怎样让脸部肌肉紧致？

怎样让脸部肌肉紧致方法参考如下：

1，做张嘴练习，把嘴上下张到最大，闭上，反复练习，直到有点酸酸的感觉停止

2，最简单的办法嚼口香糖

面部减肥操

方法1 早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

方法2

1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

方法3

1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。

2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。

3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。

4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。

5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。

6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环

希望采纳加分哦!

如何让脸部变得紧致？首先我们得先知道，之所以我们会有皱纹，是因为随着年龄的增长，面部的体积流失和下垂，脸变得松弛，导致皱纹的产生，而这主要原因实际上是肌肉下垂造成的。

在皮肤下，我们可以找到骨骼，肌肉和脂肪，这些都表明我们的脸型如何以及年龄如何。我们的皮肤牢固地附着在肌肉上，并且将始终跟随其运动，如果我们的肌肉开始下垂，它们也会拉扯我们的皮肤。

所以要保持脸部的紧致，我们需要做一些脸部肌肉的运动，这样可以活化肌肉，而活化的肌肉获得更多的血液循环，它们越有效地对抗引力过程。

当我们训练面部肌肉时，它们会增加容量，替代“失去的”面部脂肪，并使我们的面部看起来更饱满。这为我们的皮肤提供了一个可以抚平皱纹的方式，整个过程看起来很像向气球吹一些空气。

想象一下气球膨胀一半时的外观，里面没有空气，整个表面都会起皱。如果不练习脸部运动，脸部也会发生同样的情况。

面部运动对改善血液循环也非常有用，它可以为肌肉，皮肤，大脑和内部腺体带来更多的营养和氧气。这样可以增加胶原蛋白和弹性蛋白的产生，帮助细胞消除毒素，从而使皮肤更加光滑，透明。

一起来练习这套训练脸部的肌肉的练习吧。

01、 面部运动

首先，需要让面部肌肉热起来。站立或坐下，挺直背部。现在，尽可能长地唱不同的元音。唱“ I”，“ O”，“ E”和“ A”通常效果最好。继续进行此练习，直到感觉到整个脸都变暖为止。

坐下，抬起下巴，让头部倾斜。现在想象一下，您需要用下唇触摸达天花板。尽可能伸出下唇，并保持5到10秒钟。然后休息片刻，并重复2-3次。

双臂交叉在胸前，挺直站立时慢慢抬起下巴。一旦达到极限，请深呼吸，数到10或15。然后慢慢回到起始位置。

这个练习非常简单，但非常有效。它有助于减少脸颊失去弹性的风险。确保在练习中保持头部挺直。下拉嘴唇的角，然后返回到初始位置。重复至少5次，直到面部肌肉感到有些紧张。

坐直，紧紧咬住吸管。现在，试着在空中挥舞自己的名字，不要动头。继续练习至少3分钟。然后稍事休息，再重复几次。

这项运动有助于增强脸部周围的肌肉。将头向右倾斜，尝试用耳朵触碰肩膀。用右手抵住头的右侧，同时抵制头颈。保持10秒钟，然后在重复另一侧。

深吸一口气，紧闭双唇，然后吸入一口气。将手放在脸颊上，以使手指遮住耳朵。现在开始推动脸颊，使肌肉产生阻力。保持5-10秒。然后休息片刻，并重复5-6次。

张开嘴，用嘴唇遮住牙齿。现在，向前移动您的下颌，然后用手指推下巴。收缩和放松时，尝试用脸部肌肉抵抗手指。重复10次。

这是最后也是最困难的运动，有助于增强下巴肌肉以及舌头下的肌肉。将两个拳头都放在下巴下方，然后将舌头压在嘴巴下方（旁边的牙齿旁边）。用拳头抬起下巴，同时用舌头抵抗压力。保持30秒。稍作休息，然后重复10次。

当然了这套运动不仅可以瘦脸，还可以防止面部衰老，所以，动起来呀，姐妹们~

1 胶原蛋白

皮肤松弛，出现皱纹，就是老化的表现，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用。

2 坚持运动

每周至少运动三次，运动流汗是最好的排毒方式，即可保持身材苗条，又能紧致肌肤。

3 冷热水交替洗脸

平时洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，可以收缩毛孔，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

