全身吸脂一般都包括哪些部位？

全身抽脂的范围是比较广的，一般来说会包括面部、下颌部、背部、臀部、腰腹部、大腿、小腿等。抽脂手术主要是将局部多余的脂肪通过负压的方式抽出来，从而达到瘦身的效果。这种方式瘦身的效果比较明显，而且能够立竿见影。由于成年人身体内的细胞数量恒定不变，所以做完手术之后基本不会出现反弹。做完抽脂手术以后，需要立刻穿上塑形衣，这样可以减少局部血肿，也有利于身体恢复。建议一定要去正规的美容医院进行手术，术后也要做好相关的护理工作，短时间内不要进行剧烈运动，注意休息。

溶脂针价格通常在3000左右一针，材料有国产进口之分。

溶脂减肥多少钱和具体的治疗部位有很大的关系，面部、背部、腰部、腹部、臀部和四肢等全身脂肪囤积部位都可以采用此方法，可以有效去除其他减肥方式(如节食、运动等)无效的顽固性肥胖，所以根据减肥部位不同，溶脂减肥价格也各异。

另外由于溶脂减肥的效果因人而异，一般第1次注射就见效，第2次效果比较明显，第3次是巩固作用;一般疗程在6-8周，每2-3周注射1次。但是每位求美者的具体情况不同，所以治疗周期不同，那么溶脂减肥多少钱也是不同的。

扩展资料

溶脂注意

1、显现腰围的腹部吸脂

腹部大体可以分上腹、下腹、肋下，从腰围到背部一直连接到肋下部分的脂肪层是整体的，所以要一次行抽取的量必须均衡。

2、变成黄金比例的大腿吸脂

大腿是身体部位受力最多的肌肉所在部位，为了保护这部分肌肉所以有脂肪层存在。由坚硬并且纤维质众多贮藏脂肪细胞构成，即便是体重减轻到最小大腿部位肌肉依然不会减少。大腿脂肪层需要将脂肪层各部位的脂肪最大化去除，大腿前、侧、后面达到均衡，使线条变得圆润才是关键所在。

-溶脂

人民网-身体各部位需要不同的溶脂方法

要想拥有曼妙的身姿，背部是少不了的，可爱的美背为女人多增添几分魅力，有些人背部有很多赘肉，需要减肥才能瘦出美背，平时可以做一些瘦背的动作，减掉背部的赘肉，让背部变得更加可爱迷人，除了运动，饮食方面也要多注意，吃一些瘦身食物。

1、瘦背美背的动作

瘦背美背动作一：猫弓背式

1、跪姿，抬起臀部，双膝跪地，腰部向下沉，双手与肩同宽支撑地面。

2、吸气，抬头，塌腰，塌背，臀部向上翘起。保持5——10秒。

3、呼气，低头，脊柱呈弓形，拱背，保持5——10秒。

瘦背美背动作二：叉腰抖手臂

双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实，让你轻松练就美背。

瘦背美背动作三：站立瘦背

先抬头挺胸收腹站在地面上，双脚并拢，开始深呼吸，身体用力收紧肩胛骨，让左手放在下面，右手则放在上面紧扣背部，将此动作保持6秒钟的时间，再换另一侧进行同样的动作，每边将动作重复20次，练习5组。长期坚持不光是能够减去背部多余的脂肪，还有很不错的缓解背部僵硬的现象。

瘦背美背动作四：睡前运动瘦背

晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳。只需要15分钟，还能让你晚上更好入睡，提高睡眠质量让整个人的健康都得到了提升。

瘦背美背动作五：经常照镜子

很多人觉得照镜子是臭美，其实，经常照镜子看看自己的坐姿对于美背也有很好的促进作用，你也可以对着镜子做美背操，让你的形体变得更加有气质。

2、5个方法快速瘦背

(1)如何瘦背之饮食

瘦脸果，是国内首款水果类减肥食品，其精心配比洋车前子、罗梦果等多种本草植物研制而成，不仅能快速消耗脂肪，而且能抑制脂肪合成，帮助体内重建新的热量消耗和均衡机制，从根本上改善肥胖体质，保证瘦下来的苗条身材不会反弹。

(2)如何瘦背之运动

一、扩胸运动

扩胸运动不是只有丰胸这一个作用哦，它还能帮你减掉背部的赘肉。只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时快时慢地调整节奏，只要感到背部肌肉有热络感，就达到了燃脂的效果。这是最容易坚持的运动了，想要拥有美丽的背影，就坚持天天练习吧。

