4岁的小孩睡觉老是爱出汗吃什么好

出汗的问题说明宝宝体质比较虚弱，建议妈妈补钙锌的同时注意给宝宝清热去火，妈妈可以食用黑豆豆浆或秋小麦粥，会有缓解。肉汤、蛋黄建议给孩子少吃。冬季本来天干物燥，加上暖气燥热，小孩子很容易这样，给孩子多喝开奶茶和大麦茶。

多吃含钙多或能促进钙吸收的食物例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分；动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,

小儿要适当晒太阳多吃海带,小虾皮等海产品含钙量高；紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量。

鱼肝油和钙相结合的，感觉蛮好的，膳食型，补充日常预防缺钙。平时多带宝宝去晒晒太阳也有助钙的吸收。

小孩晚上睡觉出汗，如果是缺乏维生素D和钙的话，可以给孩子上午时间左右补充维生素D，晚上睡前给孩子补钙，连续补充2~3个月就可以。如果孩子是因为免疫力低下造成，可以给孩子口服一些增强免疫力的药物，比如转移因子口服液和玉屏风颗粒。如果孩子是因为脾胃虚弱导致，可以给孩子口服醒脾养儿颗粒调理，连续口服半个月以上。如果是因为家里太热或者盖的被子太厚，建议给孩子减少被子厚度以及减少衣服，孩子出汗就会得到缓解。所以当发现孩子出汗多，一定要找明原因，这样可以采取更对应的治疗。