4 、肌肤紧致霜

面部紧致，也需要使用抗氧化，抗衰老的护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

5 、补充维生素

多补充维他命 c 和胶原蛋白。常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切勿暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

6 、良好的表情习惯

保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。

7 、防晒

90% 以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子，墨镜。

我是天生干皮，滋润度不够就会有干纹

所以对于干纹和松弛，最好的办法就是精华油+按摩

容我来讲解一下全套流程：

①先用精华油按压全脸，包括脖子到锁骨的位置。注意是按压而不是我的洗脸式涂抹

②眉头按摩。轻轻挤压眉毛中间的部分，然后从两侧推开。刺激到攒竹穴可以舒缓眼部压力。

③眼周按摩。从眉尾开始，沿着眼周一路往下点按，到鼻翼两侧停止。这是静脉血和淋巴的回流方向，可顺带消眼袋。

④脸颊按摩。双手握拳，用虎口的位置从颧骨的部位向上拉至太阳穴。在用同样的方法，提拉颧骨下方的为止。

⑤嘴巴按摩。用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈。

⑥淋巴按摩。用双手手心拖住下巴，作花朵状，从下巴开始，沿着下颚轮廓按摩到耳根处，轻轻按压几秒，然后从耳根处沿脖子滑到锁骨，这样算一次。重复5次。

最后就是全脸亲拍，然后放松。每一个步骤持续大概5次就好，不用多，也不要太大力。

中间会有一两次觉得油不够，要补充一两次。这个对比就很明显了，我以前只用一两滴，现在要用半滴灌还多，竟然还都吸收了，按摩真的是可以促进吸收！

而且按摩完之后的感觉脸部比之前亮，轻微泛着光泽的亮，不是油光，那一瞬间觉得自己超美的哈哈哈，我就是为了看自己素颜这么美的一瞬间坚持到了现在。

现在皮肤老好了，没有之前干，反而有点中性肌的感觉？闺蜜说中性肌的状态是最好的，不干不油，超棒。

开始尝试各种紧脸、淡法令纹的抗初老面霜去救我的脸，说说用了几个比较热门的抗老面霜的效果：

lamer经典面霜

lamer经典面霜参考价：760rmb/15ml紧致：3星保湿：4星修复：5星说到抗老面霜，首先想入一瓶神奇lamer，用了大半个月修复效果确实不错，对于突如其来的爆痘以及两颊的红血丝，有较好的稳定效果，但除此以外就没啥了，紧致皮肤的话，我用了之后肉松和法令纹没有比之前改善，价格比较高不属于我的日常必备。

娇韵诗弹簧霜

娇韵诗弹簧霜参考价：750rmb左右/50ml紧致：5星保湿：4星修复：5星一直很喜欢娇韵诗，1月去法国的时候发现出了新品弹簧霜（直接买的日晚霜组合）BA说是一款针对紧致皮肤的抗老面霜，加了袋鼠花，帮助胶原蛋白的修护与新生，提拉紧致全脸，性价比也高，果断入~一瓶算下来750左右50ml，lamer一瓶差不多的价格只有15ml。弹簧霜分清爽、滋润型的，我是干皮就买了滋润的；日霜的质地轻薄，按在脸上很快就嗖嗖吸收了；晚霜的质地像老酸奶，涂上脸感觉润润的。每天早晚用，搭配美容仪提拉按摩，隔天洗脸的时候会感觉到皮肤弹弹的手感（可能是心理作用），变滑嫩了…用了大半个月，原本有点松垮的下颌线

兰蔻菁纯面霜

兰蔻菁纯面霜（轻盈版）参考价：2680rmb/60ml紧致：3星保湿：5星修复：3星这款抗老面霜我之前出过单篇测评所以简单说啦，是三款里最贵的，号称深度修护肌底，肌肤如珍珠般饱满莹润，不过大家听听就好啦哈哈。它的质地很丝滑，保湿的同时又轻薄，一点点可以抹全脸，用量比较省，不过可能有人会觉得味道香的有些过分浓郁～我用了之后最大的感受呢就是保湿很不错！眼周的小细纹也有淡化的迹象！不过我朋友用这款面霜的期间长了闭口，所以我还是建议大家大家下手之前多做功课哦，毕竟护肤品甲之蜜糖乙之砒霜～

