今井隆星的身高有多高了？

今井隆星的身高有1米多了。

今井隆星，今年10岁，从小因模仿李小龙而爆红全网，当其他孩子在几岁时还是温室里的花朵时，他已经能脱衣秀肌肉了！清晰的腹肌和鲨鱼肌，凸起的胸肌，结实的手臂线条，你很难想象眼前这位肌肉炸裂的小小男子汉竟然才10岁。

真是让绝大多数成年人都汗颜！今井隆星之所以成为李小龙的模仿者，其实是源于家里三代人对李小龙的崇拜！他出生于武者之家，爷爷和爸爸都是忠实的龙粉，爷爷年轻时就特别喜欢看李小龙的功夫**。

就这样一代传一代、耳濡目染，今井隆星也就自然地入了坑！在家里的储物架上，至今都摆满了李小龙的各种功夫片和纪录片，对偶像的崇拜不是一般的深！他三岁时就学着模仿李小龙，当时这位可爱萌娃连双节棍都握不住。

因为爷爷和父亲都是习武之人，为了让他更好地模仿李小龙，从小就对他进行严格的训练，丝毫不亚于杂技班！劈叉一字马说来就来，身体素质非常出众，而这背后吃得苦也不是普通人所能承受的！除了基本的身体素质。

功夫还非常注重体能训练，为此他从四五岁起就每天坚持跑步一小时，不管风吹日晒都坚持完成！而要真正把李小龙模仿活模仿得像，肌肉线条必须要有的，所以，力量训练才是重中之重！然而他年纪本来就小。

想练出肌肉线条就得付出百倍努力！习武之家往往家里就是训练场，没有专业器械，父亲就用棍棒架在墙上让他每天做卷腹抬腿，嘎嘣脆的腹肌鲨鱼肌就是这么来的。

我们都知道NBA不仅仅有身材魁伟的壮汉球员，还有些偏瘦的球员，但是这些偏瘦的球员表面上看去非常瘦，但是实际上都是肌肉男，力量对抗一点也比那些身材魁伟的壮汉球员差，这些球员就有库里，汤普森，加内特，雷阿伦，杜兰特这些球员，下面我们就来看看这五位看上去瘦弱，但是实际上是肌肉大汉的球员代表。

第一位，库里，身高191米，体重839公斤，他刚进入联盟的时候，卧推连90公斤都没有，属于一个运动能力比较差的运动员，并且身体单薄，并不外界看好，但是后续库里严格训练，使得他现在的卧推达到了100公斤以上，硬拉达到181公斤，并且练就了一身腱子肉，虽然库里看上去瘦，但是他身上全是肌肉，让他能够立足于NBA这个高强度的比赛当中。

第二位，汤普森，身高201米，体重975公斤，是联盟的顶级3D球员，他也是一个看上去比较偏瘦的球员，但是他却能够在赛场上顶防住小皇帝詹姆斯，伦纳德这样的力量型锋线，他的卧推能力和和核心能力是联盟的一个顶级水准，他也是拥有一身腱子肉的篮球运动员，他能够有这样的一个水准和他平日的刻苦训练，有很大关系。

第三位，加内特，身高211米，体重1148公斤，作为一个外形看上去偏瘦的内线，他能够单防大鲨鱼奥尼尔，魔兽霍华德这样的力量型内线，并且防守的特别好，加内特也是一个看上去偏瘦的球员，但是走进一看，你会发现他也是一身腱子肉，并且力量对抗方面非常出色。

第四位球员，雷阿伦，身高196米，体重93公斤，司职得分后卫，作为NBA的一个顶级得分后卫，雷阿伦的身材一直给人感觉都是瘦弱的，但是主要上了场，和雷阿伦对抗之后，才会发现他，一身肌肉，并且对抗能力十足，是一个防守能力很强的后卫球员，他的一身肌肉也是他刻苦训练练就出来的，他的自律，是NBA出了名的！

第五位球员凯文杜兰特，身高208，体重1089 公斤，作为一个拥有内线身高的小前锋球员，他选秀时期的卧推能力是很差的，作为一个拥有瘦长型身材的球员，他的职业生涯曾一度不被看好，但是通过他后续的刻苦努力训练，他终究是打出了成绩，他也是仅次于小皇帝詹姆斯的现役第二小前锋，他也练就了一身腱子肉，帮助他能够在防守端更好地顶防进攻球员！

