怀孕后应该如何进行保养呢？为什么？

合理的饮食。怀孕后，虽然婴儿也应该生长发育，但我们不能吃太多。建议在原有饮食的基础上，适当食用一些高蛋白食品，如鸡蛋、孕妇奶粉等。同时，蔬菜和水果可以正常食用。但是当你吃水果的时候，一定要注意不要吃得太多，因为水果的含糖量很高，多吃会影响血糖。适当的活动，如果没有胎盘位置异常和流产，正常的日常生活是不受限制的。

胎儿生长的内分泌环境与母亲的精神状态密切相关。孕妇保持舒适的心情，乐观开放，情绪稳定，有利于胎儿的生长发育和中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。冬季日照短、紫外线不足和户外运动少都容易导致维生素D缺乏。为了积极预防佝偻病，当春天来临时，鼓励孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收和胎儿骨骼的生长，并能防止怀孕期间缺钙引起的小腿痉挛。

按摩可以帮助孕妇减轻疼痛，但要确保使用的按摩油必须是有机的，含有安全成分，不能添加任何化学物质，或者为孕妇做常规瑜伽，以达到放松的状态。对于孕妇来说，平均来说，每个人在怀孕期间都会增加125公斤的体重，这会给她们的脚增加很多压力，所以最好经常按摩她们的脚，以减轻她们的脚压力。

怀孕期间，背部肌肉会承受巨大压力，因此建议每天做一些简单的伸展运动，这将有助于缓解腰痛和背痛，对分娩过程也有很大帮助。锌是皮肤不可或缺的营养素。我们头发和指甲的健康生长离不开锌。我们可以吃更多富含锌的食物，如糙米、南瓜子、燕麦和瘦肉，以增加锌的摄入。

女性怀孕19周的时候差不多在女性怀孕中期的时候，此时的胎儿在快速发育，所以女性的肚子也会慢慢的大起来，但很多女性不知道此时的肚子到底有多大，于是想要了解一下，那么怀孕19周肚子有多大呢？

孕19周胎儿发育情况

怀孕19周此时胎儿也稳定了下来，很多人想知道，孕19周胎儿发育情况怎么样呢？

怀胎19周，有些孕妈肚子较大，有些则不太明显，其实是跟孕妈的身材、羊水有关，一般情况下都是正常的，不会影响宝宝的发育。

在孕19周的时候，胎儿从头到脚大概长有22cm，重约250g，双顶径的平均值为452±053cm，腹围的平均值为1359±230cm，股骨长为303±05cm。怀孕19周的时候孕妇背部疼痛是很常见的。大多是由于多余的体重改变了身体的重心，随着体重的增加身体变得不那么活跃了，不能充分地伸展并坐直。所以，要经常起来活动活动，不要长时间保持一种姿势。

19周孕妇标准的肚子有多大

孕妇怀孕19周通常已经显怀了，很明显就能看的出来了，那么19周孕妇标准的肚子有多大呢？

孕19周，子宫底应该在肚脐下2指左右。不过每个人不是完全一样的。在怀孕期间的时候，妈妈的腹部大小其实是有着很大的个体性差异的，这没有完全统一的标准的。

怀孕19周的时候要注意多走动，不要老是躺着或坐着，而且走路必须要穿平底防滑的鞋子。这一阶段准妈妈要开始观测宝宝的胎动变化了，每天在固定的时间数一下宝宝的胎动次数，如果发现异常，及时上医院进行检查。

怀孕19周b超显示17周

有些人已经怀孕19周了，但是到医院做b超检查的时候显示17周，这是怎么回事呢？

临床是按末次月经推算孕周，这其实和彩超按孕嚢实际大小推算孕周之间存在一定概率的误差，主要是每个人的月经周期不同，受孕早晚不同导致。所以有些人怀孕19周b超显示17周。

一般如果妈咪的盆骨宽，那么肚子会没那么凸显，相反如果妈咪盆骨窄，肚子就会明显突出来，看上去会较大。此时孕妈要有数胎动的习惯，时间最好固定，胎动一般平均每小时3-5次。每天坚持数胎动，是一种直接的胎教。

怀孕19周肚子显怀吗

怀孕19周通常已经能够看的出来了，只是大小的问题，所以怀孕19周肚子显怀吗？

怀孕19周的时候，如果羊水较多的话，肚子就会大一点，而如果怀的是龙凤胎，那么双胞胎的妈咪肚子也会大一点。显怀肯定是会有的，只是看显怀多少而已。

通常怀孕19周多，肚子看起来会稍微凸出来，肚子的大小会因人而异， 怀孕后肚子的大小和妈妈的身材有关系，只要宝宝在肚子里各项指标都正常就可以了。此时的饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。