怎样可以使脸上的肌肤紧致

　怎样可以使脸上的肌肤紧致，面部清洁不够彻底就会滋生细菌，清洁面部之后就是保湿锁水，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，对于肌肤的护理是不可忽视的，我整理了怎样可以使脸上的肌肤紧致，希望对你有所帮助。

怎样可以使脸上的肌肤紧致1

　 1、使脸部皮肤收缩毛孔紧致肌肤的小妙招

　 1、卸妆洁面懒不得

　美眉们要想护理好肌肤，就要保证每日做好肌肤清洁工作，定期去除面部死皮和角质，尤为关键的卸妆工作绝对不能忽视。大多数的美眉们平时都会化一些妆，淡妆也好，浓妆也好，都需要仔细彻底地清洁。在每天卸妆的时候，一定要使用卸妆油或者是卸妆乳，将卸妆油直接倒在手掌心上，不要加水，轻柔按摩至全脸，而后，美眉们再用洗面奶清洗一次肌肤，这样就能够将面部的污垢和油脂清洁干净，避免污垢残留在肌肤表面，进而进入到毛孔之中，彻底干净地卸妆，能够帮助收敛毛孔。注意，卸妆后，即刻为肌肤补水保湿。

　 2、冰镇化妆水敷脸

　毛孔粗大的肌肤，美眉们可以选择冰敷，但是，这个冰敷也是要有讲究的。将化妆水放到冰箱内冰镇一会儿，然后取出，将面膜纸浸泡在化妆水当中，待到面膜纸已经完全吸收了化妆水之后，再将其敷在脸上，有很好的收紧毛孔的效果。如果美眉是油性肌肤，且毛孔也比较大，那么，可以选择清润型的化妆水再进行以上的护肤处理，不仅能够收紧毛孔，还能够抑制油脂分泌，预防因为肌肤过油而滋生痘痘。

　 2、让脸颊紧致的按摩手法

　 下眼部肌肉的走向

　为了印证田中关于下眼部肌肉的走向原理，我找了一些眼部肌肉的剖面图但也没有找到充分的佐证，但田中这段话也印证了这个原理------这几年我成了医院的常有客。内科、皮肤科、耳备喉科、呼吸科等等，许多医院我都熟门熟路。不管去哪家医院，也不管哪个科室，我都象个好奇的孩子不耻上问：“大夫，这个地方是有淋巴的吧”“如果按压这个地方会有什么反应”“大概要用多大的力气合适”“眼部的神经是如何分布”。诸如此类的问题，如果集结起来。可能成为爱美女士版“十万个为什么”。

　 让下垂嘴角翘起来

　效果：下垂的嘴角如同月儿般上翘，消除嘴巴周围细小的岁月痕迹。

　手法：将中指和无名指放在下巴中央(承浆)，用指肚施压，速度要慢。到穴位处加大力气，至嘴角(地仓)再到水沟。在水沟处用较大力气按压，压力能传到牙龈为宜，此动作重复三遍。

　 3、怎样才能使脸部皮肤变得紧致

　 怎样改善皮肤松弛方法一：补胶原蛋白

　怎样改善皮肤松弛呢，主要就是补充胶原蛋白啦。皮肤松弛没有弹性，主要是因为胶原蛋白的流失。平时多吃一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋等胶质含量高的食品。注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;也不能过度节食，这样营养得不到吸收，在皮下会形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

　怎样改善皮肤松弛方法二：面霜营养护理

　怎样改善皮肤松弛呢，面霜的缩水功能可不能小觑。可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的面霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。比如dreamtimes家有款时光面霜，有修复皮肤的功能，并且还能防辐射。

　 4、怎样使皮肤紧致

　 肌肤老化先后顺序

　肌肤的'松弛老化，有着一定顺序，一般而言是手比脸早，脸比身体早。

　无论是年轻女孩，还是熟龄肌女性，更多人受到松弛的困扰时，总是手部比脸部更早出现状况，脸部肌肤不如身体细滑、紧致。要解决干燥肌肤，为它提供全方位的滋养，不仅要注重脸部抗老，手部肌肤、身体肌肤的紧致保养也不可缺少!

