减脂饼干真能减肥吗

减肥是胖宝宝永远的话题，减肥花样也一定花样百出，今天提到了减肥饼干是否能减肥，减肥饼干主要是增加食物摄入的饱腹感，让人们减少食量，来达到减肥的效果。其实减肥是一个长期且综合性的过程，HICIBI可帮助你健康，科学的减肥，HICIBI是适合长期控制体重的管理办法。

一 首先要了解你是易胖体质还是易瘦体质及易胖体质的改善

你是易胖型体质还是易瘦型体质,有些人天生他们是吸收功能不好，吃什么都长不胖，而有的人则属于喝凉水都会胖的，是每个人的基础代谢功能不同，易胖型体质的代谢功能要比易瘦型体质代谢功能差，当基础代谢率低，摄入的热量比消耗的热量多，这时容易发胖。

改善易胖型体质有三个方法：

1，加强运动，增加身体肌肉含量，。

2，在不影响各种营养摄入的情况下，减少摄入的热量来源。

3，可以通过HICIBI体重管理法来阻断热量来源，就是阻断了食当中热量的摄入，切断了人体热量循环代谢的链接缺口，让脂肪调动起来进入我们人体热量循环中来，从而消耗体内堆积的脂肪，达到减重的效果，这一点非常适合美食达人，可以享受美食，也不影响各种营养的摄入。

HICIBI体重管理办法应用的人群:

1、不能管住嘴, 又懒的动的人群。Hicibi 体重管理办法支持运动, 但没有强迫锻炼。为了得到食物采取主动减少热量的道路, 防止脂肪积聚的来源, 它不影响日常食物的享受。

2、适合孕妇控制使用体重，孕妇怀孕和分娩, 孕激素和雌激素会导致脂肪的积聚, hicibi 的身体管理方法是国际安全食品标准, 通过的消化系统酶, 和体重控制一样安全有效。

3、适用于长期控制重量的使用, 对生命主体来说, 减肥容易保持困难, 并随身携带它 , 可大餐宴会使用, hicibi 关键成分是必需营养素, 是国际安全水平食品。

HICIBI体重管理办法使用说明:

1、目标减重20-30 公斤, 减脂过程45天, 最多减肥目标60公斤, 此方法需经医师指导, 此方法不适用于所有肥胖的朋友。

2、饮食不需要人控制, 保持原有的节奏和饮食习惯, 保持原有饮食的嗜好。

3、对健康有益的做法, 支持但不强迫, 不依赖这种方法减肥, 你可以保持原来运动的节奏, 也可以根据个人喜好调整。(特别注意, 增加健美操, 锻炼体重可以在放松脂肪后降低, 收紧形状的作用, 可推进减脂肪速度 30%)

HICIBI体重管理办法的原理：

法国的重量控制概念在世界前列, 作为一个法国品牌, 注重科学权重的管理。HICIBI摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。体重管理三步法：1、阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶，3、收缩过度扩张的肠胃组织。通过这个三合一产品结构，将这三个步骤同时在进行，一举多得。因为脂肪的积累是由多种原因引起的, 所以首先还是要找出个人肥胖的原因, 不同的人, 不同的面孔, 最忌讳的是残酷的饮食, 和疯狂的运动。或者你需要对你的处境很冷静, 把一个成功的计划, 以减少脂肪。我们需要的是, 你需要的是一个可持续的, 一致的, 科学的计划。Hicibi 体重管理三步是一项全面的减肥策略, 经过上万次的临床验证, 覆盖了100多项国家技术专利, 不影响原有的法律生活和习惯的情况, 能成功达到理想的重量, 同时防止 反弹。

五，预防反弹

脂肪是记忆, 三岁以后人体的脂肪数量是不变的 身体脂肪是脂肪细胞由小变大, 而脂肪细胞的大小更大可以扩大到原来的400倍。我们现在可以, 例如, 如果你的肚子变小了, 那么脂肪球的腹部就会变小, 那么脂肪球周围的空间还是太大了, 也就是空间层的脂肪损失变得更大, 当腹部碰到你的手, 会特别舒服, 失去你的体重, 有重量反映在它周围的脂肪球很多空间, 和脂肪球带来的紧凑的机会, 接下来是首选的地方积累脂肪, 往往是最放松的地方, 而不是最局促的地方。这一次减少皮肤或减少松弛脂肪层带来的这个反弹空间, Hicibi 插件含有一些营养素, 将防止恢复, 并减少脂肪皮肤松弛层带来这个反弹空间。科学研究证实, 人体的肥胖和体内脂肪是代谢酶的含量, 而活动的大小有直接的关系。脂肪不能转化为相同的能量, 除非通过脂肪代谢酶的帮助, 脂肪可以氧化, 转化为能量和消耗。如果你的身体缺乏代谢性脂肪酶, 脂肪就很难转化为能量, 所以无论你如何饮食, 如何移动, 你都不能消耗它。Hicibi 含有代谢性脂肪营养酶, 如果脂肪代谢酶产生不均匀, 身体会发胖, 长期过度进食或节食, 会使代谢酶分泌不正常, 如果酶刺激, 将会吸收到热量的食物中, 这个成分是保持分泌物, 让你的身体脂肪记住你的习惯和控制反弹。

