头皮发痒头皮屑增多，是由于什么引起的?

头屑，即人体头部表皮细胞新陈代谢的产物是无核、无生物的角质层，干燥的死亡细胞是鳞片或薄片自动脱落的物质。头皮屑瘙痒很多成年人有头皮健康问题，引起很多苦恼。那么，头发痒，头皮屑多，是怎么回事？

头屑分为生理性头屑和病理性头屑。

生理性头屑：一般的皮肤污垢，即表皮的角质层不断脱落，也是新陈代谢的结果。头皮屑太多，毛孔堵塞，皮肤只能被刺激掩盖。

病理头屑：最常见的头屑、头皮痒的皮肤病、头皮糠皮炎、脂溢性皮炎，它们破坏头皮生态平衡，破坏油脂、菌群、代谢平衡三方面的生态平衡。头皮油脂分泌不平衡会导致头皮发油。头皮菌群落环境不平衡，有害菌大量繁殖时，会出现头部痒的现象。头皮角质层代谢太快，掉下来就会形成头皮屑。

头皮瘙痒有什么方法？

一，洗头时请用温水洗头

我们洗头时要注意水温，温度要适中，选择洗发水时要选择刺激性小的洗发水，以防止刺激的我们的头皮。另外，洗头时不要用力揉搓。头皮被挠，以免疼痛痒。

二，注意头皮的保湿

我们洗完头后要用具有保湿效果的护发素均匀涂抹在我们的头发上，使头皮保持一定水分，防止静电的发生，预防瘙痒。如果不做好保湿工作，头皮容易产生静电，头发之间的摩擦会产生很多静电，导致头皮更加粗糙，引起瘙痒。

三，做好头皮按摩工作

头皮按摩很重要。我们可以在吹干头发后按摩头皮。这样可以加速头皮血液的循环，容易感觉到，头皮屑也减少，有助于头皮健康，坚持头皮按摩，效果会更明显。

四，正确的护理

当我们的头发出现更严重的问题时，例如过度干燥、分叉严重、头皮屑多等，会引起头皮的严重瘙痒。这时，我们要去专业美容院向美容师说明情况，寻求帮助，对我们的头发、头皮进行专业护理，才能有效缓解头皮瘙痒的症状。

温馨提示：头皮瘙痒有时要注意我们的饮食习惯，避免饮酒，喝浓茶，少吃辛辣刺激性食物。平时多梳头发，不仅能调节大脑功能，还能提高脑细胞的营养价值，对头皮瘙痒和脱发有很好的作用。

⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 ⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 生理性头皮屑 ⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 ⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。 头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。 其它原因如下： 1 洗发精没冲净。 2 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3 头皮上的皮脂过多。 4 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 5 自律神经容易紧张。 6 睡眠不足、疲劳。 7 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 8 使用不良美发用品。 9 内分泌不正常因素。 10 季节转换。 采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。 下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。 防止头皮屑九大秘诀 1 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 2 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 3 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 4 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 5 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 6 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 7 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 8 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治： 1意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。 3戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 4外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 5必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片003～006克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。 选对饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 1 建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！ 您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。 2 风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。 1、用热醋或姜洗头； 2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。 同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。

冬天头屑多头皮痒怎么办？

寒冷的冬天，很多人都会面临头皮屑问题，不仅头皮瘙痒难受，还十分影响美观。一旦穿上黑色衣服，白花花的头皮屑掉落在肩上，实属尴尬！那么我们该如何解决这个问题呢？

首先，了解头皮屑产生的原因。

冬天头屑增多主要是因为季节变换以及冷空气等影响，我们的头皮和肌肤一样害怕寒冷刺激，低温，风大，干燥容易引起头皮干燥，皮脂分泌少，皮肤失去了外部的湿润保护，不仅令头发滋润不足，发丝干枯毛躁，还刺激了头屑的滋生，使头屑增多。再加上不良的生活习惯和清洁方式，更是加重了头皮屑的症状。

其次，再根据源头问题制定养护方案。

1 保持头皮环境的洁净清爽

头屑是我们头皮角质层正常新陈代谢的产物，通常每天产生的数量较少，肉眼不易发现，如果明显出现头皮屑增多，那就需要在洗头的时候选用专门的去屑洗发水，建议选择成分温和的洗发水。

注意在洗头的时候用温水洗头，不要用热水清洁，以免刺激头皮，加重头屑产生，也不要用指甲抓挠头皮，否则一旦导致头皮损伤可能引起感染，进而加重头屑头油等问题。只有保持头皮的洁净清爽，才能改善头皮屑问题！

