42岁李晨抱王霏霏做深蹲，他体力为何这么好？

中国男明星的身材普遍都比较偏瘦弱，很少会像李晨这样拥有着健硕的身材。最初李晨的身材也比较的小，为了改变身材他努力的健身和注意饮食。如果拍戏没有空，他就会在房间里面徒手做高强度的运动锻炼，在很短的时间里面就从一位瘦弱的少年成为了肌肉男。在节目当中人们看到他力量爆发时的震憾，无论是抱王霏霏做深蹲，还是在名牌环节中将韩国猛男金钟国的名牌撕下来，这些行为都让人感受到他的强壮。

一、李晨体力大爆发

人们经常在综艺节目里面看到李晨充满爆发力的一面。在《跑男黄河篇》里面李晨公主抱着王霏霏做起了深蹲来预测她的体重，这个运动对于李晨来说是非常轻松的事情，不仅表情十分的自然，而且大气都不喘一下。现场的一位大姐看到惊呼：好强壮！让现场笑声一片；同时大家都知道金钟国是韩国公认的体力能力者，但是在中韩游戏当中，李晨在带伤的情况下将金钟国的名牌撕下，充分体现了体能上的强壮；同时可以在一分钟时间以内完成16次引体向上，体力爆表。

二、李晨的惊人蜕变

李晨的强壮并不是天生的，他小时候就是个非常萌的小正太，在演艺初期他的身材一直是偏瘦弱的状态。虽然他也曾经给健身杂志拍摄过写真，但是身材并不突出。为了让身材改变，他对自己下了狠心，每天吃五顿，并且还要吃二十个鸡蛋白补充蛋白质。李晨不停的去健身房做力量训练、还进行拳击训练，如果拍戏没有时间去健身房，就会在房间里面健身，每天三百个俯卧撑加上两百个深蹲。就是这样高强度的锻炼让他在短短四个月里面，肌肉增加超过六公斤，变成了肌肉猛男，也被大家亲切的称为“大黑牛”，成为了内地男明星里面的健身超能力者。

李晨的强壮体格并不是天生的，是通过不断的刻苦努力锻炼形成的。李晨凭借着在节目当中充满力量的表现，荣获了“大黑牛”的称号。现在的李晨已经有42岁了，在这个年龄阶段还可以保持这么好的体力和精力，平日里下了许多的苦功夫。健身不但让李晨的事业越来越好，成为了综艺节目里面的常驻嘉宾，并且他的身材和颜值也是非常好的，也收获了一大波粉丝。

相信很多的观众都看过《奔跑吧》，在这部综艺中，李晨也因为强壮的身体被很多的嘉宾亲切地称为“大黑牛”，其实这个称号是李晨和金钟国在撕名牌的时候给他起的，后来大家一直这样叫他，所以也就成了李晨的代名词。李晨在《奔跑吧》里面就是一个实力担当，能和他一决高下的人寥寥无几。因为他力气很大，而且很壮，所以在撕名牌环节很占优势，实力很强，很多嘉宾都不是他的对手，不少的观众都喜欢看李晨在撕名牌环节的战斗力。

说起“大黑牛”的称号，先来说一下李晨和金钟国的PK环节，两个人在对战的时候，金钟国感觉李晨的战斗力很强，而且像一头牛一样，所以就叫他“大黑牛”。这个称号确实很适合李晨，他不仅战斗力很强，而且在节目中任劳任怨，很能吃苦，所以像一头牛一样。在被叫做“大黑牛”之后，李晨也欣然接受了，他说在第一期的时候，陈赫也这样叫过自己的。

在《奔跑吧》这么多期下来之后，有很多的嘉宾都因为有事情所以不能继续录制了，留下的老成员寥寥无几，幸好李晨还在，他依旧被大家亲切地称为“大黑牛”。在节目中，李晨的实力确实很强，他的力气很大，可以徒手撕开椰子，而且在撕名牌环节一直占主导地位，几乎没有人能撕过他。除了“大黑牛”这个称号，李晨还被陈赫叫做“晨妈”，可以看出在所有的嘉宾中，李晨就像一个大哥哥一样，默默地保护着其他的成员。

很多的观众都很喜欢看《奔跑吧》，在这档综艺中，充满着很多的欢笑声和泪点，现在《奔跑吧》已经录制了一百期，也给观众留下了很多的记忆。

李晨的成名作品可能是他参演的许多作品之一，包括《士兵突击》、《生死线》、《北京青年》和《北京爱情故事》等。

在《士兵突击》中，他饰演的角色给观众留下了深刻的印象，该剧获得了很多奖项，包括“五个一工程奖”、金鹰奖等。《生死线》是一部获誉很高的电视剧，讲述了一群年轻人在抗日战争中的生死奋斗故事，李晨在该剧中扮演了重要角色。

在《北京青年》中，李晨饰演了一位充满正义感的民警，凭借此角获得了较高的人气。《北京爱情故事》则是李晨在都市情感剧中的代表作，他饰演的角色与女友之间的爱情故事感动了众多观众。此外，他还参演了《唐山大地震》、《极限救援》等**作品，获得了多项演技奖。总之，李晨凭借自己的努力和才华，在演艺圈树立了自己的地位。

