为什么不能洗太多次脸？洗脸应该要注意什么？

洗脸是我们每天都要做的一件事，有的人一天只洗两次脸，早上起床一次，晚上睡前洗一次；有的人会洗多次，特别是一些油性皮肤的朋友们，一会不洗脸就觉得脸上油腻腻的，所以会多次洗脸。但是，洗脸洗的太勤了对皮肤不好。为什么不能洗太多次脸？洗脸应该要注意什么？

一、为何不能洗太多次脸

通常来说，每天洗脸的次数应当在2至3次。干性或中性的肤质，两次就足够了。油性肤质可以中午增加洗脸1次。夏季比冬季增加一次洗脸的次数。即使是油性皮肤，每天洗脸的次数也只要2次，早晚各1次。

因为洗脸次数过多属于过度清洁，反而会导致肌肤油水分泌不均衡，就会出现出油、长青春痘的状况。过多地洗脸不仅不能呵护正常的皮肤，还会破坏皮肤表面的脂质膜。脂质膜是由人体分泌的氨基酸、油脂、少量汗液以及钙镁等多种微量元素组成的一层薄膜，是人体天然的保护屏障，阻止皮肤内各种营养物质、水分的流失，防护各种理化物质对皮肤的损害及微生物的侵入，如脂质中的游离脂肪酸对链球菌、葡萄球菌有一定的抑制作用，青春期后皮脂分泌的某些不饱和脂肪酸可抑制一些真菌繁殖。

二、女性洗脸要注意什么

1、对于水温的选择上

洗脸的温度是我们想要瘦脸和美肤的关键基础。我们一定要选择温水，基本上温度维持在40度左右，这样的适度水温不仅可以保持我们脸部的肌肤不受伤害，而且还会对肌肤起到细白的作用。

2、选用专门的瘦脸产品

现在的瘦脸产品中一般都添加了美肤因子，所以在瘦脸的同时还会给肌肤强效的营养滋润，让肌肤重新恢复弹性，在瘦脸的同时并不使肌肤下垂。

3、洗脸的方法要有讲究

洗脸的时候用30℃左右的清水先沾湿面部，然后将洗面乳加水揉起泡后，涂抹在T字位上，同时指腹从内到外地按摩额头，令面部最上方的毒素从两侧往下流动，同时上下按摩鼻子，打通淋巴节。

4、一定要用泡过温水的毛巾擦脸

在用清水冲洗干净脸部后，将泡过温水的毛巾稍稍拧干，叠起来用双手扶着，轻轻捂热整个脸部，升温让血液流通，促进新陈代谢。

三、洗脸要避免这些问题

1选择正确的洁面产品：洁面乳，应有助于清洁皮肤和准备使用其他护肤品，精华素和面霜等步骤。选择温和的保湿洗面奶，可以有效去除油和残留物，不会让你的肌肤干燥，紧绷或起皮。

2先洗手：将双手彻底洗干净，然后再开始洗你的脸。

3温水:冲洗你的脸用冷却水的话会关闭你的毛孔，水太热或太冷都会影响和刺激皮肤，引起毛细血管破裂，所以要选择温水洗脸。

4不要太直接。大多数洁面乳是太刺激的，需要用水稀释。使用中将洁面乳打成一个泡沫，用指尖轻柔，在脸部做圆周运动，清除污垢。

5重复冲洗：剩余产品会影响你的皮肤，堵塞毛孔。所以继续冲洗，直到所有的洗面奶从你的皮肤洗掉。

6不要去角质太多次了：去角质产品是光滑的皮肤的帮手，去除死皮细胞，角质往往可以去除，也会长出新的层。所以不要使用频繁。随着时间的推移，这样会减弱皮肤的天然保护屏障。

7抛开您的面巾：你的指尖总是最好的。但是，如果你必须使用毛巾，请确保它是干净的，从来没有擦过别处。

8锁住水分：用保湿产品依旧是很关键的护肤步骤。保湿可以有效的减少皱纹，保持肌肤细腻。

9避免太多次的清洗：洗脸每天两到三次是健康的，但清洗过度会破坏天然保护屏障的功能，可以造成如痤疮和酒渣鼻糟糕情况。

10一个良好的夜间休息：没有一个良好的面部净化就不要去睡觉。皮肤污染物，放置过夜，可能会导致皮肤发红和缩放，非常不利于肌肤健康。

四、洗脸的正确方式

1、

减少洗脸次数

刚换季,最不舒服的就是皮肤干燥紧绷了,如果这时候还频繁洗脸的话,更容易使皮肤的水分慢慢流失,越加干燥难受所以应该适量减少洗脸次数

1:干性肌肤

干性肌肤,本来就属于油脂量较少的肤质，若洗脸的次数过多，导致皮肤会更干燥，因此在早上起床洗脸时，只要用清水直接洗就好，晚上因脸较脏，再用洗面奶洗即可。

2:油性肌肤:

油性肌肤的人，经常油光满面，所以多数人一天都会洗上好几次脸，但换季时候，皮肤外油内干，洗脸过多反而会刺激皮脂分泌，让皮肤更缺少出油更多。洗脸的次数也应降低，否则一样会使油脂量流失过多。

2

、

温水洗脸最佳

换季的时候，最好用温水洗脸要注意洗脸的水温。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。其实最适合的还是用温水洗脸，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

3、

性质温和的洗面奶

夏天，皮肤出油过多，很多人喜欢用去脂力很强的泡沫洗面奶，但初秋时节，皮肤油脂分泌减少，如果再用强效控油的洗面奶，会让皮肤更加干燥如果是干性皮肤的话,可以选择滋润一点的洗面奶

4、

洗面奶要充分起沫

不管用什么样的洗面奶，量都不要太多，用量太多会让皮肤太干，用量太少又怕清洗不干净。洗面奶面积差不多硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，先把洗面奶在手心充分打起泡沫在再脸上按摩洗净因为秋天脸上有时容易会吸附一些灰尘之类的脏东西。如果洁洗面奶不充分起沫的话，就达不到清洁效果了。

5、

洁面后用湿润毛巾轻轻按

等肌肤吸收完洗面奶后就要清洗了。洗的时候千万不要用毛巾使劲的擦洗，这样可是会让肌肤受到伤害的。最好是使用较为湿润的毛巾在脸上轻轻的按，多按几次直到皮肤干净，这样可以减少对皮肤造成的伤害,也不至于待会脸上水份全蒸发掉,皮肤一下子干燥起来

6、

洗脸时轻轻按摩打圈

洗面奶起泡后，用手往顺时针方向轻轻打圈按摩，动作要轻柔一些。按摩打圈才能将毛孔中的污垢清洁干净，动作如果过于粗暴，不仅容易拉扯肌肤，让肌肤出现细纹，还容易让皮肤越发干燥，T字部位皮脂分泌最密集，洗脸时可按摩多几次，眼部四周部分区域的皮肤非常脆弱，油性的皮脂也很少，比较容易干燥，洗脸时不能反复揉搓过分清洗。

7、

洁面后注意保湿补水

洗完脸后，皮肤会一下子变得干燥，这时候就要注意保湿使用护肤品哦可以使用保湿爽肤水再用保湿霜或乳液，滋润皮肤。干性皮肤的人不要用含有酒精的化妆水，油性皮肤最好选择清爽不油腻的保湿乳液哦。

过度清洁会导致，皮肤皮脂膜受损，皮肤屏障被破坏。皮脂膜和天然保湿因子是人体保护自己皮肤的关键成分，对维护皮肤的健康非常重要，也是很多保湿、滋润化妆品的重要成分，值得使用者了解。皮脂膜是覆盖表皮的一层透明薄膜，由皮脂和角质层形成细胞崩解产生的脂质作为油相，由汗液作为水相，经自然乳化形成类似膏的成分，是皮肤天然的滋润保湿层；如果皮脂膜被破坏，我们可以肉眼所见的皮肤变的容易发红，干燥，起皮等情况。

所以说，洗脸真的不是洗的越干净越好，建议日常尽可能的避免使用碱性刺激的洁面来洗脸，还有要注意如果皮肤较为敏感的话，尽量不要使用洗脸仪来洗脸，也容易刺激皮肤，皮脂膜变薄。我们在洗脸的过程尽可能的使用一些不含有皂基的弱酸性的洁面（耐驰奥小耐团子）来清洁脸部，既可以洗干净点，又可以保护皮脂膜不受损，长期下来，皮肤才会越来越健康哦~

频繁洗脸对皮肤并不好。虽然许多人认为频繁洗脸可以去除污垢和油脂，但是这种想法是错误的。皮肤需要一定的油脂来保持其自然屏障功能，过度清洁会破坏这个屏障导致皮肤变得干燥，甚至更容易受到外界环境的伤害。

频繁洗脸也可能导致皮肤失去光泽。这是因为过度清洁会剥夺皮肤表面天然的油脂和水分，引起皮肤发干、出现细纹、缺乏弹性等问题。因此，正确的护肤方法应该是适度清洁、细心呵护。

你可能会问怎样才算适度清洁呢？不用太担心，只需要每天早晚用温水和温和的洁面产品轻柔地按摩面部即可。如果你感到面部特别油腻或者有化妆品残留时可以增加清洁次数。但是，建议使用温和的产品，避免使用含有刺激性成分的粉刺清洁剂或者油脂膏。

