怎么才能让皮肤变黑

希望可以帮到你~~~^^

除了合理利用紫外线可以使人变黑外,做光疗，使皮肤变健康的颜色。还有一种叫皮肤染膏的化妆品，抹在皮肤上，皮肤就会变成你需要的颜色，这种膏体一般国外有卖的，是意大利产的适合白种人皮肤。另外以下的办法也会使你皮肤变黑

阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，影响你的容貌，因此医学美容专家将阳光称为皮肤健美的敌人，强调女性尤其要当心，即使是寒冷的冬天里“紫外线”也依然强烈，所以外出时最好涂抹防晒霜。另外由于防晒霜维持时间较为短暂，一般是2-3个小时，所以记得要反复使用!!

吃什么食物会使皮肤变黑

1、深色食物

应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

支招：牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。

2、油炸食物

油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

3、感光蔬菜

感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。

红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

4、强酸性的食物

碱性食物与酸性食物的不均衡,平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。

健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。

在平日生活中注意多吃一些新鲜的水果、食用菌等食物，并且对肉类、酒类以及糖类等强酸性的食物的摄入量加以控制，是保持体液呈弱碱性的良好状态，预防和淡化色斑的一个重要原则。

　　◆美黑攻略

　　1 自然美黑--晒出健康小麦色

　　日光浴，是最为自然的美黑方法，使皮肤呈现健康的小麦色或蜜色，同时还可以使身体产生维生素D,促进钙的吸收。但是不恰当的日晒方法会使皮肤落得雀斑、皱纹、肤色不均、晒伤，甚至导致皮肤癌。那些偏爱自然着色的女士们，一定要根据专家的建议，做足晒前晒中晒后的功课：

　　为了使皮肤晒出均匀美丽肤色，在进行日光浴前，一定给身体来一次大扫除。清洁面部肌肤，去除身体老化角质，连手肘，膝盖，脚跟等地方也不要放过。

　　·避开上午9点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。通常这段时间紫外线中的UVB活动比较活跃，如果太急于想在这段时间得到美黑效果，那么很遗憾，结果往往是将顶着“红花菜”一样的肌肤，痛苦地度过后两个月。

　　·出门前20-分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次。同时选择UVA系数低，而UVB系数较高的防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。

　　·在防晒霜中混合美黑霜的成分，可以事半功倍地增强美黑效果。但是一定要注意，涂抹均匀，否则一旦晒成“文身图案”，想改就没有那么容易了。

　　·日晒美黑加分须知

　　日晒前：吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色，又充满光泽，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。

　　日晒中：选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快增强着色效果，应该根据自己的皮肤类型和日晒的方式长短，来选择美黑霜。

　　日晒后：着重保湿，同时少吃含有丰富维生素B,或维生素C的食物和饮料，因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。

　　2 沙龙美黑--古铜色肌肤轻松得

　　随着美黑旋风横扫全球，美容院的经典“美白”招牌，渐渐被“美黑沙龙”所代替。这种沙龙通常为客人提供日晒床，日晒灯，日晒喷雾服务，以及一系列日晒辅助产品，用来帮助那些喜爱棕色皮肤，又没有时间或是环境到大自然中享受阳光的美黑一族。根据专家意见，在沙龙进行美黑的时候，应该注意以下几点。

　　·第一次“处女晒”不应超过10分钟。往往第一次的效果都不会太明显，但是不能因为要急于求成，而加长“晒”的时间。

　　·“仿日晒”的次数不能太频繁，并且每一次“晒”的时间不能持续太长。否则会导致水分大量流失，使皮肤损伤或老化。

　　·对真正日晒或光过敏的人，不要接受“仿日晒”美容疗程。否则一“晒”就会起泡，长雀斑，搞不好会“晒”出一身“花皮”。

　　·在进行室内“日晒”时，注重皮肤营养和水分的补充。高温的环境会使皮肤相当干燥，因此在整个“日晒”过程中，为皮肤补充水分和营养是非常重要的。

　　3 自助美黑--美黑产品化出日晒效果

　　对于那些想得到蜜色皮肤，又不想皮肤接受“日晒”洗礼的姐妹们, 最好的消息莫过于“自助美黑”产品的问世。通常‘self- tanning’的美黑产品中含有一种NEV化学成分，NEV可以同肌肤的蛋白质组织产生化学反应，使皮肤瞬间呈现棕色，并且随着时间慢慢变深。这种化学成分对身体伤害很小，并且在停止使用美黑产品3-7天后，角质细胞随着细胞生长周期或是用去角质霜，而渐渐脱落，肤色会自动还原，想“黑”想“白”悉听尊便。很多大品牌的化妆品都有专业美黑产品，通常是乳液，喷雾剂，粉底液，粉底霜以及粉饼。使用这些产品要注意以下几点：

