乳糖不耐受吃什么药好

乳糖不耐受吃要没有用，只有吃乳糖酶才行！市面上的乳糖酶很多了，医院和孕婴店都有乳糖酶可以选择，乳糖酶大概可以分成2大类，一个是普通的不耐受胃酸的乳糖酶，一个是耐受胃酸的乳糖酶，普通的乳糖酶不能吃下去，吃了就被胃酸破坏掉了，没用了，需要放到奶瓶里面和奶粉或是吸出来的母乳一起混合，放置15分钟以上，等乳糖酶完全把乳糖分解为葡萄糖和半乳糖后再给宝宝吃就可以了，就不会腹泻了！

酸性乳糖酶是耐受胃酸的乳糖酶在胃里面不仅不会被分解还能很好的发挥分解乳糖的作用，这样酸性乳糖酶的服用方法就多了，放在奶瓶里面和奶粉一起即冲即饮，或是在母乳前吃酸性乳糖酶，吃完马上母乳效果是一样一样的！没有区别，服用方便！

牛奶是很好的食物。除此以外，它 还含有比较多的维生素D、维生素B12等等。至于其它的成分，人们很容易从其它的食物中获得，也就不是那么关键。因为喝牛奶很方便，所以西方人把牛奶当作 所有人的日常饮食，而不是象我们在过去把它当作“营养品”，通常给老人、孩子或者病人喝。但是牛奶本身也是 一种过敏原，有的人喝了就会腹胀、腹泻、腹痛，还有皮肤瘙痒、呕吐等症状。牛奶中还含有大量乳糖，许多人，尤其是亚洲人，体内缺乏乳糖酶，无法分解这些乳 糖，被称为“乳糖不耐受”。乳糖不耐受的人，喝牛奶也会导致腹胀、腹泻、腹痛等症状。

完全不是一回事，所谓乳糖不耐受，就是人体耐受不了乳糖。我们喝下去的普通牛奶，都含有乳糖，而乳糖属于一种大分子双糖，它需要在乳糖酶的作用下，分解成小分子葡萄糖和半乳糖的单糖，才能被人体吸收。

但当人体的肠道内，缺乏这种乳糖酶的时候，牛奶里所含的大分子的乳糖不能被分解，人体没办法吸收，就会被大肠中的微生物所利用，它经过发酵，产生一些气体，从而出现腹胀的现象。

乳糖增加了大肠的渗透压，使大肠吸水，从而增加了便便的含水量，导致腹泻腹痛。

我们所说的牛奶过敏，其实是牛奶中的蛋白质过敏。牛奶中含有多种蛋白质，而引起牛奶过敏的主要过敏原是α-乳清蛋白和β-乳球蛋白[2]。如果我们机体的免疫系统将这些外来的蛋白质看作"敌人"的话，就会运用各种免疫反应对抗这些蛋白质。我们就会出现一些常见症状，如恶心、呕吐、腹泻等。

乳糖不耐受和牛奶过敏症状类似，有腹痛、腹胀、腹泻。但是它们之间有本质的区别：

发病机制不同

乳糖不耐受发生在消化系统。小肠粘膜细胞分泌的乳糖酶不足，不能完全分解牛奶中的乳糖。未分解的乳糖会直接进入大肠，在大肠内被微生物发酵分解，产生气体。肠道内PH值降低，刺激肠道蠕动，导致腹胀腹泻。

牛奶过敏，准确的说是对牛奶中的蛋白质过敏。每100毫升牛奶含有3克蛋白质，其中80%是酪蛋白，20%是乳清蛋白。过敏的发生一般以免疫系统为主。儿童消化道免疫屏障功能尚未成熟，黏膜柔软，血管通透性高。蛋白质容易通过肠粘膜进入血液，被免疫系统识别，被误认为“敌人”而攻击，导致机体出现过敏症状，如腹痛、腹泻、呕吐、哮喘等。严重过敏可能危及生命。

大多数情况下，这种过敏症状会随着年龄的增长而逐渐消失，约三分之一的患者会持续到童年，只有01%-1%的成年人对牛奶过敏或对生活过敏。

牛奶过敏有一定的遗传倾向。据研究统计，牛奶过敏发生率为2%-5%，父母双方均无过敏体质，婴儿牛奶过敏发生率为2%，父母一方有过敏史，发生率为20%，父母双方均有过敏史，婴儿过敏发生率可达43%。

人口不一样

乳糖不耐受在婴儿中较少发生，在成人中较多。牛奶过敏在婴儿中更常见，但在成人中不太常见。

大多数婴儿的主要食物是(母乳)，乳糖酶通常分泌在肠道中，帮助消化和代谢。还有一小部分婴儿天生乳糖酶缺乏，需要特殊的无乳糖配方奶喂养。

通常在断奶后，婴儿的乳糖酶合成会逐渐减少。当小肠由于各种原因缺乏乳糖酶时，就容易出现乳糖不耐受的症状。

根据一些数据，乳糖不耐症在欧美，白人中不太常见，而乳糖不耐症在黄种人中更常见。这可能与不同民族的饮食文化习惯不同有关。

解决成人乳糖不耐受的症状，可以多喝几次牛奶，少量；或者一起吃食物和牛奶；选择酸奶和奶酪缓解症状。

如果成年人对牛奶过敏，唯一的解决办法是避免所有含有乳制品的食物，代之以其他食物，如豆浆。

应该很多人都听说过乳糖不耐受这个词语，就是形容人对乳制品不消化或者有特殊反应的一种疾病，那么乳糖不耐受是有哪些症状呢，怎么看自己是否乳糖不耐受，乳糖不耐受就不能食用乳制品了吗，我给你们科普一下。