皮肤的健康也与个人的生活习惯和饮食有关。建议保持良好的饮食习惯，减少过多的咖啡因、糖分摄入，多吃新鲜蔬菜水果，以及保持充足的睡眠和锻炼。

选择适合自己肤质的护肤品也非常重要。不同的皮肤质地需要不同类型的产品。例如油性皮肤需要温和且控油的产品，而干性皮肤则需要含有保湿成分的产品等等。因此，选择适合自己肤质的护肤品才是最重要的。

频繁洗脸不利于皮肤健康。正确清洁方法应该是适度清洁并使用适合自己肤质的护肤品。注意生活习惯和饮食健康也是维护皮肤健康的关键。

敏感性的肌肤频繁洗脸会导致清洁过度，对肌肤造成伤害。敏感性的肌肤角质层会比较的薄，多次洗脸容易导致清洁过度使肌肤容易受到伤害，如果使用的洁面产品属于深层次清洁的话，只会让角质层会越来越薄最后容易在脸部产生红血丝。

敏感性肌肤洗脸的时候，洗脸水不宜过热也不宜过冷，使用的水温最好比体温微高一点点。太冷的水洗脸没有办法彻底清洁干净，脸上多余的皮质还会堆积在皮肤表面，灰尘和化妆品也会残留在毛孔深处，从而达不到清洁效果。而水温过高会使血管活力部分减弱，皮肤变得会松弛易产生皱纹。利用比体温稍高一点的温水洗脸，不但可以彻底的将脸部清洗干净，同时也可以使毛孔张开更有利于深层清洁。

敏感性的肌肤洗脸时间不要超过一分钟，因为角质层太过于薄，过度揉搓和按摩会导致角质层受损让皮肤变得越来越脆弱，严重的可能出现泛红过敏刺痛的现象。

也不要选择使用毛巾，毛巾的圈绒要比毛孔大得多，很难清洁到皮肤深层的污渍和油脂，经常湿的毛巾容易滋生细菌，当它与皮肤摩擦的时候极容易使皮肤更加的敏感，洗脸的时候要选择柔和的洁面海绵，不要用毛巾直接擦洗脸部。

有坏处，会导致清洁不彻底，产生依赖性。

经常用清水洗脸，皮肤清洁会不彻底，进而导致一系列的皮肤问题。因为皮肤经过一系列的新陈代谢，上面不仅附有汗液和油脂，还有新陈代谢所产生的老化角质的脱落。此外，一些外部因素会使脸上粘有一些污垢，如果仅用清水是不能彻底清除的。

洗脸的时候污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等，影响仪容。频繁地使用清水洗脸的话，相当于起了一个基础的补水作用。

然而，这样只是短暂性的补水，这些水分很快就会挥发掉，而且皮肤可能会对这些水分产生依赖性，等水分挥发了，皮肤会干燥得愈加严重。清水洗脸适当就好，另外也要用洁面产品，补水过后，要进行一定的保湿步骤。

扩展资料

即使晚上用洗面奶把脸洗干净了，但在睡眠期间，油脂和一些脏东西都会堆积在脸上，油脂、枕头上的灰尘以及毒素混合在一起，仅用清水是无法把脸上的脏东西全部清理干净的。

早上只用清水洗脸不能把脸部清理干净，脏东西整天都附着在脸上堵塞毛孔，又加上化妆品的催化作用，可以想象肌肤会变得有多脏吧。因此早上必须使用洗面奶清理脸部。大多数女性早上不使用洗面奶是为了“不给肌肤负担”、“不想在脸上落下更多的东西”，正确使用洗面奶有助于使肌肤变得更好。

  人民网-谨防洗脸误区 早上只用清水洗脸肌肤会更脏

每天多洗脸有坏处。

洗脸只是将肌肤表层的油脂暂时清理掉，而肌肤内部依然在不同的分泌油脂，肌肤的油脂和水分达不到平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。所以洗脸次数多的话，不仅不会使脸部更干净，反而会分泌更多的油脂，失去了洗脸的初衷。

洗脸也须因人因时因地而异。在炎热的夏季出汗较多，可以视情况而定洗脸的次数，一般在冬季和春秋两季以每天2至3次为宜，油性皮肤的人可略多一二次。

扩展资料

正常的一天只需要洗两次脸就可以了，就是用洗面奶早晚各洗一次就行了。切记不能用洗面奶洗太多次，会伤皮肤的。

洗面奶不能洗太多次，一天用一次，最多多两次，不然会破坏皮肤油脂的自我分秘，造成清洁过度，使皮肤敏感。一般洗面奶不宜在脸上停留40秒以上，所以要快速的冲洗干净。