导读：怀孕初期，胸胀、反胃、疲惫、嗜睡、腰酸……怀孕带来的身体反应让菜鸟孕妈各种惊慌。孕妈们不需要太担心，孕初期腰酸并非不正常，下面就一起来看下孕期腰酸背痛该怎么缓解吧。

　怀孕初期会腰酸吗

女性在怀孕期间会出现很多症状表现，除了停经、体温变化、 变化、尿频等症状，有的女性还会出现一些其他的症状。专家介绍说，孕期出现腰酸，有可能是睡姿不对导致。女性怀孕后，随着妊娠时间的推移，子宫会逐渐的长大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移从而来保证平衡，因此，女性在怀孕的时候，就很容易出现腰酸的情况。

1在怀孕早期，子宫不是太大，因此，出现腰酸的情况一般不会太明显，但是，还是有人会出现腰酸的情况，这主要是因为受精卵着牀后逐渐长大，进而 到子宫而导致，而且此时激素水平也有一定的变化，子宫受到怀孕 引起的腰酸痛，这是正常的，女性不要过分的担心。

2怀孕初期会腰酸痛，需警惕宫外孕

在怀孕初期出现腰痛，这就有可能是病理性因素导致，这很有可能是宫外孕造成的，怀孕的女性要提高警惕。在怀孕初期，女性要注意自己身体的变化，如果是在出现腰痛的情况下，同时，还出现 出现不规则的出血，出血为点滴状，深褐色，量少，不超过月经量，那么，就提高警惕了。　宫外孕对女性的健康危害很大，当输卵管破裂造成盆腔内大出血，很容易导致女性出现昏厥和休克的情况，进而威胁到女性的生命健康，因此，女性在出现腰痛的时候，没有到医院确认怀孕的，最好是到医院做B超检查，以确认怀孕的正常性。

　怀孕早期腰酸背痛原因：

怀孕时由于荷尔蒙发生变化，腹部和背部受的压力增加，因此常会有腰酸背痛的现象。

随着怀孕周数的增加，出现腰酸背的机率也会增加，程度也愈严重，过度劳累、弯腰过度、擡举重物、站立太久、走路过多或姿势不正确都会造成腰酸背痛。

怀孕初期腰酸背痛如何缓解：

1、适当休息，足够的休息会使准妈妈精神焕发，腰酸背痛的现象自然会减少。

2、穿舒适的鞋子

有2-3cm跟的低跟鞋才是最适合准妈妈的款式。

3、注意良好的姿势

准妈妈站立时骨盆稍往前倾，肩膀稍向后落下，不要长时间站立，姿势要常变化，坐着时可在腰后放个柔软的靠垫，舒缓背部的压力，睡觉尽量选择侧睡，睡一段时间就换个姿势。

4、适当运动加强锻炼

多做些简单的运动以增强腹部和下背部肌肉，比如游泳、孕妇操等等。

5、避免不正确的姿势和动作

准妈妈应当避免提重物，当不得不拿较重物体时，提重物时尽量将物体靠近身体，当要从地上捡或提东西时，弯曲膝盖，并保持背部挺直，转身时不要只扭动腰部，而应该移动脚步。

6、均衡饮食、补充足够的营养

准妈妈要注意均衡饮食，补充足够的营养，才能有效防止钙、维生素等的缺乏，减少腰酸背痛的出现。

7、对背部进行适度的

可以轻轻地 背部，减轻背部的疼痛。

8、多晒太阳，保证摄入充足的钙质，增强骨骼的强度;

9、洗澡时，用稍热的水冲洗背部，可以缓解腰酸背痛的情况。

10、做运动。目的在于锻炼脂肌、增强体力。因为对支掌脊椎起到主要作用的是胶肌。这是在怀孕前就应该锻炼的部位。如果现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果最佳。孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操。此外，孕妇游泳也有效。

　如何预防怀孕初期腰酸

其实怀孕腰酸，不单止会出现在孕初期，随着宝宝的长大，子宫越来越大，负荷也越来越重，孕中期和孕晚期都会有腰酸的情况。有50%--75%的孕妈妈在怀孕期间会有腰酸背痛的困扰。尤其当子宫内逐日成长时，身体也起了很大的变化，如子宫扩张，激素变化、血液循环不良等。所以在平时就要好好预防，减轻孕妈妈的腰酸痛苦。预防和缓解腰酸，应该是整个孕期中，孕妈妈和准爸爸都要一起面对的哦。看看有什么办法可以帮助孕妈减轻腰酸吧。

