紧急呼救巴比怎么了

紧急呼救巴比因为妻儿死亡的真相被停职，还被炸弹犯盯上，好在求婚成功巴克放下艾比，最后被炸弹犯放在消防车上的炸弹伤了腿。

巴比最后和女警阿西娜在一起了。

这一季的案件又翻出新花样，大地震、取流弹、被关在ATM机里面、被卡在两栋楼之间的缝隙、手扶电梯上求婚被卡、吃虫子比赛被噎住、沙滩肌肉男健美比赛被双肱二头肌姿势卡住。

总之，没有想不到，从黑人加蕾丝边加唯一女队员亨、矮个子亚裔队员奇米的经历讲述他们如何双向选择了消防员这个有使命感的职业，又如何从被人排斥、刷盘子的菜鸟到彼此信任的同事，118是如何成为如今的118。

紧急呼救剧情评价：

剧情说真的也不是特别特别新颖，但是他贵在很正，人生观、价值观很在线，演员的设定都很对胃口，而且对社会热点聚焦点和观众的情绪把握准得要命。

情节往往都是一个紧张局促的开头，经过提心吊胆危险重重有时匪夷所思的过程，然后以暖心正能量的结局收尾。这是一个很能让人在短时间内集中爆发出较为强烈情绪的编排方式，观众，包括我在内，都很买单。

布鲁克林·贝克汉姆

布鲁克林·贝克汉姆（BrooklynJosephBeckham），1999年3月4日出生于英国伦敦，英国男模特、摄影师。

2002年，参加了电视纪录片《BeingVictoriaBeckham》，这是他首次在电视上亮相。2007年，其参演的纪录片《维多利亚贝克汉姆真人秀之全家移民美利坚》上映。2012年，作为“餐厅赞助人”参加真人秀节目《地狱厨房》。2013年，在切尔西完成试训。2014年，登上时尚杂志《MANaboutown》春夏特刊封面，从而正式进军模特界；同年，与阿森纳官方签下一份正式合同。2015年，于赛季结束后自动退出阿森纳青年队；同年，相继登上了《Rollacoaster》、《MissVogue》等多个时尚杂志封面。

2016年，为某品牌香水掌镜拍摄广告。2017年，出版个人首本摄影作品集《WhatISee》；同年，举办“BrooklynBeckham：WhatISee”摄影展。2019年，与父亲及两个弟弟在英国伦敦洛夫图斯路球场踢球。2020年，出席2020秋冬巴黎时装周。

中文名：布鲁克林·贝克汉姆

外文名：BrooklynJosephBeckham

别名：大布

国籍：英国

星座：双鱼座

血型：O型

出生地：伦敦

出生日期：1999年3月4日

职业：模特、摄影师

毕业院校：CurtisSchool

代表作品：WhatISee

人物经历

2002年，年仅3岁的布鲁克林·贝克汉姆参加了电视纪录片《BeingVictoriaBeckham》，这是他首次在电视上亮相。2006年，随家人搬到了美国洛杉矶，因此他有美国口音。2007年7月16日，其参演的纪录片《维多利亚贝克汉姆真人秀之全家移民美利坚》上映。

2010年12月15日，随父亲参加了在英国伦敦战争博物馆举行的TheSunMilitaryAwards颁奖典礼。2012年，作为“餐厅赞助人”参加真人秀节目《地狱厨房》。2013年1月，布鲁克林·贝克汉姆成功在切尔西完成试训。

2014年初，在切尔西进行试训；不久后，他又加入女王公园巡游者（QPR）青年队；4月，登上时尚杂志《MANaboutown》春夏特刊封面，从而正式进军模特界；5月，为了获得一些独立性，他还在一家咖啡店兼职；6月9日，其参演的纪录片《大卫·贝克汉姆：探索未知之境》上映；7月，去导演盖·里奇（GuyRitchie）的公司实习；夏天，曼联俱乐部还邀请他前往卡林顿基地进行试训，以评测其是否具有在曼联立足的潜质；11月10日，阿森纳官方与布鲁克林·贝克汉姆签下一份正式合同，这是其足球生涯的第一份正式合同。

