去学游泳要带什么东西

1、游泳衣裤：男性通常穿着泳裤，上身赤裸，也有少数人裸体游泳；女性通常穿泳衣。

2、泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。

3、泳镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。

4、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。

5、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。

6、浴巾、拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。

7、鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。

女性游泳适合什么泳姿

女性游泳适合什么泳姿，有许多女性都比较热爱游泳这项运动，对于女生们来说经常参加游泳，可以让自己的线条可以变得更美。对于女生游泳也是有泳姿要求的，那么女性游泳适合什么泳姿

女性游泳适合什么泳姿1

1、自由泳

练习自由泳时,上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多,所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽,有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用这个泳姿塑造手臂线条。另外想要修长美腿的女士而言,自由泳可以修饰双腿的线条,让腿部看起来均匀优美。

2、蝶泳

游蝶泳时,手臂向内划水,类似扩胸运动,因此可以锻炼到胸大肌、背阔肌。同时蝶泳以腰部来牵动身体,长期游这种姿势,可以帮助消除腰部的赘肉,塑造腰部的优美线条。

3、蛙泳

蛙泳主要是蹬夹动作,与拍水前进的自由泳、仰泳不同,进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩,这样的动作更多地用到大腿股四头肌,因此可以加强腿部的力量,有利于大腿内侧赘肉的消除。如果每天强化训练,一个夏天游下来,你会发现大腿不再松弛而变得结实许多。

游泳主要有哪些技巧

1、放松

游泳时的放松,并不是真正的放松,实际上是适度紧张。说到这,你可能一头雾水,那么我们先来弄清什么是适度紧张在正常的站、坐、行都有一定的用力,这个用力就是适度紧张。

2、呼吸

在水中呼吸主要是分为憋气与吐气,掌握如何恰当的憋气与吐气,就不怕水淹了。吸气,低头,吐气时摆臂,然后手向前划,蹬腿时,把身体窜出水面,吸气,再低头。循环往复,这就是恰当的憋气与吐气。

游泳必须牢记的禁忌

1、空腹、饭后忌游泳。若在空腹饥饿时下水游泳,由于体内血糖较低,不能供给身体充足的能量,加上身体消耗能量较多,又无法及时补充,易引起低血糖,出现头昏、心慌、乏力等症状,甚至发生虚脱而导致溺水等意外险情。饭后饱腹时游泳,不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收,而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。因此,空腹不游泳,饭后要休息30分钟至一小时后再下水游泳。

2、酒后忌游泳。喝酒后会大量消耗人体内储备的葡萄糖,酒精还能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,易出现低血糖。尤其是酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律,头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力,这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会,应引以为戒。

女性游泳适合什么泳姿2

女性游泳有什么好处呢？

增强体质

很多女生体质较弱，参加游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力，从而达到增强体质的作用。研究发现，很多哮喘患者就是通过游泳锻炼，增强了体质和对冷的防御能力，减少了哮喘发作的次数深圳治好了哮喘病。研究者建议，有条件的女性，最好每周游泳至少一次，每次40分钟。

增强心肺功能

长期进行游泳锻练的女生对于一般人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。

另外，游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加。

健美身材

对于女生来说，健美身材是游泳最重要的一个好处。游泳能有效地消耗体内脂肪，尤其是长时间地游泳，因为水温与体温相差约10OC，这会加速人体热量的散发，消耗加大，很多人都有游泳后胃口大开或饥饿的感觉。

游泳会控制饮食，无疑是一种减肥的好方法。实验证明，游泳比长跑、体操、摔交运动员的热能消耗大。在200C水温中游泳热量的散发是基础代谢条件下底倍，在50C水温下游泳5分钟所消耗的热量相当于陆上长跑1小时的消耗。

改善内分泌失调

现代都市女性压力大，工作、家庭等问题常常会对女性内分泌产生不良影响。游泳能够起到改善内分泌失调的作用，让人减少焦虑，心态更为平和，皮肤也更加光滑美丽，这些都让女性在性生活中更有魅力。