1、适量孕期运动——餐后散步

其实最适合孕妈妈的运动就是散步。散步时要注意量力而行。特别是孕晚期散步时要有人陪伴，当有敏感宫缩时就停下脚步，休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路，因为孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下，以免道路不平导致摔跤。不建议登山、爬楼梯，因为这种负重做功的运动对孕妇可能会很吃力，增加腰部的负担。

2、 腰部——准爸爸配合

孕妈妈的腰酸的话，不能进搽药酒、针灸，也不能贴膏药，这些对胎宝宝都是有害的。最简单的方法是使唤准爸爸来 腰部啦。

准爸爸要记得温柔一点，力度不要过大，把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。还有一种方法，用两手握拳，放腰部向四周滚动、 ，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可以配合前倾后仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，减轻腰背肌痉挛引起的酸痛。

收藏文章

当了妈妈后，就会开始担心是不是，不小心使用到了化学添加物的保养品，而影响到胎儿。在以前长辈总是会说：「生男孩皮肤都会变差」但其实根本不是这样，其主要原因可能是包括孕期妈咪贺尔蒙的改变、胶原蛋白流失、毛孔变大、肌肤不适等而影响的，但其实还是以怀孕荷尔蒙变化为影响最大。

而怀孕期间，妈咪会发现自己的肤况与怀孕之前有很大的改变，在临床有分两种妈咪，一种是肤况变得比以前差；另一种则是肤况变得比以前好。

外观最明显的肌肤变化，例如：皮肤较易敏感、皮肤搔痒、皱褶处肤色黯沉以及颧骨上长孕斑等，对于像CC我这么爱美的人来说，在怀孕期间真的还满沮丧难过的。虽然这些症状生产完之后是可以自然改善，但为了让孕期及产后肌肤状态恢复的更好，我建议妈咪可以从怀孕到产后期间就要开始学会正确的肌肤保养方法！ (推荐阅读：怀孕后皮肤闹革命！准妈咪体内保养一招见效！)

通常孕期皮肤会有哪写常见5大症状呢？

1长痘痘

与荷尔蒙有关系及角质层增厚、皮脂分泌过多造成。请勿挤它、摸它以防炎症反应，加强保湿及清洁为上策。

2敏感肌

与荷尔蒙有关系，建议使用保养品勿选择 类产品及含有酒精类产品，请选购低 高保湿的保养品使用。

3皮肤搔痒

与荷尔蒙有关系，当在搔痒状态时请勿抓它，可用冰块定点冰敷或是就医请皮肤科医师诊视，是情况开药使用。

4皱褶处黑色素沉着

与荷尔蒙有关系，通常生产后会渐渐淡掉，为了防止色素沉淀建议出门要做好防晒措施。色素变深通常都在：乳晕、妊娠中线、腋下、会 和大腿内侧等皱褶处，一般会在产后逐渐退回原本的颜色。通常上午10点到下午4点是紫外线最强的时候，怀孕期间最好避免在这段时间外出。

5孕斑

与荷尔蒙有关系，孕期肝斑绝大部份会在产后逐渐淡化，但不会完全消失；产后若孕斑未消失，可循皮肤科医师诊视进行治疗。

先说，我自己在怀孕过程中，肤况就变得很差，因为之前我很容易下巴会长痘痘，所以在孕期期间下巴长得更夸张，加上我手很痒爱去挤痘痘，就这样又造成了色素沉着。一堆人都说CC你的肤质怎么变糟了！加上我是怀男孩，更多人就笃定了是因为怀男生所造成下巴长痘痘状况严重。

因为这样，我去查了国外文献，对于这个说法根本是无稽之谈。在2017美国家庭医学委员会在2016年2月发表一篇Treatment of Ae in Pregnancy 妊娠期治疗痤疮内文表示，妊娠期的痤疮其实是跟我们的体内荷尔蒙是非常有关系的，让我们看看国外文献怎么说：

第一：通常痤疮在妊娠早期会有改善，但可能在第三孕期（孕后期）会变更恶化，这是由于母体雄激素浓度增加以及激素对皮脂产生影响的。 第二：除了荷尔蒙激素变化，妊娠期的免疫因素可能也是很有关联性的。 第三：通常炎症损伤比非炎症损伤更常见，而且大部份会延伸到躯干。（例如：妊娠荨麻疹、干痒症、痤疮延伸至胸口及背部等） 第四：怀孕之前具有痤疮史的妈妈在怀孕期间更容易发生痤疮。 第五：国外数据发现那些患有痤疮的孕妇，大概在怀孕前90%都有痤疮史的存在且约60%会在怀孕期间变得更恶化。