　　·一定要为脸部选择专为脸部肌肤设计的产品，绝对不能都一概选用body美黑产品。

　　·脸部美黑霜重点涂抹在太阳穴，前额和两腮，如果涂满整个面部，效果会很不自然。

　　·脸部美黑后，面部颜色会显得有些沉暗，因此配以晶亮面部彩妆，会提升面部美黑效果。

　　·根据专家建议，身体自助美黑时，遵守以下几点，可以达到事半功倍的效果。

　　沐浴清洁身体，用性质温和的磨砂膏清除聚积的死皮，然后保持身体干爽。

　　涂抹美黑产品之前，摘除所有首饰，戴手套，然后从身体大面积的部位，以打圈的方式涂抹，一定要保持均匀。

　　涂抹时手指并拢没有缝隙，如果产品不太好涂匀，可以使用化妆海绵，这样就更加方便了。

　　涂抹20分钟以后，确保产品吸收并且彻底干爽后，才可穿戴衣物。

　　要注意涂抹美黑产品之后，12个小时左右都尽量保持身体干爽，不要让身体从事可能出汗的活动。

　　12小时以后美黑产品完全被吸收后，进行自我检查，看看是否有没有涂到的地方，或是哪些地方不均匀。对于不满意需要重新上色的地方，用卸妆棉蘸柠檬汁就可卸除。

皮肤快速变黑的办法

　皮肤快速变黑的办法，对于我们来说关于肌肤的保养是需要一定的技巧的，所以对于我们来说关于肌肤的保养方式也是有很多的，那么对于皮肤快速变黑的办法有哪些，那么下面是相关介绍一起了解一下吧。

皮肤快速变黑的办法1

　 1、远离射线

　怀孕时应避免做放射性检查，截止2013年并没有正确的统计，照了多少张X光片会致畸胎，但可以想见的是，照的次数愈多影响愈大。尤其是比较高剂量的辐射，例如核医检查、电脑断层扫描，在已知怀孕后都应避免。但如果因为未知怀孕而照了一张X光片，则与前述服用感冒药一样，不须因此而将胎儿流掉，需待日后的产检来观察。

　孕妇若已知怀孕应尽量避免药物与放射线的伤害，但若因为未知怀孕而已经有了接触，也不要不断自责，应做好日后的产检，确定是否对胎儿有伤害，在怀孕24周前决定流掉或留住胎儿。

　 2、怀孕时服用中药须谨慎

　另外，中药的使用也要特别当心，因为中药是复方药物，对于胎儿的影响不容易被察觉。而许多民众仍存有怀孕时须以中药补身的观念，如果随便到药房抓药使用，对胎儿可能有不良的影响；例如有孕妇听信人言，未经合格中医师诊断即使用胎儿美白中药，结果造成胎儿心脏外露的遗憾。坊间中药房林立，在使用中药材前，仍应请合格中医师诊断，以避免造成无谓的伤害。

　以上内容为我们介绍了孕期乳晕变黑变大相关情况，我相信大家现在对于这方面的内容已经有了一个更加清晰的了解，我们应该试着多去了解一些这方面的内容，帮助我们的孕妇妈妈们更好的生下我们的小宝宝。

皮肤快速变黑的办法2

　不知道大家有没有去海边玩过，去过的朋友们你还都知道，去海边待个几天你的肤色可能就会变成性感的巧克力色，有很多怎么晒也晒不黑的人，但是一去海边，肤色也变成了巧克力色，为什么在海边就这么容易晒黑呢？

　我认为紫外线强烈是海边容易晒黑的主要原因，因为海边的天气好，空气污染度低，所以紫外线在空气中的穿透更便利，而且海水的浪花会反射出很强的光，沙滩也会反射这些光，导致海边的紫外线更加强烈，众所周知，紫外线的过度照射引起的色素沉着，海边的紫外线强烈使得海边更容易晒黑。

　海水的`盐分较高，这些盐分会让皮肤变得干燥，抵抗紫外线的能力也会因此降低。

　知道了海边为什么容易晒黑的原因之后，接下来让我们来了解一些美白的小妙招。

　一、在水里加一点醋进行洗脸，早晚各一次，这是个偏方，但是效果很不错我试过，不仅可以美白而且还可以祛痘，不过醋不能放的过多，当然也不能放的太少，太少了没有效果，醋大概占五分之一，至于实际放多少醋需要自己去把握。

　二、多吃水果蔬菜，水果和蔬菜富含充足的维生素和蛋白质以及各种营养元素，像维生素C及铁可以让人的皮肤更加白里透红。尤其是番茄，番茄这种水果含有大量的维生素和矿物质可以促进维生素的吸收，不仅美白效果极佳，瘦身效果也不错，有需要的朋友可以试一下。

　三、因为晒伤的皮肤很脆弱，所以建议应该更换温和刺激性小的护肤品，例如洁面，你可以直接用清水，或者使用温和低刺激性的洗面奶，如果有长痘痘的位置应该使用具有消炎作用的产品进行消炎，比如芦荟胶。

　四、出门要采取好防晒措施，比如擦防晒霜，打防晒伞。防晒霜要用天然无刺激性的，不要使用化学性的防晒霜，因为化学性防晒霜刺激性大，如果你是敏感肌肤再加上被晒伤，很可能会被刺激到，引发一些其他的皮肤问题。

