针灸减肥有哪些禁忌？针灸减肥不宜人群有哪些？

针灸是中医中一种传统的治疗疾病的方法，具有非常悠久的历史，通过针灸还能够达到减肥的目的，针灸减肥看似是比较简单快捷的一种减肥方式，但是有许多需要注意的地方，有些人是不适宜使用这种减肥的方式的，那么针灸减肥有哪些禁忌呢？

1、一些疾病患者

生病患者本身免疫力差，如果进行针灸减肥会出现食欲不振、呕吐、反胃的情况出现，对健康不利反而加重病情；扎刺需要刺破皮肤到达体内，皮肤病患者进行针灸减肥容易引起感染。生理性肥胖者是一种满足自身需要而出现的有利的肥胖，不能通过针灸强行减肥。

2、长期服用减肥药者

长期使用药物的副作用大，容易引起内分泌紊乱，增加人体对药物的依赖性，以及引起其他一系列疾病。这类人群身体素质远远比不上健康人群，再使用针灸减肥可能会引起严重的后果。

3、体脂水平正常的人群

针灸减肥适宜于过度肥胖者，标准体重人群的内分泌和基础代谢都是正常的，如果使用针灸减肥容易导致内分泌失调和基础代谢减弱，对健康不利。

4、出血倾向病人

针灸减肥不慎会引起局部红肿，容易皮肤出血的人不适宜针灸。贫血患者身体功能指标偏低，针灸会减弱基础代谢，引起各项功能紊乱。献血者身体需要调养一段时间才能恢复，不适合减肥。

5、针灸减肥的副作用

1、感染疾病

针灸针灸是肯定会需要在人体穴位进行针刺的。按照标准的针灸卫生要求，针灸施针应该使用一人一穴一针的一次性针或者每次扎针后必经过浸泡和高温消毒的非一次性针。但是并非所有的诊所或者医疗机构都会按照严格的卫生标准来，也就让针灸背上了这么一种容易造成感染的副作用。所以消费者在选择针灸减肥场所时一定要去正规的地方，并进行现场勘探，观察其消毒设备是否健全。

2、晕针昏迷

在进行针灸过程中，有的人会出现晕针的现象，这些情况虽然比较罕见，但也是考验针灸医师技术水平的一种可能发生的现象。此外，针灸医师如果对滞针、晕针、弯针等处理不当也会人体造成比较大的威胁。这种所谓的副作用在选择正规机构具有丰富针灸经验的医师的前提下是可以避免的。

3、损伤内脏

许多去针灸减肥的MM都想要瘦肚子，这时在腹部施针是必然的。腹部施针的风险在于如果施针不当，容易扎到腹内的脏器。这是又回到针灸医师的技术水平上来了。

针灸减肥饮食应注意事项 1针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能， 顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。 2针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃；吃到饱即可， 不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。 3针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是 一个渐进的过程。不能指望几针扎下去就立刻变苗条。不主张速效，故要求坚持治疗在 2疗程以上。（至少坚持治疗2疗程） 4中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中， 不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。 针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。 针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。针灸减肥最合适的年龄是在20~40岁之 间。但也存在个体差异，客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。 针灸减肥简便、安全、可靠、痛苦小。然而，为何一些患者尽管去了正规门诊，还是没有达到目的？北京中医医院针灸科副主任医师谢新才向记者解释说，这是因为没有了解针灸减肥的一些要领。 其一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。第二，针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。第三，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。第四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。 谢医生说：中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用，又进行整体地调节和治疗的方案，才能够达到减肥的目的。他介绍，针灸之所以减肥有效，就在于它的原理的科学性：首先它有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，所以达到减肥目的。其二是可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针刺以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。其三在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，并不是营养过剩，是生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。针灸通过调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥目的。

针灸减肥要注意哪些要领

一、进行针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。

二、针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会马上反弹。

三、针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。

四、增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。

五、中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用，又进行整体地调节和治疗的方案，才能够达到减肥的目的。

