如何训练右脑？

1、左书。为了开发创新思维，强化对右脑的训练，脑科学家主张用左手写字。左手写字是强化右脑功能的一个简单而有效的方法。

2、左操。左侧体操与左手写字一样，能够促进右脑的活动，有利于右脑能力的提高。

3、左手猜拳。左手握拳，进行“石头”、“剪刀”、“布”的游戏。

4、左脚拨石运动，要求动作精细到位。

5、五笔字型打字。打字需要左右手高度协调，这本身就锻炼了左右脑的协调。

6、乐器练习，双手运动。

7、听音乐。中小学生在做作业时，如果欣赏一些与之相适应的音乐，不仅不会干扰学习，而且能使擅长形象思维的右脑在潜意识下，与正在进行逻辑思维分析的左脑相互配合，使左右脑保持高度一致，增强两者的协调能力。

我们每个人的右脑都有照相般的记忆潜能，右脑的记忆力是左脑的100万倍。

右脑开发就是使用各种适合右脑工作的方法来激活右脑，使右脑的巨大潜能得到发挥。开发右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力。

所谓开发右脑，就是运用人为的方法，使得一个人的90%未使用的脑区潜能得到开发，右脑功能大大加强。大部分人的左脑发达，右脑开发不足。然而右脑记忆的能力数倍于左脑，右脑主管形象思维、具有音乐绘画、空间几何、想像、综合等功能，右脑最重要的贡献是创造性思维。

很多人都认为，在镜头前和舞台上光鲜亮丽的明星平时非常忙碌，不是在拍戏就是在准备节目的录制，根本没有自己的时间去做事情，也许在很多观众的心目中，明星们根本没有自己除了演戏之外的其它的特长，但这个想法恰恰是错误的。许多明星都有着自己的绝活，当他们展现出隐藏技能的时候，观众们都会大为震惊。比如宋祖儿喜欢自己制作精美的手机壳，而且制作得非常细心，成品与网红的手机壳根本相差无几。黄磊的做饭功力深厚，每个品尝过的人都大呼美味，还有健身达人袁姗姗，毅力与身材都令人佩服，蔡依林做翻糖蛋糕也拿了国际大奖，这些明星都是隐藏的高手。黄磊的“美食达人”称号想必观众们已经非常熟悉了，黄磊是一个好丈夫也是一个好父亲，在家中，他时不时就研究出新的菜肴供家人们享用。而且黄磊做饭颇有心得，总是将经验传授给身边的朋友，比如何炅就经常夸赞黄磊的厨艺精湛，每次去他家里做客都能够吃到黄磊亲手制作的美食。黄磊的精湛厨艺在综艺《向往的生活》中也得到了充分的展现，每一次的节目中的做饭环节都是观众们最喜欢看的，许多食材在黄老师的手中都能够搭配出不一样的美味。袁姗姗是公认的健身达人，她用超强的毅力在健身房中突破自我，直到练成了好身材的代表——马甲线。要知道，马甲线是很难练成的，她需要腰腹部没有赘肉，而且要经过长时间的训练让腰部的线条变得明显，肌肉得到锻炼。在袁姗姗的照片中我们也可以看出，她干练的形象和腰腹部的平坦动人，凹凸有致的身材正是她超强毅力的体现，也带给了观众许多正能量。蔡依林的歌曲大家都是耳熟能详了，唱跳俱佳的她的最大兴趣是做翻糖蛋糕，本来是做给家人和朋友进行品尝，没想到精益求精的她竟然还经过练习，在国际上拿了大奖，她制作的翻糖蛋糕难度很高，都是经典的人物形象，成品外形逼真又有艺术感，她在制作的时候一定花费了大量的时间和精力。蔡依林是一个注重生活品质的女明星，她的兴趣爱好也是女孩子们非常喜欢的，心动的女生也可以自己尝试一下。

张同学为何能够这么火爆？

张同学全新的视频并没有展现他的农村生活，而是记录了他去北京卫视参加跨年晚会的过程。

张同学是现如今短视频平台一位非常著名的视频博主，其视频风格非常简单，通过多种多样的镜头变化，再加上专业的剪辑，为我们展现了北方农村生活的全面貌。也正是凭借这样不同的定位，在短视频平台迅速积累了属于他的粉丝，而且一时之间成为了各大媒体当中的香饽饽，接二连三和他相约进行采访。在2021年最后一则视频上面，他也是改变了原有的拍摄思路，展现了全新的一面。

