吸烟导致脸色发黄能恢复吗

可以恢复。

要戒掉吸烟的习惯，多补充营养和带有维生素的食物，避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物，按时作息，多参加体育锻炼。

只能慢慢调理，多吃些木耳，木耳清肺。多参加户外活动，提高身体的免疫力，注意保证充足的休息睡眠时间，切忌超负荷劳累。

应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。

扩展资料：

吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。经常吸烟的人，享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。

参考资料：

人民网-面色暗黄怎么办

1、经常干咳

抽烟是通过我们的呼吸道传达到我们的身体，再到我们的肺部。肺部很脆弱，很容易受到有毒物质侵袭变得不干净。当肺部不干净的时候，烟再继续不停的进入肺部，就会让我们感觉喘不过气来，时而胸闷气短。这个身体变化就是在提醒你，扔掉手里的烟。

2、牙齿变黄

吸烟的人因为，烟草浓雾的围绕在口腔。焦油和烟草的燃烧，长期口腔就会滋生色素沉淀。牙就像被染色了一样变得黄黄的，轻微的还可以尝试去清洗干净，可能会变好。但是长期造成的，即使刷牙洗牙都很难改善。

3、嗅觉变差

经常抽烟的人，会通过嘴和鼻子将烟送出来。鼻子长时间经过烟气的过滤，会在鼻子里残留在鼻毛上一些物质，可能会造成鼻子痒，鼻子不透气等。还会让我们鼻子正常的功用下降，变得对气味不敏感，嗅觉不灵敏。

4、免疫力下降

抽烟的人更容易患上基本的感冒发烧，平常中是很常见的现象。这是因为抽烟，伤害到身体机能，身体素质下降就会让免疫力下降。更容易受到疾病的侵袭。

首先要戒烟，戒烟之后脸色就会慢慢红润起来的。

吸烟的人需要经常吃的食物：

1，经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。

2，吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。

3，吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。

4，吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。

5吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。

吸烟对人体的危害其实大家都知道，但是吸烟对女性的危害，特别是对皮肤的危害来说，吸烟的女性比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多、色泽灰暗。尤其是两眼角,上下唇部及口角处皱纹明显增多。其中吸烟对女性健康比男性危害更大，而且还会影响下一代的健康。所以奉劝大家不要吸烟。吸烟不仅可以使面部皮肤产生皱纹和变黄，而且也可以对全身的皮肤产生同样的后果。如果戒烟，则可能让皮肤慢慢恢复。美国密执安大学的约兰达·赫尔弗里希等人研究发现，一个人每天吸烟量和其年龄与其经历的皮肤损害有直接关系。 1经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。

2吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。

3吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。

4吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。

5吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。