二、持铃耸肩

两脚分开宽于肩站立，两下体前持哑铃，手背朝前。双肩用力上提，然后放松。反复做10-15次。提肩后、要向后拉下，效果最好。主要锻炼斜方肌下部和提肩胛肌。辅助锻炼大、小菱形肌、大、小圆肌，棘下肌。

三、平趴仰身

想要更快达到瘦背效果，还可以借助一些运动来实现。平趴在地毯上，双腿并拢伸直，双手屈肘置于胸部两旁。而后利用要不的力量带动山半身缓慢向上抬起，而后将向后仰，达到极限坚持五秒，恢复原状，反复练习，直至背部感到酸累为止。

四、俯身提肩

俯身、腿可直可屈，两下自然下垂哑铃。用力上提肩关节，内收肩胛。反复做10-15次。肘关节保持伸直，注意力在后背上。主要锻炼斜方肌中、下部大、小菱形肌，大、小圆肌，棘下肌。

五、爬行

俯卧，屈肘撑地，来回爬行。瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。爬行动作可以有效地运动全身，尤其是背部肌肉，长久坚持练习，可以瘦腰腹让脊椎有力更让背部看起来更健美。

3、医学减肥方法

(1)抽脂减肥

抽脂减肥就是将体内多余的脂肪抽离出来，以达到减肥的目的。抽脂减肥是一种局部瘦身方法，比如你想让脸变小，那么就做脸部抽脂术。其它部位的亦然。在进行抽脂减肥前，一定要选择正规专业的美容机构，这样才有安全保证，也可在一定程度上减少或者避免抽脂手术带来的副作用。抽脂减肥一般适合18周岁以上的人群去做，这样才会有更加满意的减肥效果。

(2)埋线减肥

埋线减肥就是将蛋白线埋入体内，以达到消除脂肪的目的。埋线减肥和针灸减肥类似，但埋线减肥的方法更省事。因为，埋一次线就可以用十五天，一个疗程四次，也就是说，两个月只要去四次美容院即可。不像针灸减肥，几乎每天都需要去做。所以，埋线减肥是一种省事实力且效果显著的减肥方法。

抽脂减肥和埋线减肥这两种方法在众多的医学减肥方法中是比较突出的，因为它们都很安全、很省事，减肥效果好、基本无副作用，且不易反弹，因此在减肥界非常受欢迎。想要快速减肥又找不到好方法的朋友，不妨试试这两种医学减肥方法，会让减肥变得很简单。

背部吸脂减肥手术尽管比较容易恢复，但是术后的饮食和护理对恢复也是起着很大的作用，现实中不少因术后护理饮食不当，造成伤口发炎的例子。那么背部吸脂术后的护理事项有哪些呢？

护理事项：术后要保持背部洁净卫生。术后尽量穿宽松的衣物。局部冷敷能缓解疼痛，晚上睡觉在局部垫上柔软的枕头可感到更舒适些。去除包扎敷料后求美者即可洗浴。饮食以清淡为主，避免刺激物品，比如辣椒等。

　背部吸脂减肥可算是面积最大、要求最平整的手术之一。要均匀地去除一层脂肪，使皮肤的紧张程度适当提高，展现背部的流线变化，显示出迷人的风采。下面我为大家介绍背部吸脂手术注意事项，希望对你有用!

　背部吸脂手术注意事项

　1在接受背部吸脂减肥前应检查血常规、出血时间、凝血时间、血糖、测量血压等，以排除重大疾病的可能。

　2入院后配合医生做好术前检查、测量、标记和医学照相等项工作。

　3背部吸脂减肥后禁食刺激性食物及烟酒等。

　4伤口要换药，不要粘上脏水，5-7天拆线。

　5女性应避开月经期，术前洗澡，并检查所行背部吸脂减肥的区域有无溃疡，感染灶等。

　6不得存有不切合实际的痴想和幻想，对背部吸脂减肥的痛苦和手术的风险应该有充分的认识和理解。

　7常规抗生素应用一周预防背部吸脂减肥的手术部位感染。

　8背部吸脂减肥后早期即可下床活动，有利水肿消退。

　9弹力服应穿用三个月，维持背部吸脂减肥的效果。

　背部吸脂的副作用

　术区麻木及异常感觉：术后，吸脂部位皮肤感觉会受到一点影响，出现麻木及异常感觉如偶有针刺感、蚁行感等，一般术后1～3个月逐渐恢复。

　术区凹凸不平：术后术区会有不平整感，这点主要取决于医生的技术，轻度的不均匀是必然的，术后穿弹力束衣，适当按摩1～3个月可逐渐平整，重度的不平整如在术后3～6个月后仍不能恢复，则需再次吸脂减肥手术。

