后向下拉横杆，拉至下巴处即可。温馨小贴士：这个动作在向下拉的时候速度要快，但是在往回放的时候就要慢一点。 秀域古方温馨提醒：每个MM都不希望自己虎背熊腰，但是依然有不少女生有这样的困扰。背部出现赘肉影响人的整体曲线，其实尝试些背部减肥方法，比如双手放在背后相握，尽量伸直手臂，同时尽力向上抬至极限，如此进行50下。以上方法都是针对背部僵硬，背部赘肉的，常常练习，厚实的背部也能变得骨感。每天只需要坚持几分钟，这些背部减肥法，就帮你除掉背部赘肉，优美你的背部曲线。

尽管纹身已不再被人们认为是不良人群的标志，但是，如果你认为就可以随意纹身，那么你是大错特错了，纹身不慎，恶果将伴随你一生

1、纹身“四兽”损气场:一些年轻人曲解风水中的“四兽”，在纹身中表现:左胳膊纹青龙，右胳膊纹白虎，前胸纹骷髅，后背纹玄武。这种纹身凶相连连。

且不说骷髅和玄武将给你带来诸多凶星

2、五官纹身神灯失:也有些时尚者在自己的脑袋纹，的确也煞是好看，然“好看不好用”，没准你的额前神灯就被自己糟踏啦。

3、乳房、下体纹身乱后人:更有甚者，在自己的乳房、肚脐眼、下体纹上巧妙的图案。不过，一个人最“藏风纳气”处气场外泻，那么，不是乱了自己的桃花运，就是乱了后人，要慎之又慎。

4、屁股纹身是非多:位理学上强调“峦头”，屁股是一个人最重要的峦头处，峦头招袭击，是非跟着来。你会处处遭遇“小鬼”，难缠啊难缠。

5、两腿花瓣路曲折:一个人如果原本好好的运势，突然变得曲折困难，险象环生，那么看看自己已经纹了的双腿吧。如果刘祥也如此呵呵，就跑不动啦。

6、纹身盖疤运气差:有人神机妙算企图用纹身来掩盖自己身上的疤痕。却不知如果疤痕本身就影响你气场，纹身后只能乱上加乱;如果疤痕本无碍，你动了此疤，后果就不明说了吧。

7、钩皮悬空苦一生:与纹身类似的是如果有人玩最新潮，用铁钩将自己吊起来，那么，痛苦的快感之下，很可能你的运势也被“吊消”了，今后如果走背子且莫怪他人

8、动物血纹身冲自身:谁都知道属相相冲。如果用动物血纹身冲自身那将使自己不冲也变冲，因为阴阳五行已被破坏，且不说用动物血纹身生理上也是相当危险的。

9、强度等级分为三:从风水的位理学和命理学来看，纹身类的时尚动作对自身的运势影响有三等级:最严重的是刺破发自父母的肌肤纹身，包括钩皮悬空;其次是画在身上的假“纹身”，当然如果在身上停留不长时间比如三天，那么就不会有事;再次是粘在身上的“假纹身”，道理同前。

10、我们并非完全否认纹身这一即时尚又性感的潮流，仅仅是从风水的气运来解析纹身对人的一生的影响。当然，影响人的一生还会有诸多因素，但是这的确是我们所不能忽视也不因忽视的问题