女性游泳适合什么泳姿3

女性游泳应该注意什么方面

1、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

2、忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

3、忌不做准备活动即游泳。水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

4、忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

5、忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

6、忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

7、忌在不熟悉的水域游泳，在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

女性游泳减肥要注意什么呢？

关于减肥的几点注意事项，主要是根据自己的一个健康情况、体质接受能力、以及一些特殊时期的护理。

游泳减肥的注意事项：

1、患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。

2、沙眼、中耳炎、皮肤病性病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。

3、饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。

4、月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。

学游泳需要准备哪些东西

　学游泳需要准备哪些东西，爸爸妈妈在自己的孩子出生的之后一般都会非常关注宝宝的动态，因为婴儿的活动有很多特点，很多家长为了孩子健康成长都会让他去学习游泳，那么学游泳需要准备哪些东西？

学游泳需要准备哪些东西1

　1、游泳衣裤：男性通常穿着泳裤，上身赤裸，也有少数人裸体游泳；女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。

　2、泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。

　3、泳镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

　4、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

　5、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

　6、浴巾、拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

　7、鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。

　8、备用衣裤：以免衣裤被水弄湿。

学游泳需要准备哪些东西2

　1、泳装：泳装是游泳时必备的服装，选择泳装时，要以舒服，合身为准，泳装既不要太宽松，也不要太瘦，太宽松的会导致隐私的暴露，太瘦太紧的，在水里施展不开，也会把身体捆绑的很难受。

　2、救生圈：对于刚学游泳的孩子，如果没有大人在水里陪伴，自己一个人在水里玩儿的时候，最好戴上一个救生圈，这样就可以避免危险，在水里玩儿的更畅快。

　3、泳镜和耳塞：游泳时戴上泳镜，可以让眼睛在水下看的更清晰，也能够预防细菌进入眼睛里，导致眼睛上火，耳塞塞进耳朵里，防止耳朵因为进水而发炎。

　4、泳帽：在水里游泳，泳帽是一定要戴的，戴泳帽既能够防止头发污染水源，又能够有效的保护头发，防止头发在游泳池里整天浸泡变得脆弱发黄。戴泳帽时，泳帽应该将头发全部包起来。

　5、浮板：当我们刚学习游泳的时候，总是担心往下沉，如果有一块浮板，既可以防止下沉，又可以让腿部运动的更到位，除了手上的浮板外，背上还可以再背一块，安全性就更高了。

学游泳需要准备哪些东西3

　 1、必备：

　泳衣：男生的随意，女生要买简单一点，没有那么大裙摆的，裙摆会在水里飘，阻力大而且不舒服。码数只能小不能大，大了会兜水，而且泳衣本来就会越穿越大的。

　泳镜：提前在淘宝买，专业的和一般的差别还是很大。劣质的戴久了眼睛会被勒出黑眼圈，近视度数高的话，还可以买带度数的。

　泳帽：不戴不让进泳池哦！泳帽有布的和胶的两种。胶的可以避免把头发打湿，但是我的帽子老滑，所以每次出来头发都是湿的。而且胶的勒得我头疼，大概是方式不对泳帽中间那条线，正对眉心，区分左右～

　大浴巾：出来上厕所，还有游完出去换衣服的时候，没有浴巾真的超级冷

　特别提醒：以上装备提前在网上买，游泳馆的会很贵！

　 2、选带

　洗发水、沐浴露、梳子、纸巾、水杯(补充水分)泳池里都有消毒水，我的教练说下泳池之前冲个澡可以减少消毒水在身体上的'残留，游泳完了以后也一定要好好冲洗。也可以买专用的洗发水和沐浴露。

学游泳需要准备哪些东西4

　 怎样学游泳

　1、识水性：初学游泳的人通常都会有一种恐惧心理，生怕入手后发生溺水事故。所以，为克服心理障碍，需要先熟悉水性，在浅水区戏水、跳跃，感受水的浮力，让身体适应水。

　2、学呼吸：水中呼吸和在陆地上呼吸是不一样的，因为在水中呼吸，水容易进入口中，引起呛水。所以，为避免这一情况发生，应学会在水下调整呼吸。练习时，先吸一口气进入水中，然后等身体浮动起来后再抬头呼气。

　3、练漂浮：学会漂浮基本技能，才能开始学习游泳的动作。练习时，可以找专业人士陪伴在身边，因为进入水中，如果身体难以放松，会不断下沉，有可能发生溺水情况。练习过程中，憋气，抱着双膝沉入水中，让身体慢慢浮起来。