此款视频和之前的题材有些不一样，所讲述的是跨年vlog。从视频里面我们也可以看出，依然采用的是张同学固有的bgm，并且有很多全新的画面和镜头加入其中，最让大家觉得意外的就是在最后他来到了北京电视台的门前。大家才知道，原来他是作为嘉宾参加北京卫视年度跨年晚会的录制。

早在此前大家就已经收到了消息，倪萍会和张同学搭档一起主持北京卫视的跨年晚会。但是他们没有想到张同学会用一种特殊的方式，通过vlog的形式为我们展现了不一样的视频。不得不说，张同学确实是一位非常有经验的自媒体人，他知道如何通过实时热点来把握，光是这则视频就已经获得了千万人的观看，更是一举拿下了百万的点赞量，由此可以看出大家对于张同学本人的支持。

张同学的成功绝对不是偶然，在他的视频当中其实运用了非常专业的剪辑手法和拍摄角度，虽然只有短短的三分半钟的视频，但是相信在拍摄的过程当中，张同学和他的伙伴应该运用了不下于几百个镜头。这在后期的剪辑当中是一件非常困难的事情，如果没有经过专业的训练以及良好的剪辑，思维和节奏很难配合背景音乐剪辑出来优秀的短视频作品，很显然张同学就将这一方面把握的非常好。

也期待这样一次能够参加北京卫视跨年晚会的经历，给张同学带来不一样的感受。毕竟是他的努力才能够铸造这样的成绩，希望他接下来能够不忘初心，继续为喜爱他的粉丝朋友们，奉献出一则又一则优秀的短视频。

杨幂破例拍VLOG!床上美腿太抢镜，平常她是如何保持身材的？那就是保持运动、荤素搭配的饮食和好的心态。

国内女演员杨幂，给外界留下了戏剧女王的深刻印象，演出了许多代表作品。据媒体报道，现在她正在和许凯赶拍起拍摄《爱的二八定律》。日前，她不仅跨越了跨境综艺圈，还上了直播卖货。现在她又有了新的突破。5日，她毫无征兆地发布了第一个VLOG，让大批粉丝直呼惊喜。

杨幂人生第一支VLOG尽显好身材：

从视频中我们可以看到，杨幂留着浓密的长卷发，言行举止一如既往的优雅。虽然她说上班时经常穿像男人的衣服，但是骨子里的女人味是遮不住的。在VLOG里，杨幂穿着一件长t恤和休闲短裤，美丽修长的长腿一不小心成为了最大亮点，腿真的又细又长！真的太让人羡慕了吧！都知道杨幂今年已经34岁而且还当了妈妈，身材和容貌却一点也不像当妈妈的人，到底是怎么做到如此让人羡慕的？

女人什么样的身材才算美？

也许你会脱口而出：瘦！不，瘦不是美。看了杨幂游泳的照片，你会知道什么是该有的地方有，不该有的地方也没有了。

真正厉害的人都知道习惯的力量，能够用好习惯成就自己。

杨幂过去常常在社交平台上分享自己的日常健身食谱。中午的时候就吃七个饺子，晚上吃玉米，或者煮胡萝卜汤喝。经常把虫草花、蘑菇、鸡肉、枸杞跟大米一起炖，每天保持与肉类、蔬菜相匹配的饮食，可以保证全天的营养摄入。加上适当的锻炼，可以保持健康和好的身材。

在疫情最严重的时期，杨幂也在家坚持跑步、健身、保持运动。回到工作岗位后，她在一个节目里量自己的腰围居然只有59厘米，能够维持这样的数字，可见34岁的杨幂在身体管理方面的确很努力。

之前在一个直播中，她告诉华少，她最胖的时候有98斤。还说她的体重一般在90左右，她变胖是因为当时喜欢喝猪脚汤，不喝了之后很快就瘦了。

结语：

虽然杨幂经常被网友调侃是老凡尔赛人，但是我们不得不承认，杨幂在身材体重管理上是一个绝对的下了决心的人，毕竟她之前说过，做艺人最基本的职业素质就是管理体重。