总的来说 纹身不能纹 佛 菩萨 关二也不能纹

龙类 金龙不可 黑龙不可 还有 记得千万不可用红色点眼睛

龙类除了金和黑的不能纹 别的都还可以 一般还要加以水，雾之类的水源方可成气

神兽类的 纹可是有讲究的 主要还是要看这个人的八字 配合 选神兽

还要选地方 比如男火命人 身很弱 选择火鸟(也就是火凤凰 或者金乌鸦之类的)那么必须要纹左边 最好还是护心纹 不能纹背后

如果只是偏弱 那么就要纹到胳膊上 不能在身躯上

如果是火命旺盛的男人 那么就不能纹火鸟类的 纹白虎才是正确的

火克金 自身旺盛 能克住 我克者为财 对你的经济事业有很大帮助的

如果是开赌场 身强之人 胸腹中间纹一正面的饕餮或者独角貔貅 绝对霸道

鬼类 一般适合那些命弱阴沉之人 只适合在背后和胳膊上 而且还必须要能穿衣服遮住的

命格刚毅暴烈之人 也适合纹鬼 所谓压死鬼 不可纹靠上的位置

另外 凡是纹任何神人 神兽的人 一定要注意身体的清洁 不可被任何污物沾染 不准女人的私物沾染 包括女人去吻 还有脚去碰

因为纹龙的大哥 比较多 所以先介绍下各种龙哥

青龙----阳性,适合阴气重的人纹,上了色的青龙就是开翼,如果能抗的动的话,不怕任何邪行东西--也就是脏东西如果有人开通灵阵咒你的话,要是你的青龙纹的够正统,颜色上的够正,开阵的人搞不好不但咒不了你,自己会内伤别以为阴气重是件好事,虽然有时候具备通灵的能力,可以偶尔看到一些常人看不到的东西,但你看到的同时,对自身的耗损是很大的,年轻的时候看不出来,老了就会比别人得更过的病很多人以自己阴气重自豪,其实都是些NB靠他们不懂周易的旁支青龙还不算邪行,有的时候有些毛头小孩什么都不懂就纹了,虽然克的是自己,但克的不严重,不像邪龙和关公

邪龙---邪龙属阴这个东西很邪门逢劝想纹邪龙的人,纹以前一定要找会周易的人帮你看一下八字到底合不合,这个东西要是不合,你就随便纹了, 早晚是要倒霉的,上头我说的我那个大哥同病房的人纹的就是邪龙邪龙来说,如果抗的动,效果要比青龙明显的多,具体反应在时来转运这个不是夸张,偶是烟台人,我们那里盛产流氓和小痞子我认识的也不少,有个纹邪龙的,现在已经是社会上的一个大哥了(虽然我很不重视他,哈哈)具体的例子这么打字实在比较麻烦,相信谁周围都有这样的人,问一下就OK~~偶就准备纹邪龙,我命里阳气太重,烧的慌,需要阴气重的邪龙来调和

关公---类似邪龙的一种东西,比邪龙还邪龙别看香港的**里B社会都拜关公,但关公不是谁都纹的起的 这个东西属性不详,但只知道能抗的动关公的人,一般命里都有富贵也就是能抗的动关公的人,也不是一般人关公我听一个人说它是属于对冲的,什么意思偶不懂,说是纹的不对克的极端厉害,对这个我没发言权,认识的人里边没谁胆子那么大敢纹关公,所以不细说了

魁星---也就是钟馗嘛~哈哈属于低级纹物,阳性主要是给命里五行不明显或是是五行弱的人纹的纹了不怕脏东西,但效果比青龙差的多了 (嘿嘿,龙才是王道)但魁星也比较温和,,乱纹的话不会受太大的相克但一样，别觉得纹了个魁星就狂的不行了,魁星只能抗小鬼,邪行大的东西它也搞不定~一分价钱一分货了~~

夜叉----类似魁星的纹物,只不过是属阴性的而已,其他方面没什么特别之处,也比较温和,偶对这个没仔细研究过,也没准备纹个夜叉,好难看的说

鲤鱼----就是以前过年贴年画的时候都贴的那种抱鱼娃娃,也有单个的鲤鱼跳龙门的那种,都差不多鲤鱼这种东西没讲究,纹了也没什么效果, 不过也没什么事情,不邪行,属于最低等的一种纹物日本还有种纹舞叫杀鲤是个长的和魁星一样的人杀鲤鱼的图,那个东西有点歪歪,我朋友纹的,说有点别扭(他阴气重,感应力比较好)

