跑男中鹿晗和陈赫挑战蹦蹦床时的背景音乐

跑男中鹿晗和陈赫挑战蹦蹦床时的背景音乐为《It's

Raining

Men》

歌名：It's

Raining

Men

歌手：Geri

Halliwell

　　蹦床规则

　　一条特殊的基本规则使我们清楚地看到蹦床，这项最新的体操项目，在悉尼奥运会上首次出现时将带来的展示。这条规则要求比赛场馆的天花板至少要达到8米高。

　　为什么？因为一般奥运会蹦床比赛者所能跳到的高度是6米。考虑到参赛者可能会做一个优雅的转身四翻，当在空中保持到2秒/次时，8米的高度就变得可能了。

　　首次出现在奥运会比赛中的蹦床只设男子个人和女子个人比赛。每个项目分别有12个参赛者参加，将在一天之内进行循环赛和决赛。比赛包括展示指定技巧的规定动作和由参赛者选择的展示特色技巧的自选动作。

　　循环赛的结果由规定动作和自选动作的得分相加所得。每个项目的前8名将参加决赛，名次和奖牌将在决赛中决出。决赛包括一套自选动作，在这套动作中每个参赛者将做出10个技巧动作。

　　每套动作必须展示10个被认可的技巧——在不同位置的转体和空翻的各种组合。自选动作通常包含高难度动作，参赛者希望能以次尽可能提高各自的分数。

　　每套动作必须包括：

　　● 一个前胸或背部的着陆动作

　　● 空翻一周或两周，或这两者之间至少转体540度

　　● 前空翻或后空翻两周，带转体或不带转体

　　● 前空翻或后空翻两周，包括至少一个完整转体

　　与另外两个体操项目相同的是，蹦床是一项既考虑姿势又考虑内容的体育运动。评委不仅根据参赛者所做的动作也根据参赛者做得如何来打分。他们所做的动作必须展示优雅性或艺术性，另外也要考虑技术上的正确。

　　每套动作有七位评委打分。其中五位为参赛者所做动作完成的好坏程度打分。另外两位评判的是表演的难度系数。得分最高者获胜。

　　每套动作的总分为10分，评委根据不同的失误扣分。评委在形式、持续高度和控制度的基础上评判整套动作。特定失误有固定扣分，例如，手碰到蹦床扣04分，手和膝盖碰到蹦床扣05分，下落或摔到安全平台上扣08分。每位评委独立打分。

　　每个技巧的难度系数是根据转体度数和空翻数目来计算的。一个空翻1周04分，1/4周01分，3/4周03分。转体一周02分，转体半周01分。

　　空翻和转体相结合的技巧，难度系数增加。在垂直位置上空翻但不转体另加01分。

　　两位难度系数评委一起计算出难度分，通常在11-15这个范围内。另外五名评委将去掉一个最高分和一个最低分，剩下三位评委的分数相加共30分，另外再加上难度分数，得出参赛者的最后得分。

