什么中草药是活血化瘀的？

“久病多瘀，瘀则生怪病”，一些血瘀体质会出现许多恼人的症状，面色晦暗，皮肤粗糙，色素沉着或者有紫斑，口唇暗淡，舌头可以看见有瘀点，颜色青紫。

那么我们通过用药膳活血化瘀也是一种综合调理方法，可以调整脏腑功能，疏通血脉，消除疼痛，使病变部位恢复正常。那么具体有哪些中草药是活血化瘀的呢？接下来二蛋就给大家介绍一些比较实用而且效果不错的中草药。

第一，山楂——山楂看似很普通，常见，其实它活血化瘀的功效十分好，还可以消除积食化滞，有助于解除局部淤血状态，辅助治疗跌打损伤等 。平时单用干山楂泡水喝效果也很好。

第二，川穹——川穹性味辛温，为血中气药，活血行血，开郁止痛，可以治疗外感风邪引起的头痛，身痛；还可以祛风燥湿，川穹香燥，走而不守，是血中之气药。同时川穹还是著名补血方剂四物汤中的组成之一。

第三，白芷——白芷可以祛风解表，散寒止痛，并且也具有活血排脓的功效，平时炖汤可添加一些白芷，川穹一起煮，能够起到活血化瘀的功效，有效改善血瘀体质。

第四，桃仁——主要成分含苦杏仁甙，苦杏仁酶，挥发油，脂肪油。油中主要含油酸、甘油酯和少量亚油酸甘油酯。功能主治：活血祛瘀，润肠通便。主治经行不畅，经闭，痛经，产后瘀滞腹痛，症瘕，蓄血，胸胁疼痛，跌打损伤，肺痈，肠痈，便秘；

第五，牛膝——也叫怀牛膝、主要成分：含皂甙，水解生成齐墩果酸。还含脱皮甾酮、牛膝甾酮，β-谷甾醇，豆甾烯醇，红花甾酮及黏液质。功能主治：活血通经，补肝肾，强腰膝，利尿通淋，引血下行。主治月经不调，经闭，症瘕，腰膝酸痛，下肢无力，小便不利，尿道涩痛，吐血，衄血，肝阳眩晕。

看到这个问题，在下非常高兴地回答了，为什么呢？有人说，只要有中医出现的地方就有谩骂和指责，不管在哪个平台，只要你一提起中医好，那么下面就会有一堆人反驳你。

从《黄帝内经》到《本草纲目》从《伤寒杂病论》到新冠治愈，这传承了几千年的精粹，为什么就一定要全面否定呢？

在我们国内中医工作者连饭都吃不饱的时候，当我们在网络上吵得不可开交口水漫天的时候，国外却悄悄兴起了一股中医热潮，看到他们对中医的执着与向往，这会让每个国人为之汗颜。如果以后我们中国人要到国外去学武术、去学中医，我估计先辈们在九泉之下都会觉得很丢人啊。

问题一：活血化瘀吃什么食物好？ 活血化瘀食谱概述血淤的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。其临床表现：当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，甚至形成肿块。营养原则血淤体质者的病因与气血淤滞有关。养生根本之法在于活血化淤。注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。酒可少量常饮，醋可多吃，肉类煲汤亦可以多吃。 适宜食物 1、主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。 2、肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。 3、蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。 4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。 5、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。 饮食禁忌忌食煎炸食品一日参考膳食早餐：花生、粳米、海带、小麦面粉等，如花生粥（可用红糖调味）、烙饼、拌海带；加餐：酸奶；午餐：粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋葱、鲈鱼等，如二米饭、鲜藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鲈鱼；加餐：适量山楂；晚餐：桃仁、粳米、绿豆、油菜、小麦面粉等，如桃仁粥、扒油菜、花卷。备注在应用活血化淤这一总则时，还应考虑到疾病的病因、病程以及病人的生活环境，结合寒热虚实的不同。常用的治则有：散寒活血化淤，祛湿活血化淤，理气活血化淤，清热活血化淤，补血滋阴活血化淤，平肝潜阳活血化淤等。。。

问题二：活血化瘀的食物有哪些 20种食物改善血瘀体质 活血化瘀的食物有哪些20种食物改善血瘀体质

凤梨

凤梨是含有凤梨蛋白的一种水果，不仅能活血化瘀是血块消退，还可以制止血块凝结，降低血液粘度，具有抗血栓作用。

洋葱

辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降血压。

生姜

性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

山楂

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的**胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