　 通缉老化元凶

　燥、紫外线绝对是岁月留痕的“主凶”，它们会加快皮肤的老化，令你经常暴露在外的脸部肌肤、手部肌肤过早呈现老化的迹象。

　 肌肤表层状态最关键

　你可能不相信，虽然我们总认为老化是从肌肤深层开始的，但是事实上，肌肤底层的健康活力取决于肌肤表层的状态。也就是说，要防止肌肤过早松弛、老化，表面那0025毫米的深度才是至关重要的。

　 5、紧致皮肤的方法集锦

　 1、面膜护理

　要想皮肤变得紧致、细腻，要从平常的护理做起哦，平时的时候可以多建议做一些补水的面膜，多给肌肤补充水分，皮肤才能够变得细腻、紧致。

　 2、使用紧致护肤精油

　可以 选择一些紧致肌肤效果的精油来使用，使用少量的紧致肌肤的精油滴入冷(热)水中，再将毛巾拧干，敷在面上，让肌肤慢慢的吸收，能够起到紧致、护肤的作用。

　 3、多加进行肌肤按摩

　每天晚上睡觉前，可以多加进行肌肤按摩，肌肤按摩能够促进血液循环，同时也能够起到拉伸紧致肌肤的作用，不过要持之以恒哦，这样才能够更好的紧致肌肤，反之长皱纹。

怎样可以使脸上的肌肤紧致2

　 一、不熬夜

　没规律、经常熬夜的生活方式是皮肤的大敌。

　中医认为，子时（晚上11时至凌晨1时）是皮肤自我修复的时间。王医师说，若长期熬夜，必使皮肤粗糙无光泽，也容易使熊猫眼浮现，甚至长痘痘。

　睡眠不足、抵抗力降低，也影响皮肤的排毒功能。因此，我们常说早睡早起身体好，而早睡早起对于肌肤也是个好习惯。

　 二、勤防晒

　阳光是造成肌肤老化的最关键外在因素。

　紫外线不但会造成色素问题、肌肤老化，也可能造成皮肤癌。

　此外，敏感肌肤也容易因此出现皮肤发炎的现象。

　要远离这些肌肤问题，尤其是在全年皆夏的岛国，就得勤加防晒。

　☆贴士！怎样选好防晒品

　尽可能选择不含香料和防腐剂，且具有广谱防晒，如高SPF和UVA系数的防晒品。

　若有油性肌肤，建议使用无油且不会造成粉刺的防晒产品；如果有敏感性肌肤，则建议使用非化学性防晒霜。

　 三、常护肤

　要有好肌肤，肌肤护理自然不可少。然而，这并不表示涂抹越多护肤品越好。

　涂越多护肤品，表示接触的化学成分越多，反而可能给肌肤增加负担，容易引起肌肤过敏。

　所以，护肤品越简单越好，避免肌肤长期接触过多化学成分。

　 四、不抽烟

　抽烟不只对肺部不好，也会加速肌肤老化的程度。要有好肌肤，别抽烟。

　 五、懂得减压

　压力是另一危害皮肤的因素。两位专家都指出，压力可导致或是加剧许多皮肤和头发问题。

　皮肤方面，暗疮、皱纹、皮肤炎、荨麻疹以及皮肤感染如带状疱疹（俗称生蛇）、病毒类疣都和压力有关。

　压力往往也会造成头发变白和脱落。

　因此，懂得如何释放压力，适度地松懈身心对于养好肤质也很重要。

　 六、不偏食

　饮食宜多样化，以新鲜、清淡的食物为主，摄取均衡天然的营养才能有好肌肤。

　从中医的角度，偏好咸、苦、辛、酸、甘味的食物，会使皮肤、毛发、指甲、肌肉等容易出现早衰现象。

　 七、少化浓妆

　每天在脸部涂厚厚的浓妆，不但影响皮肤的呼吸与排汗，还会使化妆品残余堵塞毛孔，造成皮炎和痤疮。

　因此除非必要，别给肌肤添加额外负，让肌肤适时透透气。

　 八、多喝水

　水分对皮肤也是至关重要的，每天饮用6到8杯水是必要的。缺水的皮肤易出现脱屑、长皱纹，缺乏弹性。

　要注意的是，别等到觉得口腔干渴时才来喝水。

　除了日常所喝的清水，也可配搭一些果汁，如奇异果、苹果、胡萝卜、葡萄柚、黄梨汁等，以摄取蔬果的营养，避免皮肤黯淡无光。

　 紧致肌肤的日常妙招

　 早晨去角质更棒

　别再以为去角质这件事是属于晚上的。试试在早上清洁肌肤时做去角质的工作吧，温和的晨间去角质能加速血液循环，唤醒一夜沉睡的肌肤，令肤色更红润柔嫩。比起磨砂膏，角质调理化妆水更适合晨间寸秒寸金的你。用化妆棉浸润后画圈轻柔擦拭即可，坚持这一习惯，你就能与晨起病态脸说bye bye了。