2 均衡饮食，以清淡食物为主

一到冬天，相信很多人都喜欢吃麻辣火锅，热腾腾的食物进入肚子中，整个身体瞬间暖和起来！然而摄入过多辛辣刺激性食物，可能会加重头皮屑的产生。

为了避免出现这样的情况，建议保持清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，尤其是烧烤火锅烤串等高油高脂肪的食物！平时可以多吃水果蔬菜，对于改善头皮问题十分有帮助。

3 劳逸结合，舒缓压力

当一个人长期处于紧张、焦虑的状态下，容易影响头皮血液循环，加重头屑的情况。因此，要学会自我调节情绪，通过运动、散步等方式缓解紧张、焦虑的情绪。而且要提高睡眠质量，保证身体正常代谢，进而能够改善头皮屑问题。

最后，一定要坚持执行！只有长期坚持养护，才能保护头皮健康！

当我们的头皮环境健康时，头皮屑瘙痒等问题自然一扫而光！

引言：如果说头发上有头皮屑的话是很拉低颜值的，而且头皮屑如果掉落在衣服上，就非常的明显，让人看了之后不容易接近。头皮发痒，头皮屑增加是什么原因导致的呢？

可能的原因

首先头皮痒，头皮屑增加，有可能是因为季节的因素。在秋冬的时候天气干燥就很容易会出现嗯头皮缺水，这个时候就会有一些蜕皮的情况，自然而然的头皮屑就多了。所以在秋冬的时候可以多抹一些润发素，这样的话就可以避免头皮屑发生，还有一些人是因为不是经常爱洗头。那么在这样的一个情况之下就会出现头痒的情况，那么自然头皮屑就多了，所以还是要注意个人卫生。一般情况下每2~3天洗一次头就可以了，男生有时候头特别容易出油头皮屑也多最好可以稍微注意清洗一下。当然头皮屑多也有一些基因的问题，有人天生就容易产生头皮屑，这个时候可以看一下皮肤科的医生，然后来进行解决。如果说头皮屑太多，不管的话那么就会很影响自己的形象，想一想自己穿正装的时候，肩膀上全部都是头皮屑，那该是多么可怕呀。在日常生活中也要注意饮食的调理，多吃一些对头皮好的食物，这样的话就可以避免头皮屑过多。

日常生活对发行养护非常的重要

实际上头发是非常影响一个人的颜值的发量的多少，是不是脱发都能够反映一个人的生活状态。如果说经常熬夜而且饮食不健康的话，就会造成自己的头发出现问题，长次以往的话还会出现秃头的现象，所以在日常生活中要注意自己生活状态的调节。而且头皮有问题的话就不要再染发了，染发会对头皮造成损伤，甚至会诱发毛囊炎。

在日常生活当中，我们的头发养护非常的重要，如果忽视了对我们头发的养护工作，很容易就会是我们的头发产生毛躁或者是干枯的现象，这样子也会影响自己的头皮，经常会掉一些头屑或者是头皮发痒等症状产生这些现象的原因有许多，所以要根据自己自身的原因来查找出掉头屑或者是头皮发痒的原因来对症下药，千万不要盲目的听信网络上的虚假广告，采用一些不恰当的方式进行去除头皮屑或者是止痒，这样子非但没有将自己的头皮养护好，还会因为这些虚假广告，而将自己的头皮变得更加不健康。

如果遇到经常掉头屑这种问题，我们可以去看一下我们使用的洗发露，有一些价格低廉的洗发露，在我们使用之后很容易就会使我们的头皮掉头皮屑，这样子的话就会使我们的头发上带有许多头皮屑，如果是洗发露使用不当的原因，我们只需要去更换洗发露，最好在购买洗发露的时候选择一些有去屑功效或者带有水润滋养的洗发露，这样子的话可以有效减少我们的头皮屑和头皮发痒等症状。

我们在洗头的频率上也应该多加注意，有一些年轻的人们觉得自己的头发必须要一天一洗，这样子的话才可以在出门的时候感到非常的清爽，而且头发也会每天都干净，不会因为自己没有洗头发的原因，而是自己的头发发油，其实这种想法是错误的，因为据专家表示，我们洗头发的频率应该是在三天一次，绝对不能够一天洗一次头发，这样子的话很容易会给我们的秀发带来极大的损伤，而且如果我们经常掉头皮屑的话就更应该减少自己的洗发次数，养护好自己的头皮，这样子的话才可以彻底解决这个问题。