我想要问一下，腰间盘都由哪些部分组成啊？

中国腰间盘突出网提醒您 ，腰椎间盘由透明软骨板、纤维环和髓核三部分组成。

透明软骨板由与其他软骨细胞一样的圆形细胞构成。作为髓核上下界与相邻椎体分开。软骨板覆盖在椎体上下面，中央部较薄，呈半透明状。软骨板有许多微孔，是髓核的水分和代谢产物的通路。

纤维环由胶原纤维及纤维软骨组成，围绕上下透明软骨板周围较坚强的纤维组织。纤维环是椎间盘的最重要的维持负重组织，与上下软骨板及前、后纵韧带相连紧密。纤维环由外层、中层和内层纤维组成。各层之间由黏合样物质使彼此之间牢固的结合在一起。纤维环前部和两侧部分最厚，椎间盘后部的纤维环最薄。

髓核，腰椎间盘的髓核位于中央偏后，髓核是一种富有弹韧性半液态的胶状物。在承受压力的情况下，髓核使脊柱均匀的负荷。

因此，椎间盘具有联合椎体、减轻震动的功能

腰间盘突出是腰间盘的纤维环破裂了里面的髓核流出来了，流出的髓核压到神经根上，引起神经根的充血和水肿，引起腰疼和下肢上和症状表现。腰间盘有五节，每一节突出不同，引发的症状表现也各不相同，现在纯中药对人体无伤害，建议服用舒筋健腰丸，效果不错

腰部英文是：waist。

如下：

1简介

人体或四足动物的胯上肋下的部分，分布在脊柱的两侧，介于髋骨和假肋之间。某些物体上相当于人腰位置的或状似人腰的部位；物体之中部，尤指比两头窄或细的中部。腰部是第1-5腰椎两侧皮区，由腰椎骨、韧带以及腰部肌肉共同构成。

2腰椎

在所有脊椎骨中，腰椎体积最大，上下扁平。自腰椎体前缘高度逐渐递增，后缘高度逐渐递减，参与形成腰椎生理性前凸。

腰椎的椎板较厚，并略向后下倾斜，因此椎管在下部比上部大。椎弓根呈椭圆或扁圆形，后端致密，为最大负荷区。神经根管内宽外窄，是神经根最易受卡压的部位。

3腰部肌肉

腰椎的主要肌肉包括腰背部浅层肌肉、腰背部深层肌肉、腰段脊柱的外侧肌群以及与脊柱有关的腹侧肌肉。腰背部浅层肌肉包括斜方肌、背阔肌、肩提肌、菱形肌、上下后锯肌，这些肌肉均起于脊柱的棘突，除上下后锯肌止于肋骨外，其余均止于上肢带或肱骨。

腰背部深层肌肉可分为3层，主要包括竖脊肌、横突棘肌、棘间肌、横突间肌等。与脊柱有关的腹侧肌肉在胸廓与骨盆之间，腹肌参与腹前壁、外侧壁与后壁的构成。在前侧有腹直肌，外侧有腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。

4韧带

腰部的韧带结构很复杂，向不同的方向牵拉腰椎，从而使其稳定。主要包括后纵韧带、前纵韧带、黄韧带、棘上韧带、棘间韧带、横突间韧带等结构。

5功能

人体腰部位于脊柱的中段，其腰椎椎体粗壮，横断面呈肾形，椎孔呈卵圆形或三角形，上、下关节突粗大，关节面呈矢状位，其结构坚硬，中间有韧带附着，腰肌连接腰椎及股骨、髂骨等部位，具有支持躯干、保护脊髓，以及保持全身平衡的作用。

背部肌肉是人体上涉及肌肉非常多的地方，主要包括三部分肌群。

（一）背阔肌，及其它背部小肌群

背阔肌（Latissimus Dorsi）是背部最重要的肌肉，也是锻炼锻炼背部的重点。

背部其他小肌群包括：菱形肌（Rhomboids）、大圆肌（Teres Major）、小圆肌（Teres Minor）、冈下肌（Infraspinatus）等。

锻炼背阔肌的方法会锻炼到背部其它小肌群，常说的锻炼背部就是主要锻炼背阔肌。

（二）斜方肌

斜方肌（Trapezius）通常被认为是一块单独的肌肉，事实上它包括两块肌肉，脊骨两侧各一块，贯穿颈背。

斜方肌是身体最繁忙的“消防员”之一，协助多种多样的推举动作，像硬拉、卧推、杠铃划船和深蹲等。

（三）竖脊肌

下背或者说后腰部的主要肌肉是竖脊肌(Erector Spinae)，竖脊肌又叫骶棘肌。竖脊肌是连接背部和臀部的肌肉，有很大部分处于下背部。

竖脊肌对于人体来说是一个很重要部位的肌肉，它处在人体承上启下的核心位置。竖脊肌为脊柱后方的长肌，下起骶骨背面，上达枕骨后方，填于棘突与肋角之间的沟内。

它以总腱起自骶骨背面、腰椎棘突、髂嵴后部和胸腰筋膜，向上分为三部：外侧为髂肋肌iliocostalis，止于肋角；中间为最长肌longissimus，止于横突及其附近肋骨；内侧为棘肌spinalis，止于棘突。

