头发白是怎么回事呢？

引起白头发的原因一般是由疾病的影响，营养的缺失，消极的精神状态等因素引起的。

1疾病的影响❤️

长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病以及某些传染病和慢性局部性炎症，如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。因为在内分泌层面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，就会变成白发。

2营养的缺失❤️

毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，也需要充足的营养。如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些微量元素，会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

3消极的精神状态❤️

人的精神状态好坏也起着至关重要的作用，许多诗作中早已有生动地描述。“豆蔻年华轻狂在，何妨秋月白发催。” “未至而立霜侵鬓，青春对雪有所思。” “白发三千丈，缘愁似个长”；“故国神游，多情应笑我，早生华发”……人长期处在精神压力大、用脑过度、焦躁忧虑、心灵受到严重刺激等不好的身心状态下，都会使得供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍，影响黑色素的合成和运送。即使还能产生黑色素，但由于大脑的血液循环和内环境遭到一定程度的破坏而导致输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白发。从中医的角度分析，用脑、用心过度就会导致阴血暗耗，肾精受损，阴血、肾精少了，头发因缺失营养而变白。

除此，还有先天性的遗传因素，或者使用一些染发剂、化妆品不当产生的副作用等等原因。

一般来说白头发多成于老年人，成因也没有人能说清楚，但是普遍的认为白头发和脾肾有关，还和血液有关，一般头发茂密，黑亮的人身体状况都比较健康，即使老年人头发发白，也明显觉得头发白的发亮茂盛的老年人身体健康，所以白头发很大程度上是身体器官的衰老。

再具体来看，根据《黄帝内经》中指出，前额白发大多和脾胃有关，两鬓白发和肝胆有关，头顶和后脑白发大多是肾气不足。

在我国古代中医巨制《黄帝内经》就有关于白发的说法，并且有较高的可信度，关于白发可以根据不同的部位采用不不同的方法治疗，而且何首乌，黑豆都有较好的促进黑发生长的作用。

头发为什么容易变白，都有哪些原因？

当下少白头的人很多，少了年少气盛，却多了少年老成。

少白头和以下的6种原因有关系。

饮食搭配不平衡

日常生活例如喜欢吃酒精类食材、饮品、清甜味生日蛋糕等，都非常容易增加脸部皱纹，造成掉发。身体新陈代谢周期时间提早来临，与日常饮食搭配关联非常大，提议均衡膳食，切忌偏重随意一端。

营养欠缺

秀发所需营养构成成分包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、蛋白、食用油等。当身体长期缺乏这种成分，就可以导致太早生长发育白发。

基因遗传

很多大家族遗传性疾病非常容易导致青春年少白了头。这关键与身体基因遗传有立即关联，由于基因变异导致的酪氨酸新陈代谢遇阻，就可以导致早白发。包含布科氏综合症、早旧病等，都可用先天性少白头。

生活作息

长期熬夜、倒晚班、吃烧烤、基本上不健身运动等各种各样欠佳生活方式或作息不规律，可以导致秀发太早泛白。

精神实质

长期性的抑郁症、紧张焦虑、压力非常大、情绪心烦等，西红柿医师提示，欠佳精神面貌是早白发的诱发因素之一。大家常常由于碰到一些短期内没法解决的事情，导致心理压力过大，从而促进头发白。

病理学

真真正正可以造成秀发早白的病症缘故，如恶性贫血、长期性发烫、甲亢病、脑下垂体功能降低、绿色植物神经功能障碍、大脑炎、神经病变等。这种病症全是现代科学，早已确认的与早白发立即关系的病症。

选准早白发缘故还需要学好调整

降低心态刺激性导致早白发，例如学好释放压力，让心情愉快；降低经常熬夜时间，或尽量减少经常熬夜，增加户外活动，增加健身时间；适度增加黄豆、紫菜、蛋类食品、小动物肝等富含铁的食物，适度增加干果、虾蟹类等含有铜食材；充裕摄取维生素B族，如乳制品、谷物、新鲜蔬菜水果等。此外，别忘记鱼种、瘦牛羊肉、鸡脯肉等营养全方位的食材。

