去火最好的方法

　怎样去火效果才好呢，下面我为大家介绍7个去火最好的方法，欢迎大家阅读。

去火最好的方法

　1睡眠质量

　睡眠就像计算机关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易“上火”。日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡。

　2苦味蔬菜

　多吃苦味蔬菜吧。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。

　3食补

　有一些食物对于夏天是非常好的，比如人参，莲子，银耳等。人参一般都是泡水喝，补气去火还不上火，莲子熬汤可以温肺益气。银耳是滋阴补虚的好食材，还可以改善口部干燥降火的功效。所以要加强食物去火降火的意识，对于身体容易疲劳，劳动力大的人更应该注意吃饭问题，做到食补调理。

　4多喝水

　多喝水，尤其是开水。因为多喝水可以排除体内的毒素，利于降火。但是水温不要太高，容易伤害到口腔黏膜和食道。

　5增加人体表面散热

　排汗是散热最好的途径，常去户外运动，多流汗可以提升体内废弃物的排放，增加代谢，不要久坐，刮痧也可以促进血液循环，改善烦躁。

　6穴位按摩

　在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，在小指尖处。功能作用是发散心火。该穴名意指心经气血在此聚集，对于泻心经热有很好的效果。每天坚持按摩此穴3-5分钟，有助清心除烦，对于那些手脚总爱发热，莫名的恐惧、焦虑、恼怒以及眼睛红赤等症亦有疗效。

　7保持心境平和

　现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，使人易患病;而暴怒、抑郁会使人处于不平静状态，使肾上腺素分泌异常而损害肝脏，从而诱发肝脏疾病或使原有的肝脏疾病加重，乃至迅速恶化。因此，想要保持肝脏健康，你需要时刻提醒自己保持乐观开朗的情绪。

　　　萝卜、啤酒、玫瑰花、莲藕、山楂、槟榔具有降火功效。

　　1萝卜顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。

　　2啤酒 有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压(血压食品)骤升。但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。

　　3玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

　　4莲藕 藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 5茴香 茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

　　6山楂 山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

　　7槟榔 槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。

　　

蒲公英的作用：

1，清热解毒 

蒲公英对于由肝热引起的肿痛或者伤口感染化脓有着很好的治疗效果，并且对于肝热也有很好的疗效，是一种非常好的清热解毒的药。

2，祛湿热 

蒲公英能够降火气、祛湿气，对于由湿热引起的种种问题，可以起到很好的治疗作用，包括因为这个导致脸上长痘，也能用蒲公英来进行治疗。

3，治疗口腔溃疡 

蒲公英能减轻口腔溃疡的疼痛，可以嚼干蒲公英，嚼碎放在溃疡处，也可以吞咽下去，内服或者外敷都有很好的效果。

4，消痈散结 

蒲公英能消炎去火，经常吃蒲公英，还能给女性疏解肝气，并且能对乳腺相关的疾病有帮助。如果出现水肿或者高热的现象，可以喝蒲公英泡水来进行治疗。

1、西瓜：西瓜中含有丰富的水分，还含有维生素A、维生素C等营养物质。上火的时候适量吃一些西瓜能够有效的缓解夏天因为气温过高、缺水而导致的口舌干燥、尿黄、便秘等症状。西瓜还能够及时的补充水分，可以促进身体的新陈代谢，达到清热降火、止渴利尿的效果。但是一次性不能吃太多的西瓜，因为西瓜是生冷食物，过多食用有可能会伤到脾胃，导致出现腹泻、腹痛等症状，建议适量食用。

2、柚子：柚子性凉，含水量也比较高，里面含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养物质，能够有效的起到清热消食、润肺的作用。适量的食用柚子可以及时的帮助身体补充水分，还能够有效的促进胃肠蠕动，从而达到降火的目的。而且柚子皮也具有滋阴润肺的功效，用来泡水喝也是可以降火的。不过柚子不能过多食用，因为柚子性寒，对于脾胃虚弱的人群来说，过多食用可能会伤到脾胃，出现腹痛、腹泻等症状，因此建议平时需适量食用。

什么去火效果最好

　什么去火效果最好？很多人都会上火，而上火就容易长痘痘，所以非常多人都想知道有什么东西可以快速去火。我已经为大家搜集和整理好了什么去火效果最好的相关信息，一起来了解一下吧。

什么去火效果最好1

　1、去火最好吃香蕉，一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

　2、败火具有清热败火作用的食物种类较多，清热解毒类，如菊花、黄瓜、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

　 上火有什么原因

　1、季节因素，夏季天气炎热，心火也最旺，常多见心烦易怒、口舌生疮、小便黄等表现。情绪因素，心肝火旺，脾气急躁容易上火，有人肝气郁结也容易导致上火。

　2、饮食因素，饮食多荤腥、少蔬菜纤维素，易导致皮火偏旺，出现大便干结等症状。社会工作环境因素，工作压力大，紧张，易导致心肾不交，肾水不足出现上火。

　在平常工作生活中，就应该多喝水，人都是离不开水的，而且吃东西的时候也不要吃那些过于辣的和咸的，对自己身体一点好处都没有。容易上火的人更应该多喝水多吃水果，及时补充维生素，平时能自己做饭的时候尽量不吃外面的。

什么去火效果最好2

　 火可分实火和虚火

　实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。

　虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。

　治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。

　 上火吃什么水果比较好

　 1、苹果

　苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

　 2、梨子

　梨子味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

　 3、西瓜

　西瓜味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。

　 4、荸荠

　荸荠味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

　 5、草莓

　草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。

　 6、葡萄

　葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。

　 7、橙子

　橙子味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。

　 8、柚子

　柚子是芸香科植物柚的成熟果实，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，具有清凉降暑的妙用。

　 9、甘蔗

　甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。

　 10、枇杷

　枇杷利肺气，化痰止咳（热咳）和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

　 11、甜瓜

　甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。

　 12、火龙果

　火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。