　 学游泳需要什么准备

　游泳圈：是保证游泳安全的必备装备之一，适合初学者使用。挑选时，一定要选圈体材料有一定厚度，接缝处平滑，没有异味，不存在漏气问题的。

　救生衣：适合不太善于自救的幼儿，可以充分保证游泳的安全性，比游泳圈更实用，但幼儿穿上后，整个身体自然垂直于水面，学习游泳时动作容易受限，所以，最好选购利于游泳的救生衣。

　游泳衣：不要选大一号的，因为穿起来不贴身，在水中显得松垮，建议选购多次拉伸后仍能恢复原样的。色彩方面，建议选颜色鲜艳的，因为穿着后容易被发现，即使溺水，救助也能更及时。

　泳镜：为预防眼病，游泳时戴泳镜更好。挑选时，建议选镜片质量好的，因为如果镜片表面凹凸不平，会对视力造成不良影响，尤其是对幼儿的视力。另外，好的泳镜镜片具有吸附力强、弹性佳的特点。

问题一：最好的游泳装备品牌是什么 Speedo速比涛，Arena阿瑞娜，黑貂泳镜，英发泳镜，FEW(飘)这些牌子的泳镜就不错啊 而Speedo速比涛，Arena阿瑞娜，浩沙HOSA，洲克ZOKE，英发Yingfa这几个牌子的泳衣泳裤就属于好牌子。都凭借着卓越的品牌，优越的性能，合理的价格以及全面的服务深受消费者的喜爱 而且都是牌子网good-best上面2012年最新一期的十大游泳装备品牌 至于更多的品牌信息 楼主不妨亲自去看看啊 也许就有你想要的答案啊

问题二：游泳都需要什么装备 1、游泳衣裤：男性通常穿着泳裤，上身 ，也有少数人裸体游泳；女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。

2、泳镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

3、泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。

4、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

5、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

6、浴巾、拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

7、鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。

8、备用衣裤：以免衣裤被水弄湿。

游泳装备推荐去直麦网购买。

问题三：游泳要带哪些装备 首先呢你是去游泳憨然泳镜，泳帽，泳裤是必不可少的。如果游泳不是很好，可以带游泳圈等。其次呢你是洗澡相关的不用我说你自然知道。

问题四：游泳装备什么牌子好 国产的英发，便宜，质量还行，就好像361安踏之类的。

外国的speedo速比涛，arena阿瑞纳之类的稍微贵一点儿，质量很好，就好像阿迪耐克。

问题五：游泳要带哪些东西 拿一个大包，首先把游泳用的泳镜（可以不带），泳帽（必备），泳衣，不会耽泳还可以带游泳圈，拖鞋，洗澡用的洗头水，沐浴露，梳子，护肤用品，和一条大浴巾，带足够的钱，手机可带可不带，注意保管。

问题六：成人学游泳用什么装备比较好？ 装备包括必需和非必需两种。

必需包括泳帽、泳镜、泳衣(泳裤）。

泳帽有布的和胶的，个人觉得带胶的没有布的那么伤头发。

泳镜有大框和小框两种，大框比较不勒眼睛，但比较挑脸型，脸型不适合就容易漏水。小框有些勒眼睛，但不挑脸型，基本不会漏水。至于起雾，基本是个泳镜用一段时间都会起雾，这也和保养方法比较弗关。主要是每次游完都要拿出来晾干。

泳衣/裤,对于女士建议不要买带小裙子的款，推荐买赛衣，就是连体高开叉无胸垫的那种。男士的无所谓，就是如果腿比较粗建议不要买四角的，会显得更粗。

非必需包括鼻夹、耳塞、浮板、脚蹼，划水掌，其中浮板从小到大又分为背板、8字板、工字板、A字板、海豚板、大白板；脚蹼有短脚蹼、长脚蹼等；划水掌有分大小号，还见过一种手套，软的，每个手指之间都有蹼连着的。