2015年2月，破格进入U18代表队，但很快就被退回到U16和U17代表队；同年，因表现没有获得阿森纳青年队的认可，他没得到下个赛季的学徒合同，于赛季结束后自动退队；6月，登上杂志《Rollacoaster》的封面；10月，登上时尚杂志《MissVogue》英国版的封面；此外，他还成为了时尚杂志《TStyle》的封面人物。

2016年1月30日，为某品牌香水掌镜拍摄广告；同年，与某手机品牌签下10万英镑（约合人民币864万元）的合约，出任该品牌的明星代言人，并拍摄了广告。

2017年6月，出版个人首本摄影作品集《WhatISee》；6月27日，举办“BrooklynBeckham：WhatISee”摄影展。2018年，与家人一同登上了时尚杂志《Vogue》10月刊的封面。

2019年5月17日，与父亲及两个弟弟在英国伦敦洛夫图斯路球场踢球。2020年2月25日，出席2020秋冬巴黎时装周。

个人生活

家庭

布鲁克林·贝克汉姆的父亲是前英国职业足球运动员大卫·贝克汉姆（DavidBeckham），母亲是英国歌手、时尚设计师维多利亚·贝克汉姆（VictoriaBeckham）。

布鲁克林·贝克汉姆在家排行老大，有两个弟弟及一个妹妹。二弟叫做罗密欧·贝克汉姆（RomeoJamesBeckham），三弟叫做克鲁兹·贝克汉姆（CruzBeckham），小妹叫做哈珀·塞文·贝克汉姆（HarperSevenBeckham）。

感情

2016年4月，布鲁克林·贝克汉姆与女演员科洛·格蕾斯·莫瑞兹（ChloeGraceMoretz）的恋情正式公开；9月，二人宣布分手。2017年9月，二人复合。2018年5月，布鲁克林·贝克汉姆与科洛·格蕾斯·莫瑞兹分手。

2019年12月，布鲁克林·贝克汉姆与女演员妮可拉·佩尔茨（NicolaPeltz）的恋情正式公开。

主要作品

纪录片作品

出版书籍

摄影作品

杂志写真

综艺节目

人物评价

布鲁克林·贝克汉姆不仅时尚帅气，而且还成熟有型。布鲁克林·贝克汉姆从小就表现出对时尚的敏感，由于外表帅气，他在三兄弟中很是亮眼。他被认为球风颇似父亲大卫·贝克汉姆，甚至主罚任意球的姿势都和父亲一模一样（凤凰网、网易、环球网评）。

布鲁克林·贝克汉姆拥有帅气外型，对于影像有他独特的品味，可以发现别人没注意到的事物，尤其是在Instagram等社群平台表现十分亮眼，完美展现个人独有的能力。布鲁克林·贝克汉姆具有十分独到的构图眼光，他的摄影风格和态度正是某香水品牌所需要的，恰如其分地展现了香水系列广告的精髓（新浪、ChristopherBailey评）。

布鲁克林·贝克汉姆没有父亲的阳光运动，继承了母亲维多利亚的眉眼，透出的忧郁呆萌感有种文艺少年的调调。在为杂志《MANaboutown》拍摄的时尚照片中，诠释出浓浓的英伦味道，他的造型以中学校园风格为主，藏青色棒球夹克，内搭白衬衣系彩色条纹领带，活脱脱一个标准的英国中学生。布鲁克林·贝克汉姆也证明了他的身材并不糟糕，他身着白色背心，搭配灰色短裤、迷彩棒球帽，系着黑色腰包，展示了自己的肱二头肌和手臂线条，尽显健硕好身材（新浪评）。

根据男女的肌肉含量和激素水平来说，男性从力量上完爆女性，女性从平衡力、柔韧性、以及肌肉的抗疲劳能力上来说完爆男性。

也就是说：女生在和男生干架时，男生可以通过力量取胜，而女生可以通过耐力和敏捷程度取胜。

既然是一篇科普文，先带大家了解一下人体的三种肌肉类型

骨骼肌（skeletal muscle）

心肌（cardiac muscle）

平滑肌（smooth muscle）

首先，骨骼肌就是我们平常所说的传统意义上的肌肉，举铁的时候练的那玩意。骨骼肌牵动我们全身206块骨头的运动。除了冷的时候打哆嗦，大多数时候骨骼肌的运动都是在我们有意识的情况下主动完成的。