　　一套无失误的动作得分是满分45分。

　　●参赛者在完成一套动作时没有时间限制。

　　●假如在决赛后得出平分，将七位评委的分数都相加，包括最高分和最低分。

　　●在完成规定动作时，要求的技巧必须按照指定的顺序完成。

　　●在完成自选动作时，参赛者必须向评委递交竞赛卡，竞赛卡上列明表演技巧，但参赛者无需按照卡上标明的顺序表演。

　　●在自选动作中，参赛者不可重复某一动作，重复动作的难度不列入计算。

　　●当完成动作时，参赛者必须控制在一个直立位置，双脚都落在蹦床上。在最后着陆时，参赛者必须直立至少3秒钟。着陆不稳将导致扣分。

　　●除跨跳外，所有动作必须双腿双脚并拢，脚和脚趾伸直。

　　●着陆时如不是双脚同时着地，将扣03分。

　　●如果参赛者身体的任何部位触碰到床以外的任何物品，或如果保护者碰到选手时，比赛都将被视作中断。

　　●比赛中断后将不得继续，除非比赛被外界干扰破坏。

　　每张蹦床包括一个支撑弹簧床的金属架，参赛者在弹簧床上跳跃完成动作。每张蹦床有505米长，291米宽，1155米高。由尼龙或细绳材料制成的床大约只有6毫米厚。

　　在蹦床每一头的地上都铺着很大的厚毯子，即人们所知的安全平台。它是为了缓和从蹦床上摔下的参赛者的冲击力所设。

　　为了更清晰地看到脚部动作和保护参赛者，参赛者在比赛中应穿着白色短袜或体操鞋。选手在动作结束时，应双脚着地，并保持该动作3秒钟，选手着地不稳将被扣分。

　　选手在进行技巧系列动作时，没有时间限制。如果比赛结束时有选手比分相同，那么就再次加上选手的动作分，再除以5。在规定动作组，选手必须向评委提交自己的参赛卡，卡上必须注明自己的动作，但不用按照比赛时的表演顺序写。在规定动作时间，选手不可重复做某一动作，重复动作的得分不予接受。除了两腿交叉跳跃动作，选手的任何动作必须双脚双腿并拢，脚和脚趾伸直。着地动作优秀可得分03分。比赛中，当选手身体的任何一部分接触蹦床以外的东西或者监护者接触选手时，比赛中止。起跳一般情况下不允许重新开始，除非起跳被一些突发事故打断。

经过这些年的发展，中国已经成为一个紧跟世界潮流的体育强国，这些国民是有目共睹的。中国除了发展国力，并没有落后于体育的发展，最终在世界体坛上赢得一席之地。中国的排球、乒乓球、足球、跳水等项目都很强，更不用说体操了，体操也是中国的强项之一，分支很多。

蹦床是体操的一种。蹦床界最著名的运动员来说说何雯娜。被称为蹦床公主的何雯娜，在这方面很优秀。它还为中国队赢得了历史上第一枚蹦床奥运会冠军金牌。不仅是何雯娜，还是一个漂亮的蹦床女神。她是刘灵玲。刘灵玲是中国蹦床运动员，被认为是最美的蹦床女神。

刘灵玲1995年出生。她最喜欢的运动是舞蹈和体操。她有扎实的舞蹈基础。她上学时很受欢迎。她的同学和老师都很喜欢她。出于对体操的热爱，刘灵玲天赋很高，在这方面很努力。她接触蹦床直到7岁，这让她对蹦床失去了控制，爱上了这项运动，表现出极大的兴趣。

09年刘灵玲进国家队。这时候刘灵玲才14岁，是最早的蹦床选手之一。进入国家队后，她开始了自己的职业生涯。2013年全运会，刘灵玲展现了她在这方面的能力，连续三次夺冠。优美婉约的刘灵玲迅速吸引了观众的目光。在2019年世界杯上，

被称为最漂亮的蹦床运动员的刘灵玲，挺拔、清纯、美丽，力量、面值、身材融为一体。她的长相并不逊色于娱乐圈的女明星。值得一提的是，刘灵玲也被邀请进入娱乐圈，但从她的现状来看，她应该是拒绝了。除此之外，刘灵玲还喜欢在她的个人社交平台上和大家分享她漂亮的照片和日常生活照。现实生活中，她依然是一个很甜美的女孩，很多人都被她繁华的美丽所征服。

刘灵玲已经24岁了，还拍了一张自己背部的美照，但是对于刘灵玲的恋情来说一直是个谜，因为很多媒体都写过她有外遇的嫌疑，但是刘灵玲从来没有暴露过自己。她有恋情或者有男朋友等。，但是这么漂亮的女神级身材自然不会缺少追求者。可能是她还没有遇到喜欢的男生，也可能是男朋友一直没有公开。反正她现在的生活还是很好的。

