男人45岁更要保养，延缓衰老，用什么泡水喝？

男人其实也是有更年期的，那就是在45岁以后。所以为了延缓衰老，男人在45岁之后应该泡一些中草药喝，来延缓更年期的衰老速度。比如泡枸杞子，芡实，刺五加等中草药。

枸杞是我们生活中经常能买到的食物。别人都说女性人到中年时要泡红枣和枸杞，这样能够延缓衰老，美容养颜。其实男人到了45岁也可以喝红枣枸杞水的。如果不喜欢甜的话可以选择不加红枣。但是多喝枸杞水总是没错的。枸杞是一种补肾生精的食物，能够减缓疲劳，还可以养肝，养目，安神。对于应酬很多经常熬夜的男性来说泡枸杞水喝确实是个好选择。

芡实也是一种不错的选择。如果不喜欢枸杞的味道可以选择泡芡实。中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，是一种滋养强壮性食物。民间传言中年人多食用芡实可以延年益寿。因此为了自己的身体健康，到了45岁应该适当服用芡实。而且芡实可以减少人的小便频次，还能减缓腹泻的症状。如果45岁时觉得腰酸背痛，也可以服用芡实。这样看来芡实泡水确实好处多多。

刺五加也是一种很好的选择，《本草纲目》中说它“服之轻身耐老”。这说得很明显，就是说喝刺五加泡的水可以减缓疲劳，延迟衰老。而且刺五加有消菌抗炎的作用，服用刺五加可以避免某些炎症的发生，还可以调节身体的技能。所以人到中年应该多喝刺五加泡水。

女人都说过了35岁以后， 会老得快， 必须要提前养生， 提前预防。 女人过了35岁后， 有的人的身体慢慢开始发福， 皮肤质量也开始慢慢变差， 变成了名副其实的「黄脸婆」。 女人想要延缓衰老， 留住青春， 不妨试试这4味食材泡水喝！

第一味食材：龙眼

像寒冬季节女性很容易出现四肢冰凉、气血不调， 而龙眼也是一味很好的药材， 可以起到补血养血的作用。 而且龙眼干还含有丰富的铁元素， 是很好的造血原料， 补血效果更佳。

第二味食材：益智仁

中医讲， 益智仁入心、脾、肾三经， 可以补肾温阳、延缓衰老、提高睡眠质量、提高记忆力等。 女人过了35岁以后， 坚持用益智仁泡水喝， 可以有效的保护心血管， 还有预防老年痴呆的作用。

第三味食材：当归

当归也是女人喜欢的一味中药， 具有活血化瘀、暖宫祛湿的功效。 女人过了35岁， 经常用当归泡水喝， 可以促进子宫内的血液循环， 减少子宫内的湿气堆积， 还能有效缓解小腹冰冷、胀痛等不适。 如果能坚持喝一段时间， 还有滋养皮肤细胞、减少细胞中的黑色素沉淀、使皮肤更加紧致， 有助于延缓衰老， 留住青春。 当归含有多种挥发性物质， 有效排出体内湿气， 起到安神养心， 提高睡眠质量的作用， 是女性朋友养生保健佳品。

第四味食材：大生地

中医讲， 大生地性温， 具有补气活血、益本养心的功效， 可以调理女性气血不足等情况， 还可以改善女性身体内部的血液循环， 加速排出身体残留的毒素和垃圾， 还能有效保护子宫健康。 女人过了35岁以后， 常用大生地泡水喝， 达到补气养血， 有助于排出身体毒素， 滋养子宫细胞， 延缓女性衰老的作用。

1、玫瑰花茶水

中年女性在平时可以用玫瑰花来泡开水喝，但是要用晒干的玫瑰花，玫瑰花茶，能够起到疏肝解郁和活血化瘀的功效，而且还能够调经通络，

能够帮助女性调节内分泌，可以促进子宫的健康，特别适合痛经和血液循环不畅的女性朋友食用。爱美的女性朋友在平时经常用玫瑰花泡茶喝的话，能够排除子宫的毒素，可以起到保护子宫的作用，而且还能够美容养颜。