▲暴露在外面的骨骼肌

心肌，顾名思义，就是构成心脏的肌肉。人浑身上下就这么一块心肌。心肌与其它任何肌肉都不一样，无需外界刺激就可以有节奏地收缩。也就是无意识的运动。

▲搏动的心肌

平滑肌组成了我们所有除心脏以外的中空内脏器官，例如肠道、呼吸道、泌尿道、子宫、血管和眼睛内部。与心肌一样，平滑肌的运动也是无意识的，被人体内的自主神经系统控制。

▲眼睛后面的平滑肌

决定一个人的力量与体能的，主要是骨骼肌。

在2015年发表于美国生理学会（American Physiology Society）的一篇论文中，作者Haizlip等人提到，男女有3000多个基因在骨骼肌中有不同的表达方式，体现在骨骼肌纤维组成、肌球蛋白重链表达和收缩功能上，以及甲状腺激素、雌激素和睾酮对这些生理差异的调节。

大白话说就是，男性和女性的肌肉构成确实非常不一样。

01 男性比女性肌肉含量多

如果比较肌肉和脂肪含量相同的一男一女，他们的力量和体能不会有太大的区别。

大多是男性比女性力量大只是因为男性的肌肉体积普遍更大。这与男性的身高普遍更高有关，也与性激素的分泌有关。

男性相比女性而言分泌更多睾酮，女性较于男性而言分泌更多雌激素。

研究表明，睾酮和雌激素能够对肌肉的含量产生直接的影响。睾酮促进肌肉的增长，而雌激素则抑制肌肉增长。

在实验室里，被切除了卵巢的小白鼠，体重和肌肉重量都增加了。

补充了睾酮的小白鼠，肌肉含量也增加了。

阉割后的豚鼠则会产生几种肌肉萎缩，包括背阔肌、胸锁乳突肌和棘斜方肌。

因此，激素导致男性的平均肌肉含量比女性要多。

▲睾酮过高的副作用

02 女性的肌肉恢复速度比男性快

哺乳动物的骨骼肌肌肉主要有四种类型：I型、IIA型、III型和IIB型。

男性的IIA型肌肉纤维更多，而女性的I型纤维更多。

I型肌肉纤维中的毛细血管密度较高，可以携带更多能量，因此女性的耐力比男性强，男性肌肉比女性肌肉更容易疲劳。肘屈肌疲劳的耐受时间女性为1806秒，男性为829秒。

另外，女性的肌肉恢复速度也比男性快。在运动<1min后，女性的力量下降到最大值的93%，而男性则下降到最大值的～80%。女性疲劳的速度比男性慢，程度也较小，因此恢复起来也比较快。