　五、多喝水，水乃生命之源，充足的水分才能够加快美白的进程。

　六、养成好的作息时间，大家应该知道熬夜之后第二天的皮肤状态就会很差，如果要美白那最好在11点之前睡觉，七点之前起床，早睡早起，因为睡觉的过程也是排毒的一个过程，如果熬夜错过了美容觉的时间，那就是错过了排毒的时间，所以要想快快的白回去就得养成好的作息习惯。

在整个“全光谱”范围内，能使人的皮肤发黑的是紫外线，它的波长最短；照射到人体后，会引起皮肤的“黑色素”沉着，使皮肤变深（发黑），严重的还会使皮肤发生红肿、起泡、脱皮的现象，称之为“急性日光性皮炎”。日光中，还有波长最长的红外线，而红外线是使人“感受到”热能的“来源”，它可以穿透阻档物（衣服）达到皮肤而使人感觉到热量，当然如果过量“照射”红外线也是会使人被烫伤的。严格地讲，日光灯因为是靠气体激发荧光粉来发光的它也产生紫外线，普通白炽灯的光谱成分中，也含有紫外线，但由于所产生的量实在是“微不足道”的，所以还不至于使人的皮肤发生明显的“变色”，但是如果是用于消毒杀菌用的紫外线灯（医院就有），在使用时就要注意了，它的紫外线的能量还是会对人造成损害的。

推荐你阅读以下两篇文章，建议慎重选择“晒黑”！

健康晒黑 展现活力

□文/益康

时逢夏季，很多白领**都希望以一身古铜色肌肤展现美丽健康与青春活力。为求以最快速度变黑，会无所不用其及，搽太阳油、变黑膏、晒太阳灯等。殊不知这些变黑方法均会对皮肤带来不同程度影响，特别是在烈日下暴晒，强烈的紫外线会在不知不觉间逐渐侵蚀皮肤，令其老化，甚至引致皮肤癌。

拔苗类：速晒剂有害

市场上有一些使皮肤快速变成古铜色的美容品，涂上后晒太阳能刺激皮肤，加速变黑，但皮肤科专家提醒我们不要使用这些产品，将这些药品用于医学用途，如牛皮癣或白蚀病人。一般人使用会加速灼伤，甚至留疤。

保护类：太阳油挡光

喜欢晒太阳，又不想与之过分亲近，涂太阳油是最理想的防晒方法。太阳油能抵去大部分的紫外光，让身体能慢慢吸收阳光而逐渐变黑，减少灼伤。户外工作的人需二至三小时涂一次太阳油，同时嘴唇也要有防晒保护。

灯照类：即黑无营养

晒不到太阳，又想在最短时间使皮肤变黑只有选择晒太阳灯。由于并非真阳光，因此天然太阳能赋予的营养完全欠缺，灼伤与太阳光不同，眼睛更易受损。晒太阳灯既要涂上太阳油，又要戴好防UV眼镜。

抹黑类：小心敏感症

抹上褐色的软膏，一般对皮肤没有大伤害，唯有每个人的皮肤敏感程度不同，使用这些变黑软膏后，好皮肤出现敏感现象或过敏，应立即停止使用。

古铜色皮肤未必意味着健康

“晒黑沙龙”不健康

欧美国家的“晒黑沙龙（Tanning Salon）”、“日晒机”等近来风靡日本和中国港台地区，然而，古铜色皮肤未必意味着健康。

近日，美国纽约长岛地区开始限制未成年人进入晒黑沙龙，根据这项法令，18岁以下的未成年人必须经过父母的允许才可以进入晒黑沙龙。而16岁以下的未成年人参加晒黑沙龙必须要父母全程陪同。

古铜色皮肤为美的潮流，使得晒黑沙龙、日晒机以及海滩日光浴在欧美持续风靡。很多青少年把皮肤故意晒成古铜色，特别是所谓的新人类对此更趋之若鹜。这种人为的紫外线伤害，将是种下日后罹患皮肤癌的祸因。

参考资料：

金羊网 青年电子报刊

那是日本买回来的，目前中国还没有。

你可以看看能不能邮购到咯。

效果是很好，能晒黑，又不损伤皮肤。

你可以尝试美黑霜，效果也很好，好像Dior之类的大品牌有，但是很贵，价格大约500~800左右

黑色羽毛黄嘴的鸟是乌鸫，雄鸟是黄嘴、黄眼圈、黑羽毛

扩展资料

乌鸫（学名：Turdus merula）：体重♂55-126克，体长210-296毫米；雄性的乌鸫除了**的眼圏和喙外，全身都是黑色。雌性和初生的乌鸫没有**的眼圏，但有一身褐色的羽毛和喙。虹膜褐色，鸟喙橙**或**，脚黑色。

栖息于次生林、阔叶林、针阔叶混交林和针叶林等各种不同类型的森林中。海拔高度从数百米到4500米左右均可遇见，是杂食性鸟类，食物包括昆虫、蚯蚓、种子和浆果。分布于欧洲、非洲、亚洲。乌鸫是瑞典国鸟。

参考资料    乌鸫（鸫科鸟类）_