2、益智仁水

薏苡仁是很常见的中药，女性朋友在40岁后身体的免疫力就会逐渐的下降，容易受到病菌感染，就会引发子宫炎症，会诱发多种妇科疾病，

所以在平时可以经常喝益智仁水，能够增强身体的免疫功能，可以抵抗病菌的感染而降低患各种妇科疾病的几率，就能够达到保护子宫的作用，而且还能够美容养颜抗衰老。

扩展资料：

1、抗衰老食物：冬瓜

推荐理由：冬瓜中含有维生素C和蛋白质，能滋养皮肤中胶原蛋白和弹力纤维，经常食用的话，不仅可以美白，还能有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

2、抗衰老食物：鱼肉

推荐理由：鱼肉中含有丰富的维生素D和蛋白质，很容易被人体消化吸收。能强化肌肤中的弹力纤维，而且还可以对抗早期皱纹和斑点。

3、抗衰老食物：橙子

荐理由：在所有水果中，柑橘类是含抗氧化成分最高的水果。一个橙子能提供一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，减缓机体的衰老过程。

人民网——中年女性应常喝4种水能保养子宫和抗衰老

多喝水对你的健康有好处。如果你在水里加入一样东西，这杯水会更加神奇。如果搭配得当，可以包治百病，几块钱就可以买到。泡在水里就行了。一定要好好看看。

01

荷叶泡水

主要作用：荷叶具有平肝泻火、清热醒脑、清热利湿、刮脂保健的作用。

1降三高

水中喝荷叶可以改善“三高”，即高血压、高血脂、高胆固醇，且无副作用，适合长期参考。

2、清暑祛湿

加工后的荷叶味微咸，具有清热解暑、利尿的功效，对多种常见病有一定疗效。

3保健功能

荷叶泡水对肝、脾、胃、心脏都有很好的保健作用。老年人用荷叶作为日常饮品比较合适。

02

枸杞泡水

主要作用：枸杞具有很强的保健功能，滋补身体和皮肤，保护和滋养肝脏。

1糖尿病的预防和治疗

枸杞能降低血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对糖尿病患者有一定疗效。

2去除面部皱纹

枸杞有很好的抗衰老作用。经常泡水可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞中含有丰富的多糖、维生素E、硒、黄酮类物质，对皮肤抗氧化也很有帮助。

3、护肝养肝

枸杞多糖对肝脏有很好的保护作用，能降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

03

柠檬泡水

主要功能：柠檬维生素C含量高，具有抗菌和增强免疫力的作用。

1高血压的预防

预防高血压：柠檬水可以缓解钙离子对凝血的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。

2、化痰止咳。

鲜为人知的是，柠檬也可以祛痰，其祛痰作用比橘子、柑橘更强。痰多的朋友，多喝点。

3肾结石的预防

柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石。

04

薄荷泡水

主要作用：薄荷清凉润肺，有提神、解郁、消炎、止痒的作用。

1解渴。

薄荷水特别适合运动后饮用。一小杯可以快速解渴，它可以帮助消除你体内的废物。

2面部痤疮

薄荷特有的多种茶萘酸可以改善面部痘痘。另外，平时经常喝薄荷对恢复会更好。

3预防口臭

薄荷叶具有健胃、助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰老、延年益寿、清热解乏的作用，还可以预防口臭，尤其是对脾胃不和引起的口臭。

05

菊花泡水

主要作用：菊花有清肝明目、保护视力、解毒消炎的作用。

1预防感冒和喉咙痛。

将菊花、金银花、茉莉花一起浸泡，可清热解毒，防治风热感冒、咽喉肿痛、痈肿等。经常喝可以降火，有安神定志的作用。

2恢复你的视力

平时喝一杯菊花茶可以让眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯菊花茶，也有助于恢复视力。经常玩微信的朋友一定要试试。

3抗辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防辐射。经常面对电脑的上班族应该多喝菊花茶，菊花茶可以抵抗电脑的辐射。