综上所述, 你有没有更多的觉察到减肥是一个全面的过程, 减肥饼干其不到真正的减肥效果, 作为法国一线品牌，HICIBI专注研究科学的体重管理。它不是保健品、不是药品。法国品牌, Hicibi 注重科学的体重管理，是人体最容易接受的营养素, 全部的成分是国际安全的食品级, 所以你不应该担心依赖或是否是长期使用和剂量的焦虑。此项研究成果都是针对急需减重的人群，而且目前更多是服务于演艺界名媛，职业模特，孕产的人群。

1糙米饼

卡路里含量为65卡的糙米饼，它是五谷含量最为丰富的饼干，也如纤维棒般有着入口即化的酥脆口感，并且都是独立包装的食品。

2香菇素肉干

香菇素肉干由纯香菇制成，是零热量的零食，但口感和牛肉干粒差不多。那和糖果一般的包装非常小巧，是非常易于在同事间分享的小零嘴。香菇素肉干每盒60粒，数量多，方便和同事们分享。

3日式绿茶饼

饼干是办公室零食的传统食品。低卡路里日式绿茶饼，是采用非烘焙技术制成，成分中所含卡路里比传统饼干低。这类低卡路里饼干吃了不上火，也不怕因卡路里过高而影响健康。它既能当零嘴解馋，也具有一定饱腹作用。

4魔芋果冻

魔芋果冻含有245卡路里，以木糖醇代替蔗糖，其中含有大量魔芋纤维。在食用魔芋果冻后，人们会有比吃普通果冻多30倍的饱腹感。吃货MM想要保持好身材就必须舍弃各种零食，小编向你推荐10款低卡饼干，MM不再担心吃胖哦！

5红茶脆饼

红茶脆饼热量低，微微咸，每一口都带有红茶的独特香气。不添糖分，味道无比纯粹。馋了吃一口又松脆又可口的低热量饼干解解馋，再好不过了。

6即食麦片饼干

某些早餐即食麦片，亦可当小食饼干，因为很多麦片都含高纤维，低脂肪，而且加有维他命和矿物质，营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶，便可进食。如果方便的话，亦可加脱脂奶入各类麦片同吃。

7燕麦饼干

美国营养学家对含有同样能量的17份食物进行研究后发现，最容易让人感觉到饱的是燕麦饼，而巧克力甜饼和奶油蛋糕最不容易让人觉得饱。吃货MM想要保持好身材就必须舍弃各种零食，小编向你推荐10款低卡饼干，MM不再担心吃胖哦！

8无馅纯饼干

挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低。例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子，但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。

9苏打饼干

苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，也是饼干中热量较低的。热量最低也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低。

想要减肥的妹子，不是说一定不能吃，而是要学会科学的、健康的吃。

还有一些市场上比较常见的饼干，您可以当做参考

熊仔Grahams朱古力饼干1(包)热量151千卡

达能闲趣原味饼干达能100(克(g))热量50158千卡

达能佳钙牛奶甜酥饼干达能100(克(g))热量46814千卡

达能佳钙牛奶咸饼干（奶盐口味）达能100(克(g))热量4586千卡

卡夫鬼脸嘟嘟牛奶口味夹心饼卡夫100(克(g))热量491千卡

卡夫太平梳打菠菜口味100(克(g))热量479千卡

太平梳打饼干菠菜口味100(克(g))热量479千卡

蛋黄煎饼饼干米老头50(克(g))热量290千卡

米老头时尚西式薄饼(2小包)米老头50(克(g))热量299千卡

米老头时尚法式薄饼米老头(4片二小袋))50(克(g))热量299千卡

卡夫太平新可口酥浓郁香葱美味层卡夫100(克(g))热量496千卡

格斯芝士夹心饼干格斯100(克(g))热量520千卡

卡夫鬼脸嘟嘟卡夫100(克(g))热量49068千卡