至于游泳圈什么的，我认为不是游泳装备，是戏水玩具。

个人认为初学者（下水次数很少，不会任何泳姿），可以只买必需装备。

想学自由泳和蝶泳的应该再买一个海豚板。这种浮板的好处是一不算太大，一般大小的背包就可以装下，二可以手扶着打腿也可以腿夹着划手，功能比较多。

想学仰泳的可以买个鼻夹，但我建议最好别用。

至于划水掌，建议已经学会自由泳的买一个，可以用来改进手部动作。大小看自己上肢的力量选，一般男生用M的就差不多了，女生可以用XS的。

脚蹼基本没用，但带上游起来的确爽，很有速度感。

耳塞我也觉得没用，最好别带。游泳就是要让你适应在水里的生活啊，全副武装了那哪还叫适应啊。

至于品牌，我个人觉得国产的英发就挺好，当然外国的speedo arena啥的，也的确质量比英发强，但性价比要比英发低出两条街。

就拿泳裤来说，买一条speedo的钱可以买十条英发的，对于游泳装备这种消耗品来说，显然不值。

问题七：学游泳应该买什么装备 你学个游泳要这么多装备干嘛，一套泳衣和游泳镜就OK了，有必要买个游泳圈，当初我学习的时候就一条泳裤

问题八：都有什么运动品牌出游泳装备 YINGFA中国 speedo英国 arena法国

问题九：新手游泳，需要带些什么装备 首先如果不会游泳，那么泳圈是不可少的。要想学的话就先买一副游泳眼镜（带鼻夹耳塞）泳帽，这会让你少受水淹。

其次，所有洗澡的用品，比如浴液，毛巾等等，干净的内衣裤（如果你有洗澡后换衣服的习惯），当然不要忘记带上游泳衣。

如果带上自己的拖鞋更好了，还有一把锁，不过如果是很高级的游泳馆这些就给你准备好了。

问题十：学游泳的 必备装备是哪些 试试浮安的学游泳套装，安全可靠，事半功倍，百度搜浮安游泳法。

学游泳需要准备什么

大家知道关于学游泳需要准备什么吗？很多人对于学习游泳时一件很感兴趣的一件事，但是在我们游泳前有许多需要注意的事情，所以下面我为大家收集整理的关于学游泳需要准备什么的知识。

学游泳需要准备什么1

1、学游泳需要准游泳圈

对于初学游泳的人来说,游泳圈是必不可少的,游泳是需要一定的适应期,这是最传统的保证游泳安全的装备,以备不时之需。游泳圈这并非适合任何年龄段小孩:一般的圈式游泳圈适合5岁以上小孩及成年使用,主要原因有两个,一是,总怕孩子太小容易从圈中漏下去,大人不敢放手离开;二是,孩子在游泳圈中总是垂直上下的在水中漂浮,不可能水平漂浮起来,各种可坐式背式游泳圈适合2~4岁小孩,这个的好处是安全系数比较高,贴身的游泳圈不用担心孩子落水。

2、学游泳需要准背浮板和打水板

背上系着一个背浮板,这个很适合稍微大一点的孩子学习游泳,首先背部的泡沫漂浮板可以保证安全,同时,还可以让孩子在水中的漂浮姿势保持水平,头部活动自由,可以方便的扎入水中学习换气。打水板就是手扶泡沫板子,如果是使用背浮板,孩子刚开始入水时后边的浮力较大,头比较扎到水里。用打水板可以保证调整上身的`姿势,可以更好的练习腿部姿势。

3、学游泳需要准游泳镜

游泳镜可以保护儿童的眼睛,并且可以纠正孩子在学游泳时眼睛睁不开的情况。

挑选须知:镜片质量很关键,如果表面凹凸不平,既会影响视线,又会对眼睛造成伤害,影响孩子的视力。最好预先让孩子戴一戴,看镜框、眼罩是否与眼窝紧密贴合。

4、学游泳需要准游泳帽

游泳帽可以防止水进儿童宝耳朵,选择游泳帽时,我们要选游泳帽绳子不是固定在颈部的,女孩穿背带式的游泳裤时,不易将绳带系在颈部。

挑选须知:儿童游泳帽大多数都是均码,所以很多人都觉得试不试都无所谓。个人建议泳帽挑选时要试戴一下,并且检查有没有破损情况,最重要是要知道泳帽的材料是否适合自己。

5、学游泳需要准救生衣

儿童救生衣会增加儿童在水中的安全系数。不过会限制活动,一般给刚刚学习游泳的儿童配备,如果已经有一定入水经验的孩子可以不用穿戴,毕竟这个不利于在水中的活动。

挑选须知:儿童用的救生衣一般有两种,充气和泡沫。个人建议家长选择泡沫的救生衣。因为充气救生衣如果破损的话就会漏气,立即失去了保护作用,而泡沫的救生衣就没有这样的缺点。