　伤口感染：与抽吸管进出切口时未阻断负压，加重了切口部的损伤有关。

　术区皮瓣损伤：如果手术中皮下脂肪吸出过多，破坏了皮肤的血液循环，可能出现皮肤水泡，并遗留瘢痕，在这一点上，医生的技术水平非常重要。

　可以做吸脂手术的身体部位

　1面颊部

　有些人认为要解决自己脸下半部太宽的烦恼，就要将下颌骨的两侧削去。实际上，我们看到脸的外观是由附着在骨外面的肌肉和脂肪所构成的。因此，用抽脂减肥的 方法 ，去除面颊上的一部分脂肪，手术后可以一改往日又圆又胖的幼稚象，而呈现出一张清新秀丽的卵圆形脸。

　从面颊部向内依次分别为皮肤、颊脂垫、腮腺、咀嚼肌及颊面口腔粘膜，在腮腺下方和咀嚼肌中有三叉神经及面神经的部分纤维穿过，支配着面颊部的感觉和运动，腮腺管也穿行于咀嚼肌中而开口进入颊面口腔粘膜。手术是在局部麻醉下进行的，通常是在嘴角粘膜或在耳后做一个2mm的小切口插入精细的脂肪抽吸管，均匀地抽吸掉一层脂肪。抽吸脂肪的面积大小和厚度可以在手术之前协商而定。手术之后要包扎一天，只需换药一次。

　2上臂部

　人的身体当中上臂部是难以蓄积脂肪的，但是一旦蓄积了脂肪，就很难除去。特别是擅长上肢运动的人，一旦停了下来，上臂部就会蓄积脂肪，不管您采用什么样的手段，巧妙地隐瞒您的年龄，但始终瞒不过人的地方，便是上臂部。

　上臂部是以肱骨为中心，周围包绕着驱使上肢运动的肌肉，以前侧的肌肉最为发达，内、外、后的肌肉则很薄，在内侧肌肉中间穿行着重要的神经和血管。

　3腰腹部

　人感觉在发胖时，几乎都是从腰围增大开始的。女士们首先感到的是下腹部渐渐的隆起，而男士们则是从上腹部先开始发胖的。肥胖的腰腹部可使人的体态雍肿，行动迟缓。不争气的腰围还会随着无效的减肥方法越减越大，使你的减肥信心大受挫折。

　腹壁是由皮肤、皮下脂肪、腹肌和腹膜所构成，在抽吸皮下脂肪层时，要谨防误伤腹膜，防止意外事故的发生，尤其是在对待腹壁组织松弛者。腰腹部的抽脂减肥术，直接将肥大的脂肪细胞取出，使局部的脂肪层变的很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会再发胖了。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ml，少于800ml时效果不明显，超过4000ml时恢复时间需要延长。

　4背部

　在抽脂减肥术发明之前，背部的脂肪太厚是没有办法解决的。丰满、肥胖的背部会被收紧的乳罩背带勒成上下两个突起的部分，在夏季穿着薄透衣裙时会令人难堪，看上去比实际年龄要苍老许多。

　正常情况下背部的皮下脂肪薄而均匀，显示出背部组织的轮廓，只有在肥胖时才表现出雍肿和过于平坦。在背部中央为脊椎骨的棘突，两侧为强而有力的骶棘肌，再向外侧就是由肋骨和肩胛骨组成的背部平面了。背部脂肪的特点是，正后面的脂肪平坦而较紧张，与两侧腋下或季肋部交界处的脂肪松驰、堆积明显。

　5乳房

　如同扁平胸的女士一样烦恼的是那些乳房过于丰满的女士，硕大的乳房在生活中有着种种不便：穿不上自己喜爱的衣服，不能参加许多室外活动，甚至有些女士还有肩酸及背部不适的感觉。若想要减少这对过大的负担，只有通过手术的方法才能彻底解决问题。

　乳房是由乳腺组织和脂肪组织所组成的，因肥胖或哺乳而造成过大和松垂，多在生育后出现。抽脂减肥的手术方法可以减少乳房及乳房周围过多的脂肪，特别是对两侧乳房的外上方及外侧的脂肪，有效地减少了乳房的体积和重量。在两侧乳晕上做一个2mm的小切口，用精细的脂肪抽吸管围绕着乳房做圆周均匀的脂肪抽吸，对于外观上明显过多的部分要进行重点抽吸，直到局部细腻平整为止。除去了过多的脂肪而不留任何痕迹的方法是 其它 方法所不能及的。