种人的头发大多为黑褐色，但是，某些因素会导致头发变白，有的表现为全部头发变白，有的仅为局部区域头发变白。头发变白的原因很多，有先天因素和后天因素。

先天性白发见于白化病、共济失调等。这种白头发是由常染色体显性遗传引起的，常有几代遗传的家族史，目前对这种白发尚缺乏有效的治疗方法。

后天性白发，有的是生理现象，有的则与其他因素有关。如一般正常人从35岁开始出现白发，并随着年龄增大而逐渐增多，这是一种衰老的现象；有的人20岁左右就出现白发，称为少年白，也可能与遗传有关；忧愁、焦虑、紧张、恐惧。过度疲劳等因素可使头皮毛细血管发生痉挛、毛乳头的黑色素生成发生障碍，因此出现大量白发；动脉硬化、自身免疫性疾病、恶性贫血、甲状腺功能亢进、冠心病、心肌梗死、原发性高血压等都容易发生白头发。另外，白疲风病变区的毛发和斑秃新长出的毛发也会变白，这是因为毛球中黑色素细胞的酪氨酸酶活性降低或丧失，不能产生黑色素，致使头发缺乏色素而变白；某些营养素缺乏，特别是铜、维生素B1、维生素B2、泛酸等缺乏，头发也可能变白。

发现白头发后，首先应查找原因，若由疾病引起，须及时治疗。保持精神愉快、注意劳逸结合，多吃豆类、蔬菜和猪肝（含铜较高）等，补充维生素B、服用首乌片等对增加头发色素都有一定的作用。

　　一直以来，人们都认为压力增大、年龄增长会导致头发变白。但是，是否有事实证明，我们确实会因过度忧虑和承担更多的责任而发色变白呢？

　　简单来说，成因复杂。虽然压力的确会在我们的身体上显露出现一些征兆，但是，关于头发变白这个问题，科学家们依然还在探索其原因。调查者认为，有好几种因素都会影响到头顶的“银丝”。

　　我们头发的颜色是由黑色素细胞决定的。头发从头皮上的毛囊长出，黑色素细胞会为这些发丝着色。在我们到了一定年纪时，黑色素细胞会逐渐衰弱甚至死亡，也就是说我们的头发无法再获得“染色”的途径，那么这时会对人体产生怎样的影响呢？

　　有一种损伤就叫做氧化应激。它是人类在衰老的过程中，机体细胞间出现的必然结果——这并非是由不断逼近的最后期限或是迫在眉睫的考试引发的压力所致。

　　随着机体逐渐老化，我们不再像二、三十岁时那样快速地代谢掉特定的有害分子，这时，就出现了氧化应激，这些就体现在了我们发色上。

　　这就是头发变白的自然过程。那么，情绪压力会引起氧化应激吗，从而间接导致头发变白？

　　我们若无法让大量人群在长期内感受到人为的压力，并对此进行广泛研究（很多伦理科学家不会支持这样的研究），那么就很难证实这二者之间的确切关联。

　　而且，虽说人们过去会将巨大的压力与氧化应激联系起来，但是一直没有有力的证据证实这一点 — 至少还不足以去打破科学家们早有的共识，那就是在大多数情况下，压力并不会直接致使头发变色。

　　美国福罗里达州全球皮肤病研究所的皮肤病顾问米里·塞伯格（Miri Seiberg），在接受《心理牙线诙谐杂志》的记者凯特·霍罗威茨采访时，说到：“压力会导致掉发和脱发，但不会让发色变白。”

　　所以，不要再去担心多了几根白头发了，你如果时时刻刻处在焦虑当中，很可能会有更严重的与头发相关的问题出现。因为有研究表明，重度焦虑或持续性焦虑都会扰乱头发生长的生物进程，从而更易脱发。

　　但是，还有一些其它方面的进展。

　　早在2007年，哈佛大学的研究人员就表明，经常处于压力状态下，会加快头发变白的速度，因为压力会产生叫做自由基的高活性分子，它会扰乱黑色素的生成过程。

　　“我们通过报告发现，在两到三年间长期处于压力状态下的人，头发变白得更快。”泰勒·思迈特（Tyler Cymet）医生在接受《科学美国人》的记者可可·巴兰坦采访时这样说。

　　但是，这仅是一个非常小的试验，我们依然在等待，等待有确凿证据证实这一假说。

　　还有一些专家去区分心理压力和情绪压力，但是人们无论处于何种压力下，身体上都会出现诸多其它症状，所以很难明确地将这两种压力区分开来，更别说区分你头上的毛囊状况了。

　　尽管如此，我们一直都在不断探索。今年年初，英国的科学家发现一种与发色变白有关的IRF4基因，并认为，有此基因的人要比其他人更容易长白头发。但是，他们的团队也强调称，还要考虑其它一系列外部因素。