中医减肥专家指出：针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。

针灸减肥期间可以吃主食。

针灸减肥期间怎么注意饮食：　　

所谓膳食平衡，我们讲在针灸减肥当中，饮食是很重要。人体的热量来源，通常是通过嘴吃进去的，一天大概需要800~1000卡路里。所以说我们必须得吃，吃了才能维持身体基本的活动。我们基本的活动的热量保证了，我们才说你是一个健康的人。那么，减肥最简单的一个标准，就是你的热量要消耗出去，而吸收的热量会相对少点，那么身体就会慢慢瘦下来。这就是一个能量代谢的问题，一个能量平衡的问题，分正平衡和负平衡。　　 在饮食当中，膳食平衡是通过饮食来控制能量的摄入。当然，我们通常建议，

第一，吃新鲜的蔬菜、水果，这是每天都必须的;米饭、面条、以及肉类，都是必须的，关键是看你吃的多少的问题。 在热量来讲，我们首先讲肉类。肉类当中，热量最高的，可能大家都不知道，可能一听都以为是羊肉热量最高，但其实上猪肉的热量才是最高的，后面才是羊肉，最低的是鸡肉和鱼肉。那么在这当中，建议大家在吃的肉类当中，尽量多吃鱼和鸡。当然现在禽流感，可能不能吃那么多鸡。所以说在饮食搭配当中是很重要的，每天的肉类尽量按照这样的标准去吃。 在蔬菜类当中，肯定是新鲜的青菜会好一点。在吃当中，青菜可以水煮、清蒸，这些都最好，肉类也是清蒸、水煮这样。养成这样一个蒸煮的饮食习惯，会使饮食的食物当中含有的热量较低，如果是煎炸等热量就会高，所以在烹饪当中，尽量将这些新鲜的蔬菜，以及肉类，通过蒸和煮的方法去加工食用，是比较好的。

那么在选择品种类来讲，那么通常是选择体积相对大的，这样能增加你的饱腹感，吃东西下去不饿了。譬如说，选择的是苹果，那是喝苹果汁呢还是吃苹果肉当然是吃苹果。你喝一杯苹果汁，可能相对来说要三、四个苹果，但是你可能吃一、两个苹果你就会觉得饱。所以这是选择食物的一个方法，也是有一定技巧的。

针灸是指的针法和灸法的总称，通过刺激人体的一些穴位，达到治疗疾病的作用，通过针灸也可以减肥，调节人体的内分泌系统，促进人体新陈代谢，来到达到减肥的目的，但是针灸减肥虽然比较简单，但是其许多需要注意的地方，下面为大家介绍一些注意事项。

1、不是“饿瘦”的

针灸减肥是一个循序渐进的过程，不主张各位为了达到迅速减肥的目的，而过度节食。因为针灸施针本身就有抑制食欲的效果，如果减肥者再过度节食的话，摄入的能量不足以支持人体的基础代谢，基础代谢太弱会引发一系列器官功能障碍。况且，如果一旦停针，减肥者恢复食欲后，会迅速反弹。所以在针灸减肥过程中建议各位适当控制食欲即可。

2、针灸减肥应均衡饮食

减肥期间的营养搭配是很重要的，一方面要控制食物热量摄入，另外一方面要保证身体得到足够丰富的营养。尽量多摄入蛋白质丰富的但热量较低的蛋类、鸡肉、鱼肉和维生素丰富的水果蔬菜，不吃肥肉、甜食。

3、并非“一针见效”

正如前面提到的，针灸减肥是一个循序渐进的过程，所以并非每次扎几针，就能马上看到身体减重1斤或几斤，即便有的肥胖过度的人接受针灸减肥的初期会看到明显的减重，但是因为针灸主要的通过调节新陈代谢帮减肥者建立一个新的平衡，只有新的平衡建立以后，这些减重才是有意义的，才不会反弹。

4、针灸减肥适宜人群

针灸减肥只适用于身体各方面都已经发育成熟的成年肥胖症患者，因为成年人的内分泌、脂质代谢已经比较成熟了，针灸可以进行调理。如果是处于生长发育期的未成年人进行针灸减肥，容易造成内分泌紊乱。

5、针灸的治病相关知识

1、针灸的临床运用

针灸除了在美容方面的作用之外，还可以治疗呼吸系统疾病，皮肤疾病，消化道系统疾病，神经肌肉疾病，妇科炎症，儿科疾病等。在我国的临床试验中，针灸的临床运用范围已基本明显，针灸分为经络诊断，针刺麻醉，针灸保健，针灸治疗这四大类用途。

