哪几种豆子可以一起打豆浆

黑豆和黄豆可以在一起打豆浆。具体步骤：

主料：黑豆30克、黄豆40克、大米30克

辅料：清水1300毫升、白糖65克

1、准备食材：黑豆30克、黄豆40克、大米30克、白糖65克（根据自己的喜好调节）。

2、将黑豆，黄豆，大米洗净后放入破壁机。

3、加入1300毫升清水。

4、选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。

5、程序结束后加入白糖，再搅打30秒即可。

6、将豆浆滤出饮用。

红豆 黑豆 绿豆 黄豆各自的功效是什么 红豆消水肿 黑豆补肾 绿豆清热去火 黄豆健脾 黑豆晚上吃，黄豆早上效果最好。

给你提供一份减肥食谱：

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒。

2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）。

4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感。

5、晚上六点以后拒绝吃任何东西。

6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。

7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。