看到第五点默默地流下泪来，若是怀孕前你就是很容易长痘痘的人，那恭喜你在怀孕后你会长的更夸张。不过当然也是有例外的，临床上也有遇过妈咪怀孕前是痘痘肌，但怀孕后皮肤变得超好，所以也是跟每个妈咪体质而定。不过说这么多，我还是要跟妈咪说孕期的肌肤保养是很重要的！

孕期妈咪的保养品要如何选呢？

提醒妈咪，孕期、哺乳期不能乱用药，保养品选择更是如此，不挑选某些成分的保养品，注意以下四点：

1 要注意品牌的选择，请妈咪一定要选用大品牌，这样才有保障。 2 了解保养品的成分，以低 ，避免造成肌肤负担的保养品为优先。 3 治疗和美白作用的保养品不选购，譬如：含有对苯二酚、A酸与类固醇的三合一美白产品等，孕期避免使用、哺乳期要慎重使用。 4 若真想使用美白保养品，一般含有维他命C、曲酸、传明酸等成份的美白保养品是可以在孕期使用。

怀孕前就很挑保养品了，这次很荣幸可以跟Kanebo旗下开架医美品牌「freeplus」合作此产品卫教文，CC我一定先使用产品，产品真的好用我才会推荐给孕妈咪们。

CC皮肤肤况是混和肌肤，怀孕后的肌肤变得很敏感，即使已经产后两个多月，肤况还是敏感肌。毕竟是要给怀孕妈咪使用，所以我在挑选保养品更是相当谨慎及仔细。最近Kanebo旗下开架医美品牌「freeplus」，近期已成为我的爱牌。

使用「freeplus」有一段时间了，因为我的肌肤还满挑的，本来很担心我会对此保养品敏感且在还没使用期间我的肌肤总是感觉乾乾的，因为产后带孩子的关系，几乎没睡饱，肤况就是每况愈下，即便是有在保养的状态，深深感觉自己的肌肤没有比之前来的饱满有光泽。

还好遇到了「freeplus」，我是使用滋润型的，以前我使用滋润型都是很容易长痘痘，但使用「freeplus」滋润型，实际是使用的感觉是肤况更稳定，且感觉自己的肌肤有喝饱水且迅速吸收不黏腻，感觉肌肤透透的。相信产后妈咪应该都跟我一样都有睡不饱的状况，使用这款让你皮肤透亮又饱满，让人家都看不出你肌肤出了问题唷！

freeplus保湿修护化粧水（滋润型），六款和汉植物精华萃取，温和滋润好安心， 四大无添加「无酒精、无香料、无色素、无Paraben防腐剂」，低 配方，让肌肤的负担减低！

最后，当了妈后忙碌于孩子照顾、张罗家里大小事，以及赶文章写文章的压力，时常觉得时间不够用，奉劝各位妈咪不要因为生活忙碌而荒废基础的肌肤保养！

为自己选择修护力化妆水，不被疲劳生活压垮，反倒是要成为人人称羡的女神妈咪！

好康报马仔

活动小组为我们广大的会员们争取到「freeplus保湿修护组」的免费试用罗！免费索取 50份的「freeplus保湿修护试用组(内含freeplus 保湿修护化粧水(滋润型)40ml+ freeplus 保湿修护乳液(滋润型)15ml)」！ 越早索取试用，就有机会体验 50份的「freeplus保湿修护试用组」喔！

或是「freeplus 保湿修护化粧水(滋润型)三日体验瓶(9ml)」， 50份，快来参加喔！

活动相关时间 ■ 试用索取时间：9/21起~9/28 23:59止 ■ 索取得奖公布：9/29 15:00 ■ 试用回填时间：10/16~10/25 ■ 回填得奖公布：10/30 15:00

回填心得还有好礼两重抽！

第一重： 试用后回填心得，再抽「freeplus UV防晒液(脸用，市值$800)」，名额只有10份！

第二重： 填写心得附上分享连结(分享到个人平台IG、FB、Blog均可)就有机会获得，奖品『freeplus柔肤保湿前导精华液(市值$900)』，份数只有5份！

胎盘后壁：生长在子宫后壁的胎盘。母亲的胃在以后露出胸部，通常需要五个多月的时间才能露出胸部。因为胎儿长大了，首先是到了腰部，一般别人都能从怀孕的背部看到，腰部真的很粗，虽然肚子不露胸部，但宝宝不一定小。胎盘前壁是生长在子宫前壁的胎盘。母亲的胃很早就显怀了，通常在四个月左右。胎儿长大后，先去外国，也就是说，从背部看不到怀孕的母亲，从侧面看肚子很大。在七个月或八个月大的时候，人们会问：你很快就会有孩子吗？