漂亮的动作，漂亮的金牌，漂亮的微笑。2008年8月18日晚，19岁的何雯娜在有“空中芭蕾”美誉的蹦床项目决赛上，表现出优美的空中姿态、高飘的动作和良好的节奏感，以3780分的成绩为中国蹦床队获得首枚奥运会金牌。听着悠扬的“茉莉花”颁奖乐，何雯娜甜甜地笑了。 在成为中国第一个蹦床奥运冠军的同时，何雯娜也将自己的名字永久地写进了中国蹦床发展史，被美誉为“蹦床公主”。从此，她的财富历史也将翻开新的一页，她会怎样书写呢？ 一、何雯娜个人历史回顾 何雯娜1995年进入福建省体工队，主攻体操及技巧，后转到蹦床项目。2002年入选国家队。 1995年在福建龙岩体校开始训练体操，教练曹家红 1996年进入福州体工队练体操，教练罗峰 1998年转技巧，教练陈云 1999年转蹦床，教练卓贤麟、马军阳 2007年进入国家蹦床队，教练胡星刚 所获成绩： 2005年十运会女子团体冠军 2007年蹦床世界锦标赛女子网上团体冠军 2007年国际蹦床邀请赛女子个人季军 2008年北京奥运会蹦床女子个人决赛冠军 二、家庭基本情况及财务状况 何雯娜生于1989年1月，来自福建龙岩，客家人。她是家中的独生女，父母都是普通的工人，家境应该一般。 何雯娜近年才在国际国内比赛中暂露，尚无广告收入，属于我们界定的新贵精英奥运冠军，总资产在150万-500万之间。 三、理财综合目标 何雯娜现在年纪还小，对理财没有太多概念，容易随性花费。因而要多接触有关理财的知识和理念，养成良好的消费和投资习惯。而且运动员的收入是短暂的，要将短暂的运动生涯收入转换为能持续增值的资产。 四、风险评估及预期收益率 风险评估：何雯娜没有理财经验，且第一次获得奥运冠军，资产总额不大，应选择稳健型的投资组合。 预期收益率经验值： 房产预期收益率5% 货币基金的预期收益率3% 银行理财产品的预期收益率5% 债券型基金的预期收益率5% 股票型基金的预期收益率10% 五、理财规划及建议 1、现金规划——建议预留3-6个月生活费作为紧急预备金。 2、保险规划——健康是延续运动生涯的基础，保险是健康和美好生活的保障。且运动员在训练和比赛中比常人更容易受伤，而且经常乘坐交通工具往来于各个国家城市之间。为了保证身体健康、安全等需求，建议购买50万意外及意外医疗险，50万终身寿险及50万重大疾病险。 3、房产规划——何雯娜年纪尚小，自身还没有购房需求。但是家中独生女，在有能力的情况下让父母的生活更上一层楼是责无旁贷的事。可将总资产的35%用于购置房产以改善父母居住条件。而且现在房价有所回落，在房地产价格较低时进入市场，从长期来看投资回报率和安全性都会比较高。 4、金融资产规划——理财的主要目的在于实现人生目标的同时实现财务自由，因此可构建投资组合。 (1)、理念上： a、养成合理的生活消费习惯，在做好训练和比赛的同时，学习一些理财的观念和知识。 对目前国内的理财产品做一些了解，挑选适合自己客观情况的理财产品。 b、配置资产和优选理财产品并养成长期投资的理念。如果以后的收入比较稳定，可以利用定投来稀释和平滑市场的风险，从而在市场上赢得与指数大致相当的收入。 (2)、投资组合及执行步骤上 在预留好紧急备用金及保险费后， 10%购买货币型基金，货币型基金有充足的流动性和安全性。 10%购买银行理财产品，20%购买债券型基金，这两样产品安全系数较大，收益也不错 25%购买国际或国内股票型基金。可采用分期分批或定投的方式投入，以减轻市场波动带来的风险 按预期收益率计算，此投资组合的加权平均收益率为605%，即在未来12年的收入和支出持平的情况下，现有资产也能翻上一番。以后的收入也按此比例分别投资在相应的资产类别上。 且何雯娜还年轻，这次的金牌，必将是她的新起点，其未来不可限量。应尽量保持良好的竞技状态，延长运动生涯。同时，尽早做好职业生涯规划，使自己在退役之后也能有较为稳定的职业收入。