06

浸泡在水中的金银花

主要作用：金银花有祛风止痒、杀菌利尿的作用。

1风热感冒

外感风热或热病初起，对头痛、心烦、失眠、昏厥、舌暗、咽干口燥有一定疗效。

2发痒的皮肤

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于有d的朋友

蒲公英有消肿散结、催乳的功效。对乳腺炎很有效，内服外敷效果更好。

08

泡在水里的西洋参

主要作用：西洋参具有滋阴益气、宁心益智的作用，适用于失眠、易怒、记忆力下降者。

1抑制癌细胞

西洋参可以促进多种蛋白质的合成，对提高机体抵抗力有非常重要的作用，有效抑制癌细胞的生长，起到抑制癌细胞的作用。

2、促进食欲

西洋参泡水后有很好的刺激食欲的作用。如果患有慢性病或者肠胃虚弱，服用西洋参有很好的治疗效果。

3、补血养血

西洋参还能有效抑制动脉硬化，同时还能促进血液中红细胞的生长，补血养血。

九

玫瑰浸泡水

主要作用：玫瑰有一定的减腰、养身、美肤、调经作用。

1修身显腰

茶叶不愧为花茶中的极品。长期饮用玫瑰可以缓解油腻，减少体内脂肪的堆积，同时补充植物纤维，让身材逐渐苗条。

2、去黑头

玫瑰花有一定的代谢作用，长期饮用后皮肤更加细腻，面部黑头也会越来越少。

3、经期调理

月经调理是一件非常重要的事情，不容忽视。很多女性痛经，月经不调。通过饮用玫瑰花茶，女性的气血会逐渐变得通畅，经期常见的面色、不适也会得到很大的改善。

10

罗汉果泡水

主要作用：罗汉果有一定的抗炎抑菌作用，能清火灭燥。

1咽炎

对于咽炎、气管炎的朋友，平时可以用罗汉果花泡茶，会有很好的改善。你可以一天喝两杯。

2、脚气灰指甲

经常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气、脚痒、灰指甲。

3口臭

经常饮用罗汉果可以改善口腔和食道环境，去除口臭和口腔异味。

11

决明子泡水

主要作用：决明子具有清肝明目、提神醒脑、增强记忆力的作用。

1治疗眼疾。

决明子含有丰富的元素，具有明显的清肝明目功效。可用于治疗各种眼病，如紫绀、涩涩、白带、红眼痛等。

2降低血压

很多茶制品都有降血压的作用，决明子茶也不例外。喝决明子茶可以防治高血压。

12

华三泡水

主要作用：三七花有一定的安神解郁、活血化瘀的功效。

1舒缓和缓解抑郁

改善焦虑：女性双相情感障碍，坐立不安等。配以红枣、甘草、麦枣汤，能起到养血安神、疏肝解郁的作用。

2去除头皮屑

现代人因为生活节奏的加快，容易浮躁，头痒，头皮屑。长期喝三七花茶会改善头皮油痒和头皮屑。

枸杞有免疫调节,抗氧化,抗衰老, 抗肿瘤, 抗疲劳,降血脂,降血糖,降血压,补肾,保肝,明目,养颜,健脑, 排毒,保护生殖系统,抗辐射损伤等功能 你可以喝枸杞泡水,经常食用枸杞对身体非常好。

泡茶养生用什么东西泡好

泡茶养生用什么东西泡好，随着生活品质的提升，越来越多的小伙伴开始注意养生，泡养生茶是很多小伙伴的首选，那泡茶养生用什么东西泡好呢？下面是我为大家整理相关信息供大家参考和使用。

泡茶养生用什么东西泡好1

　菏叶，我们可以用荷叶泡水，一般而言，荷叶泡水对我们降三高有很多的协助，另外，都还没坏影响，我们长期服用也没有问题，并且，对我们的肝肺都是有益处，这儿建议老人多喝。

　枸杞子，枸杞子大家都了解，能够 补血补气养神，还能够提升气血，合适各年纪阶级的人服用，一般泡茶我们放几个进来就可以了，另外，枸杞子还能够泡药酒，都可以给我们身体提升各种各样身心健康原素。

　青柠檬，日常生活较为普遍的一类新鲜水果，由于里边的维C非常丰富，因此青柠檬不但能够 泡茶，另外，许多 中医学也用青柠檬做辅助中药材，这儿建议大伙儿，切割成小块，与水混煮就可以了，每一次不需要喝过多。

　香薄荷，香薄荷是一味中草药材，可是，我们假如泡水喝也是很好的，尤其是针对那类刚健身运动完，精力耗费许多 的群体而言，我们喝上一杯小柠檬就可以快速止渴，青柠檬也有祛痘痘的功能，多喝有利身体健康。