人物评价

李晨身上有一种理科生的典型特质，睿智、阳光、亲和、稳健。李晨的五官线条够英朗，搭配健康的肤色更是男人味十足。李晨外形阳光帅气，并且亲和力十足。李晨能够紧扣角色，并且对角色的把握张弛有度。

在经过多部戏剧的扎实积累，让他的演技日臻精湛，也比同龄人多了一些心灵的淬炼。李晨不仅拥有帅气的肌肉线条与爆表的颜值，他言语间的体贴、温柔又不失霸道的味道更让《我们结婚吧》中的角色爆发男性荷尔蒙。李晨略微有些长的短发往后梳，有些飞机头的味道，但是却更加成熟稳重，露出额头的话气质也很潇洒，搭配西装皮革，冷酷总裁范儿倍显。

最尴尬的应该是沙溢了，因为年纪的关系，再加上不善于健身，所以他身上都是赘肉，而且还有点老年肚，毫无曲线可言。其他几位嘉宾中，除了baby是女的，而且是在娱乐圈中清瘦出了名的身材好外，大黑牛李晨的肌肉毋庸质疑。作为每一期的力量型担当，不但男友力爆表，身材更是在几位男生中最好的。在一些泥潭或者是跳水答题的环节中，时常可以看到李晨的满满腹肌，手臂肌肉非常壮实，整体身形非常上镜。

李晨和郑恺身材最好

作为小猎豹的速度担当郑恺，最引以为傲的就是身材了，不但节目中时常大秀肌肉，个人更新中也时常曝出健身照。郑恺颜值较高，身形适中，腹肌轮廓清晰分明。虽然胸肌没有李晨的饱满，但越看越耐看，是非常健康的肌肉型男。碰到节目中一些卷腹运动或拉举运动，手臂线条绷的非常好看，可以看出狠下过功夫。

蔡徐坤太瘦，郭麒麟一般

郭麒麟和蔡徐坤两人肌肉就稍次些，蔡徐坤太瘦了，所以身上没有什么太多的肌肉。在节目中也非常保守腼腆，他秀身材的时候不多。不过从他以前的自拍中，可以看到腹肌是有一点轮廓的，对于这么瘦的蔡徐坤来说，这样的身材已经是非常难得了。郭麒麟就有点小尴尬了，一直以来以可爱呆萌的形象显露于人前，在节目中是一直是傲娇的开心果担当。在滚轮环节和卷腹环节时，他曾自嘲说一个都做不了，躺下就起不来。对于年纪还小的他来说，也不算什么大尴尬。

沙溢最尴尬

所以综上所述，几人中最尴尬的是沙溢大叔无疑了。几乎每逢会暴露身形的环节时，沙溢都有一幅生无可恋的表情。自知身材不好，再加上经常被成员吐槽肥腻，所以沙溢几乎渐渐成了智慧和搞笑担当。在节目中的沙溢是最尴尬了，力量、速度都比不过其他成员，将“怂”和憨厚发挥到极限，一直被边缘化。到了撕名牌的环节，更是从始至终躺地等撕。沙溢不善于健身，身体爆发力和肌肉都不行，力量更不行，再加上年纪大了，“大肚子”又成了拖油瓶，要多尴尬有多尴尬。一旦成员集体秀身材，沙溢绝对是排名第一的尴尬。

2月9日晚，网友“米大仙儿”晒出在健身房偶遇李晨的照片，附文称“健身房碰到大黑牛，我也追个星”。照片中，李晨穿着短袖T恤，在教练的指导下锻炼。当晚，范冰冰也发微博分享收工后的生活，当时她似乎在泡澡，家里的两只猫饶有兴趣地观察她。网友纷纷调侃“小两口真会享受生活啊”、“催婚的请点赞”、“收工之后玩喵和大黑牛”。

而一直被称为微胖界女神的范冰冰，在今年新年开工第一天就被眼尖的网友发现“瘦了”。当天，范冰冰工作室就贴出了范冰冰的最新街拍。照片中，范冰冰化身为“帅气大男孩”身穿长款风衣，戴着黑色帽子，穿着休闲，十分帅气利落，虽然天气还很冷，不过范冰冰依旧秀出了自己的小蛮腰，让网友们大呼“范爷瘦了”真的要告别微胖界了。

众所周知，在娱乐圈里有很多微胖界的女神，其中范冰冰就是其中之一，曾经在拍摄《武则天》的时候被张丰毅吐槽抱不起来，而范冰冰因为微胖对穿着也十分讲究，几乎从来不会漏出手臂，出席活动的时候也会选择长裙。而在这一组照片中，范冰冰则是露出了小蛮腰，平坦紧实的腹部让人羡慕，加上原本就非常精致的五官，真的是美出天际。

此前，范爷曾表示自己瘦了是因为李晨，李晨要健身因此经常去健身房，而范爷为了能够多和晨哥相处于是也和晨哥一起去健身房，两个人一起健身，因此瘦了很多。