关于纹身是有一些讲究的，比如佛像、观音像、关公像、死神、夜叉、罗刹鬼等不要轻易纹在后背或前胸，尤其是体质虚弱的人，会有可能“扛不住” 或“背不动”。另外把佛像、观音像或关二爷纹在前胸也不太好，因为感觉上是想用佛力或神力来挡煞，这样对神佛不敬，而且也可能会“抱不动”，所以通常这些图案都是纹在大臂或腿部等部位。

当然了，对于纹身的种种说法儿也是众说纷纭，所谓“信则有不信则无”，因为世上确实有很多科学解释不了的事实存在，而且人各有异，有人相信也必然会有人不信，相信的人没必要让所有人都一起相信，不相信的人也用不着对相信的人嗤之以鼻或指责漫骂。如果楼主不信这些的话就当我在讲故事罢，呵呵。

另外对于在背上纹人像神像鬼怪像之类，也有说法儿是“纹了谁就一辈子被这个人(神、佛、鬼)克着、压着”，有时也说成是“一辈子背着这个人(神、佛、鬼)”。不过还是内句话，楼主信就信，不信就听一耳朵而已吧。

男不纹凤女不纹龙;画龙不点睛;

据说 只有满族正黄旗 爱新觉罗家族直系血统的人才能真正背的动龙

龙点睛 意味着活叻 会压死人

我这里有一个歌诀 你可以看看

图案有讲，纹前多想;易纹难祛，深思熟虑;

神龙满背，权威尊贵;青龙过肩，财路无边;

吉祥锦鲤，大吉大利;鲤鱼跃起，福禄无比;

身纹大虎，必有大福;背有雄狮，王者雄姿;

青龙盘腿，财如洪水;身纹虎头，富贵不愁;

关公再前，人身安全;战马关公，事业有成;

关羽在后，大哥财厚;牡丹花开，富贵自来;

鹤报平安，财富节攀;雄鹰在肩，鸿图大展;

神鹰飞翔，志在四方;凤凰纹完，好运当前;

玫瑰纹后，浪漫风流;身纹鬼首，鸿运拥有;

纹完鬼面，奇缘自现;背有钟馗，自有雄威;

身有佛陀，事业执着;神像纹毕，妖魔自去;

身若纹豹，性力提高;人鱼若有，情海遨游;

美女天使，桃花不止;烈火麒麟，日进斗金;

蝴蝶翩翩，鸿利连连;蛇盘牡丹，富贵百年;

牡丹鲤鱼，富贵有余;梅花有香，傲骨自赏;

荷花清沌，恋人情深;红心百合，百年好合;

梵文密咒，神灵保佑，肩有飞云，快乐平安;

偶像纹完，心中坦然;十二属相，各有所长;

最后讲一个大哥的真实纹身忌讳的事 请各位大哥和纹身师 原谅并理解

背上千万不要背观音(绝对案例)信不信由你

我有一个朋友有一天拉非着我和他去纹身 因为我的一个哥哥讲过

你自己实力与多高 就纹多大的或多猛的刺青

我们到了一间叫＜零度空间刺青店＞一进去我朋友就大叫

老板出来 来生意了 老板是一个带着眼镜的老者 看起来有50多岁

就问 你好 请问想纹些什么 我朋友说 给我在背上纹一个莲花观音

这时纹身师有点不解的问 你能背上吗 我朋友说 我给你钱不就得了 你管那么多干什么 纹身师说 对不起 我不能帮你纹 这不是钱的事 如果你不介意的话 我看你还年轻 可能是新起的江湖朋友 我给你纹一个下山虎吧

我朋友说 为什么要给我纹下山虎呢 纹身师说 因为我看的出来你是新出来玩社会的兄弟 你现在需要一步一步的走 不要走的那么快 下山虎的意思是你刚出来混的意思这样外面要是懂行的兄弟看见你 一般不会找你的事的 只要你懂点江湖规矩就可以了 我朋友说不行 你就在我背上给我纹观音 今天我铁定要了 纹身师傅说 朋友真的不能纹啊 这时我朋友急了 说你是不是做生意的 如果你要是这样以后别想做生意了 纹身师考虑了一会说好吧

