肱二头肌和肱三头肌不属于对抗肌群

肱二头肌和肱三头肌不属于对抗肌群？答:肱二头肌和肱三头肌不属于对抗肌群:手臂部肌群虽然不大，但是数量不少，它是由上臂的肱二头肌、肱三头肌、肱肌和前臂的肱桡肌、桡侧腕屈(伸)肌、尺侧腕屈肌及掌上肌组成。其中手臂锻炼基本上都是围绕着上臂的肱二头肌和肱三头肌。

肱二头肌和肱三头肌属于对抗肌，肱二头肌主要是负责弯曲肘关节，肱三头肌刚好相反是负责伸展肘关节。

要锻炼手臂，你需要改变锻炼时的负荷，并且采用多种训练方式，所以我们要从不同角度锻炼你的肱三头肌、二头肌以及前小臂，使它们适应更高的强度，更有力量。

生理学中有一个概念是拮抗肌，即在作用上相互对抗的肌肉。拮抗肌在功能上既相互对抗，又相互协调和依存。如果拮抗肌中的一组功能丧失，则该关节的有关运动也随之丧失。例如，上臂肱二头肌与上臂肱三头肌为拮抗肌群；下肢的股二头肌与股三头肌为拮抗肌群。

日本心理学家森田正马认为：人的精神活动有一种对应和调节的现象，这种现象类似人体中作用相反、彼此制约、相互调节的拮抗肌的作用，因此被称为心理拮抗作用。

具体表现为：当一种心理出现时，常常有另一种与之相反的心理出现。例如，恐惧时在内心要求自己勇敢的心理，强迫症患者自我强迫和反强迫心理，等等。森田认为：这种对抗性意志是我们心理领域中的自然现象。

伸手时肱二头肌与肱三头肌的运动现象是什么

动力工作（等张收缩），是指产生运动效果的肌收缩，如伸手取物，行走和奔跑等动作。人体任何一种运动，包括最简单的动作在内，都不可能只有一块肌参加，而是众肌成群共同收缩的结果。在肌的共同活动中，其作用相同者，称协同肌；相反者，称拮抗肌。例如，肱二头肌与肱肌、肱桡肌都有屈肘的作用，属于协同肌；肱二头肌与肱三头肌，对肘关节是一屈一伸，故二者属于拮抗肌。协同肌和拮抗肌的收缩是高度协调的。如屈肘时，既要有屈肌组的协同收缩，又要有伸肌组的舒张相配合，否则难以完成准确而复杂的动作。肌收缩和舒张的协调，是通过神经系统实现的

是可以的。有种说法，叫主动肌和被动肌一起练有利于肌肉恢复的，肱二头肌和肱三头肌互为主被动肌。

没有最好的方案，只有最适合的，因人而异!

二头三头一起并不矛盾，安排好就行

练习二头肌时，三头肌正好处于拉伸和放松的状态； 反之，练习三头肌时，二头肌正好处于拉伸和放松的状态

两者可以放在一起练

前提是 必须有一定的力量基础 否则会很累

，，，喙肱肌没有屈肘的作用。首先发起，完成一个动作的肌肉称为原动肌，，与原动肌作用相反的肌肉称为拮抗肌。而且在一定条件下是可以互相转化的在伸肘时，肱肌被拉伸，屈肘时，肘肌被拉伸，，，，

所以，屈肘时，相对之下肘肌与肱三头肌为拮抗肌，，，，，，伸肘时，相对之下，肱肌和肱二头肌为拮抗肌。。。。