怀孕期间的女性出现哪些“疼痛”，代表着胎宝宝正在健康的发育呢？

在妊娠早期，由于胚胎正在生长发育，子宫会增大，导致子宫壁的运动和收缩。此时，孕妇会感到下腹轻微痉挛和疼痛。这里需要注意的是，如果你在怀孕的前三个月突然腹痛，并伴有不规则出血，你应该警惕是否是宫外孕和葡萄胎。你必须尽快去医院调查。

怀孕后，孕妇体内雌激素和孕酮的分泌会增加，进而刺激乳腺导管的扩张和发育，导致胸部肿胀疼痛和二次发育。胸部肿胀和疼痛实际上是怀孕期间的正常反应。这些应该是为将来孩子的出生做准备的母亲，所以怀孕的母亲不必担心。然而，在此期间清洁胸部时要小心。用热毛巾轻轻擦拭即可。

在此期间，胎儿会快速发育，因此对钙的需求量很大。如果孕妇此时没有吸收足够的钙，就会出现牙齿松动、小腿抽筋等现象。因此，孕妇最好按照医生的建议补充钙，多吃虾皮、大豆等钙含量高的食物，外出晒太阳。这有利于维生素D的合成，促进身体对钙的吸收。在妊娠中期，胎儿发育迅速。此时，羊水的量也会增加。这些将集中在孕妇的腹部，她们的身体重心将向前移动。此时，孕妇会无意识地向前挺直腹部，向后移动全身，以保持身体平衡。通过这种方式，他们的背部肌肉将在很长一段时间内紧绷，并且容易出现腰痛。

怀孕后，为了让宝宝顺利通过骨盆，孕妇体内会产生一种松弛激素，可以软化骨盆韧带，所以孕妇走路时会感到骨盆疼痛。在怀孕的第三个三个月，怀孕的母亲会有非常痛苦的疼痛——阴部疼痛。这是因为孕妇的子宫被胎儿扩大，耻骨会因压力而被迫变宽，尤其是孕妇走动时，疼痛会非常明显。然而，这也是胎儿健康发育和分娩准备的标志。孕妇此时需要做的是放松心脏，在睡觉时在双腿之间放一个枕头，这可以缓解一些阴部疼痛。

孕期头痛是困扰很多准妈妈的一个问题，特别是在孕早期、早孕反应严重的时候。孕妇头痛怎么办别着急，有些止疼药对孕妇来说是安全的，有办法缓解孕期头痛。

一、孕妇头痛怎么办

头晕头痛是怀孕期间经常会发生的现象，身体的循环系统出了任何小问题，都会引起轻微的头晕。血糖过低是比较常见的诱因，身体要供应更多能量，发生这种小毛病很正常，少食多餐，规律进食，就能解决。这时还要多喝水，因为脱水会使头晕更加严重。

怀孕后期的晕眩如果有流血、腹痛等症状中的任何一种发生，都是胎盘离开子宫壁的征兆，都要迅速就医，而惊厥的前期也有可能有突然的晕眩。

头痛引起视觉错觉。怀孕期间引起头疼的因素太多了：压力、疲劳、低血糖、脱水等等，视力受影响也是经常有的病例，每个人的体质不同，有的孕妇在整个怀孕期间都会被此类问题困扰。

持续好几个小时的头痛，同时伴随着眼前出现闪光、视野中有污点障碍，就很可能是惊厥的先兆，需要马上就诊。

二、怎样减轻孕妇头痛

1、找出引起孕期头痛的原因

医生经常会建议你写一份头痛日记”，来帮助你找出引起头痛的原因。记下偏头痛发作前24小时内自己吃的所有东西，还有头痛开始时自己在做什么。

一些常见的引起偏头痛的原因有：食物中含有的谷氨酸钠(俗称味精”)、亚硝酸盐(常见于热狗、腊肠和熏肉等加工过的肉类中)、亚硫酸盐(用做色拉防腐剂，许多脱水水果中也有这种成分)、人造甜味剂、某些豆类和干果、干酪、乳制品(如酪乳和酸奶油等)、某些新鲜水果(如香蕉、木瓜、鳄梨和柑橘等)、薰鱼、巧克力、角豆、发酵或腌制食品(如豆酱、泡菜等)，还有强光或不断闪烁的光、大的噪音、过热或过冷、强烈的气味、香菸的烟雾等。

2、冷敷或热敷

当紧张性头痛发作时，你可以冷敷或热敷前额或头骨的下部。偏头痛时冷敷往往效果最好。

3、冲个澡

对于一些偏头痛患者来说，冲个凉水澡能迅速(即使是暂时性的)减轻疼痛。如果没条件冲淋浴，那么你也可以往脸上泼些凉水。而对于紧张性头痛，温水淋浴或泡温水澡可以起到缓解作用。

