买包胶哑铃好还是电镀哑铃好？

一、结构不同

1、包胶哑铃

包胶哑铃在铃头表面设有橡胶结合结构，结合结构是凸起或凹陷，以加大铃头与橡胶结合的表面积，并加大结合强度。

2、电镀哑铃

整体为铸铁制成，坚硬沉重密度大，哑铃表面为电镀处理。

二、体积不同

1、包胶哑铃

包胶哑铃体积稍微大一点。当练到需要很大重量哑铃的时候太大的体积可能妨碍做动作。

2、电镀哑铃

电镀哑铃体积小。

三、优缺点

1、包胶哑铃

优点是砸不坏地板；缺点是有塑胶的味道，质量不好容易掉渣。

2、电镀哑铃

优点是表面光滑清爽，不易生锈，不变色；缺点是容易砸坏地板。

四、哑铃其他类型

1、浸塑哑铃：一般大重量不选择浸塑，浸塑的立面容易生锈。

2、烤漆哑铃：和电镀哑铃差不多，体积小，不易生锈。

扩展资料：

练习哑铃好处

1、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。

3、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。

-哑铃 （增强肌肉力量训练的简单器材）

-包胶哑铃

-电镀哑铃

1、橡胶哑铃；橡胶涂层哑铃的内部材料是生铁，而外部材料用橡胶包裹。包裹橡胶有两种，一种是再生橡胶，另一种是新橡胶。两种橡胶都是石油衍生物和橡胶的混合物。

2、蘸塑哑铃；浸塑式哑铃是浸泡在塑料水中并用塑料包裹的哑铃。通常使用聚氯乙烯浸渍溶液。也使用聚乙烯浸渍粉末。通常不会褪色，绝对没有油漆掉落的现象。

3、彩色塑胶哑铃；哑铃的制作过程基本上类似于包胶哑铃的过程。通常，包胶哑铃和浸塑哑铃足以进行家庭健身。

电镀哑铃外面是一层电镀釉，看起来光洁亮丽。电镀哑铃时间久了外层容易掉，掉了就容易生锈了　　哑铃的材质分为包胶、浸塑、电镀和烤漆。哑铃健身不仅仅是因为方便，更多的是因为它是健身神器，它可以锻炼全身各部位的肌肉。　　包胶哑铃就是铸铁外面包着一层塑料、电镀哑铃就是铸铁经过电镀抛光处理的。　　包胶哑铃：　　包胶哑铃整体为铸铁和橡胶组成，是在金属的表面包裹不同厚度的橡胶。　　优点：包胶哑铃用起来比较安全，不会制造出较大声音。　　缺点：包胶哑铃体积大。　　包胶的橡胶味道稍重，有一段时间才能散去味道。而且体积也比较大，但总体来说对做动作没有影响，因为大部分的健身房都是采用包胶的。并且有橡胶层在外面，不会砸坏地板，也不会有太大的响声吵到别人。

      哑铃或许是被使用次数最多的一类健身器材，它灵活自如、使用简便、功能丰富、训练效果出众等等优点促使哑铃成为健身训练中必不可少的健身器材。如果你想选购一套哑铃在家健身，你会发现，哑铃的种类和样式可谓是五花八门，各种类型的哑铃看起来都还不错，对于有选择恐惧症的人来讲，实属一件难事。下面小编就来对市面上的哑铃类型进行逐一讲解，让你真正的明白它们之间的差别。

1、可拆卸式包胶哑铃

这种哑铃在市面上最为普及，尤其是打开淘宝等电商网站，各种品牌的包胶哑铃尽收眼底，但是不得不提及的一个重要原因就是它的成本真的很低，由于价格的原因所以才能在哑铃市场上叱咤风云，但是，包胶哑铃是小编极不推荐的一种哑铃，因为它的材质原因，胶皮的味道简直太重了，即使买回家放在阳台数日，也还是可以闻到刺鼻的橡胶味，如果你想买一套哑铃在家健身，这种包胶哑铃应是你首先要PASS的一类，而且在更换重量时，还需要频繁的拆卸，实在是太麻烦。

2、可拆卸式电镀哑铃

电镀哑铃外观精美，犹如一件工艺品闪闪发亮，如果要我用一句话来形容就是中看不中用，没有任何的缓冲材质，在家使用时，必须轻拿轻放，否则直接会砸伤地板，经常磕碰的话哑铃还会破皮，并且电镀哑铃大多数是以套装盒装形式销售，如果对于重量有过大要求的人群来讲，这点重量实在是满足不了，因此，电镀哑铃比较适合身手稳健、重量偏小的健身人群。

3、浸塑包胶哑铃

浸塑包胶哑铃想必大家都见过，就是那些重量偏小颜色丰富的哑铃，通常成对成组出现，这类哑铃没有刺鼻的橡胶味道，并且颜色丰富选择性更多，但是它的重量整体偏小，非常适合女性健身，做一些塑形线条的训练动作，例如塑造手臂、腿部、臀部线条等等，基本上没有男士会选择浸塑哑铃的。

通过以上不同类型的哑铃介绍，想必你已经了解了它们之间的差别，应该可以做到心中有数了，以小编的个人观点，如果是家庭健身的话，选择爱康的重量可调式哑铃肯定是首选，既省空间又能满足重量需求。

包胶哑铃的作用：包胶的猛一下放到地上有个缓冲作用，减少噪音对地面有好处，（特别是家里的地板砖）另外可以防生锈。价格不是很贵。

缺点是外层胶皮容易磨损，影响外观，时间常脱落，重量可能与标码重量有差别。

铁制哑铃的作用：经久耐用，实际重量与标码重量误差不大，外观精美。缺点，易生锈，由于没有胶皮的保护，容易受伤。价格相对较高。

点评：铁制的锻炼起来比较酷，金属感强，伴随着哑铃片的击打声……啪，啪，…的，:-)很有感觉，体现出男人的力量，包胶的价格相对便宜些，家庭比较实用，我在家就是用的包胶，主要我家是地板砖（砸坏了心疼的…）。就看你的选择了，祝你早日练出肌肉男^o^y