如何催熟青春痘

目录方法1：祛痘1、去角质。2、使用非处方产品。3、使用处方级外用药膏。方法2：尝试家庭疗法1、热敷或冰敷。2、使用苹果蜂蜜面膜。3、使用茶树油。4、使用芦荟。方法3：预防长痘1、养成良好的卫生习惯。2、保持身体水分充足。3、吃得健康。4、减压。未熟的青春痘看起来像是个粉红色或红色的肿块，中间没有黑色或白色的尖头。它们在医学上也被称为闭口痘痘或丘疹（papule）。闭口痘痘的形成过程和普通青春痘一样，但是毛孔被堵住了，所以没有冒出尖头。由于它们会导致皮肤底下发生深层炎症，因此通常会很痛。本文会教你如何对付这些闭口痘痘，清理皮肤，让你对自己的皮肤更有自信。

方法1：祛痘

1、去角质。去角质或剥落皮肤表层是促进皮肤再生的重要步骤。用温和的去角质产品去除黏附在表皮的死皮细胞，帮助疏通毛孔，防止毛孔阻塞。如果你是中性或油性皮肤，考虑每天或隔天去一次角质。如果皮肤比较干燥或敏感，每周去一两次角质就好。

去角质产品可以分为两种，一种是磨砂膏、清洁棉片这样的物理去角质产品，另一种是羟基酸之类的化学去角质产品。两种都能有效去除死皮细胞和疏通毛孔。

如今市面上有许多不同的去角质产品，不过有的产品可能会伤害某些肤质。如果你不确定要使用哪些产品，可以咨询认证皮肤科医生或其它护肤专家，让他们根据你的肤质推荐最合适的去角质方法。

2、使用非处方产品。市面上有许多非处方祛痘产品能够去除闭口痘痘。使用这些产品时，一定要每天用温和的洁面乳两次洗脸。如果皮肤过于敏感，可以每天洗一次。然后将足量的祛痘产品抹在闭口痘痘和其它问题区域。 非处方产品通常含有下面其中一种或多种成分：过氧化苯甲酰 — 杀灭细菌，去除死皮细胞和多余油脂，帮助疏通毛孔。可能导致皮肤干燥、脱皮和灼痛，会漂白头发或衣服。

水杨酸 — 防止毛孔阻塞。可能引起轻微刺痛和（或）皮肤刺激。

α-羟基酸（果酸） — 2种常见于非处方产品的α-羟基酸是乙醇酸和乳酸。它们均能有效去除死皮细胞，减轻炎症，促进新皮肤生长。

硫磺 — 去除死皮细胞和多余油脂，防止毛孔阻塞，帮助杀灭皮肤上的细菌。可能导致皮肤干燥，有一股难闻的气味。

3、使用处方级外用药膏。如果非处方祛痘产品无法治好皮肤问题，你可能需要向皮肤科医生咨询处方级药物。局部处方是涂在皮肤表面的外用药膏。为了取得最佳效果，用温和的洁面乳洗脸，擦干皮肤，15分钟后再涂抹药膏。常见的处方级外用药膏通常含有下面一种或多种成分：视黄醇 — 防止毛囊阻塞，进而阻止痘痘形成。视黄醇也能缓解炎症。在晚上涂抹视黄醇，每周3次。等皮肤适应了它后，再慢慢改为每天使用。

抗生素 — 杀灭皮肤上过多的细菌，减轻发红和炎症。局部抗生素通常结合了过氧化苯甲酰 ，降低细菌对抗生素产生耐药性的几率。常见的复合药膏包括克林霉素-过氧化苯甲酰（商品名Benzaclin、Duac），以及红霉素-过氧化苯甲酰（商品名Benzamycin）。

氨苯砜（商品名Aczone） — 杀灭细菌，防止毛孔阻塞。可能导致皮肤干燥或发红。

方法2：尝试家庭疗法

1、热敷或冰敷。根据皮肤和闭口痘痘的严重性，你可以考虑进行热敷或冰敷。热敷能让痘痘变干，排出里面的脓液；冰敷则能减轻疼痛和肿胀。你可以在早期使用冰敷。如果痘痘越来越大或越痛，炎症越来越严重，那就改用热敷，将里面的液体吸出来。将干净的面巾浸在热水或温水中，确保水的温度不会烫伤皮肤。一次只能敷数分钟，必要时一整天都可以重复。

如果要进行冰敷，可以敷冰袋，或是用干净毛巾或面巾裹着的冰块。每次最多只能敷10分钟，每天不超过4次。

2、使用苹果蜂蜜面膜。苹果和蜂蜜含有的成分对祛痘很有帮助，包括闭口痘痘。苹果含有苹果酸，蜂蜜则有抗微生物作用，可以杀死阻塞毛孔的细菌。将苹果搅拌成果泥，然后慢慢添加全天然蜂蜜，让它变成浓稠又容易抹开的糊状物。

将糊状物抹到闭口痘痘上，静置至少10分钟。然后擦掉或洗掉糊状物，并用温和的洁面乳洗脸。

3、使用茶树油。茶树油常被用于治疗各种皮肤问题。在闭口痘痘上涂抹茶树油，有助于去除阻塞毛孔的死皮细胞、油脂和污垢，并减轻炎症。每天在闭口痘痘上涂抹少量茶树油3次。最好结合其它护肤产品一起使用，比如去角质产品或温和的洁面乳。

