怎样可以测量身体的脂肪比

用测量皮褶厚度的办法，可以直接测量皮下脂肪。具体方法是：
　　1用大拇指和食指捏紧以下5处需测量部位的皮褶，如果没有卡钳，可用直尺测量这些皮褶的厚度。分别测取上臂肱三头肌（肱三头肌的中点）、肱二头肌（肱二头肌的中点）、背后肩胛骨下缘（与肩胛骨下缘角成45度处）、腹部（右侧距肚脐1英寸的垂直皮摺）、髂脊上（髂脊上与腋中线交界处）及大腿等处皮褶。
　　2将以上各处测量的皮褶厚度相加，并求出身体密度，再根据相应公式得出体内脂肪含量。皮褶厚度（S）＝以上各处皮褶厚度总和；男性身体密度＝11610－00632×log(S)；女性身体密度＝15810－00720×log(S)；体内脂肪含量＝（495÷身体密度－450）%
　　如测量得到31岁某男的肱三头肌、肱二头肌、肩胛骨下缘、及髂脊上等处皮褶分别为：7mm,25mm,9mm,及105mm。求和(S)为：29。log(S)为：log29＝146。身体密度＝11610－00632×146＝1068。体内脂肪含量:
(495÷1068－450)%＝135%。