葛根粉吃多久能有效果 葛根粉多久吃一次好

1 葛根粉吃多久能有效果

具体见效时间因人而异。

因为每个人体质不一样，对药效的吸收程度也不一样，所以无法明确具体的见效时间，一般来说，若是用于日常保健，如：美容养颜，提高免疫力，保护心脑血管等，则需要较长的一段时间才能有效果；若是用于发热、口渴、咽喉疼痛等治疗，一般3-7天左右可见效。

2 葛根粉多久吃一次好

葛根粉每天服用比较好。

葛根粉是葛根块根经水磨而澄取的淀粉，无明显的毒副作用，若作为日常保健，每天服用一次是比较好的；葛根粉性甘凉，如果担心会刺激肠胃，也可以每周食用3-4次。

3 葛根粉一次吃多少最好

10-30克。

葛根粉是一种淀粉食物，服食过多可能肠胃难以消化，且葛根粉药性偏凉，过多服食可能易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等不适，所以一般建议葛根粉一次吃10-30克左右比较好。

4 葛根粉什么时候吃效果好

早餐后服食较好。

建议葛根粉在早餐后服食比较好，一方面是因为早上的消化功能是一天中最好的时候，能更好的吸收葛根粉的药性；另一方面是因为葛根粉性凉，空腹服食易伤脾胃，易引起肠胃不适，所以建议在早餐后服食葛根粉。

般情况下，葛根粉什么时候吃都可以，食用得当，一般都能发挥效果。

葛根粉的原材料是葛根，是葛属植物，是常用的药食同源植物。四季均可食用或者药用。

葛根粉富含黄酮类与三萜类化合物，尤其是异黄酮类物质在葛根中最丰富，与其他植物相比含量最多。这种活性物质具有降“三高”、抗氧化、解酒护肝、缓解绝经性骨质疏松、止泻生津、活血通经等功效。葛根粉还富含多种微量元素和氨基酸等，具有解酒解热的作用。

此外，还可以把葛根粉与桂花一起熬制做成桂花葛根粉粥，易消化吸收，具有滋容养颜等功效。

虽然吃葛根粉不限时间，但也要注意用法用量，适当食用。葛根粉是豆科植物野葛研磨而成的粉，具有一定的药用及营养价值，在食用过程中最好是肠胃消化系统处于最活跃的状态时，比如可以选择午餐和晚餐后的一小时左右，最好不要空腹食用，因为葛根味甘性凉，空肚子吃下会是肠胃造成负担，也可以选则在上午10点左右或者晚上9点左右，睡前服用也可以辅助睡眠保证睡眠质量，葛根粉也具有一定调节血压的作用。

1、葛根粉怎么吃效果好：葛根粉可以每天早晚各吃一次，有两种方法，第一种倒入一勺葛根粉，先用凉白开搅拌均匀。可以加入糖或者蜂蜜，然后用小火慢慢地煮，煮的过程中要用勺子不停地搅动，等到它变成类似于透明就可以了。全程大概需要约10分钟左右。第二种还是倒入一勺葛根粉，用凉白开搅拌均匀后再倒入开水，迅速搅拌成粘稠的状态即可。

2、吃葛根粉需要注意什么：吃葛根粉要注意的是:因为葛粉主要是滋阴，调节内分泌的，所以最好不要空腹服用。当然，空腹是指饿得咕咕叫的时候，一般如果不是觉得很饿的时候吃都没有关系的。因为葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候吃下去会对胃不好。因为胃是怕凉的。