学游泳需要准备什么2

初学游泳要注意什么

1、学游泳需要教练,教练不一定是他自己游的是多么的好的,关键是要有口碑的,还有是离你近的!所以最好是通过朋友介绍,或者去你想去的游泳池那找找教练。

2、游泳池选择离你近的,因为学游泳是一个过程,这个过程比较难坚持,如果游泳池离家远或者离单位远,这样是不利于保持学游泳的热情。

3、初学者千万别去水库学游泳,太太危险了!即使有跟屁虫等保护工具,也很有可能会发生意外。

4、选好游泳池,一般训练时间最好选择一大早,那个时候游泳池人会比较少一点,好施展拳脚,另一方面也是水质相对干净点,要知道初学者可能会喝很多水,水能尽量干净就尽量干净点。

5、网上有很多教游泳的视频,可以搜些视频来参考一下!但最终还是需要实践的!水性好的人学游泳会很快,所以有事没事多泡泡游泳池是没错的。

6、平常早晚洗脸的时候,可以把脸放到水盆里练习憋气。

　天气开始热起来了，这时候去游泳可以起到避暑和健身的效果。那么，游泳泳衣怎么选让我来告诉你吧!

　 选择泳衣

　(1)氨纶丝的含量:氨纶丝的含量国际的标准是18%左右，比较好的泳衣，一是要达到18%氨纶的含量。

　(2) 弹性:好的泳衣应该是拉力很紧的，当然弹性不是越大越好的，而是回弹复原要好，多次拉伸仍能回到原样才算好。手感好也是需要的，大家可以比较FEW，YINGFA等专业泳衣与商场里 浩莎、ZOKE等泳衣的手感，注意泳衣并不是越贵越好。

　(3) 品牌:世界最大的两个游泳品牌:ARENA、SPEEDO，拥有世界级水准的游泳用品，款式前卫，性能卓越(但我在这里不推荐这两个品牌，主要是价格实在很高，一般游泳者无须如此专业的泳衣，除非你是十足的游泳发烧友，且很难购买)。

　(4) 款式与花色:泳装的款式、花色也是所有人必不可少的选择，这个就主要看你个人的喜好了。

选购泳衣

　质量选购

　泳衣购买时，可用手触摸，或者参考材料的成分含量表，看材料如何。好的泳衣面料柔软、有弹性，布料的纹路相对较密，裁剪精致，缝制采用有弹性的线，不会因为运动造成线绷断。试穿时，以合身、舒适为原则，太大容易兜水，加重身体负担和游泳时的阻力，太小则易给肢体造成勒痕，引起血流不畅。

　1、面料与结构。最好选用氨纶含量15%以上的弹性织物，这样泳装可以随身体运动而自如伸缩;在游泳池中游泳，要注意面料对泳池中水的氯分子含量的适应程度，目前国际上最流行的立体弹力织物制成的泳装，最适合在低温水或游泳时选用。因为这种面料中空较多，易于保持体温。尽量少买或不买仿制的所谓"进口氨纶高弹面料"。一是服装面料氨纶含量一般在15%-20%左右，二是仿制的面料由于成分变异，下水后回弹性极差。

　2、做工与安全。由于泳装属运动实用型服装，拉伸力较强，最好不要选择拼接较多的款式。运动量大时，极易从拼接处开线。在缝制接缝处，三针五线针迹为基本，三针六线最牢固。线的弹力与面料拉伸度应一致。沙滩装系列最好选有抽褶线的，这样既美观，弹力拉伸度也更强。

　3、卫生方面，丝盖棉泳装表层具有化纤织物光洁、鲜艳的优点，里层用纯棉织造，对皮肤无刺激，尤其适合皮肤易过敏者穿用。泳装裆应有衬布，有里衬的泳装寿命更长些。 洗晒后再用。