各肌还有一系列副起点发出的小肌束参与：髂肋肌的副加小肌束起于髂嵴、肋角和颈椎横突；最长肌的小肌束起于骶骨、肋角和全部横突；棘肌的小肌束起于胸椎和颈椎的棘突。

竖脊肌两侧同时收缩可使脊柱后伸，是维持人体直立姿势的重要结构，故又名竖躯干肌。一侧竖脊肌收缩，可使躯干向同侧侧屈。竖脊肌受全部脊神经后支支配。

扩展资料：

锻炼背部肌肉的方法：

(一) 引体向上

目标锻炼部位：背阔肌。

动作要领：

双手抓住单杠，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起。吸气，集中背阔肌的收缩力，屈臂引体上拉最高处稍停2-3秒。然后呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降还原。重复练习。

握距：

宽握引体向上，针对背阔肌上侧、外侧两部分，有效增加背阔肌的宽度；窄握引体向上，针对背阔肌下侧，有利于增加背阔肌的厚度。

握法：

一般用正握，但是也可反握，反握引体向上可以对肱二头肌会有明显的刺激。

(二) 游式挺身

目标锻炼部位：竖脊肌。

动作要领：

⑴ 俯卧，伸展身体，双腿和双臂向四周充分伸展。拉长脊骨，伸展手臂，肩膀和双腿微离开地面。

⑵ 腹部和臀部收紧，保持颈部、脊柱成一条直线不动，慢慢抬高左手和右腿，还原至水平线，换右手和左腿抬高，始终保持双腿及双手不落地锻炼后背肌群臀部。

(三)俯卧两头起

目标锻炼部位：竖脊肌。

动作要领：

完全放松地俯卧，手臂向头部上方伸直，双腿伸直，吸气的时候手臂和腿同时向上抬离地面，稍微控制一下再慢慢呼气放松。

(四)俯身单臂划船

目标锻炼部位：主要锻炼背阔肌中部(内侧)。

动作要领：

⑴ 屈体用正握法抓住哑铃，另一只手扶在长凳上支住身体，另一只膝盖也弯曲支在长凳上，身体几乎与地面平行，抬头挺胸。

⑵ 把重量放到尽量地低，掌向身体将重量拉起；尽量保持身体静止，用背而不是用手臂将哑铃拉到体侧；缓慢地放下，保持对重量的控制，一侧练完再练另一边。

(五)直腿硬拉

目标锻炼部位：下背。

动作要领：

双手各持哑铃垂于体前，两脚自然开立，与肩同宽，直腿，腰背挺直，身体前屈，抬头，直到上体约与地面平行。然后下背肌收缩用力使上体还原。

-背部肌群

背是（上下）结构。

扩展资料：

汉字结构

根据汉字中部件的多少，汉字可分为独体字和合体字。独体字只有一个部件。合体字有多个部件，根据部件与部件的方位关系，独体字结构又称为单一结构。合体字结构主要有以下七种：

1左右结构

如：挣、伟、休、妲、明、沙

2上下结构

如：志、苗、字、胃、岁、军

3左中右结构

如：湖，脚，溅，谢，做，粥

4上中下结构

如：奚、髻、禀、亵、莺、宴

5半包围结构：

（1）右上包围结构

如：句、可、司、式、戎、虱

（2）左上包围结构

如：庙、病、房、尼、眉、历

（3）左下包围结构

如：建、连、毯、尴、超、翅

（4）上三包围结构

如：同、问、闹、周、凤、冈

（5）下三包围结构

如：击、凶、函、画、幽、豳

（6）左三包围结构

如：区、巨、匝、匣、臣、医

6全包围结构

如：囚、团、因、囹、圆、国

7镶嵌结构

如：坐、爽、夹、噩、巫、夷

所有汉字的部件组合都可以归类到上述的某一形体结构。也有人将上下结构中形如“品、晶、森”的汉字的结构称为“品字结构”；把形如“㗊、