如果要问中国男模谁的身材最好？ 很多人第一反应可能就是胡兵。

的确，胡兵在男模圈堪称常青树一般的存在，尽管他已经是 50岁的年纪 ，但岁月似乎对他格外垂青。

随意放两张，大家感受一下，这身材， 说30+也有人信吧。

六块腹肌、鲨鱼肌、胸肌轮廓 和 手臂线条 都非常劲爆，维度不多不少刚刚好，这大概就是完美的男模身材吧！

去年五月他发起了一个 #15天健身挑战# 登上热搜，呼吁大家一起健身， 男神还是那个男神， 主营的除了模特就是健身业务了。

毕竟前段时间， 李若彤教你练肌肉，胡兵教你夏季不脱妆， 着实让人觉得迷惑。

胡兵这些年的经历可以说是很丰富，中学毕业之后就进了体校， 成为一名赛艇运动员， 但后来查出患有心肌炎和腰肌劳损，只能提前结束运动员生涯。

不过从小锻炼加上先天高大的身材怎么能浪费， 机缘巧合之下他开始转战模特圈和 时尚 圈， 参加“全国青春美模特大赛”夺得第一名，正式转行。

1994年 23岁的胡兵获得了“中国最佳男模风度奖”之后， 香港的 娱乐 公司推荐他进入影视圈， 之后的作品 《粉红女郎》 红遍全国，一瞬间让胡兵成为了观众的 “大众情人”。

这么多年的努力才能让他头顶无数光环：

国内第一男模

伦敦时装周首位全球代言人

顶级奢侈品牌La Perla首位男士形象大使

第一个被国际认可的中国模特

第一个被奢侈品品牌认可的中国模特

现在已经50岁的他反而比十几年前参演《粉红女郎》时更有男人味， 有颜有肌肉的硬汉型男足以征服所有人，和其他小鲜肉同框直接秒杀。

和贝克汉姆站在一起气质也完全不输， 甚至因为身高优势还略胜一筹。

这一切都离不开他多年的健身习惯， 从他的微博也可以看出来他除了工作，最大的爱好就是健身，最先开始是因为作为模特需要拿的出手的身材，后来胡兵开始注重增肌训练，一直保持到现在。

为了参加时装周还进行短期的特训， 精心雕琢自己的身材，本来就有健身习惯加上高强度的训练，很快就把自己的 体脂率降到7%。 看看他的运动状态，说他50岁你信吗？

娱乐 圈还有很多像胡兵一样的不老男神，64岁的吕良伟和张丰毅，60岁的费翔，他们都因为常年健身， 保持着年轻的状态，越老越有男人味。

为什么健身可以抵抗年龄增长带来的衰老？

很多科学研究都可以解答这个问题，据英国广播公司报道，瑞士的科研团队追踪调查了100万名男性长达27年， 发现肌肉强健的男性更长寿。

英国科学家对5万名男性的研究也表明， 肌肉更强壮的男性死亡率要比瘦弱或者肥胖的男性低近70%， 科学家相信，肌肉的强健程度反应了一个人整体的 健康 状况。

健身降低了中年后肌肉和力量的流失，人的肌肉和力量在20~30岁的阶段会达到巅峰，维持肌肉所需要的雄性激素是男性保持活力的秘密武器，如果在这之后缺乏一定的锻炼，肌肉将会以每年05~1kg的速度流失，肌肉的流失代表着身体的代谢功能降低，身体各方面的机能都会逐渐下降。

运动可以让人体的新陈代谢保持相对旺盛的水平，还可以提高体内的多巴胺分泌， 二者加起来的作用就是让身体保持在一个“新鲜”的状态。

啥也不说了， 赶紧去健身吧！

所以，每个人都应该在自己足够努力的情况下，借力打力，从而做更好的自己。即便我们没有别人的帮衬，我们也不应该妄自菲薄，要给自己设定进阶的目标，不能甘于平庸。

不得不说，长期活跃在镜头面前，这个痞帅型男已经变得非常从容了。在镜头面前，他已经没有了原先的那种羞涩和无助，而更多的是自信。就是简简单单的白色吊带背心+黑色运动短裤，却拍出了特别有质感的 时尚 大片。想必此时此刻，小伙伴们已经发现，在他的身上有很多纹身图案，看来真的是一个不折不扣的 时尚 弄潮儿。我们每个人都有自己的人生态度，要让自己活得自我和真我一些！