　4、安全方面，到自然河、海滨及深水游泳，要选择与水的颜色反差较大的泳装，遇到险情，目标较明显，便于急救。

　5、身材与肤色。胸部过大者，适合阔肩带V字领泳装;胸围过小者尽量避免无肩带泳装;胸部扁平适宜胸部有装饰打褶的泳装;臀围过大者不妨选择超短式泳装;腰围粗，缺乏动人曲线者，拼装式泳装可弥补缺陷，穿后效果甚佳;腿形粗短，要选腿部裁高，下部呈锐角型的款式;长而过细的腿缺乏匀称感，平脚裤泳装当属首选。

　身材选购

　瘦弱型女子，要用鲜明的色彩强调身体的线条，切忌穿深色泳装，最好穿全身都有图案花纹的泳衣，使人的视线被那些图案所吸引，不会轻易地注意到平板身段，在款式上还应避免选择无肩带的泳装。

　肥胖型女子，不会因为穿上紧身泳装而显得苗条，相反，过于紧身会露出体形上的缺点。年轻而肥胖型的女子可选竖条纹的色彩鲜艳的泳装，以显示健美与青春活力，款式上切忌三点式，选择"露背装"泳衣较为合适。

　中小学女生的泳装应该色泽鲜艳夺目，显示少女的健美与活泼。胸部较小者，宜穿有横线图案或有褶皱的泳衣，双腿较粗者选择腿边位有黑框图案的泳装，可使双腿产生修长之感。

　胸脯较大者可选择有斜纹图案或有大朵印花图案的泳衣，均可把人们的注意力从上胸移走，以达到掩饰的效果。因腹部隆起身材呈梨型时，可选择三色泳衣，腰上的颜色交叉搭配，腰下为深色可掩盖隆起的腹部。

1 最好选择专业训练泳衣

学游泳最重要的是学习，因此，最好是选择专业训练泳衣，那些漂亮的休闲泳衣，还是适合学会游泳以后去海边游玩用。

专业的训练泳衣贴身，弹性好，不会暴露身体很多部位，穿在身上十分舒适，在水中阻力很小，更不会脱落。是十分适合于日常训练的泳衣。

如果学游泳时穿休闲泳衣，虽然看起来好看，但是是不利于游泳训练的，阻力大，易于脱落。而且游泳馆中，一般要求带上泳帽，以防止头发脱落在泳池里，穿着休闲泳衣，也显得不伦不类。

2 泳衣尺寸怎么选择

训练泳衣的一定要合身。合身的标准是泳衣穿起来紧贴身体，感染舒服自在，其次是不能露点。

训练泳衣不能太大，如果太大，泳衣在身上邹巴巴的，那么是明显不合适的。而且一般泳衣都会使胸部看起来不那么明显，会有变小的感觉。如果露出胸部，那么也是不适合的。

3 女生穿泳衣还要穿内衣吗

女生游泳是不需要穿内衣的，只需要穿上泳衣即可。泳衣上有胸垫和衬垫，而且弹性好，也比较合体。因此，游泳时的正确穿着是只穿泳衣，既不要全裸，也不需穿内衣。

4 为什么穿泳衣不要穿内衣

泳衣的设计更为合理，它符合运动的需求，也非常合身，对皮肤没有刺激，穿泳衣已经能够满足身体要求。

内衣多是棉质，非常容易吸水，会加重身体负担，泳衣时十分不舒服。此外，内衣也容易吸收水中的细菌、汗水、漂白粉等，如果不及时更换，那么可能会引发很多妇科疾病，不利于身体健康。

还有，内衣不比泳衣，非常容易脱身，在水中吸收变重后，这种情况就更易发生。所以游泳还是不要穿内衣的好。

冬泳需要什么装备

冬泳需要什么装备，在日常生活中，很多人都很喜欢在冬天去游泳，但是冬天的气温是比较低的，所以选择冬泳的人是要准备很多装备的，下面我分享冬泳需要什么装备，一起来了解一下吧。

冬泳需要什么装备1

泳衣泳裤

冬泳时泳衣泳裤就不用说了，是必备物品，一般男生上身赤裸，下身穿普通的泳裤，女生穿上下身连体泳衣或是比基尼都可以，泳衣泳裤要以合身舒适为主，材质老年人可以选纯毛或是棉毛制品，年轻人可以用海滩式的尼龙材质泳衣。另外如果怕冷的话，可以选择买个防寒胶衣，可以帮助防止冬泳时体温散失过快。