2、需要天天都做吗

针灸本身对于人体来说，并没有什么毒副作用，所以大家不用担心。但是长时间刺激人体的穴位和神经，它们会产生耐受性，所以并不建议每天都做针灸，我想医生也不会那么要求，医生只会要求你按疗程来做。最好不要自己做针灸，针灸操作不当会伤气，一般来说用针灸治疗不同类型的疾病，看运针的手法是补还是泻，这个需要专业的人士操作。

3、针灸治病的感受

根据不同的疾病，针刺对应的穴位，如果你只是觉得酸胀，那并不代表有效果，所以针灸不能自己做。需要一定的疗效，还是需要医生诊断，找出病因以后来施针，即使在针灸治疗的过程中，有不适反应，停针之后都会自行恢复，针刺部位会有小硬结，它会自行恢复的。

针灸是中医里很常见的理疗方法，正确的进行可以有效起到减肥的作用，但是针灸也有许多要注意的地方，进行的方式不正确，或者之后护理不当，都会对健康带来不利影响，那么针灸减肥的注意事项有哪些？针灸理疗存在哪些误区？下面就来详细了解吧。

1、针灸减肥注意事项

其一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

第二，针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃；吃到饱即可，不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。

第三，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。不能指望几针扎下去就立刻变苗条。

第四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。

2、针灸的误区有哪些

关于针灸的误区，很多是大众普遍会有的想法，但是这些想法是错误的，具体有哪些呢？一起来看看吧。

误区一：任何人都可以快速减肥

针灸减肥有效吗？这个问题，我们要首先摆脱一个误区，那就是“任何人都可以快速减肥”。事实上，针灸使有些人的体重短期内掉得明显，而有些人的体重却不变。这是为什么？

医生认为：体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显；而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是，任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整，不同的人对针灸的反应也不相同。

误区二、任何人都可以做针灸减肥

对于做针灸减肥的人还是有一定要求的。比如：在患病期间；具有出血倾向疾病如血友病、凝血机制障碍及贫血者；义务献血未满一个月；心脏功能较差、佩带起博器的患者就不可以做针灸减肥。此外，年龄低于20岁，以及生理性肥胖者也不主张针灸。可见针灸减肥并不适合所有的人群。

误区三：针扎得越多减肥效果越好

根据专业的医生回答说：很多美容院、减肥中心减肥，一次就扎三四十针，顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。虽然针灸减肥对因代谢失调引起的单纯性肥胖确有疗效，但若针刺过频、过狠，则会出现穴位疲劳，临床上叫做耐受性增强。

有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时，都会考虑换穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”，因为一旦产生耐受性，穴位的触感就会异常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。

误区四：见效极快

不同的人采用针灸减肥的效果不一样，有的人见效快，有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就阿特别多，针灸减肥的效果越明显。

减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。

3、饮食减肥注意事项

1、首先一点也是最重要的一点就是每天三餐要归路，不吃零食。有些女性为了减肥有时候是不吃早餐有时候不吃晚餐，更有甚者有的每天都只吃一些水果或者零食，但是就是不吃正餐，这样不仅不能瘦下去还很容易危害健康。

2、每餐只要吃到8分饱。不管餐桌上的食物再好吃，也要在8分饱的时候强迫自己放下碗筷，离开餐桌。

3、慢慢品尝，有些人吃饭习惯速战速决，就像猪八戒吃人参果，一口就吃下去了，这样往往不利于消化和容易吃多，也有研究表明一顿饭吃30分钟有利于减肥。

4、细嚼慢咽。研究显示一口饭菜要是反复咀嚼20次不仅利于消化还能减肥。

5、饭菜应该以清淡为主，这对于号称无肉不欢的美眉或许是有些困难，但是这对于减肥却很有帮助，所以为了美还是赶紧的坚持住吧。

6、多吃蔬菜水果。水果蔬菜含有大量的维生素和膳食纤维有助于人体减肥，所以想要减肥的你一定不能错过了。

7、晚餐不能过晚，一些白领上班族由于工作的原因每天都上班到很晚，或者加班，此时晚餐不是草草解决就是吃的很晚，这对于减肥是很不利的，尤其是吃完饭后马上睡觉。

8、做到精神集中用餐，一些人喜欢边看电视或者边玩手机边吃饭，然后就不知不觉的吃多了。