乳糖不耐受症状 

乳糖不耐症的主要表现为一些胃肠道症状，有腹部紧张、肠鸣、腹痛、排气和腹泻等症状。如出现这些症状都是乳糖不耐受症的表现之一，但患有乳糖不耐的个体症状差异很大，而严重的乳糖不耐受多于摄入一定量乳糖后30min至数小时内发生。乳制品虽然有很丰富的营养，但并非适合每个人，对于乳糖不耐受的人来说，乳制品可能会带来不适反应。一般来说，乳糖不耐症对婴幼儿影响较大，并会同时伴有尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等，成人有时伴恶心反应。不耐受症状的多少和严重程度与多种因素有关，如小肠内乳糖酶活性、摄入的乳糖量以及是否同时摄入其它类食品等。

如果宝宝患乳糖不耐受，可能会在喝母乳或吃其他乳制品(例如开始吃辅食后吃的奶酪或酸奶)之后30分钟至两小时之间出现腹泻、腹部痉挛、腹胀或放屁等现象。需要注意的是，宝宝在1岁之前不应该喝鲜牛奶。

乳糖不耐受的检测方法：

1、临床诊断，医生根据患者腹痛、腹胀、腹泻等症状，确定其是否耐受乳糖。这种方法的缺点是不能发现隐性乳糖不耐受者。

2、在饮用牛奶后做“呼氢试验”。这种做法需要特殊仪器，如受试者有吸烟史或蔗糖不耐受症，测试结果会不准确。

3、在饮用牛奶后，测试尿液中半乳糖的浓度，这是目前国外最常用的一种方法，更为简便、经济、可靠。伊利在本次活动中选用的即为此种检测方法。

乳制品可以这样吃

1、牛奶面点混合吃

“牛奶面点”是用牛奶和面，然后采用蒸、炸、烘等不同方式制成各种面食，如牛奶馒头、牛奶麻花、牛奶面包，这些面点松软可口，营养丰富，是早餐的必配之品。

2、喝酸奶

酸奶是加入一定乳酸菌后经过发酵而生成的。发酵过程使原奶中的20%～30%的乳糖分解成了乳酸，蛋白质和脂肪分解成了小的组分，钙、铁、锌等对人体有益的矿物质也从大的分子中解离出来，使其更易消化吸收。所以，酸奶对饮用牛奶后常常有腹胀、腹鸣甚至腹泻的乳糖不耐受的人群最为适宜。

3、加一片乳糖酶或含乳酶的奶粉

发生乳糖不耐受是由于体内缺少乳糖酶所引起，如果喝奶时吃一片乳糖酶，就能预防不舒服的症状。因为，外援性的乳糖酶也可以提高乳糖的消化和吸收。目前，市场上有含乳糖酶的奶粉了，可以给孩子试一试。

牛奶过敏和乳糖不耐受的区别

1、牛奶蛋白过敏

病因：由于人体免疫系统对牛奶蛋白的过度反应引起

皮肤：湿疹、干燥、瘙痒、荨麻疹

肠胃道：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘、大便可能带血丝

呼吸道：喘息、咳嗽等

2、乳糖不耐受

病因：由于人体消化系统对摄入的乳糖不能充分消化、吸收所造成

皮肤：无

胃肠道：腹泻次数较多，屁多且会带出少量粪便，**、青绿色、呈稀糊状、蛋花样、有奶块、泡沫状

替代食品的选择及注意事项

1、无乳糖配方奶或鲜牛奶在婴儿配方奶的成分中以麦芽糖或葡聚糖类替代乳糖的无乳糖配方奶粉，其中蛋白质、脂肪和其他成分仍保留配方奶成分。无乳糖鲜牛奶是在饮用前加乳糖酶于鲜牛奶中，将鲜牛奶中的乳糖消化分解，然后饮用。

2、豆乳以黄豆为基础经特殊制造的配方奶称黄豆配方奶，黄豆不含乳糖，蛋白质以黄豆蛋白为主，另加甲硫胺酸和牛磺酸。这种配方豆奶虽与未经特殊制造的豆浆和黄豆粉不同，较适合婴儿的生长发育，但也不宜长期服用。

3、谷类或麦类食品满3个月后的患儿可添加谷类或麦类食品，对腹泻不很重者多能见效。

4、酸乳在新鲜牛奶中加乳酸菌发酵制成的酸乳，部分乳糖已分解成乳酸，成为少乳糖制品。酸乳应保存在0～10℃环境中，且不宜超过14天，饮时不必加热，但对不习惯冷饮的患儿可稍加温。未变质的酸乳不应有气泡和酵母味，表面不应出现霉菌或霉斑。另有乳酸杆菌奶粉，加水冲成牛奶后，放置在温水(40℃)中4～6小时即成为酸乳。