橄榄

橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

柠檬

柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。

韭菜

韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。

大蒜

大蒜对心血管系统有分良好的影响，能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜，三个月后血压可下降12%左右，且随着时间进展会下降更多。

葡萄

1997年，美国某大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，有溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。

大白菜

大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。

芹菜

芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当关系。

黑木耳

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

黄酒

甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗”。《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒;烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结”。不过，阴虚、失血及湿热重的人忌饮。

醋

味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血化瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。

鱼

无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。

山药

山药中的多巴胺，具有扩张血管、优化血液循环的功能。

番薯

番薯中的黏液蛋白，能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，促进胆固醇的排泄。

茄子

茄子包含维生素P，有软化血管增强弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。

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问题三：什么食物最具有活血化瘀的？ 血淤的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。其临床表现：当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，甚至形成肿块。

营养原则

血淤体质者的病因与气血淤滞有关。养生根本之法在于活血化淤。注意调整自身气血，吃一些有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。酒可少量常饮，醋可多吃，肉类煲汤亦可以多吃。多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。

适宜食物

1、主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。

2、肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。

3、蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。

4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。

5、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。

饮食禁忌

1、忌食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻类食物。

2、忌食火锅、煎炸、烧烤等辛温助热的食物。

3、忌吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物

问题四：活血化瘀的食物有哪些？包括水果蔬菜 1、葡萄：

1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。

2、柠檬：柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。

3、凤梨：凤梨中包含生物与凤梨蛋白，不仅能使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成，

降低血液黏度，具有抗血栓作用。

4、葡萄柚：葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电

图；柠檬醛能抑制血小板聚集。

5、橄榄：橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，

进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

6、山楂：山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。

7、大白菜：大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。

8、芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢

血管作用，这与降压作用也有相当关系。

9、韭菜：韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。

10、洋葱：洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋葱是

当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜，是较强血管扩张剂，能降低外周血管阻力与血液黏稠度，降低血压。

问题五：哪些食物有活血作用 海带绿豆汤活血化淤，软坚消痰。取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即成。每日食用1次，连续食用20天～30天。适宜粉刺久治不愈和反复发作者。

补血健脑、活血化淤的红糖

红糖，又称“赤砂糖”。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。

红糖中含有较多的葡萄糖，在每百克红糖中，含蛋白质04克，碳水化合物935克，钙90毫克，铁4毫克，维生素B2 009毫克，烟酸06毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。

红糖中所含的矿物质铁，是构成红血球的重要成分，是造血过程中必不可少的物质；红糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用。祖国医学认为，红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虚等症，特别适宜产妇食用。

在吃红糖时，1次不要食用过多，最好将红糖煮成红糖水再食用，这样既可避免杂质入口，又可消毒，有利于消化吸收。

问题六：活血化瘀的食物种类都有哪些 气血不畅轻则会影响到身体健康，重则会带来疾病的威胁。所以，对于气血不畅的朋友们来说，活血化瘀是十分重要的。从健康饮食的角度考虑，有很多食材都有活血化瘀的作用。用食疗活血，效果好，而且安全。那么，活血化瘀的食物种类有哪些呢本文具体介绍了几种活血化瘀的食物种类。 1 红糖 专家发现，红糖不仅有益气补血的作用，对于治疗气血不畅，也有很好的活血化瘀功效。红糖中含有丰富的矿物质铁，对于强身健体，活血化瘀，都有很好的效果。 2 山楂 山楂性温，是活血化瘀的食物种类之一。经常吃山楂，是对血管的一种保护。山楂可以起到开胃消暑的作用，对于活血化瘀有明显的效果。 3 茄子 茄子性凉、味道甘甜，对于治疗便秘，便血，都有很好的效果。经常吃茄子，也可以起到活血化瘀的功效。所以，茄子是夏季人们活血化瘀的佳品之一。 4 黑木耳 黑木耳性温和，可以治疗便血、大便干燥等的情况。是活血化瘀的食物种类之一。经常吃黑木耳，可以有止血的作用。 5 醋 醋不仅可以开胃，也有活血化瘀的作用。经常食用一些醋，可以止血、解毒、治疗食欲不振等情况。 以上就是活血化瘀的食物种类。经常吃一些活血化瘀的食物，可以很好的保健你血管的通畅，这样就可以避免很多血管疾病的发生。多了解一些日常的饮食常识，对于预防和治疗疾病，都会有很多的好处。 推荐阅读：多吃黑木耳帮助我们有效活血

