吴冠希张常宁喜结连理！他能迎得爆发，还真少不了排球女神鼓励

佳偶天成！一直在甜甜蜜蜜恋爱的张常宁和吴冠希终于官宣结婚了。情人节那天，现效力于江苏肯帝亚的主力中锋吴冠希也更新了自己微博，宣布自己将和女排国手张常宁在 6月份举办婚礼，而之后张常宁也同样更博进行了回应，虽然本赛季肯帝亚的战绩并不如意，第二阶段战罢仅以4胜24负的战绩 排在全联盟倒数第三，但作为这支球队的内绝对核心骨，吴冠希的表现确实没得黑。

由于本赛季肯帝亚并未选择使用外援，主打全华班的他们，也索性让吴冠希当成了球队的“大外援”，截至目前，吴冠希在上场时间来到318分钟的情况下，场均可以拿下208分61篮板18助攻17盖帽，投篮命中率高达全联盟第五的626%。本赛季吴冠希已经拿下了 5次两双，但奈何球队没有外援，在整体实力对比那些拥有外援，甚至双外的球队，确实差了不少等级，冠希哥也只能常驻空砍群了。

虽然赛场失意，但在情场上，吴冠希绝对是让诸多球迷眼红的“人生大赢家 ”，毕竟不是所有人都能够抱得张常宁这个排球女神。作为全队唯二的顶薪球员（另外一个是史鸿飞），吴冠希也正好是在当初从上海转投肯帝亚的时候，结识了张常宁，据吴冠希本人透露，在当时他第一天来到肯帝亚训练场的时候，刚好就碰上了张常宁，当时她因为伤病原因从国家队返回，而吴冠希也通过自己父亲（吴冠希父亲和张常宁父亲曾是队友）要到了张常宁的****，机缘巧合之下，两人也一步步走入了即将迈向的婚姻殿堂。

或许正是因为爱情的滋润，使得吴冠希在加盟肯帝亚这几个赛季，都在不断提升自己，从17-18赛季刚刚加盟肯帝亚的场均76分 52篮板，到如今拿下场均20+8的全明星数据，吴冠希能够有今天的蜕变，很大程度上还真的感谢自己的娇妻张常宁，如果不是她在背后默默支持，在吴冠希遭遇人生低谷的时候给他鼓励，也没法让肯帝亚收获这样一位全联盟的顶尖内线球员。过去几个赛季，吴冠希都成功跻身全明星舞台，而这次虽然球队战绩并不理想，但成功打出生涯代表作的吴冠希，即便最后没法收获一个首发位置，但至少以替补身份去到在佛山举办的全明星周末，应该不是太大问题。

不过即便真的能够入选全明星，但吴冠希能否出战目前还是个未知数，根据此前肯帝亚总经理史琳杰透露，在第二阶段吴冠希遭遇左臂肱二头肌肌腱断裂，也正是因为这个原因，才使得吴冠希提前离开了长春赛区回到南京进行康复训练，在本赛季季后赛无望的情况下，肯帝亚是否会在第三阶段继续让吴冠希带伤上阵，也要打上一个大大的问号？

健身之后要拉伸是锻炼的人基本上都知道的一个原则，小时候体育老师教我们健身之后要拉伸，长大以后我们也时时刻刻遵守着，但是有些人却不知道为什么？

大部分人健身的目的是为了减肥或者是锻炼肌肉，女神更多的是要减肥，男生虽说更想练肌肉，但是也得先减肥。但是总有很多女生会抱怨或者顾忌说，跑步或者其他健身方式会不会使小腿或者手臂变粗呢？因为我们中国的女生一般都不喜欢练肌肉，只有够瘦就行，练出纤细的手臂和小腿才是她们的追求。

假如说女生长跑完以后，消耗了大量的脂肪，但是这个时候你会发现你的小腿变得很硬，而且凸显出肌肉的形状，变得僵硬结实。这个时候我们就要及时的拉伸的，能够加快小腿局部的血液循环，使代谢废物及时的转运走，然后也可以放松肌肉，使之不再那么硬。

和长跑一样，其他健身方式也要依靠肌肉的做功，那就不可避免地会使肌肉成块。如果长期健身不拉伸，你身上的脂肪是少了，但是肌肉却变成结实的一块，不是纤细修长，而是短粗有力。所以女生们就应该知道了，健身之后的拉伸不仅关乎锻炼的效果，更加会影响腿型，手臂的形状。

当然，不仅仅是针对女生，男生大部分也期望腿不要太粗，身上的肌肉可以比较有型，但是腿部肌肉还是协调一点更好看。而且我们还有注意在健身之前可以进行简单的热身运动，尤其是男生要做力量训练的，不能一下子负荷太大，容易拉伤。

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jbvi     

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