　　这些外部因素包括：吸烟、空气污染、饮食不良等。你如果想要在最长时间内保留自己的黑发，以上这些问题都要避免。当然，尽量让自己放松也不乏为一个好的建议，宁可信其有。

 

　　蝌蚪五线谱编译自sciencealert，译者 一粒宸，转载须授权

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作者：一粒宸/编译

当下少白头的人很多，少了年少气盛，却多了少年老成。番茄医生提醒，少白头和6种原因有关系。 1、饮食不均衡 生活中比如喜欢吃酒精类食物、饮料、甜味蛋糕等，都容易增加皮肤皱纹，引起脱发。人体代谢周期提前到来，与日常饮食关系很大，建议均衡膳食，切勿偏向任意一端。 2、营养缺乏 头发所需营养组成物质包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、蛋白质、植物油等。当人体长时间缺少这些物质，就可以导致过早生长白发。 3、遗传 许多家族遗传疾病容易导致年少白了头。这主要与人体遗传基因有直接关系，因为基因突变引起的酪氨酸代谢受阻，就可以导致早白发。包括布科氏综合征、早老病等，都适用先天少白头。 4、生活作息 经常熬夜、倒夜班、吃夜宵、基本不运动等各种不良生活习惯或作息不规律，可以导致头发过早变白。 5、精神 长期的抑郁、过度紧张、压力很大、心情烦闷等，番茄医生提醒，不良精神状态是早白发的诱因之一。人们经常因为遇到一些短期无法处理的事物，导致精神压力过大，进而促使头发变白。 6、病理 真正能够引起头发早白的病理原因，如恶性贫血、长期发热、甲亢、脑垂体机能下降、植物神经功能障碍、脑炎、神经病变等。这些疾病都是现代医学，已经证实的与早白发直接关联的疾病。 找准早白发原因 还要学会调节 减少情绪 导致早白发，比如学会放松心情，让心情愉快；减少熬夜时间，或尽量避免熬夜，增加户外运动，延长运动时间；适当增加大豆、海带、蛋类、动物肝等富含铁食物，适当增加坚果类、虾蟹类等富含铜食物；充足摄入维生素B族，如奶制品、谷类、新鲜蔬果等。另外，不要忘记鱼类、瘦牛肉、鸡肉等营养全面的食物。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

人体内产生黑色素的细胞会在一定程度上减少，导致头发变白。

由于身体的衰老和身体能力的衰退不同，每个人白发的时间也会不同，年轻人白发的发生通常与遗传因素或后天压力直接相关。先天遗传引起的白发很难治愈，但后天原因引起的白发经过治疗后可以得到改善。营养不良是白发形成的原因之一，头发是皮肤的附属器官，生长需要足够的营养。

如果挑食和偏食的习惯长期存在，营养摄入可能不足，头发容易缺乏蛋白质和各种维生素，导致由黑变白。平时应多注意休息，加强营养。

白发的误区：

对于白发，一部分人的处置方法是长一根拔一根。民间有这么一种说法：白发不可随便拔，拔一根便会长三根。实际上，这种说法是不具有一定的科学依据的。

黑发的颜色主要是依靠发根的黑色素细胞。随着我们年龄的不断增长，在发囊根部的色素细胞便会逐渐停止制造黑色素，白发便是因此而形成的。虽说强行将白发拔掉并不会使它越长越多，但是却会伤害发根，尤其是拔得过多的话，还有可能引起毛囊炎。

白发是指头发全部或部分变白白发分老年白发和少年白发两种情况

此外，无其他异常表现，后天性少白头，引起的原因很多:营养不良，如缺乏蛋白质维生素以及某些微量元素，如铜等，都会使头发变白某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些

一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落，有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白

有些年轻人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关

少年或青年时白发症状:最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状随后，白发可逐渐或突然增多，骤然发生者，与营养障碍有关

老年性白发症状:其白发常从两鬓角开始，慢性向头顶发展数年后胡须鼻毛等也变灰白这是黑素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失而使毛干中色素消失所致灰发中黑素细胞数目正常，但黑素减少，而白发中黑素细胞也减少

头发发白