而疲劳程度似乎也与肌肉的位置有关。在对股二头肌（大腿后群肌之一）和腰部肌肉组织耐受性的测试中，女性的两块肌肉的疲劳程度类似，而男性更容易感到腰部肌肉组织的疲劳。

不过，相比较IIA型纤维，I型肌肉纤维没有办法生成很多力量。这也是为什么大多数女性的肌肉爆发力不如男性的原因。

男性在高强度的运动中会消耗更多的糖分，也会累积更多乳酸，因此男性在运动后也需要更长的时间来恢复。

▼有这样的耐力，女生可能真的适合当忍者

03 男女脂肪含量不同

女性的脂肪含量比男性高。这也是为什么女性更多给人一种软软的感觉。普通女性的肌肉质量一般占体重的30-35%，而男性的肌肉比重一般在40-50%之间。

此外，脂肪的分布情况也不一样。女性脂肪更容易在大腿和臀部囤积，而男性脂肪更容易在腹部囤积。

不过，女性脂肪的新陈代谢比男性脂肪活跃。也可以说，女生身上的肥肉比男生身上的膘要健康。

男女肌肉含量的差异也决定了减脂速度上的差异。由于男生的肌肉含量更多，静止时燃烧的卡路里也更多，所以往往也瘦得更快。

这也证明了，女生想要减脂，也要加强肌肉训练。而且，女生不用担心自己练壮哦，你体内的雌激素决定了你很难长出大块的肌肉。

最后，如果你想学习生理学，研究自己身上的这一块肉和那一块皮，以下是10所QS 2018解剖和生理学专业排名前十的学校！

1、哥伦比亚大学

2、斯坦福大学

3、约翰霍普金斯大学

4、密歇根大学

5、杜克大学

6、宾夕法尼亚大学

7、加州大学戴维斯分校

8、贝勒医学院

9、弗罗里达大学

10、芝加哥伊利诺伊斯大学

引体向上没有绝对的标准，只要自己的身体能承受就可以，每天坚持会有不断地提升，

在当代生活中，不论是学生党，还是工薪族，大家对于引体向上总是望而却步，可能由于引体向上动作太难了，还可能是大家不了解引体向上，不愿意尝试新的锻炼方式。

引体向上是考量你上身肌耐力的能力。

引体向上可以几乎锻炼上身的全部肌肉群，可以增强肌肉，增强体质，常常做可以锻炼背肌，肩部肌肉，还有胸肌，尤其是可以锻炼到背阔肌（背阔肌是健美人士重点训练部位之一），简直是健美爱好者的福利。

引体向上有助于脊柱健康

引体向上对人体的脊柱健康有重要的影响，经常联系引体向上不但可以矫正脊柱位置，改变轻度脊柱侧弯、驼背、含胸等不良体态。对于轻度腰间盘突出，肩颈痛有显著的治疗效果。

做几个引体向上算是身体合格？

在学校毕业考试时需要考核引体向上(8~12)。有些安保职业需要考核引体向上(8~12)。部队新大纲中引体向上及格8次，良好10次，优秀12次。

引体向上体重基数越小的人越容易拉上去。体重越大则越难拉起。

引体向上可分为：正手、反手、正反手、平行、胸式、颈后 、负重、毛巾 、单手、单臂、单指等几类引体向上。

想要做好引体向上，先得强化自己的手臂和背部肌肉力量，比如可以先从俯卧撑开始，然后再尝试引体向上。也可以采用逐步增加目标法，比如这一周，每次只做一个，下一周开始，尝试一次做两个，一次类推。

也可以选择吊在单杠上，持续3到5分钟，慢慢你就可以发现完成一个引体向上十分简单。另外也可以找朋友帮忙，在下面助力往上推，直到能做一个就可以慢慢加上去。只要坚持不懈的训练，循序渐进，逐步提高自己，也能够实现一组10个的目标。

成为健身教练，你首先要明确你的目标。如果你是要成为专业的健身教练，你需要进入专业的培训机构进行系统的学习，取得国家认可的证书后，方可成为正规的健身教练。

健身行业的市场空间及发展潜力

国内市场对健身产业的渗透程度低，发展空间大。健身产业的发展与健身器材产业的发展密切相关。根据GWI的数据，在全球健身市场上，约有19亿人花费831亿美元购买健身相关产品。其他消费者更喜欢公共健身房、免费的户外健美操课等。目前，我国健身产业的渗透率仅为美国的20%，随着对健康的重视，市场需求也逐渐变得庞大。

受疫情等因素影响，健身行业上市公司的业绩自今年以来有了明显改善。到目前为止，有28家体育行业上市公司公布了2021年上半年的业绩预测，其中16家公司的业绩好转状态，占比近60%。

虽然去健身房的人少了，但是居家健身的人增多了，而家用健身器材也迎来了暴增的趋势。

因此，成为健身教练的发展前景也是不容小觑。能够通过专业技术教导别人正确的健身，也是健身教练需要做的正确事情。

成为一位合格的健身教练你需要学习什么内容？

我们会从理论到自我实践、再到授课实操等方面来全面传授零基础健身教练所要掌握的知识。

当你掌握好以上的所有知识内容，并且能够很好的运用以后，你就可以学习进阶的课程，包含“最全动作库、训练计划模板、营销案例库、理论进阶课”。

A、最全动作库：

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C、营销案例库：

D、理论进阶课：

用3个月+9个月的时间，成为技术最全面、技能最专业的健身教练，才是职业发展必经的道路，才是能够从庞大市场中分得一杯羹必备的前提条件。

不是**

出自KWILL的MV《我需要你》

视频 1分58秒

http://vyoukucom/v_show/id_XMzczMzAwMjYwhtml