4、不要让自己饿肚子或口渴

尽量少食多餐，这样可以预防低血糖，因为低血糖是一个常见的头痛诱因。如果你非常忙，经常外出或旅行，就随身带些小零食吧，如饼干、水果、酸奶等。不要直接吃糖，因为这会使血糖大起大落。也别忘了多喝水，保证体内水分充足。如果你正在发作偏头痛，并且刚刚呕吐过，就应该小口小口地慢慢喝水。

5、避免疲劳

尽量安排时间午睡。如果你的偏头痛发作了，你可以试试在安静昏暗的房间里睡一觉。

6、做运动

有证据表明，定期进行体育锻炼能降低偏头痛的发作频率和疼痛程度，同时，还能减小引发紧张性头痛的压力。如果你容易出现偏头痛，开始运动时要慢慢来，突然的剧烈运动也可能会导致偏头痛。如果你的偏头痛已经发作了，那就不要锻炼了，因为这会加重头痛。

7、尝试放松技巧

对有些人来说，打坐、瑜伽和自我催眠等放松技巧能够减轻压力、缓解头痛。

8、

你也可以考虑做个全身 ，缓解颈部、肩部和背部的肌肉紧张。

但如果对你来说专业 不太现实，那么你也可以让家人帮你 一下背部和头部，或者到发廊去做个头部 。尽管有些研究怀疑 是否能真正起到预防或缓解头痛的效果，但一些患紧张性头痛的女性还是非常相信 的效果。

9、针灸

在怀孕期间接受针灸治疗是安全的，尽管有些人仍然质疑针灸对头痛的治疗效果。如果你决定进行针灸治疗，最好选择有经验的针灸师，并且在产前检查时告知产科医生你进行针灸治疗的情况。

在少数情况下，孕期头痛可能表示有更严重的问题，需要及时去医院就诊。

孕妇按照说明服用扑热息痛是安全的，但大多数其他头痛药，例如阿司匹林、布洛芬和大多数治疗偏头痛的处方药，是不建议孕妇服用的。如果你的偏头痛非常厉害，请你问问医生孕期可以吃哪种药。

怀孕晚期的头痛也可能是由过度工作或精神因素引起的。因此，孕妇应该尽量休息，注意小睡，保持环境安静。当然，你可以做一些简单的运动，比如散步。外出呼吸新鲜空气和晒太阳也是缓解头痛的好方法。高血压会导致头痛。导致孕期头痛发生的原因，与孕期身体发生的一系列变化、体内的激素大量释放以及血容量增加都有关系，如果是严重、持续、不缓解的头痛，可能是妊娠期高血压疾病的表现。

在怀孕的中后期，由于婴儿发育需要许多营养，它会导致孕妇出现高血压症状。怀孕后，你需要定期检查身体，注意血压的变化。在怀孕的第三个月，如果孕妇突然感到头痛，通常是子痫的前兆，特别是对于患有高血压或严重水肿的孕妇，因为孕妇有可能患有妊娠高血压综合征，在妊娠晚期，由于子宫增大，当孕妇仰卧或卧床太久时，沉重的子宫压迫她身后的下腔静脉，使下半身的血液不能回到心脏；心脏回血量急剧减少，心脏融化量减少，导致心、脑供血减少、头晕、胸闷等不适。除孕酮变化外，可能还有其他因素引起的头部疼痛。

其中，最常见的病理变化包括压迫、炎症、损伤、牵引、扩张等，这些变化会刺激人的敏感结构，导致头痛症状。头痛与体内激素变化和孕妇的心理状态有关。分娩距离越近，孕妇的精神和情绪越紧张和焦虑，导致自主神经功能障碍和头痛。但是，怀孕期间头痛可能意味着一些更严重的问题。

如果您在怀孕期间第一次患有偏头痛或其他严重头痛，应进行全面检查，确保没有其他问题。这主要是由于精神紧张和颅骨周围肌肉紧张。如果孕妇长期处于焦虑和紧张状态，她们可能会刺痛太阳穴或整个头部。在临床治疗中，医生会建议适当休息和放松，头痛症状会大大减轻。

长时间卧床姿势不对、坐着看电视位子不对、洗衣服做饭劳累等原因都可能导致孕妇手臂麻木疼痛。本文将介绍孕妇手臂麻木疼痛的原因和缓解方法，帮助孕妇缓解疼痛，保持健康。