整个人瘦了后背能瘦吗

整个人瘦了后背能瘦吗，一个人肥胖很多的就是后背和肩膀的肥胖，有的女性朋友后背和肩膀上面的赘肉特别的多，甚至因为这样多的脂肪每天都会为自己的身材担忧的，那么，整个人瘦了后背能瘦吗？

整个人瘦了后背能瘦吗1

当人在瘦起来后人的整个身体都会变瘦，各个部位都有发生一些变化，后背也会随之变得比较薄，如果患者想后背变薄一些，可以加强背部的运动，做专门的锻炼。

如何瘦后背

1、靠墙站

这个动作在很多地方可以看到，后脑、肩膀、脚、双肩全部贴在墙壁上，每天10分钟，养成挺胸抬头的姿态之外，还有不错的瘦背效果。

2、高跟鞋

很多女性爱穿高跟鞋，穿的时候不自然的就会收腹挺胸。

3、划桨练习

这个动作也就是划船的感觉，在家就可以模仿划桨的动作，放一个适当的音乐，跟着节奏做起来。这个动作会强化背部深层肌肉。

4、平板支撑

最近大火的一种运动方式，不仅锻炼后背，还能瘦肚子瘦腿，但是一定要注意强度，以免受伤。

5、饮食

不管瘦那个部位，控制饮食是前提，饮食上要选择低脂低油的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证每日蛋白质的摄入量，降低碳水化合物摄入。另外要跟大家说的是，不提倡选择节食减肥方式，节食确实能在短期内带来很好的效果，但是副作用也很大。

想要减肥，三分练七分吃，另外就是坚持到底，持之以恒的做一件事，相信一定会达成目标，减肥也是如此。

整个人瘦了后背能瘦吗2

几个动作塑造“美人背”

拥有一个挺拔美丽而结实的背部----包括背部三角肌、长斜方肌和斜方肌，你不仅看起来漂亮，还会纠正你日常生活中的一些错误姿势。

另外，把这些肌肉练好了，你会站得更直，人看起来就会高很多了。

初级：拉带子飞翔练习

在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸同高，收紧肩胛骨。

保持一会儿，回到开始的位置，重复做12至15次。

中级：单胳膊弯曲练习

把右手和右膝放在凳子上，左手抓一个中等重量的哑铃，手掌向上，肘部轻轻弯曲。左肘与肩膀同高，收紧小腹，脖子与脊背在一条直线上。放下，回到开始位置，重复10至15次，换右手做。

高级：站立飞翔练习

站立，膝盖微屈，双脚分开，与臀同宽，双手各抓一个轻度重量的哑铃，手掌相向。上身前倾与地面平行。收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置。重复做10至15次。

想要瘦后背肩膀首先我们可以通过几个运动方式来解决，很简单的方式，比如站立甩胳膊，单胳膊弯曲练习，或是用矿泉水瓶，来回像哑铃一样推举，但要注意的是劳逸结合，不要太累，动作也不要太急。

整个人瘦了后背能瘦吗3

减后背的肥肉：方法一

舞蹈教练推荐的动作，据说很有效果，但是关键要坚持。

1、双脚分开与肩同宽，直立站好。

2、双手各握毛巾两端，双臂向上伸直。双手这间的距离与肩同宽就成，如果能贴紧双耳更好啦！

3、不要扭胯，不要放松，分别向左、向右，尽自己最大的努力倾斜，侧面必须保持直立，不能向前弯腰的。

每天向左、向右各100下，做完感觉后背、后腰的肌肉酸疼才是正确的。

这个动作可以减掉后背的肉，锻炼其他运动锻炼不到的后背肌肉。

减后背的肥肉：方法二 俯卧挺身

1、起始姿势8┪栽诖采匣蛘呤浅さ噬希身体前移至小腹以下的下半身留在床上⑸习肷硇空且向前躯体，让上体直向下垂。

2、有条件的话让一个人坐于自己的小腿上并固定住に手十指交叉放于脑后。

3、动作过程：上半身尽量上挺，到最高点时静止一秒钟，然后慢慢还原动作。 4、呼吸方法：上体上挺时吸气、前屈体时呼气。

注意要点O蛏贤ι硎庇尽力收缩背部肌肉和臀大肌⑺俣炔灰斯快。每天做3组，每组10-12个。

有关如何运动能够瘦后背的介绍，大家应该清楚了吧。可以说，要想消减身上的赘肉是非常不容易的，需要不断的进行坚持。另外，平时的饮食也是相当重要的，健康的饮食习惯，配合良好的身体锻炼，势必能够让我们拥有一个好的身材。