但是我话先说到前面 出了什么事 不关我的事 我朋友一口答应了

上午纹了5个小时 然后休息了一会 又开始纹了 有的线条纹身师说不能不明显 要走两遍 就这样一天的时间全浪费了 完了以后师傅告诉我朋友 记住 出了事不要找我 还有一个星期不要和你女朋友发生关系 呵呵 我朋友长的真的有点难看 那会有女朋友呢 就这样过了大概三四天 我去他家找我的朋友 我进他们家门的时候 他妈妈就哭 我问阿姨怎么了 他说小光进去了 我反问 为什么 他妈妈说 有一天他去洗澡了 到了桑那浴 找了一个按摩的** 小光就非要**给他踩背 **就踩了 可是刚踩背的时候**手上面扶着的那个铁竿给掉下来了 把**当场砸死了 就这样当时桑那浴的老板报警了 带小光回去调查了 我听到这里就跑到纹身店了 到了门口一看纹身师傅早搬走了 千方百计的要到了纹身师傅的电话 我就问他 我朋友出事了 而我感觉纹身师傅一点都不紧张也没有怀疑我的话 就说 其实我早就知道有这一天 我就把事仔细的和纹身师傅讲了一遍 师傅告诉我 观音能踩吗那是对佛不尊敬 好了 对不起 我也没有办法 之前我告诉过他 可是他不听 我还有活呢 以后再聊吧 就关掉了电话 此时此刻的我 已经傻了 就这样这是一个真的故事 不关朋友们信不信吧 我想懂行的师傅一定知道这个道理 也知道这个忌讳的 好了希望朋友们纹身的时候一定呀注意 多大的实力 就纹多猛的图。

就纹身本身而言，不会影响什么，但间接的会对今后工作、生活有一定影响，如:当兵入伍，有纹身会被否；另外，在中国大陆纹身还具有反面含义，如果你的另一半家庭背景深远，也不会接受纹身。总之，既然已经纹身了，男子汉大丈夫，敢作敢当，只要自己身正就不要拍什么。

有些女人的后背上有很多的肥肉，让别人从后面看着就好像是虎背熊腰的感觉，如果你的后背上有太多的肥肉，那么该怎么瘦下来呢？后背上的赘肉是很难减下来的，会影响一个女人的身材形象的，女人肯定不愿别人说自己是虎背熊腰的，后背肥肉多怎么减肥？

1、美背的标准

第一点：背部直挺但有向内凹的曲线，整体看上去弧度优美，柔滑。

第二点：背部不能太瘦，需要有合适的肉感来展现丰满。此外，也要有两片美丽的肩胛骨来凸显你的骨感。

第三点：与臀部的比例适当，能显出腰部的起伏和弯曲。脊柱沟比较明显。

第四点：背部的皮肤要光滑，决不能有暗疮疤痕，皮肤光滑细腻、毛孔微细，没有太重的汗毛。

2、美背的养成

1美背瑜伽

1）坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。

2）呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。

3）吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧。

2伸懒腰

坐在办公室久了，不妨伸个懒腰，有助于美背，更可以收缩腹部，达到腰瘦背美的效果，在生活的小细节中，都有机会来运动运动。双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。

3游泳

蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳这四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果最为明显。并且游泳最能让全身运动起来，可以想瘦哪里就瘦哪里。需要注意的是，不要心急为了减肥就忽略了游泳前的热身运动，那样很容易抽筋，从而发生危险。

另外，生活中还要注意无论是坐着还是站着，一直要保持端正，千万不要有弯腰驼背的习惯，否则很影响美感的。

3、做哑铃操

1、减小腿和背部

在做养生操的时候，可以手持哑铃进行单腿提臀的练习，这首用哑铃，来锻炼的方法，比用小腿机械训练效果更好。你可以前掌踏着木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或者双腿做历史的提臀练习，这种练习在家中就可以完成。做哑铃操练习背部肌肉，只要两手拿着哑铃，做腹式划船练习，或者是单臂划船也可以，这样可以使臂张开，使背部肌肉运动起来，能够使背部肌肉增长速度快，是背部赘肉消失。

