年纪轻轻，为什么白发越长越多呢？可能与哪些原因有关系呢？

大家好，我是李医生，人到中年后，头发，是会逐渐变白，这是人体的自然老化，但是日常生活中，也有很多因素，是会加速我们白发出现的进程。以下四个因素，就是影响我们头发变白的因素。

第一，是缺乏B族维生素。大家都知道，头发之所以乌黑亮丽，是因为黑色素的存在，而人体中的黑色素和维生素B是分不开的，人体缺乏B族维生素，就缺少了合成黑色素的来源，黑色素不足，头发就会慢慢的变白。

第二，是缺乏铜铁等微量元素。科学研究表明，黑色头发，浅色头发，白色头发中的铜铁等微量元素的含量，依次下降，铜的含量，也会对黑色素生成产生影响。因此，当人体缺少微量元素的时候，特别是同元素的缺乏的时候，就会导致头发白发的数量逐渐增加。

第三，是压力大，人的情绪紧张，精神压力过大，身体的各个部位都会有反应，供应毛囊的血管受到影响，发生痉挛之后，从而影响闻道毛发的养分，导致发质营养不良，容易干枯。此外，还有一些研究表明，压力过大，能引起交感神经的过度消耗，最终，使头发变白。

第四，是睡眠不足，睡眠不规律，会引起生长激素分泌的降低，同时，也会使身体的血液循环变得缓慢，从而，出现白发。白发，是我们身体状况的直接体现，只要适当的补充足够的营养，就能得到很好的恢复。但是，如果说，仅仅是白发逐渐增多，不是短时间大数量的增加，这个时候，多补充一些能让你的头发变黑的关键成分，比如说毛囊黑素，或者是维生素B就可以了，今天的内容，就分享到这里，关注我，获得更多健康知识。

头发进入生长期就会周期性长长，头皮上的头发可以减少头部热量损失，保护头部免受阳光损伤。

一般来说，一根毛发的生命周期会经历：生长期→退行期→休止期。这其实和树木春天长新叶子（生长期），秋天落叶（退行期），冬天暂停生长（休止期）是一样的，毛发的生长和脱落也具有周期性。

毛发从毛囊里萌出，且不断生长的过程，叫做生长期。处于生长期的毛发约占全部毛发的85%。

当毛发继续生长，到一定时期，就会慢慢进入退行期。进入退行期后，毛发不再继续生长，囊下部包括生发部分的毛球开始萎缩，即毛囊下部的“根”慢慢退化，毛发变得不再稳固。处于退行期的毛囊约占1%，退行期一般要持续2-3周左右。

到达休止期时，毛囊下部完全萎缩，这个时期毛发已经是“摇摇欲坠，风雨飘摇”，用手随便一捋，就能捋下来几根。休止期可以理解为毛囊的“冬眠时期”，处于休止期的毛发约占14%，一般会持续3个月左右。

而后，毛囊重新萌出毛发，毛发进入生长期，完成周而复始的循环。

扩展资料：

在毛发生长周期过程中，各毛囊独立进行周期性变化，即使临近的毛囊也并不处于同一生长周期，这就保证了即使毛发要脱落，也不会脱一大片的情况。

需要注意的是，如果处于退行期和休止期的头发超过了15%，则头发会显得稀疏，且比例越大就越稀疏。

正常人头发可长到15米左右的时候，就逐渐停止生长。个别基因强大的人会长到两三米甚至更长。人体的毛发部位不同，生命周期不同，眉毛和睫毛的生命周期只有3~6个月左右，就轮回一次。

这就是睫毛和眉毛为什么只能长那么长的原因，是不可能无限长长的。

-毛发

你年近60岁头发越长越浓密，说明你贤健康，应该高兴才对，真是奇人，一般到了这个年纪大多数人，不是秃顶，就是头发越来越稀少，白发多，看上去比自己的年龄老了好几岁，想办法买假发套来遮盖，好像戴了一顶帽子，到夏天又热还不好打理，不能三天两头的洗，多受最，你有茂密的头发，还烦恼不可思议，想怎样梳理都好看，要是有白发也可以染，别人会特别羡慕你年青帅气，女士头发多可以留飘逸的汤发多美。年青，帅气，美丽，是每个人追求的梦想。老当意壮，越活越年青。偷着乐吧！

白头发主要是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。当黑色素颗粒在毛乳囘头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

1、心理因素

当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态，大脑的血液循环和内环境都会遭到一定程度的破坏，造成头痛、头晕、长白头发等等。

2、营养状况不好

如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等都会导致头发由黑变白。

3、疾病，药物和遗传

脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性囘病症，植物神经功能障碍等慢性疾病均是头发由黑变白的原因。

白头发食疗方

1、黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

2、枸杞子 性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

3、仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。

白头发的预防

1、注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。

2、本病并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺囘激和精神紧张。

3、积极治疗各种慢性疾病，消除黑色素颗粒形成的障碍。

专业顾问告诉您：头发主要成份是角蛋白，只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足,头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品,比如鸡蛋、叟肉等，但是还少有人知道，头发的生长还与心情、睡眠和锻炼有关呢，心情和睡眠好的人，头发会比一般人要长得快一些，锻炼较多的人，尤其是肺功能较好的人，头发也会比稍逊一筹的人要长得好而快。所以ｖIp▼貴賓请你注意从饮食、心理和锻炼上下功夫。 还有就是经常洗头发增加头发的营养，头发会长的快一些的另外：快速让头发生长的方法:实际改善方法由头皮做起。因为头发多少和头皮肤有关。除了遗传基因所致及饮食习惯外。我们可以改善的是防止头发越来越少或掉落。当然也可让头发长快些。都要由头皮做起。1彻底清洁,去除多余角质。预防毛囊阻塞,让皮脂腺分泌正常,新陈代谢正常化。 2选择适合自己发质专用的洗发露 3加速血液循环<常使用按摩梳梳发亦可达到效果〉让毛囊制造头发养分充足。4搭配头皮专用控由精华液<如果你是油性>或滋养液<如果你是干性>滋养发根。1 常梳头 2 多吃含碘的食物：海带 3 常洗头 4 常运动促进新陈代谢 5 常按摩头皮 6 定期的修剪头发注：（罒致感谢或请教℡）请各位GG-MM们至 http://userqzoneqqcom/171781993 留言！谢谢您的配合！呵呵