　 日夜排毒不间断

　随着年龄的增长，肌肤的排毒与自我修复能力日益减缓。早晨起床，请为肌肤喝上一杯温热的人参茶或是柠檬汁，作为每日护肤的第一步，它能快速净化体内毒素，一扫黯淡倦容。而夜晚时分，当你完成了每日肌肤的营养补给后，也请加入一款具有净化排毒功效的营养晚霜作为护肤的最后一道工序。当然，在干燥的秋冬时间，你更可将它当作睡眠面膜厚敷过夜，通过植物抗氧化力量，中和外界刺激，从而加速肌肤的修复与更生。

　 紧致精华来打底

　肌肤的紧致似乎比妆容的精致更为重要，寻觅不到有如此效果的妆前产品试试改变你的 底妆程序，将加强紧致提升功效的抗老精华液作为妆前乳为肌肤打底吧。取适量精华液因循淋巴用指关节加以提拉按摩，刺激血液循环。紧致精华的质地足够轻薄柔润，能更迅速地提升轮廓，让后续底妆更服贴紧实。

　 为保湿喷雾上锁

　秋日的日间日益干燥，水份流失迅速，一层层地叠加一层乳液或乳霜复杂而厚重。如何锁住营养和水份保湿喷雾可以做到。但除了矿物喷雾，你有了更好的选择--植物萃取型保湿喷雾。根据美国皮肤学家Michael Gold所言，水中的矿物质会加速肌肤的流失水份，而植物保湿成分如莲花萃取的加入就能在补水的同时锁住水份并为令肌肤得到松弛。此外，使用完喷雾后切记用纸巾轻按面部，或再涂上少许保湿霜，帮助更长时间锁住水份。

　 丝缎肤质伪装术

　渐渐现形的法令纹、眉间纹与抬头纹会令你的信心一败涂地，即使上妆依然难以遮盖。此时，蕴含修复抗皱成分的柔肤乳霜有了用武之地:除了作为每日晨间护肤的必须步骤，你更可在完成底妆后，用双手手掌蘸取后拍打在外眼角的C区、以及额头部位。除了为光滑细腻的缎面妆效欢呼，更重要的是，其中所蕴含的油分能令细纹更好地被隐匿。

　 全方位点亮双眸

　双眼最容易泄露年龄的秘密。眼睑与眼角的同步紧实才能令双眸真正做到"神采飞扬"。现在开始，请在使用眼霜时多加一个步骤:用食指将上眼睑的皮肤轻轻推至眉骨下方，就像在挑眉毛一样，然后紧闭双眼三秒钟，重复三遍后，这一动作能令眼睑与眼角的肌肤同时得到紧实。配合蕴含生长因子科技的眼霜，更好地促进细胞的信息交流，有助于锁住胶原蛋白，使眼部肌肤更紧致。

具体怎么做可以保持肌肤的紧致？

皱纹、凹陷、垮塌、粗糙，是所有女人的痛点，谁也留不住时间，但我们可以让你留住青春。

抗衰是你永远绕不开的话题

一般来讲，传统抗衰方式主要通过注射填充除皱或者手术除皱两种方式，来达到面部年轻化的目的。通过针剂注射在皱纹凹陷处填平皱纹，这种除皱方式因其疼痛小、恢复快、见效快、出血少等优势，近年来被广大求美者越来越推崇。但注射除皱是有时效性的，必须按疗程进行，如果停止时间较久，那么皱纹依旧会出现，所以达不到从根源上抗衰的功效。

有没有一种，持久而又能够从根源上对抗衰老的方式呢。

永成一升一世，青春定格系列

TBM（Top Beauty Management System）青春定格系列是田永成主任于2003年在行业中率先提出了抗地心引力悬挂提升理论学说并应用于临床实践。将独创抗地心引力的面部悬挂系统原理与抗地心引力受力系统原理相结合，“F+F1”受力系统，以隐痕、低创的先进立体“焊接”技术，将真皮层、脂肪层、SMAS筋膜层与填充材料形成广泛的、精准的“焊接”，使皮肤的物理学架构工程体系得以管控，终身有效遏制皮肤松垂和老化。