4、使用芦荟。芦荟一直被用来治疗许多皮肤病，许多人相信它也能治疗闭口痘痘。如果你使用市售的芦荟胶，直接抹到患处就可以了。如果要使用自己种的芦荟叶，沿着茎部折断一片叶子，挤出凝胶状的汁液抹在痘痘上。直接将芦荟抹到闭口痘痘上，等待至少20分钟。之后用温水把脸洗干净。

方法3：预防长痘

1、养成良好的卫生习惯。想要防止闭口痘痘形成，最好的方法就是保持脸部干净。大部分痘痘都是毛孔被污垢、细菌和油脂阻塞造成的，只要每天用洁面乳洗脸，就能去掉所有这些物质。每次要用手触碰脸的时候，都要先把手洗干净。没洗的手会把新的细菌带到皮肤毛孔中。选择温和的洁面乳。选择没有研磨作用的无酒精洁面乳。

用微温的净水打湿脸。洗完手后用指尖将洁面乳抹在脸上。不要用力擦拭，以免刺激和损伤皮肤。

用微温的干净水把脸冲洗干净，然后用干净柔软的毛巾拍干皮肤。

一天洗两次脸，流了很多汗也要洗脸。

2、保持身体水分充足。适当补水可以改善皮肤弹性。皮肤有弹性未必能减少痘痘形成，但是可以改善皮肤的整体状况。计划每天喝8杯水。不要摄取糖、酒精和过多的咖啡因，防止身体脱水。

3、吃得健康。不要吃高糖或高脂肪食物，少吃加工食品。吃更多天然健康食品，比如水果和蔬菜。一些研究显示含有大量精制糖、脂肪或乳制品的食品可能引发青春痘形成，但是证据并不明确。糖、碳水化合物等食物会导致血糖升高，促使身体释放胰岛素，导致油腺分泌过多油脂。吃低升糖食物有助于预防痘痘。

4、减压。压力不会直接引发痘痘，但是如果你本来就容易长痘，压力会加重痘痘爆发。减少日常压力有助于减少痘痘爆发，其中包括闭口痘痘。尝试自生放松方法。这种减压方法需要把注意力放在身体感官上，同时反复默念能让自己平静的词句。在默念词句的时候，尽量把注意力放在呼吸上，或者逐步放松四肢。

使用渐进式肌肉放松法。这个方法会逐步收紧、保持再放松身体各个主要肌群。从头部开始再慢慢往下，或者从脚趾开始慢慢往上。收紧肌肉，保持至少5秒再松开，让肌肉放松30秒，然后转移到下一个肌群。

想象一个安静和平的地方或场景。一个人坐在安静的地方，闭上双眼。在脑海中想象令人放松的场景或地方，并尽量运用各种感官。想一想坐在地板、土地或床上的触感，海浪声，以及拍打着你的海水散发出的咸味。

冥想。一个人坐在安静的地方。你可以盘腿坐，或者端正地坐着，双脚紧贴地面。选择让自己感到最舒服的姿势。闭上双眼，把注意力放在呼吸上。使用腹式呼吸，而不是胸式呼吸。缓慢深沉地吸气再呼气，如果你愿意，也可以反复念诵一句口号。口号可以是自我肯定，比如说“我爱自己”；或是让自己放松的词句，比如说“我非常平静”。 不管哪一种都能帮助你放松下来，静静坐着。

小提示如果试了上面一些方法后，闭口痘痘越来越严重或者没有消失，不妨向皮肤科医生咨询专业祛痘治疗，比如注射可的松。

过度洗脸或使用刺激性大的化学物质只会加重痘痘，刺激皮肤。

使用温和的洁面乳和不油腻的化妆品。

警告不要挤痘痘。这只会加剧炎症和疼痛。未熟的痘痘和白头或黑头不同，不能用手挤出来。

尝试蜂蜜。蜂蜜是天然抗菌剂。只需把一滴蜂蜜直接涂在青春痘上就很有效。人们也认为蜂蜜具有未经证实的治疗作用。如果厨房里有蜂蜜，不妨试一试这个方法。

将蜂蜜涂在长痘部位上，等待10分钟。如果你想要，也可以将蜂蜜与肉桂或肉豆蔻混合使用。10分钟后把它擦掉，将长痘部位清洗干净，然后用毛巾拍干。你可以按自己的意愿重复多次在长痘的部位敷冰袋。冷敷10到15分钟可以帮助减轻发炎、疼痛和一碰就痛的敏感症状。如果痛得厉害，尤其建议你敷冰袋。每天重复数次，每次不要敷超过15分钟，以免导致组织损伤。冰敷可以收缩血管，减少血液供给，痤疮丙酸杆菌（造成青春痘的主要细菌）从血液中获取的食物变少，这在一定程度上暂缓了发炎过程。冰敷不仅能舒缓皮肤，有时候还能让青春痘完全消失。疼痛主要是发炎过程所致。如果长痘部位的血液供给少了，对抗痤疮丙酸杆菌的白血球也会因此变少，从而减少青春痘。你也可以进行热敷。热敷帮助催熟青春痘，使它更快消失，而你也不再感到疼痛。你需要热敷数次才能见效。将热敷袋敷在长痘部位数分钟。你可以敷上浸过热水的干净毛巾，但确保温度在你可以忍受的范围。轻轻按压，一直敷到毛巾变冷。根据需要进行多次。热敷会增加长痘部位的血液供给。当身体部位的皮肤变暖，血管就会扩张。血液带来具有防御力的白细胞对抗细菌，帮助皮肤愈合。热敷也能舒缓疼痛。

参考以下方法

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品