如果胎盘的前壁和后壁之间存在差异，主要差异是受精卵最初植入在不同的位置，胎盘的前墙植入在前面，胎盘的后壁植入在后面。胎盘前壁和后壁是常见现象，但如果胎盘附着在宫颈口附近，则属于前置胎盘，影响分娩，容易导致早产和大出血。对于胎盘的前壁或后壁，这是一种正常的附着，孕妇不必担心。

一般来说，胎盘前壁和胎盘后壁只是表明胎儿处于不同的坐位。胎盘前壁是指子宫的上部朝向孕妇的腹部，而胎盘后壁是指宫的上部朝向背部。相比之下，胎盘前壁的腹部形状更突出，更容易显示胸部。怀孕期间，怀孕的母亲不会太累，而最感觉的是她的肚子前倾；而胎盘的后壁，即婴儿的位置是背部，因此没有胎盘乳房的前壁，但孕妇经常感到非常背痛。

许多人还说，怀孕时，胎盘的前壁是男性，后壁是女性。事实上，这一说法并不可靠，专家也表示，确定胎儿性别的胎盘位置不科学，也不准确。所以不要担心胎盘的前壁或后壁，生一个男孩或女孩。这里简要介绍胎盘前壁和后壁的区别。我希望怀孕的妈妈们对这一步有一个深入的了解，不要傻到去分辨和担心它！

其实形容一个物体都会说长宽高是多少？嗯。就像这个胚胎也是并不例外的，他是计算一个是，好像是有个双顶径，还有那个，什么静？嗯，反正就是基本上就是和长虹糕差不多意思，这个也是大小的话也就和一个小油桃那么大差不多吧。其实形容一个物体都会说长宽高是多少？嗯。就像这个胚胎也是并不例外的，他是计算一个是，好像是有个双顶径，还有那个，什么静？嗯，反正就是基本上就是和长虹糕差不多意思，这个也是大小的话也就和一个小油桃那么大差不多吧。看你这孕囊大小应该是10周多，不管你这小宝宝要不要都需要去医院检查，如果想要健康的宝宝，还需要观察有没有胎芽和胎心，如果不想要，也要在医院处理，要不然会有生命危险。根据你的描述，胎儿的大小基本符合八周多，妊娠和你的孕周是相符的，至于宫腔内的液性暗区，绝大多数应该是积血的可能性比较大，这种情况不知你有没有阴道流血或腹痛，如果有阴道流血或腹痛的话，建议应用黄体酮等药物保胎，如果没有不适，可以暂观察，如果积液逐渐减少，不用担心，怀孕早期如果B超检查宫腔内有液性暗区，那么就应该考虑是有一定的先兆流产几率，首先你需要考虑增加营养，注意休息，积极采取保胎治疗措施，如果是吸收了就说明问题不大。对你的情况呢，没有吸收也没有变化，那么你最好是考虑适当的注意一下休息。根据你的描述，胎儿的大小基本符合八周多，妊娠和你的孕周是相符的，至于宫腔内的液性暗区，绝大多数应该是积血的可能性比较大，这种情况不知你有没有阴道流血或腹痛，如果有阴道流血或腹痛的话，建议应用黄体酮等药物保胎，如果没有不适，可以暂观察，如果积液逐渐减少，不用担心，怀孕早期如果B超检查宫腔内有液性暗区，那么就应该考虑是有一定的先兆流产几率，首先你需要考虑增加营养，注意休息，积极采取保胎治疗措施，如果是吸收了就说明问题不大。对你的情况呢，没有吸收也没有变化，那么你最好是考虑适当的注意一下休息。你所描述的应该是孕囊的大小吧，孕囊一般情况下法学院在怀孕四十天左右可以通过b超检测得到，但是从你的这个b超结果是看不出怀孕多久的。推算怀孕多久的方法是从你的末次月经的第一天算起，七天为一个孕周，一直数到现在一共多少周就是你已经怀孕多久的时间了。你好，一般情况下大约在怀孕四十天左右可以通过b超检查到孕囊也就是卵黄囊，但是通过孕囊的大小是不能准确判断已经怀孕多少天的。判断自己怀孕多少天的方法是，从你的末次月经的第一天开始算，七天为一孕周，四周为一个月，那么一直数到现