　黄菊花，喝菊花茶的人还是挺多的，我们能够 到药房或是开茶叶店的地区买一些黄菊花茶回家，这儿建议大伙儿不能用新鲜的菊花泡茶，那般做很不环境卫生，仅有晾干后的黄菊花即可服用。

　金银花茶，金银花茶一般夏天比较多，我们假如有时间能够 去山顶采摘一些，金银花茶跟黄菊花一样，需要晾干才可以做茶喝，金银花茶现阶段有提升睡眠的功能，针对这些有皮肤湿疹的群体也有一定的协助。

泡茶养生用什么东西泡好2

　4 款养生茶禁忌

　 苦荞茶的功效和禁忌

　功效：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、排毒、健胃消食、有降对病灶可起到缓解和屏障保护作用。

　禁忌：苦荞可以辅助调节胃酸过多症状。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候就不要喝了。特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。

　 大麦茶的功效和禁忌

　功效：大麦茶味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。可以美白，调理肠胃，帮助消化。

　禁忌：大麦茶因性甘等特性，不宜空腹饮用，对健康不利；大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用；喝过浓或过多量的大麦茶或会引起腹泻，因为冰的大麦茶调理肠胃的功能太强。习惯性便秘患者、肝肾病患者、高血压及心脏病患者忌饮大麦茶。

　 菊花茶的功效和禁忌

　功效：菊花茶味甘略苦，性质微寒，能疏风清热，也能清肝明目，更能解毒消炎，平时它能用于人类感冒咳嗽以及咽喉肿痛等多种常见疾病的预防，除此以外，它还能预防高血压，更能清肝明目，也能减少眩晕头痛和目赤多泪等多种常见病发生。

　禁忌：菊花茶平时不但不能和那些相克的食材一起食用，在饮用时还有一些其他需要注意的地方，菊花茶性质寒凉，那些寒性体质和脾胃虚弱的人群，不适合饮用菊花茶，不然会让体寒的症状加重，对人体健康不利。

　 枸杞茶的功效和禁忌

　功效：枸杞茶能滋阴明目，降肝火，还能提高人体免疫力， 能促进造血功能的恢复，升高血液中的白细胞数目，对机体产生保护作用。常喝枸杞茶，还可补气养血，还能补肾壮阳。还有美白养颜、抗衰老的功效。

　禁忌：枸杞子能够起到温热身体的作用，但是在感冒时或者身体出现炎症以及拉肚子的时候最好不要吃枸杞。有高血压、性情太过急躁的人，也最好不要吃枸杞子。

　很多的女性们喜欢喝一些花茶，比如说玫瑰茶，茉莉花茶等等。都是不错的抗衰老的饮品之一了。康乃馨也是其中的一种，可以泡茶饮用，对于调理内分泌有一定的效果，一起来看看康乃馨茶的泡制方法吧。

　 康乃馨茶

　食疗功效:调节内分泌、延缓衰老

　营养价值:内分泌絮乱时、心烦不安时、女性更年期时

　适宜人群:中年女性

　禁忌人群:寒性体质者

　主要食材康乃馨

　 康乃馨茶的泡法

　1用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

　2将康乃馨放入杯中，倒入85℃的沸水，盖上盖子浸泡5分钟左右后即可饮用。

　 康乃馨茶的功效与作用

　治疗牙疼牙疼人士多喝康乃馨茶能有效缓解。调节内分泌康乃馨茶含有人体所需的各种微量元素，能加速血液循环，促进新陈代谢，具有排毒养颜、调节内分泌的作用。生津润喉康乃馨茶具有治虚劳、咳嗽、消渴的功效。

　康乃馨是很多女性最喜欢的一种花，其气味芬芳，具有安神的健康，同时康乃馨一还是一种具有清心明目，美容护肤，由其是可以利用康乃馨达到一个祛斑除皱的作用，是女性们不可缺少的一种美容护肤品，同时康乃馨还具有调节血脂减肥等功效。康乃馨茶具有美容养颜的作用，而且还可以安神镇静，对于去除色斑皱纹有一定的效果，同时也可以缓解疲劳，排毒养颜的哦，对于提高体质有一定的效果。

　关于康乃馨茶的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常饮用这样的茶品不仅可以缓解肝胃不和的情况，而且还可以缓解食欲不振，营养不良等问题的出现，调理内分泌抗衰老，大家不妨试试这样的茶品吧。