女人胳膊上的肉多怎么办

　　胳膊上长太多肉也就是生活中常说的蝴蝶袖，这种情况虽然出现的并不是很多，但是一旦出现，想要瘦下来，一般的方法效果并不是很明显，因为从人体个部位来分析，首先发胖或者是首先瘦下来的是腰腹部、脸部，从顺序上来分析，胳膊靠后很明显，那具体胳膊上的肉多怎么办呢。在常规方法效果不明显的情况下，想要瘦身的话，就应该要选择一种根本性解决的整形技术来改善了，只有这样才可以达到不错的效果。

　　吸脂减胳膊手术是减胳膊最快最有效的办法。吸脂减胳膊手术前要先行塑形设计，设计时患者站立，肩关节外展90度，肘关节屈曲90度，观察上臂后外侧中三分之一皮肤下垂的程度，用掐持试验推断脂肪组织厚度，确定抽吸范围。一般抽吸前外侧及后外侧、内侧皮肤薄一般不须抽吸。专家介绍，吸脂减胳膊手术时一般采纳俯卧位，两臂外展。为使切口不显，采纳靠近尺骨鹰嘴进针，可以满意上臂前外侧、后外侧、三角肌区的抽脂要求。

　　胳膊吸脂由于上臂塑形要求高，要求精细正确操纵，标记区域肿胀麻醉后，由深到浅扇形抽吸，胳膊吸脂区域主要在上臂后外侧及三角肌区域，进行全层抽吸(浅深两层)，留意上臂中段不要过度抽吸，以免不平。胳膊吸脂必要时可以辅助前臂、腋窝、肩关节四周的侧胸壁及背部抽吸，抽吸完毕后放置引流管、穿弹力衣服加压包扎。注射器法微创吸脂术后皮肤平坦，过度自然，效果良好，是一种可以广泛推广的方法。

　　采纳的吸脂减胳膊手术是最为安全有效的减少局部脂肪堆积的办法，利用超声波的特别穿透作用，将脂肪组织乳化，不伤及皮肤和血管神经，吸脂量大，脂肪乳化均匀。胳膊吸脂后皮肤恢复弹性，体形优美。

　　吸脂技术现在已经获得了很大的进步，将特定部位的脂肪细胞吸出来，来达到不错的减肥效果，而且由于减少的是脂肪细胞的数量，因此使用这种方法不用担心会出现反弹的现象，受到了现在众多爱美人士的喜爱，如果您的个别部位肥胖，想要瘦身的话，就可以选择这样的方法来进行。

让你的手臂没赘肉

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日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。

1、锻炼内臂，使之结实。

双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。

2、使双臂紧张。

单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。

3、改善内臂的松驰

双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。

肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。

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