世界上肌肉最强壮的人，能够强壮到什么程度？

一直都说肌肉会爆炸，可我听了咋不信呢？看了这些钢铁王者，肌肉怪兽我惊呆了

史前巨鳄般的崛起，让你怎么相信自己的眼睛？

真的有那么一些人，肌肉就是那么大，那么猛，大肌霸不容分说

他们把肌肉练成这样，血脉暴起，真的是要“爆炸”。您说是不是？

虽然不敢相信，但是看了他们很多人的比赛，确实有真人真事，他们就是这样的存在

以前在健身房训练，很难相信世界上竟然会有这样的人，人的肌肉生长真的没有界限吗？

可以说他们都是世界级的钢铁王者，肌肉怪兽，爆炸的肌肉血脉四起，让人不可以相信这是真的

反正不管怎样，大肌霸就是钢铁王者，肌肉怪兽。坐等你们的评论转发点赞。。。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

 

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%～90%为宜。

如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。

当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8～12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%～80%，锻炼效果较好。每周2～3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。

　　说到强度人们最先想到的就是人们破坏某种事物的能力，其实在我们的肌肉训练中也有肌肉强度的练习，肌肉够不够完美，是不是散发了天然的荷尔蒙气味，就看你的肌肉是不是充满了力量，因此想要自己的肌肉变得更加的完美，肌肉的强度训练就是必不可少的。强度训练的方法有好几种，那么如何训练肌肉强度比较好呢？

　一、做动作一定要符合技术规格，准确，一丝不苟。由于高强度力量训练要求对所练肌肉施加最大的刺激，所以动作一定要准确无误，符合技术要求，收缩要彻底，舒张要充分。且动作要有节奏，即肌肉收缩时积极用力、动作稍快，舒张时退让用力、动作缓慢些。试举的重量一定是可以控制的，不要因追求过大量而导致动作变形，影响训练效果。

　二、正式训练前一定要充分热身。由于高强度力量训练要求竭尽全力去完成试举，训练强度极大，故必须在充分热身后才能投人正式训练。一般先用较轻重量热身一组，再增加一定重量热身一组，热身次数较高，一般是12-15次。充分热身后开始正式练习，这样能有效防止伤害事故的发生。

　三、高度集中注意力。高强度力量训练要求对肌肉进行最大的刺激，故在整个训练过程中注意力要高度集中到所练肌肉上，使动作做得更准确、有效。另外，训练时情绪要饱满，通过自我激励和自我暗示积极完成训练任务。

　四、经常调节训练强度，以免导致过度训练。由于高强度力量训练会使神经爆发巨大的冲动，神经系统会很快疲劳。故采用这种练法不宜持续时间太长，一般练5-6周后应降低训练强度综2-3周，然后再加大训练强度。同时应加强医务监督，注意恢复及营养，以确保训练顺利完成。

　如何训练肌肉强度比较好，看着上面的介绍我们发现了其实想要更好的训练自己肌肉的轻度其实是非常简单的，最为重要的就是要动作准确，只有动作标准了，才能让自己的训练达到事半功倍的效果，才能让肌肉的强度更高更好。肌肉强度训练不是一蹴而就的，因此要学会调节，这样才能更好的练习。

对初练者来说，应遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量，才能有效地提高，有可能适应较大强度的运动量。

与节食一样，锻炼也是一个有争议的问题。一旦我们在健身房开始了例行公事，我们总会问自己，怎样才是能在中短期内显现效果的最佳锻炼时长选择？应该每天去健身房吗？隔天跑5公里有用吗？如何将有氧运动与健美运动结合起来？事实是，最近似乎有一条趋向统一的道路。这是一种高强度的训练，旨在达到生命的保质保量，换句话说，就是在健康世界中最受人渴望和最常被提及的长寿。

众所周知，运动中的“越多越好”的心态已成为过去：你不需要每天花一个小时做剧烈运动来最大化你将得到的益处。相比之下，发表在《美国医学会杂志·内科学卷》双周刊上的一项新研究发现，每周进行150分钟中等或剧烈运动的人，全因死亡率较低。也就是说，你每天只需进行大约22分钟的体育锻炼，即可获得长寿的好处。为了确定每周锻炼的最佳时间，研究人员从403万名参加全国健康随访调查（从1997年到2013年进行）的成年人中收集数据。

随后，研究人员分析了这组成年人自我报告的锻炼情况，看看哪些运动习惯与更长的寿命和更低的疾病发病率相关。每周进行至少150分钟中等强度至剧烈运动的人群最有可能过上健康长寿的生活。美国哈佛大学研究人员进行的另一项科学研究，打破了一个关于老年人锻炼的迷思。研究表明，老年人不再整天坐在沙发上或通过代步工具出行，而是增加身体活动，可能有益于长寿和健康。

人的肌肉有多大力

你好：

人能够提起东西，主要是靠肌肉与骨骼的相互作用。

力量是无穷的，也是无法形容的。

举几个例子吧！

长期练健身的人肌肉的韧性非常大。可以承受很大的压力与拉力，比不从事体育运动或健身的人的力量要大许多。

还有，在一些紧急情况下，人的内在潜能是无穷的。曾有这样一个真实的例子，一成年人用两手将一辆小汽车掀起，为的是救车下自己的孩子。而且成功了，一辆车子的重量至少得有好几吨哟。可看人的肌肉力量是很大的。

在平时我们空闲的时候多运动运动，锻练锻练，在关键的时候会有一个超出想象的力量。

谢谢！

希望能有所帮助。希望能够回答得了你的问题。

你的肌肉有多大啊

其实肌肉太大反而不大好看。。身体匀称就好

人类的肌肉最大有多大？

我看TNA摔角肌肉老爹``是我看到肌肉最牛的``手臂肌肉上再有一块肌肉`

麻烦采纳，谢谢!