问题七：什么东西具有活血化淤的功效？（最好是食物） 你好 活血化瘀药按其作用特点和主治之不同，分为活血止痛药、活血调经药、活血疗伤药和破血消症药。

1活血止痛药：川芎、延胡索、郁金、姜黄、乳香、没药、五灵脂等；

2活血调经药：丹参、红花、桃仁、益母草、牛膝、鸡血藤等；

3活血疗伤药：自然铜、苏木、骨碎补、马钱子、血竭等；

4活血消症药：莪术、三棱、水蛭、穿山甲等。

问题八：活血的食物有哪些 活血止血类食物

活血,止血类食物,都属于理血类食物理血类食物又分两种:一种可促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证,称为活血类食物,妇女月经期,妊娠期忌食另一种有止血作用,宜于吐血,便血证,叫做止血类食物

茄子 味甘,性凉,归脾,胃,大肠经作用:清热止血宜于便血,便秘虚寒泄泻,孕妇忌食

柿子 味甘涩,性寒,归心,肺,大肠经作用:润肺止咳,凉血止血,涩肠止泻宜于热证吐血,便血,反胃,呃逆虚寒证,湿证忌食

藕 味甘,性寒,归心,脾,胃经作用,生用凉血散瘀,清热生津,熟用健脾开胃,养血生肌,止泻生用宜于瘀血胃腹疼痛,吐血,便血,寒证忌食熟用宜于脾胃虚弱,食欲不振,大便泄泻

空心菜（蕹菜） 味甘,性寒,归肠,胃经作用;凉血止血,滑肠通便,清热利湿宜于血热吐血,便血,湿热胃痛,肠胃燥热便秘虚寒证,泄泻者忌食

黑木耳 味甘,性平,归胃,大肠经作用:凉血止血宜于血热吐血,便血,大便干燥虚寒证,脾虚泄泻者忌食

慈姑（白地粟） 味苦甘,性微寒,归心,肝,肺经作用:行血通淋,滑胎利窍,化痰止咳宜于瘀血胃痛,腹痛孕妇,出血者忌食

桃子 味甘酸,性温作用:活血消积,补气生津宜于瘀血胃腹痛,津亏便秘虚寒证忌食

醋 味酸苦,性温,归肝,胃经作用:活血祛瘀,止血,安蛔,解毒宜于瘀血胃腹疼痛,食欲不振,吐血,便血外感者忌食,不宜与茯苓同食

问题九：什么是活血化瘀并且消炎的食物？ 病情分析： 你好，你好！活血化瘀的食物有山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、山药，花生，薏苡等具有活血化淤功效。指导意见：经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等有活血化淤功效的粥品。

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种活血化瘀的食物

1、葡萄：1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。

2、柠檬：柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。

3、凤梨：凤梨中包含生物与凤梨蛋白，不仅能使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。

4、葡萄柚：葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图；柠檬醛能抑制血小板聚集。

5、橄榄：橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

6、山楂：山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。

7、大白菜：大白菜中的丰富维生素c能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。

8、芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当关系。

9、韭菜：韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。

10、洋葱：洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素a

的蔬菜，是较强血管扩张剂，能降低外周血管阻力与血液黏稠度，降低血压。

11、山药：山药中的多巴胺，具有扩张血管、优化血液循环的功能。

12、大蒜：大蒜对心血管系统有分良好的影响，能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜，三个月后血压可下降12％左右，且随着时间进展会下降更多。

13、葱：葱素能治疗心血管硬化。葱还有增强纤维蛋白溶解活性和降低血脂的作用。

14、姜：生姜中有一种与水杨酸分相似的物质，有抗血小板凝聚作用。

15、番薯：番薯中的黏液蛋白，能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，促进胆固醇的排泄。

16、番茄：番茄中维生素p含量较高，可降低毛细血管的通透性，防止血管硬化。

17、茄子：茄子包含维生素p，有软化血管增强弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。

18、白花椰菜：白花椰菜中丰富的钾，在心脏活动中具有重要作用；另有助于预防高血压。

19、香菇：香菇中有腺嘌呤、胆硷及一些核酸类物质，有利于预防动脉硬化和心血管病。

20、蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、护心血管等作用。

活血化瘀作用的中药有桃仁，红花，川芎，当归，赤芍等