采用源于美国的特定材料360 螺旋受力材质，可终生存留人体。TBM可持续刺激真皮层形成许多新的微细血管网及强大的纤维细胞层。真皮层血流量增加令皮下微循环改善，使皮肤红润、细腻、有光泽，最终实现“越老越年轻”的冻龄效果。

紧致提升：对抗松弛、下垂，有效进行局部提升，使面部等形态更显年轻有型。

祛除皱纹：祛除面颊、眼周、口角、颈部等部位的皱纹，令肌肤更加紧致紧实、有弹性。

改善肤色：增加胶原层的厚度，改善供血量，使肤色更显 健康 、红润、富有光泽。

定格青春：将局部皮肤终身定格在年轻的状态，实现“越老越年轻”。

TBM青春定格系列

40岁也能活出20岁的青春样

脸部紧致的方法是什么？

脸部紧致的方法除了坚持日常面部护理外，还可以通过多种医疗美容治疗手段加以改善。

脸部紧致的需求通常存在于因年龄增长出现面部皱纹、皮肤松弛下垂的女性，除了保持 健康 的生活方式、坚持日常的面部皮肤护理之外，还可以通过手术、微创注射、皮肤光电等医疗美容手段改善症状。其中，经典的除皱手术可以直接收紧、复位松弛下垂的面颈部皮肤，效果明显持久，但创伤较大，恢复期长；肉毒素注射抑制动态皱纹的形成，玻尿酸、胶原蛋白或自体脂肪注射可以填补流失的组织容量，见效快，创伤小，但保持时间较短，需要反复注射；激光、射频、超声刀、热玛吉等能量治疗着眼于刺激胶原增生重构，微针美塑、果酸换肤等治疗则专注于促进皮肤新陈代谢，此种方式创伤小，但相对见效慢，需要长期多次治疗。不同的医疗美容治疗可以搭配使用，达到事半功倍的皮肤紧致效果。

皮肤紧致是个系统工程，建议求美者同治疗医生充分沟通，选择最符合自身需求的治疗方案。

本内容由中国医学科学院整形外科医院 面颈整形二中心 主任医师 谢洋春审核

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皮肤松弛的主要原因是缺水和营养的流失，年龄大了都会有这样的，属于正常问题。为什么大家看香港明星永远不老，是因为她们平常注意保养自己。那么如何才能预防呢？

第一，每天多睡觉，多喝水，心情气和。

第二，多吃碱性食物，大枣，燕麦，西兰花等。

第三，要注意排毒，特别是肠道的毒素。

第四，有氧运动，瑜伽，深蹲，俯卧撑。

第五，多笑笑，少低头玩手机，多和朋友们交流。

希望可以帮到你，如果需要学习手法的，可以留个言。

可以去做伊肤泉凝光呢，我就是一个例子哦~做完它之后明显肌肤都变得紧致了，感觉现在自己的皮肤真的超级好~由于我也是第一次做，有点紧张的，还怕疼，美容师就跟我一起聊天，过程一点都不痛，哈哈，这里的安全性很好，给我做项目的医生也会询问我的感受，真的蛮好的，宝贝们，可以来体验一下呢。

有几种方法，早上用冷热水交替洗脸，可以紧致肌肤，脸部按摩也是可以的，不过需要配合按摩油，不然拉扯会让脸部肌肤变松弛，防晒抗糖这种就不用多说了吧，如果是已经上了年纪的话，可以通过做Fotona来紧致肌肤，现在医美技术已经很成熟了，可以去芙艾美容做Fotona，而且这个不会疼哦，效果很明显。

脸部紧致感由皮肤的真皮层的胶原蛋白支撑，随着年龄的增长，胶原蛋白流失，令皮肤松弛下垂，所以要用一下方法解决：

1、外用含有维E、寡肽等抗衰成分的护肤品，间接刺激真皮胶原蛋白的增生。

2、内服含有胶原蛋白肽的美容口服产品，可以帮助皮肤一定程度补充流失的胶原蛋白。

3、饮食 健康 ，建立 健康 的生活习惯，适量运动，保持身体 健康 。