2、锻炼胸部和肩部

用哑铃操锻炼胸部效果是非常明显的，首先仰卧在凳子上或床上，用哑铃做平卧推，也可以用哑铃做很多角度的飞鸟练习，这样可以发展胸骨其他部位的肌肉。肩部肌肉的练习也很重要，双手拿哑铃，测评器，前平举，和俯身飞鸟练习，这些都可以练习到肩部的三角肌的中束，前束和后束，也可以练习到斜方肌，用哑铃举过头顶，耸肩的动作也可以练习肩部肌肉。

上背部和下背部的脂肪赘肉过多是很多女性比较关心的问题，她们通常都会去寻找那些背部训练动作，希望可以就此来帮助自己消减背部的脂肪，但是这些所谓的消除背部脂肪的动作真的有效吗？

消除背部脂肪的秘密并不仅仅去做那些背部训练，事实上，尝试寻找局部瘦身的方法就是你的最大问题，因为这样你并没有办法找到问题的根源，所谓的局部瘦身方法并不会起到所用，这意味着你如果不关注于全身脂肪的减少只是关注于背部脂肪的减少，是没有任何作用的。

你在背部堆积脂肪，是由于你的身体整体在发胖，而且你的背部肌肉使用过少，你需要每周至少训练1次整体背部的力量训练进行塑形。

事实上，如果你身体的整体脂肪含量比较高的话，只是进行背部的训练并不会太多帮助你改善背部的形态，你还是需要采取饮食策略和有氧运动来进行全身的减脂。

最后，如果你还有不良体态的问题，圆肩驼背的体态也会让你的背部看起来厚实很多，这个问题并不会通过塑形减肥训练得到改善，你需要寻找专业的物理治疗师进行体态纠正。

受损的姿势位置缺陷脊柱侧凸和理想的承载的男人

导致你背部虎背熊腰比较厚实的原因

正确和错误的姿势与人的水彩插图。正常健康的脊椎和异常病脊柱在比较中的女人

第一，只关注局部瘦身；

第二，背部肌肉缺乏锻炼；

第三，身体脂肪含量较高；

第四，不良体态。

消除背部脂肪的5个步骤

女运动员紧张背部的肌肉和武器

第一，摄入干净、低热量的健康食物；

第二，多进行耐力有氧运动；

第三，进行整体的力量训练；

第四，进行不良体态的纠正性训练；

第五，进行背部的塑形训练。

你在减脂和改善不良体态的基础上，我们为你准备了背部塑形的训练方案，共包括5个训练动作，每个动作训练12-15次，如果你是初学者，可以循环训练2-3组；如果你是有经验的训练者，可以循环训练3-5组。

有吸引力的健身女人在工作室中的灰色背景上。肌肉发达的背部特写

训练动作1：反向抓握双手划船

双手各抓握一只哑铃，掌心朝前，双腿微曲，上身稍微前倾，保持背部平直，然后做划船动作。

训练动作2

将一只手按在踏板上，身体附身向下，双腿打开支撑地面，另一只手抓握一只哑铃，然后屈臂做划船动作。

训练动作3

双手支撑地面，单腿膝部着地，另一条腿伸直抬高，先做俯卧撑动作，推起身体后，将身体抬高的腿屈膝拉向肘部方向，做卷腹动作。然后，再将腿部后踢抬高，做俯卧撑动作。

训练动作4

双手各抓握一只哑铃，单腿站立，将另一条腿向后方伸直，上身向前俯身，同时将双手向前伸直。

训练动作5

面对BOSU球做深蹲动作，然后双手按在BOSU球上双腿跳起向后伸直，做手撑平板支撑动作，接着将双手推起变成肘部支撑在BOSU球上，做肘撑平板支撑动作，再把肘部推高，变成手撑BOSU球，再跳起双腿变换成下蹲动作。