其实眼尖的小伙伴已经发现他有很棒的身材了啦，衣服已然藏不住他有料的身材了。当然，当他褪去上衣之后，我们就更加能够一目了然，真正大饱眼福了。这个时候，我们已经无暇顾及他是不是有纹身了，而是把所有的视线全部聚焦到了他的每一块肌肉和每一根线条之上，表现出了一种垂涎已久的状态，你能说对这样一个痞帅纹身肌肉男，你能没有一点点的心跳加速的感觉？

如果有这样一个拽拽的、酷酷的，颜值在线、肌肉给力的船长为你效劳，你是不是已经没有心思去欣赏周边的海景了呢？这样的男生真的就是行走的荷尔蒙，走到任何地方都会有着极高的回头率。当然，他自己也非常清楚如何驾驭自己的各种风格，呈现自己最好的状态。我们每个人都应该做自己的伯乐，挖掘自己的潜能，朝更好的自己努力。

去到这样一个露天的泳池，身后是崇山峻岭，他一袭白色长裤，然后戴着“仙气飘飘”的假长发，是不是让诸位想到了某个**里面的王子？他的照片真的太精致了，让我们怎么能不多看两眼？我们用相机记录了是生活的点滴，而他已经不是简简单单的记录，更是一种加持。

想要拥有他这样一身结实发达的肌肉，其实说难不难，说易不易。只要你有一颗恒心，坚持健身和运动。在健身房里挥洒自己的青春汗水，在运动场上付出自己的青春热血，你自然会收获强壮的体魄。还真的没有什么捷径可走，唯有脚踏实地，持续付出，保持一成不变的热忱，相信铁杵可以磨成针。

除了在健身房里面撸铁之外，他还经常做一些相对比较轻松的瑜伽和普拉提。这样不仅可以锻炼自己的肌肉，还可以让自己的柔韧性变得更好，当然最主要的还可以放松心情，让自己适当慢下来。看看他的胸肌是饱满的，腹肌是质感的，麒麟臂是健硕的，子弹肌是发达的，人鱼线是性感的，鲨鱼肌是棱角分明的……这样的痞帅肌肉型男，你能不爱？

青睐归青睐，喜欢归喜欢，我们还是要回归本我，要想想这个痞帅肌肉纹身男给我们带来了什么？我们不能仅仅欣赏他的颜值和肌肉，更要感受到他的精神力量。我们要学习他的品格，要坚定自己的理想和目标，明确自己的方向，找准方法，脚踏实地，用一颗勇敢的心去追逐美好的未来。没有什么不可能，只有你敢不敢、只有你愿不愿意。所以，请从此刻开始，下定决心，不达目标决不罢休。

NBA球星退役后，90%都逃脱不了变胖的命运。毕竟没了系统训练，饮食又没限制，压抑了那么多年，退役后的他们，就像自由的小鸟，尽情地吃喝玩乐。所以NBA球星退役，身材变胖是多数，比如姚明，罗伊，麦蒂等等。当然也有一直在健身，身材保持不错，甚至可以跟现役球员一较高低。就今天这5位，虽然都已经退役，不过身材是真好。

都以为奥尼尔退役后，那体重会看着往上升，结果他令我们失望了。奥尼尔退役后虽然在大吃大喝，但是也没忘记健身，他是比打球时期胖了，不过没那么夸张。最起码现在的他，还是能看到6快腹肌，这对于年近50的他而言已经很不易。

雷阿伦球员时期就很自律，这也是他巅峰长久的秘密所在。退役后的他，依旧热爱健身，那身材跟打球期间比较，真的几乎没差别。他不是在健身，就是在健身路上，他已经把健身融入到了自己生命。看看这身材，“鲨鱼肌”依旧清晰可见。就这身材复出，一场打10分钟没问题。

邓肯2016年退役至今，已经过了4年时间，他的身材几乎是没变化。退役后的他就是到处旅行，然后练习MMA，他的身材保持很好。看看这一次跟大卫罗宾逊合影，邓肯好身材是一览无遗。

韦德退役之后，联盟真的就没有攻防一体的分卫了。他的迷踪步和封盖，真的是让人难忘。退役后韦德更多是跟家人一起，一有时间还是要健身。看看这一次在泳池，那腹肌，那“人鱼线”，都是清晰可见。除了腮帮越来越大，身材还是很好。

“白魔鬼”毕比打球期间，真的就把他跟肌肉型后卫联系不起来，结果退役之后，他反而给了我们一个惊喜。毕比这身材，完全就是健美教练身材，特别是那麒麟臂相当惹眼。球衣穿在身上，感觉胸肌都快把球衣撑爆了！