保暖衣物

除了泳衣泳裤之外，冬泳时还要随身携带保暖衣物，如羽绒服、大衣等，建议带易穿脱且保暖性好的衣服，以便更衣，防止着凉感冒。

毛巾、浴巾、拖鞋

不管是在户外还是室内冬泳，毛巾、浴巾、拖鞋等也是必备品，毛巾在中间休息时用来擦干身上及头部的水分然后披上浴巾，以免附在身上的水分蒸发带走热量，而拖鞋则是避免赤脚使得脚底着凉。

泳帽

通常游泳馆都会要求要带泳帽，冬泳时不管是室内还是户外泳帽都是必备品，不仅能防止水质不好伤头发，还能防止冬泳时淋湿头发，对头部起到很好的保温作用。泳帽建议选择带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，要符合自己的尺寸，不能太大，否则容易脱落。想要冬泳相应的准备是需要准备好的，并不是准备个泳衣就行了，下面来具体看看冬泳需要什么装备？

泳镜

冬泳时建议戴泳镜，能避免水中的杂质伤眼，而且戴上泳镜还能在水中睁开眼睛，更好的看清水中的'情况。特别是冬泳是户外河流、湖泊进行时泳镜不可缺少。

耳塞、鼻夹

耳塞能防止冬泳时水进入耳朵引起疼痛，鼻夹则是可以防止水进入鼻孔，发生呛水、咳嗽等不适，冬泳时有需要的话两者都可以备上。

浮体物品

刚刚学会游泳的人，如果去进行冬泳的话，特别是户外，要带上一些浮体物品，如救生圈、浮标、吊水板、浮袖等，更好的保护自己，以防意外发生。

其他

冬泳时因为水温相对很低，因此建议还可以带上温糖水、温开水、温盐水、热姜茶、糖块等，在结束冬泳后补充能量，帮助体温的恢复。

冬泳的注意事项

1、游泳装备准备好之后，入水之前最重要的还有热身运动，建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防冬泳过程中发生抽筋，一般来说，准备活动时间大约在5-10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。

2、不管是冬泳中间的休息还是结束游泳后，都要注意保暖，用毛巾擦干身体，穿好衣服。如果头发有弄湿的情况，要及时的擦干。

3、冬泳后不要用烤火、喝酒、洗热水澡等方式来恢复体温，最好的方式是穿好衣服，做一些跑跳、快走、拉伸等运动来升温。

4、根据水温、个人实际情况来安排运动量，一定要量力而行，把握好度。

冬泳需要什么装备2

冬泳需要什么装备

装备：合身的游泳衣裤、合适的游泳帽、游泳眼镜、耳塞、凡士林膏、一条干爽的毛巾、一条干爽的浴巾、一个小凳子、一双拖鞋、一个两平米大小的塑料布（放衣服)

冬泳小知识

（1)游泳时，必须注意安全。凡患有传染性疾病或有开放性伤口时，都不宜参加游泳，女性月经期一般也不应游泳。

（2)饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时，不宜立即下水游泳。

（3)游泳前应做好充分准备活动，包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。

（4)激烈游泳后，应在水中放松，调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水。

（5)游泳结束后，最好能及时淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。

（6)在天然浴场游泳时，最好结伴同行，并注意选择水质清洁的地方。要注意水的深度、流速。不要在有污泥、乱礁、树桩、急流、漩涡、杂草丛生、污染严重和船只来往频繁的水域游泳。

冬泳的人长寿吗

冬泳的人可以长寿。冬泳俗称血管体操。冰水短暂的强烈刺激，就像千万支银针对肌体各个穴位进行高强度按摩、针灸，刺激全身器官，使肌体代谢水平不断跃升到新的高度。所以，冬泳运动能使神经、内分泌、免疫等系统的功能得到整体水平的提高，从而使全身得到极大地振奋和调整，吐故纳新，生命自然焕发生机。

冬泳具有强烈的健身性和浓厚的娱乐性，它可以预防和治疗多种慢性病（这里主要是从预防医学角度讲的，当然不是说，有病也不去找医生了)，它能振奋人们的精神，增强人们的体魄，更能磨练人们的意志，陶冶人们的情操，提高人们的生活质量，提高人们的工作效率和劳动生产率。有人说：冬泳是人们身体健康的“守护神”，是人们心灵净化的“工程师”。

哪些人不适合冬泳

1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；

2、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。

3、中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。

4、为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。