整个人瘦了后背能瘦吗4

肩部后背减肥需要专对性的运动：

1、进行划船器减肥

用划船进行锻炼，对臀部、背部的`减肥效果较为明显，具体的方法请参考“如何选择划船器减肥”和“使用划船器减肥时，应注意哪些问题”两问。

2、游泳

蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果最为明显。

3、扩胸运动

双脚分开至肩宽，站立，手臂侧平举，手心向前，两臂前后水平运动，向前，稍过身体；向后，尽量使两手靠拢。重复动作20次。扩胸运动对手臂、胸部以及背部的减肥。健美都有好处，应每日坚持。

4、匍匐爬行

是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时：

1、俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，呼吸均匀。

2、左手撑地，右肘和右腿前移15—20米，重复2-3次。爬行时，上体稍抬。两侧交替进行。

3、两肘交替向前匍匐爬行8—10米。两腿伸直、放松，并随上体向前爬移。重复3次，间歇l—15分钟。

4、有节奏地交替向前爬行15—20米，重复2—3次。练习时，头部稍抬，胸部自然下垂，爬速宜慢，爬幅宜小。

5、沿直径5—6米的圆顺时针方向爬行，然后逆时针方向爬行。练习时，头部宜向爬侧倾斜。重复2—3次，间歇1—15分钟。

6、交替向前爬行15—20米。重复2—3次，间歇2分钟。

7、交替向后爬行10—15米。爬时，下颏微向内收，两腿放松伸直并与双手协调配合。

怎样瘦后背和肩膀呢，其实可以采取上面的方法减肥的，对于减肥来说呢适当的进行运动还是有效果的，可以采取上面的方法减肥，后背和肩膀上面的脂肪如果很多了，不仅能够影响美观，也能够影响到自己的自信心的，利用上面的运动方法肯定能够瘦后背和肩膀的。

1、先来解释下什么这俩种概念。

溶脂术：在身体肥胖的隐蔽部位沿皮纹做一厘米内的切口，将带有导管的溶头插入皮下，连接一个负压溶引器，来回抽动溶管，把破碎的脂肪组织溶刮出，使脂肪数量减少，从而达到减肥的效果。

抽脂术：利用脂肪细胞无再生能力的特点而设计的，由于抽脂后体内脂肪细胞数目大幅度减少，局部只剩下少量的脂肪细胞且其又无再生能力。

2、从手术上区别：

吸脂属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。

溶脂是通过光纤或者其他方式将皮下脂肪打碎溶解转化成油脂从针眼流出来或者被机体代谢掉。

对于面积大有一定厚度的脂肪层可以用抽吸的办法解决，比如四肢、腰腹、臀背部脂肪都可以。对于小面积浅层脂肪用溶脂的效果比较好，比如面部。

3、从工作原理区别：

溶脂减肥手术首先用脂肪定位器将深层脂肪层定位住，然后用特殊的溶脂仪器将溶脂器注入到深层脂肪层，这样皮下脂肪组织就会快速的溶解，接着溶解的脂肪会被溶脂针引出体外。在手术过程中因为溶质仪器有特殊的自主保护装置，所以不用担心血管和神经的问题，它会自主避开。吸脂手术首先在肥胖部位切个小口，然后利用特殊的器械深入到皮下脂肪层，然后把脂肪碎块吸出来这样就能达到吸脂减肥的目的。

4、从安全性区别：

溶脂减肥手术因为使用的是溶脂仪器，它可以自动的将血管和神经避开，因此使用这一方法不用担心身体损伤问题，而且他能够对不同层次和不同类型的脂肪进行选择性的脂肪溶解，对于所有患者的要求都可以满足。吸脂手术它是强行将浅层的脂肪粒吸出来，所以可能出现凹凸不平的现象。吸脂手术还有可能对人体血管和神经等造成伤害，而且术后要穿弹力衣，会影响生活和工作等。

5、从治疗过程来区别：

溶脂手术是在减肥的部位注入溶脂液，脂肪粒会自行溶解，最后将其排出体外即可。吸脂手术是在减肥部位注入膨胀液，一般指的是生理盐水，脂肪粒是用蛮力捣碎强行吸出，对身体容易产生伤害。