自然健美中 最漂亮的肌肉是 施瓦辛格 目前是乔卡特 罗尼库尔曼 最强壮的是 维斯查理德 身高178 体重370磅 不过他为人低调 在健美界不是特别出名 但是围度惊人 和罗尼站在一起可以让罗尼变成小孩

人的肌肉潜能到底有多大啊 /？

人体特异功能是人体所出现的，超越五官感知，不可思议的能力。具有这些能力的人士有些是天生的，有些是经过气功修练到高深境界后所出现的，也有些是大难不死，如生重病或出意外之后出现的。基本上它是一种人类潜在的能力，正式的名称应该定为「人体潜能」，只不过具有这种能力的人不多，而且很难用目前的科学理论来解释，从而安上了一个「特异功能」的名号。

以性质来分，特异功能可以划分为两种不同的类型：一种是拥有超越五官感知能力的「超感知觉」，也就是外国超心理学所谓的 ESP (Extra Sensory Perception) 能力，包括有心电感应、透视力、预知未来以及回知过去的能力。也就是这个人变得很敏感，别人心里想的事，他可以感觉得到 (心电感应)；他可以「看」到远方发生的事情，或穿透障碍物看到内部的东西(透视力)，他可以预知未来数小时或几天会发生的事情 (预知未来)；也可以在摸到一个人所用过的物品或本人，而说出这个人过去所经历的事情(回知过去)。另外一种类型的特异功能是人体发放能量操控外界事物能力，包括以意念使物件移动、种子发芽的念力；使物体从封闭的容器穿壁而出的「空间移转」能力等之。

二、历史的记载

这些能力到底是真还是假，先让我们看看历史的记载：史记「扁鹊列传」中记录了扁鹊具有「视人五脏颜色」的能力，也就是他具有透视力，能透视人体，再配合他的医学知识，成就了他千古的声名。

太平天国史中记录了天王洪秀全的特异功能，他是在第二次考完秀才回到家乡大病 40 多天后出现的，他治病的范围包括了疯瘫及耳聋，可以「信面即愈」。这个能力与圣经上所记载耶稣的能力不相上下，这可能也是洪秀全创立「拜上帝会」，声称上帝有两个儿子，天兄是耶稣，天弟是洪秀全的最根本原因。

大陆的陈涛秋先生从我国的历史文献中包括正史、地方志和笔记史料整理采集得到千余条史例，精选出二百一十八例写成一书《千古异人录》，其中有超常智能，超感官知觉、念力、心电感应和预知未来的事例，例如春秋时公孙侨、曾参母子到明清时徐霞客母子临危遥感的史实，恰与现代超心理学实验报告相映成趣，充分证明超常现象是伴随着人类社会不断出现的现象。

霸王龙的肌肉有多大

霸王龙是最强壮的恐龙之王，它的肌肉可是很壮硕很结实的，就连最软的肚子也有结实的腹肌保护它的软肚子

但是就算霸王龙这么凶猛、肌肉这么壮硕，还是会害怕一些恐龙

控制全身肌肉用力出拳 有多大力

在全身肌肉紧张的状态下出拳不但影响出拳的力度还影响速度！会很僵硬笨重！最有力的出拳方法是：让全身的肌肉都处于放松状态下出拳当拳面接触目标的瞬间迅速握拳在通过手臂力达拳面！

蚂蚁的肌肉强度有多大？

力量大小在动物界是由肌肉细胞的多少来承接的

大象的鼻子为什么不能举起超过自身体重的物体呢？

它的肌肉虽然很大，但是它的肌肉细胞也很大，相对来说，蚂蚁的肌肉细胞更是细小密集，所以蚂蚁的力量按比例远大于大象！

主要还是肌肉细胞的数量来决定力量的！

人的肌肉可以承受多大的拉扯力？

人是没有极限的~1900年的极限在现在早就破了 通过一此一此的锻炼人类的力量是不可 的受意志支配你可以让他有限当然也可以无限 得力量在人有意志时是有限的，不过你可以磨练自己，那样可以增大你的力量。人在失去意志时力量是无限的，比如在美国，有一位母亲，她的女儿马上就要被卡车撞到了，于是这位母亲跑过去用手一推卡车，就然把卡撤退住了，还向后面退了半米。

人的肌肉有多少块？

639块。分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。

最大的肌肉--臀大肌臀大肌gluteus maximus

略呈四边形，起自髂骨、骶、尾骨及骶结节韧带的背面，肌束斜向下外方，以一厚腱板越过髋关节的后方，止于臀肌粗隆和髂胫束。

作用：后伸并外旋大腿；

最硬的平滑肌和结缔组织--海绵体海绵体是一种勃起组织，外面包有坚厚的白膜，内部由结缔组织和平滑肌组成海绵状支架，其腔隙与血管相通。当腔隙内充满血液时，阴茎变粗变硬而勃起。阴茎皮肤薄而软，皮下组织疏松，易于伸展。但阴茎头的皮肤无皮下组织，不能活动。阴茎体部的皮肤至阴茎颈游离向前，形成包绕阴茎头的环形皱襞叫阴茎包皮。在阴茎头腹侧正中线上，包皮与尿道外口相连的皮肤皱襞叫包皮系带，做包皮环切时注意勿损伤此系带。 面积最大的器官--皮肤皮肤是人体最大的器官，总重量占体重的5％～15％，总面积为15～2平方米，厚度因人或因部位而异，为05～4毫米。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。皮肤具有两个方面的屏障作用：一方面防止体内水分，电解质和其他物质的丢失；另一方面阻止外界有害物质的侵入。保持着人体内环境的稳定上，在生理上起着重要的保护功能，同时皮肤也参与人体的代谢过程。